Mee waa'ee cooma qaama keessanii haa dubbannu. Lipiidonni maali?

Akkam! Akkam jirta? Har'a waa'ee waan qaama keenya keessa jiruu dubbachuuf jirra, garuu yeroo baay'ee waa'ee isaa baay'ee hin beeknu. Sunis lipiidota jedhama . Waa'ee 'kolestroolii' dhageessanii ta'a. Lipiidonni kun kanuma. Hin yaadda'inaa kana karaa salphaa ta'een isiniif ibsa.

Lipiidonni maali? Salphaatti haa hubannu.

Mee yaadi, lipiidonni garee keemikaalota qaama keenya keessa jiran kan akka coomaa fi waxii . Qaama keenya keessatti hojiiwwan baay’ee barbaachisoo ta’an raawwatu. Wanti addaa lipiidonni kun bishaan keessatti hin bulbulaman. Akka zayita bishaan irratti yaa'u ti. Lipiidonni kun qaama keenyaan kan uumamanidha.

Gosoonni lipiidonni qaama keenya keessa jiran gurguddoon maali?

Waa’een lipiidota yoo jennu gosoota adda addaatu ​​jira. Mee warri ijoo maal akka ta'an haa ilaallu.

1. Kolestroolii

Jecha 'kolestroolii' jedhu baay'ee dhageessanii ta'uu hin oolu mitiiree? Kunis gosa lipidii ti. Qaamni keenyas isa barbaachisa. Maaliif akka ta'e beektaa? Koolestrooliin qaamni keenya coomaa fi vitaaminii nyaata nuti nyaannu keessa jiru xuuxuu fi hormoonota akka hojjennu gargaara.

Garuu kunoo dubbiin. Kolestroolii fi gosti lipiidiin biraa tiraayigiliisaayidii jedhamu bishaan waan hin jaallanneef ofuma isaaniitiin dhiiga keessa deemuu hin danda'an. Akka nama bishaan sodaateeti. Kanaafuu pirootiinota waliin walitti makamuun konkolaataa lipoproteins jedhamu uumu . Isaan sun konkolaattota qaama guutuu keessa isaan baatanidha.

Amma waa'ee gosoota lipoproteins gurguddoo lamaan dhageessaniittu ta'a:

• HDL (High-Density Lipoproteins) - "kolestroolii gaarii".

Isaan kun kalee fi garaacha xiqqaa keenya waliin kan hojjetamanidha. HDL kolestroolii hin barbaachifne gara kaleetti deebisee fudhata. Kaleen gara asiidii bileetti jijjiiree qaama keessaa baasa. Kana qofa osoo hin taane, HDL inflammation, dhiigni akka dhangala'uu fi oksaayidii ni lola . Kanaafidha "gaarii" kan jedhamu.

• LDL (Low-Density Lipoproteins) - "kolestroolii hamaa".

Kaleen keenyas gosa VLDL (Very Low-Density Lipoproteins) jedhamu hojjeta. VLDLn kun tiraayigiliisaayidii kalee irraa gara seelii birootti geessu. Amma VLDLn kun yeroo tiraayigiliisaayidii fi kolestroolii bakka biraatti geessuu xumuran xiqqoo ulfaatanii LDL ta'u. LDL sun kolestroolii "hamaa" dha. Sababni isaas, LDL kun dallaa ujummoo dhiigaa keenyaa irratti maxxanuu danda'a . Sana booda dhangala’aan dhiigaa cufamuu danda’a, dhangala’aan dhiigaas gufachiisuu danda’a.

2. Tiraayigiliisaayidii

Kun gosa lipidii guddaa qaama keenya keessa jiru kan biraati. Hojiin isaanii inni guddaan anniisaa kuusuu fi yeroo barbaachisu dhiyeessuudha . Kaalorii dabalataa nyaata nyaannu irraa argannu akka tiraayigiliisaayidii qaama keessatti kuufama.

Lipiidonni qaama keenyaaf tajaajila akkamii kennu?

Lipiidonni gosa hedduu kan qaban yoo ta’u, gosti tokkoon tokkoon isaanii qaama keenya keessatti hojii adda addaa qaba. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

• Tiraayigiliisaayidii: 1.1.Isaan kun anniisaa kuufatanii yeroo barbaachisutti gadhiisu.
• Hormoonota isteeroyidii: Isaan kun seelonni keenya ergaa akka dabarsan gargaaru. Akka namoota poostaa xixiqqoo qaama keenya keessa jiranitti yaadi.
• Soogidda garaachaa, kan kolestroolii irraa uumamu: Isaan kun cooma nyaata nyaannu keessa jiru akka bulbulamuuf gargaaru, jechuunis akka bullaa’uuf gargaaru.
• Asiidonni coomaa: Isaan kun meetaabolii ta’anii anniisaa kan uumuudha.
• Foosfooliipiidotaa fi kolestroolii: Lamaan kun walitti dhufanii haguuggii alaa seelii keenyaa ykn meembraanota baayoloojii . Foosfooliipiidonni kun akka karra eegdota ti. Wantoonni tokko tokko seelii keessa akka seenan kan hayyamu yoo ta’u, wantootni kaan garuu gargaarsa pirootiiniitiin akka seenan hayyamama.

Salphaatti yoo ilaalle, lipiidonni seelii qaama keenyaa hundaaf barbaachisoo waan ta’aniif adeemsa hunda jechuun ni danda’ama.

Lipiidonni qaama keenya keessatti eessatti argamu?

Lipiidonni dhiiga keenya keessatti, fi bakka hundatti qaama keenya guutuu keessatti argamu. Seelii qaama kee keessa jiru hundi lipiidota of keessaa qaba.

Lipiidonni maal irraa hojjetamu?

Lipiidonni elementoota oksijiinii, kaarboonii fi haayidiroojiinii irraa ijaaramaniiru . Lipiidonni akkuma kolestroolii qaama meembraanota seelii keenyaati. Seeliidhaaf boca isaanii kan kennan yoo ta’u, sochii wantootaa seelii keessaa fi alaa to’atu.

Dhukkuboonni beekamoo ta’an kanneen lipidii wajjin walqabatan maali?

Akka idileetti qaamni keenya hamma lipiidota isa barbaachisu oomishuuf ni danda’a. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko, hammi lipiidota kanaa garmalee gadi aanaa ykn garmalee olka’uu danda’a. Yoo akkas ta’e rakkooleen fayyaa adda addaa uumamuu danda’u.

• Hyperlipidemia: Kunis hammi lipid dhiiga keessatti dabaluu jechuudha.
• Hypolipidemia: Kunis hammi lipids dhiiga keessa jiru hir’achuu jechuudha.
• Kolestroolii olka’aa: Kana keessatti hammi kolestroolii qofatu dabala.
• Dhibee Atherosclerosis: Akkuma armaan dura jedhame wanti kana keessatti ta’u wantootni akka kolestroolii hamaa ujummoolee dhiigaa keessaa kuufamuun dallaan ujummoolee dhiigaa sanaa akka furdatuu fi dhiphatu taasisa.
• Dhukkuba ujummoo dhiigaa koroonaa: Kunis kan ta’u yeroo kuufamni akkanaa ujummoolee dhiigaa gara onneetti dhiyeessan keessatti uumamudha.
• Hypertriglycerideemia: Kunis yeroo hammi tiraayigiliisaayidii dabaluudha.

Mallattoon rakkoo lipid maali?

Yeroo baayyee namoonni lipiidiin dhiiga isaanii olka'aa ta'e mallattoo tokkollee hin agarsiisan . Wanti hunda caalaa balaa qabu kanuma. Haa ta'u malee, hammi kolestroolii baay'ee olka'aa yoo ta'e mallattoon tokko tokko mul'achuu danda'a:

• Xanthelasma: Gogaa naannoo ijaa irratti citaa keelloo ta’e ni mul’ata.
• Xanthoma: Kolestrooliin gogaa jalatti kuufamee, citaa uuma.
• Arcus korniyaa: 1.1.Naannoo ijaatti ring adii fakkaata.

Kanaafidha mallattoon dhukkubaa yoo hin mul’annellee akkuma hakiimni keessan gorsu yeroo yeroon hamma lipidii ilaaluun barbaachisaa kan ta’e.

Sadarkaa lipidii keessanii ilaaluuf qorannoowwan akkamii godhama?

Doktarri kee lipid panel , ykn lipid profile , kan hamma kolestroolii fi tiraayigiliisaayidii dhiiga kee keessa jiru safaru akka qabaattu si gaafachuu danda’a.

Qormaata kana fudhachuu kee dura gara sa'aatii 12 soomuu qabda. Kana booda qofa bu'aa sirrii argachuu dandeessa. Waan jalqabaa kana ganama gochuun salphaadha, sababni isaas halkan osoo rafnu hin nyaannu.

Akkasumas, yeroo dhukkubsattee ykn dhiphina keessa jirtutti qorannoo kana fudhachuun bu’aa sirrii hin argamsiisu. Qorichoota sadarkaa lipidii irratti dhiibbaa geessisan kamiyyuu yoo fudhattan, waa’ee kanaas doktora keessanitti himuu qabdu.

Paaneliin lipidii carraa dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa qabamuu akka qabdan hakiima keessaniif yaada kennuu danda'a .

• Yoo hammi kolestroolii waliigalaa 200 mg/dL (milligrams per deciliter) , fi hammi LDL (bad cholesterol) 130 mg/dL ol ta’e, carraan dhukkuba onnee ni dabala.
• Doktooronni namoota kanaan dura dhukkuba arteriin koronaavaayirasiin qabaman ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala'e akka galma LDL daran gadi bu'u gorsu.
• Sadarkaan HDL (kolestroolii gaarii) 60 mg/dL fi isaa ol qabaachuun baayyee gaariidha, sababiin isaas HDL LDL balleessuuf gargaara.

Wal’aansi lipiidotaa maal fa’a?

Yoo hammi lipidii kee olka’ee fi dhukkuba onneetiin qabamuuf saaxilamte, hakiimni kee qoricha kolestroolii hir’isu ajajuu danda’a. Fakkeenyonni tokko tokko:

• Statins jedhaman
• Tartiiba asiidii bilee
• Fibrates jedhaman
• Inhibiitaroota PCSK9

Qorichootni kun akka hakiimni qajeelfama kenne qofatti fayyadamuu qabna.

Wantoota salphaa sadarkaa lipidii fayya qabeessa ta'e eeguuf gochuu dandeenyu

Akka carraa ta’ee, jijjiirama salphaa muraasa akkaataa jireenya keenya irratti gochuudhaan, sadarkaa lipidii badaa hir’isuun sadarkaa gaarii irratti eeguu dandeenya.

• Kaalorii fudhattu hir'isi: Kaalorii si barbaachisu caalaa yeroo nyaattu, kaalorii dabalataa sun akka tiraayigiliisaayidii qaama keessatti kuufama.
• Copha guutuu hir’isuu: Isaan kun wantoota akka nyaata aannani cooma guutuu qabu keessatti baay’inaan argamu.
• Midhaan guutuu, fuduraalee, kuduraalee fi oomishaalee aannani cooma xiqqaa qaban filadhu.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Torbanitti yoo xiqqaate guyyaa 5, guyyaatti daqiiqaa 30 sochii qaamaa gochuun baayyee gaariidha.
• Hirriba gaarii: Halkan hunda yoo xiqqaate sa’aatii 7-9 hirriba.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa siif mijatu qabadhu.
• Oomishaalee tamboo fayyadamuu dhiisi: Tamboo xuuxuun sadarkaa HDL (kolestroolii gaarii) kee gadi buusuun hamma LDL (kolestroolii hamaa) kee dabaluu danda’a.

Kana hunda halkan tokkotti gochuu akka hin dandeenye yaadadhu. Amalawwan kana suuta suutaan horachuuf yaali.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Lipiidonni seelii qaama keenyaa fi adeemsa adda addaatiif barbaachisaa dha. Haa ta’u malee, gosootni lipiidonni tokko tokko, keessattuu kolestroolii LDL fi tiraayigiliisaayidii garmalee yoo olka’an, haalawwan hamaa akka dhukkuba onnee fiduu danda’u.

Kanaafuu, hakiima kee waliin haasa’ii waa’ee carraa dhukkuba onnee fi dhukkuba ujummoo dhiigaa qabaachuu kee baradhu. Akkasumas, yeroo meeqa paanaalii lipidii qabaachuu akka qabdu gaafadhu. Doktarri kee hammi lipidii kee daangaa idilee keessa akka turu si gargaaruu danda’a. Fayyaan keessan harka keessan jira!

` Lipiidota, kolestroolii, tiraayigiliisaayidii, HDL, LDL, dhukkuba onnee, jireenya fayya qabeessa