Guyyaa guutuu dhiibbaa dhiigaa keessan sakatta'uu (Hoordii Dhiibbaa Dhiigaa Sa'aatii 24-Ambulatory) - Waa'ee isaa waan hunda haa barannu!

Yeroo doktora bira deemtu dhiibbaan dhiigaa kee akka qoratamu hin shakkisiisu mitiiree? Harka kee irratti cuff kaa'anii ol paampii godhanii dubbisa fudhatu. Garuu itti yaadi, dubbisni yeroo sanatti fudhattu dhuguma waan qaama kee keessatti ta'aa jiru suuraa guutuu siif kennuu danda'aa? Tarii hin ta'u. Yeroo sanatti hakiimni kee waa'ee karaa addaa dhiibbaa dhiigaa kee sa'aatii 24 ilaaluu dandeessu sitti hima. Har'a kan dubbannu kana.

Salphaatti yoo ilaalle, Hordoffiin Dhiibbaa Dhiigaa Ambulatory jechuun maali?

Baayyee salphaadha. Dhiibbaa dhiigaa kee sa’aatii 24f walitti fufiinsaan safaruu kan of keessaa qabu yoo ta’u, sochiiwwan guyyaa guyyaa idilee kee osoo hojjettu. Yeroo raftus dubbisa fudhata. Maashinii xiqqaa fayyadama. Naannoo harka kee isa gubbaatti cuff kan kaa'amu yoo ta'u, maashinii xiqqaa hamma raadiyoo qabu kan tuubii xiqqaadhaan mudhii keessanitti uffachuu dandeessan waliin kan walqabatudha.

Yeroo baayyee, hakiimni kee dhiibbaa dhiigaa kee guyyaatti al tokko ykn lama qofa ilaala. Garuu mala kanaan guyyaa guutuu yeroo hedduu dubbisa fudhatu. Sirriitti yoo dubbanne, qaphxiin sun ofumaan cimsee dhiibbaa dhiigaa keessan guyyaa daqiiqaa 15-30tti , halkan immoo sa'aatii tokkotti al tokko yeroo raftan ni safara . Kana qofa osoo hin taane dha'annaa onnee keessaniis safaruu danda'a. Dhuma irratti dubbisa kana hunda fayyadamuun hakiimni dhiibbaa dhiigaa keessanii ilaalchisee yaada baay’ee ifa ta’e argachuu ni danda’a.

Maaliif qormaata akkanaa hojjenna? Maal irraa barachuu dandeenya?

Doktarri qorannoo kana akka gootu si gaafachuuf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u.

• Dhuguma dhiibbaa dhiigaa qabaachuu kee mirkaneessi: Yeroo tokko tokko, dhiibbaan dhiigaa kee gara doktoraatti deemuu qofaan xiqqoo olka’uu danda’a. Malli kun guyyaa guutuu dhiibbaan dhiigaa keessan akkamitti akka jiru ilaaluu fi dhuguma dhiibbaa dhiigaa (hypertension) qabaachuu fi dhiisuu keessan sirriitti murteessuuf isin dandeessisa.
• Dhiibbaan dhiigaa kee yeroo adda addaatti akkamitti akka jijjiiramu ilaali: Dhiibbaan dhiigaa kee yeroo hojjettu, yeroo boqottu fi yeroo raftu ni jijjiirama. Nama fayyaa qabu irratti yeroo baayyee dhiibbaan dhiigaa halkan yeroo rafu %10 hanga %20 gadi bu'a. Namoota tokko tokkoof garuu hin ta'u. Kunis akkaataa adda baasuuf si gargaaruu danda’a.
• Qorichi dhiibbaa dhiigaa kee sirnaan hojjechaa jiraachuu isaa mirkaneessi: Yoo duraan qoricha dhiibbaa dhiigaa fudhachaa jirta ta’e, kun qorichi kee yeroo sa’aatii 24 keessatti dhiibbaa dhiigaa kee akka gaariitti to’achaa jiraachuu isaa mirkanaa’ee akka beektu si gargaara. Kunis yeroo qoricha fudhattu jijjiiruu, dozaajii jijjiiruu ykn qoricha biraa dabaluu akka qabdu murteessuuf hakiimni kee gargaaruu danda’a.
• Waajjira doktoraa fi mana keessatti garaagarummaan dhiibbaa dhiigaa keessanii jiraachuu isaa adda baasuu: Kun baay’ee barbaachisaa dha. Garaagarummaan kun dhukkuba onneef saaxilamuu fi dhiisuu kee irrattis yaada tokko tokko siif kennuu danda’a.

Mala kana fayyadamuun akkaataa dhiibbaa adda addaa argachuun ni danda’ama.

Qormaanni kun haalawwan dhiibbaa adda addaa hedduu adda baasuu danda’a. Salphaatti hubachuuf gabatee armaan gadii ilaalaa.

Qormaata kana eenyutu fudhachuu barbaada?

Haalota armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte hakiimni kee qorannoo kana akka gootu si gaafachuu danda’a.

• Warra hanga ammaatti qoricha hin jalqabneef, safartuun dhiibbaa dhiigaa doktorichaa olka'aa ta'uu isaanii agarsiisus.
• Warra qoricha dhiibbaa dhiigaa amma fudhatan jijjiiruu barbaaddaniif.
• Warra qoricha fudhatanis dhiibbaan dhiigaa isaanii ammallee akka gaariitti hin to'atamneef.
• Namoota qoricha biroo dhiibbaa dhiigaa irratti dhiibbaa uumuu danda'an fudhataniif.
• Yoo garaan sitti dhaga’ame ykn dhiibbaan dhiigaa (hypotension) sitti dhaga’ame.
• Warra yeroo ulfaa dhiibbaa dhiigaa qabaniif.

Qormaata dura akkamitti of qopheessita?

Kun qophii guddaa hin barbaadu, garuu wantoota muraasa irratti of eeggannoo gochuu qabda.

Wantoota hojjetamuu qaban

• Qormaata keetif guyyaa idilee filadhu: Guyyaa hamma danda’ametti hojii kee isa barameetti dhihoo ta’e filadhu. Guyyaan idilee yeroo hojiitti deemtu dhuma torbee caalaa, gaarii dha.
• Guyyaa galmee qabadhu: Doktarri kee waan sa’aatii 24 darban keessatti hojjettu hunda akka barreessi sitti hima. Fakkeenyaaf, yeroo ganama hirribaa kaatu, yeroo qoricha fudhattu, yeroo nyaattu, yeroo sochii qaamaa gootuu fi yeroo raftu. Akkasumas, garaan kee yoo sitti dhagaʼame ykn hafuura baafachuun yoo sitti ulfaate, yeroo sanaa wajjin barreessi.

Wantoota hin hojjenne

• Sochii qaamaa garmalee cimaa: Sochii idilee hojjechuun homaa miti, garuu guyyaa kana sochii qaamaa dafqaan guutamee fi cimaa ta'e gochuu irraa fagaadhaa.
• Dhiqachuu ykn dambalii: Meeshaan kun bishaan kan hin dandeenye waan ta’eef sa’aatii 24f dhiqachuu ykn dambalii gochuu hin dandeessu.
• Maashinicha baasuu: Gorsa hakiima keessanii malee gonkumaa maashinicha ykn qaphxii harka keessan irra jiru hin baasin.

Akkamittan kana godha? Guyyaa qormaataa maaltu ta'a?

Tokkoffaa, doktora waliin akka wal argitu beellamni siif kennama. Yeroo deemtu, .

1. Marka kee irratti cuff kan kaa'amee maashinichi sitti maxxana.

2. Akkaataa itti hojjetu, maal gochuu akka qabdu, fi maal gochuu akka hin qabne waan hunda ibsa.

3. Sana booda gara manaatti deebi'uu dandeessa. Maashinichi qaama keessanitti maxxaneera.

Erga gara manaatti deebitee booda wanti ta'u kana:

• Qabduun harkaa ofumaan ni jabaata: Akkuma armaan dura ibsame qaphxiin harkaa yeroo sirrii ta’etti jabaatee dhiibbaan ni safarama. Yeroo sanatti harki kee xiqqoo akka dhiphatu sitti dhagahama. Sekondii muraasa booda ni bada. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e harka kee qajeelaa ta’ee yeroo qaphxiin itti cimu hamma danda’ametti sochoosuu dhiisuudha. Kana booda qofa dubbisa sirrii argachuu dandeessa.
• Hirribni kee halkan xiqqoo jeeqamuu danda’a: Halkan sa’aatii tokkotti al tokko yeroo girgiddaan sitti qabamu hirribaa ka’uu dandeessa. Kun waanuma jirudha. Hin yaadda'inaa. Hamma danda'ametti bira darbitee hirribatti deebi'uuf yaali.
• Akka idileetti ta’i: Akkuma barame hojii guyyaa guyyaa kee raawwadhu. Akka qajeelfama hakiima keetiin guyyaa galmee qabadhu.

Faayidaa fi miidhaa mala kanaa maali?

Kun akkuma kamiiyyuu faayidaa akkasumas rakkina xixiqqoo tokko tokko qabaachuu danda’a.

Faayidaalee

• Dhiibbaa kee ilaalchisee fakkii sirrii taʼe argadhu: Dubbifamni guyyaa guutuu fudhatame yeroo tokkotti qofa ilaaluu mannaa, haala kee isa dhugaa ilaalchisee yaada ifa taʼe siif kennuu dandaʼa.
• "White coat syndrome" qabaachuu kee mirkaneessuu dandeessa: Kunis qoricha dhiibbaa dhiigaa osoo hin barbaachisin akka hin fudhanne si dhorkuu danda'a.
• Masked Hypertension adda baafamuu danda’a: Kana adda baasuun gara fuulduraatti dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu irraa of eeguuf gargaaruu danda’a.
• Wal’aansa karoorsuu keessatti gargaarsa guddaadha: Kunis qorichi siif kennamu sirrii ta’uu isaa, doziin isaa sirrii ta’uu isaa fi yaala hunda caalaa sirrii ta’e akka siif kennu doktorri gargaara.

Miidhaa isaa

• Dhukkubbii xiqqoo harkaa: Harki gubbaa xiqqoo dhukkubsuu danda’a sababiin isaas girgiddaan sun itti fufee waan qabamuuf.
• Hirriba jeequu: Halkan dubbisa fudhachuun hirriba jeequu danda’a.
• Gogaa xiqqoo aarsuu: Yeroo muraasaaf, namoonni tokko tokko bakka girgiddaan itti uffatamutti dhangala’aan xiqqaan uumamuu danda’a. Kun yeroo baay’ee ofuma isaatiin furmaata argata.

Gabaasa naaf dhufu keessa maaltu jira?

Sa'aatiin 24 erga xumuramee booda maashinicha deebisuu qabda. Sana booda doktorichi daataa sana kompiitara keessa galchuun xiinxala. Gabaasni keessan irra caalaa odeeffannoo akkanaa kan of keessaa qabu ta'a.

• Giddugaleessa dhiibbaa dhiigaa sa’aatii 24: Gatii giddu galeessaa guyyaa guutuu.
• Dhiibbaa dhiigaa guyyaa idilee: Gatii giddu galeessaa yeroo dammaqxu.
• Dhiibbaa dhiigaa halkanii idilee: Gatii giddu galeessaa yeroo raftu.
• Halkan cuuphamuu: Hamma dhiibbaan halkanii wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu gadi bu’u.

Walumaagalatti sadarkaan fayyaa ta’e:

• Giddugaleessa sa’aatii 24: 125/75 mmHg fi isaa gadi.
• Guyyaa: 130/80 mmHg fi isaa gadi.
• Halkan: 110/65 mmHg fi isaa gadi.
• Halkan hir’achuu: %10 hanga %20 gidduutti hir’achuu.

Bu’aa kee irratti hundaa’uun hakiimni kee yaala barbaachisaa, jijjiirama akkaataa jireenyaa fi gorsa siif kenna.