Mee waa'ee sirna "boqonnaa" qaama keenyaa haa barannu? (Sirna Narvii Parasympathetic - PSNS) .

Wantoonni qaama kee keessa jiran tokko tokko – hafuura baafachuu, dha’annaa onnee kee, bullaa’insa nyaataa kee – akkamitti ofumaan to’atama, osoo ati hin hubatin yaaddee beektaa? Hojiiwwan baay’ee barbaachisoo ta’an kun baay’een isaanii osoo nuti waa’ee isaanii illee hin yaadin qaama keenya keessa ta’u. Sababni kanaa qaamni keenya sirna 'automatic' waan qabuuf. Har’a waa’ee kutaa baay’ee barbaachisaa sirna otomaatikii sanaa, isa boqonnaa nuuf fidu – innis sirna narvii parasympathetic , ykn akka hakiimonni jedhanitti (Parasympathetic Nervous System - PSNS) dubbachuuf jirra.

Sirni narvii parasympathetic (PSNS) kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, sirni narvii parasympathetic nervous system (PSNS) kee qaama sirna narvii autonomic keetii ti. Adeemsa hedduu ati illee hin yaadneef itti gaafatamummaa waan qabuuf sirna narvii "automatic" jedhama. Fakkeenyaaf, dha’annaa onnee, dhiibbaa dhiigaa , bullaa’insa nyaataa, fincaan fi dafqa kee to’ata. Mee yaadi, kutaan sirna narvii ofiin of bulchu kan biraan sirna narvii mararfannaa (sympathetic nervous system) jedhamu jira. Qaama kee "lola ykn baqachuuf" kan qopheessudha. Jechuunis, yeroo balaa keessa jirtu ykn sodaattu waan activate godhudha. Sirni narvii parasympathetic (PSNS) faallaa kanaati. Yeroo boqonnaa ykn tasgabbaa'aa jirtu sochii qaama keetii to'ata. Isaan akka saantima gama lamaa, wal gargaaruu fi madaallii eeguu .

Sirna narvii parasympathetic (PSNS) keessatti maaltu ta’a?

Hojiin sirna kanaa inni guddaan sochii qaama keessanii tasgabbeessuu ykn saffisiisuudha . Kanaafidha "boqonnaa fi daakuun" ykn "nyaata fi horsiisaa" kan jedhamu. Jechoonni kun yaadachuun salphaadha. Amma sirni kun kutaalee qaama keenyaa adda addaa irratti dhiibbaa akkamii akka qabu haa ilaallu:

• Ija: Mee akka tasaa bakka ifa taʼe tokkotti seentee iji kee halluu diimaa akka sitti dhagaʼamu yaadi mitiiree? Yeroo sanatti sirni kun kan ija kee keessa jiru akka xiqqaatu, jechuunis akka dhiphatu, hamma ifa ija kee keessa seenu daangessuuf kan godhudha. Akkasumas jijjiirama wantoota sitti dhihoo taʼan, kan akka yeroo kitaaba ykn gaazexaa dubbistu sirriitti akka argitu si gargaaru ni godha. Akkasumas imimmaan ija keessan keessaa akka dhangala'u taasisa, kunis iji keessan akka hin gogne taasisa.

• Hidhii fi afaan: .Yeroo boqonnaa argattu ujummoon afaan kee keessa jiru akka haxxiffannaa baay’ee uumuuf kaka’u. Ujummoonni hidhii keessan keessa jiranis dafqa uumuuf gargaaru. Haxxiffannaa fi dafqi kun nyaata daakuuf akkasumas yeroo boqonnaa hafuura baafachuu akka salphatuuf barbaachisaa dha.

• Somba: Yeroo boqonnaa argattu somba kee akkasitti hojjechuu hin qabu. Kanaafuu, maashaaleen ujummoo qilleensaa keessanii ni jabaatu (constrict), kunis hojii somba keessan hojjechuu qabu hir’isa.

• Onnee: Kun baay’ee barbaachisaa dha. Dha'annaa onnee kee ni hir'isa , akkasumas humna onneen ittiin dha'u hir'isa, kunis humna onneen dhiiga ittiin paampii godhudha. Kanaafidha onneen yeroo rafnuu fi boqonnaa irra jirru saffisaan kan dha'atu.

• Ujummoo bullaa'insa nyaataa: Kun kutaa ijoo waan "boqonnaa fi bullaa'insa" jedhamuuti. Nyaata fayya qabeessa yeroo nyaattan saffisi bullaa'insa nyaataa dabaluudhaan humni isaaf barbaachisu gara naannoo sanaatti qajeela. Kana qofa osoo hin taane, xannacha kees hormoonii insuliinii jedhamu tolchee gara dhiigaatti akka gadhiisu itti himama. Insuliiniin kun sukkaara nuti nyaannu caccabsee seelonni qaama keenyaa akka itti fayyadaman gochuuf kan gargaarudha.

• Balfa balleessuu: Yeroo fincaan ykn fincaan baasuu barbaaddan sirni kun maashaalee isa to’atan laaffisuun adeemsa kanaaf haala mijeessa.

• Sirna walhormaataa: Sirni kun wantoota barbaachisoo hojii saalqunnamtii qaamaa wajjin walqabatan tokko tokkos to’achuuf gargaara. Fakkeenyaaf, dhiirota irratti wantoota akka qaama saalaa dhiiraa ka'uu fi yeroo walqunnamtii saalaa dubartoota irratti dibata dhangala'uu keessatti hirmaata.

Garaagarummaan sirna narvii Parasympathetic fi Sympathetic gidduu jiru maali?

Akkuma kanaan dura dubbanne gaheen sirna narvii lamaan kanaa faallaadha, garuu lamaan isaanii qaama keenyaaf barbaachisoodha, akka billaa qara lamaa lamaa osoo hin taane, akka hiriyyoota lamaa wal gargaaranitti. Akka Sirna Narvii Mararfannaa (Sympathetic Nervous System) kan akka "hogganaa balaa tasaa" qaama keenyaatti yaadi. Balaan, sodaan ykn doorsisni yeroo jiraatu, kan fuulduratti bahudha. Dha’annaa onnee ni dabala, ija bal’isa, akkasumas hafuura baafachuu saffisiisa—wantoonni kun hundinuu haala sana dandamachuuf humna nuuf kennuudhaaf kan hojjetamanidha. Haa ta’u malee sirni kun yeroo dheeraaf yoo socho’e qaama dadhabsiisuu fi sirnoota adda addaa irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Yeroo sanatti Sirni Narvii Parasympathetic (PSNS) tapha keessa seena.Gargaarsa dhufa. Kana kan godhu sirnoota qaamaa kan jeeqaman gara idileetti, gara haala tasgabbaa'aatti deebisuudhaani. Kunis sirnoonni kun lamaan waan wal to’ataniif qaamni keenya madaallii eega. Akkasumas, yeroo tasgabbii fi nageenya qabdu, sochii qaamolee qaama kee guutuu keessatti hojjetan kan bulchu sirna parasympathetic system (PSNS) kana. Hojiiwwan kun balaa ykn balaa wajjin kan wal hin qabanne taʼus, fayyaa fi lubbuun kee akka jiraattu gochuuf barbaachisoo dha.

Sirni narvii parasympathetic nervous system (PSNS) eessatti argama?

Sirni narvii parasympathetic (PSNS) akkuma armaan dura jenne kutaalee sirna narvii of danda’e lama keessaa isa tokkodha. Sirni narvii of danda’e kee tuuta xiqqaa sirna narvii naannoo ti. Sirni narvii naannoo sammuu fi lafee dugda keetii, akkasumas tishuuwwan narvii qaama kee keessa jiran kanneen biroo hunda. Kan nama ajaa'ibu sirni narvii parasympathetic nervous system (PSNS) kee narvii mataa kee 12 keessaa 4 fayyadama. Narviiwwan mataa kun narviiwwan kallattiin sammuu keessan waliin walqabataniidha. Narviiwwan afran kana keessaa sadii miiraa fi ujummoolee ija, hidhii fi afaan keessan keessa jiran qofa waliin wal qunnamu. Garuu inni afraffaan, vagus nerve , baayyee adda. Kutaalee afaan keessanii waliin kan walqabatu yoo ta’u, akkasumas morma keessan gadi, gara garaa keessanii fi garaa keessan keessa fiiga. Dhugaa dubbachuuf, Narviin Vaagus sirna narvii parasympathetic (PSNS) kee guutuu keessaa gara %75 ta’a. Qaamolee keessoo barbaachisoo ta’an hedduu kan akka onnee fi somba keetiin wal qunnamsiisa. Kana malees, sirni kun narvii lafee dugdaa tokko tokko kan lafee dugdaa kee jala jirus fayyadama. Isaan kun kanneen mallattoo gara ujummoo fincaanii fi garaacha keessaniitti erganii, isaan boqochiisan fi gara mana fincaanii akka deemtan isin gargaaranidha.

Kun maal irraa tolfame?

Qaamonni sirna narvii parasympathetic (PSNS) kanneen kutaalee sirna narvii biroo keessatti argaman waliin baayyee wal fakkaatu. Gosti seelii inni guddaan niwuroonii dha . Isaan kun seelii addaa mallattoo maddisiisuu fi fudhachuu danda’aniidha. Karaa niwuroonota kanaan ergaawwan gara fuulduraa fi gara duubaatti kan darbu.

Dhukkuboonni fi haalli beekamaan sirna narvii parasympathetic nervous system (PSNS) irratti dhiibbaa geessisan maali?

Kan nama dhibu, haalawwanii fi rakkoowwan sirna narvii of danda’e, ykn sirna narvii parasympathetic (PSNS) irratti dhiibbaa uumuu danda’an hedduutu jiru. Isaan keessaa muraasni:

• Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa : Yoo sirnaan hin to’atamne, Dhukkubni Sukkaaraa Gosa 2ffaa sirna narvii of danda’e, ykn qoqqoodinsa parasympathetic kee miidhuu danda’a.
• Haala dhalootaa fi jeneetikii: Kun dhukkuboota ykn haalawwan ati waliin dhalatteedha. Haalli jeneetikii tokko tokko warra kee irraa dhaalama. Fakkeenyaaf, dhukkuboonni dhalootaan dhufan kan akka amyloidosis sirna narvii parasympathetic irratti rakkoo fiduu danda’u.
• Incontinence: Haalli kun kan uumamuu danda’u yeroo sirni narvii parasympathetic, keessumaa narviin ujummoo fincaanii fi garaacha to’atu miidhamedha.
• Multiple System Atrophy: Kun haala dhukkuba Parkinson's disease wajjin wal fakkaatudha , garuu caalaatti cimaadha. Yeroo booda narvii of danda’e ni miidha.
• Dhibee walqunnamtii saalaa: Dhibee ka’uu dhabuun namoota sirna narvii parasympathetic irratti miidhaa geessisan biratti keessumaa dhiirota irratti mul’achuu danda’a .
• Miidhaa: Miidhaan narvii sababa miidhaa qaamaa irra gahu yeroo dheeraaf, yeroo tokko tokko immoo dhaabbataa ta’uu danda’a. Keessattuu miidhaan lafee dugdaatti ykn caasaa narvii gurguddoon walitti dhufeenya parasympathetic miidhuu ykn guutummaatti balleessuu danda’a.

Mallattoon rakkoo sirna narvii parasympathetic nervous system (PSNS) maal fa’a?

Sirni narvii parasympathetic (PSNS) adeemsa ofumaan uumamuu qabu waan to’atuuf, yeroo baay’ee rakkoon akka jiru kan hubannu yeroo wanti tokko akka eegametti hin taane qofa. Mallattoolee mul’achuu danda’an keessaa muraasni kunooti:

• Gogiinsa garaa.
• Yeroo boqonnaa illee dha'annaan onnee dabaluu (Tachycardia).
• Sirni onnee sirrii hin taane (Arrhythmias), kan akka atrial fibrillation .
• Walqunnamtii saalaa raawwachuu dhabuu.
• Rakkoo bullaa'insa nyaataa, kan akka gastroparesis, kan mallattoolee akka dhiita'uu fi garaa kaasaa fidu.

Hojii sirna narvii parasympathetic nervous system (PSNS) sakatta’uuf qorannoowwan akkamii raawwatama?

Doktooronni qorannoo adda addaa fayyadamuun sirni kun sirnaan hojjechaa jiraachuu fi dhiisuu isaa ilaalu. Isaan keessaa muraasni:

• Qorannoo dhiigaa: Isaan kun wantoota hedduu adda baasuu danda’u, kanneen akka rakkoo sirna ittisa qaamaa, hamma hormoonii fi hamma niwurootiraansimitara dhiiga keessa jiru.
• Elektirookaardiyoogiraamii (EKG): Kunis sochii elektirikii onnee safara.
• Qorannoo jeneetikii: Kunis dhukkuboota jeneetikii tokko tokko ilaaluuf gargaara.
• Magnetic Resonance Imaging (MRI): Kunis suuraa sammuu, lafee dugdaafi caasaa narvii biroo bal’inaan kaasuun ni danda’ama.
• Qorannoo dafqaan: Kunis hammam akka dafqan fi qaama keessan irratti naannoowwan sirnaan hin dafqin jiraachuu fi dhiisuu isaanii sakatta'a.

Wal’aansi dhibee sirna narvii parasympathetic (PSNS) maal fa’a?

Dhugaa dubbachuuf, dhukkuboota sirna narvii parasympathetic nervous system (PSNS) irratti dhiibbaa geessisan yaaluun xiqqoo qormaata ta’uu danda’a. Sababni isaas, malli wal’aansaa sababa dhukkubichaa irratti hundaa’uun garaagarummaa guddaa qabaachuu danda’a. Yeroo tokko tokko qorichaan to’achuun ni danda’ama, yeroo biraa immoo baqaqsanii hodhuu barbaachisa.

Wanti guddaan yeroo tokko tokko rakkoo sirna kanaan wal’aanuuf haala bu’uuraa wal’aanuu ykn to’achuu gaafata. Haa ta’u malee, haalli tokko tokko fayyuu hin danda’u. Haala akkasii keessatti galmi wal’aansaa mallattoolee to’achuu fi dhiibbaa jireenya irratti geessisu xiqqeessuudha.

Rakkoowwan sirna narvii parasympathetic (PSNS) wajjin walqabatan kun akkamitti ittifamuu danda’u?

"Dhiyyisaarra ittisa wayya" jedhu. Sun sirna narvii parasympathetic nervous system (PSNS) eeguu irrattis ni hojjeta. Sirni kun fayyaa akka qabaatu gochuuf wantoota gaarii gochuu dandeessan keessaa muraasni kunooti:

• Nyaata madaalawaa nyaachuu: Hanqinni vitaamin, keessattuu vitaamin B12 sirna narvii miidhuu danda’a. Akkasumas, vitaaminoota tokko tokko (keessumaa vitaamin B6) garmalee fudhachuun sirna narvii irratti dhiibbaa summii geessisuu danda’a. Kanaaf nyaata madaalawaa nyaachuun baayyee barbaachisaadha .
• Qoricha sammuu hadoochuu fi alkoolii fayyadamuu irraa fagaachuu: Qoricha sammuu hadoochuu fi alkoolii garmalee dhuguun sirna narvii summii fi miidhaa geessisuu danda’a.
• Sochii qaamaa gochuu fi ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e qabaachuu: Dhukkubni sukkaaraa gosa 2ffaa dhukkuba yeroon darbaa deemuun narvii of danda’e miidhudha. Kanaafuu, guddina isaa ittisuun ykn harkifachuun fayyaa waliigalaa keessan irratti jijjiirama guddaa fiduu danda’a.
• Yeroo barbaachisaa ta’etti meeshaalee ittisaa uffadhu: Hojjettus ta’e ispoortii taphatta, meeshaalee ittisaa fayyadamuun balaa irraan kan ka’e miidhaa narvii ittisuuf gargaarsa guddaa ta’uu danda’a.
• Haala yeroo dheeraa akka gorfametti bulchuu: Haala yeroo dheeraa sirna narvii kee miidhuu danda’u kan akka dhukkuba sukkaaraa ykn dhiibbaa dhiigaa yoo qabaatte, qajeelfama hakiima keetii hordofuun to’achuuf dhiibbaa haalli kun jireenya kee irratti qabu daangessuuf karaa dheeraa si gargaara.

Walumaagalatti, .

Sirni narvii kee parasympathetic nervous system (PSNS) qaama kee yeroo dheeraaf lubbuun jiraachuuf qaama barbaachisaa dha . Sirni kun yeroo hunda hojii irra jira, dammaqxees ta'ee rafte. Yeroo tasgabbii "boqotuuf" si gargaara, akkasumas sirna deebii hatattamaa qaamaa wajjin madaallii eega. Lakkoofsi haalawwan isa miidhan xiqqaa ta'us, sirna narvii parasympathetic (PSNS) kee kunuunsuun fayyaa fi nageenya waliigalaa keetif murteessaa ta'uu yaadachuun barbaachisaadha . Kanaafuu, jireenya fayya qabeessa ta'e fudhachuun waan hunda caaludha!