Gogaan keessan aduudhaan ni gubataa? Gubaan aduu maal akka ta'e sirriitti haa barannu!

Qarqara galaanaa irratti erga taphattee, kirikeeti erga taphattee ykn biqiltuu dhaabuu erga hojjettee booda, gogaan kee yeroo tuqxu ni diimataa, ni dhukkubsata, ni ni citaa? Yeroo tokko tokko, yeroo hojii guyyaa guyyaa keenyaaf baane ykn yeroo laaqana nyaachuuf baane illee kana mudachuu dandeenya. Salphaatti yoo ilaalle, kun waan nuti gubannaa aduu jennudha, ykn akkuma namni hundi beeku gubaa aduu . Kunis kan ta’u gogaan keenya balaqqeessa altiraavaayoleetii (UV) aduu irraa dhufuuf yeroo saaxilamudha. Kun waan xiqqaa fakkaachuu danda'us, yoo itti fufe, yeroo malee dulloomuu gogaa fi kaansarii gogaa fiduu danda'a. Kanaaf kana hubannee gogaa keenya eeguun baay'ee barbaachisaadha.

Gosoonni gubaa aduu gurguddoon maali?

Doktooronni hamma miidhaa gogaa keenyarra gahu irratti hundaa’uun gubaa aduu gosa hedduutti qoodu. Haa ta’u malee, gosa lamatu jira kan yeroo baay’ee arginu.

1. Gubannaa aduu sadarkaa tokkoffaa: Kun gogaa keenya gubbaa qofa miidha. Sirriitti yoo dubbanne gogaan isaa diimaa, xiqqoo dhiita’ee fi yeroo tuqamu dhukkubsa. Kun yeroo baay’ee guyyoota muraasaa hanga torban tokkoo keessatti ofumaan fayya.

2. Gubannaa aduu sadarkaa lammaffaa: Kunis laayibarii gogaa jala jiru (dermis) miidhuu of keessaa qaba. Diimachuu malees, bishaaniin guutame bishaaniin guutame uumamuu jalqaba. Haalli kun fayyuuf torban hedduu fudhachuu kan danda’u yoo ta’u, yeroo tokko tokko yaala fayyaa barbaachisuu danda’a.

Gosti gubaa aduu sadarkaa sadaffaa jedhamus ni jira, garuu yeroo muraasaaf aduudhaan kan dhufudha. Gubaa cimaa ta’ee, yeroo baay’ee ibidda ykn keemikaalaan kan dhufudha. Haala yaala fayyaa hatattamaa barbaadudha.

Mallattoon gubaa aduu maali?

Mallattoon gubaa aduu hamma isaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba. Yeroo tokko tokko gogaan akka waan ibiddaan gubateetti itti dhaga'amuu danda'a. Uffanni gogaa irratti yoo xuuxes dhukkubbii qabaachuu danda'a. Mee mallattoon kun gosa isaa irratti hundaa'uun akkamitti akka garaagarummaa qabu haa ilaallu.

Sababoonni gubannaa aduu maali?

Sababni isaa inni guddaan balaqqeessa altiraavaayoleetii (UV) aduu irraa dhufudha. Isaan kun gosoota gurguddoo lama qabu: UVA fi UVB. Gosoonni lamaan gogaa keenya gubuu danda'u. Namni kamiyyuu aduu gubachuu kan danda’u ta’us, wantootni tokko tokko balaa kana ni dabalu.

• Yeroo aduu keessa jirtu: Yeroo dheeraa aduu keessa turuun balaan akka guddatu beekamaadha.
• Yeroo guyyaa: Yeroo baay’ee aduun ganama sa’aatii 10 hanga galgala sa’aatii 4tti cimaadha.
• Qorichoota murtaa’an: Qorichootni tokko tokko fudhattan, fakkeenyaaf, qoricha farra baakteeriyaa tokko tokko, dhukkubbii hir’isu (NSAIDs), retinoids haala gogaadhaaf, fi qorichi onnee tokko tokko, gogaan keessan aduudhaaf akka miira qabu gochuu danda’u.
• Gosa gogaa fi halluu: Namoonni gogaan isaanii diimaa fi salphaa ta’e akka waliigalaatti salphaatti gubannaa aduutiin qabamu.
• Bakka: Ikuwaatoriitti dhihoo waan jiraannuuf biyyi keenya ifa aduu baay’ee argatti. Akkasumas, dhiibbaan balaqqeessa UV naannoo gaarreen baay’eedha.
• Fayyadama siree gogaa: Meeshaalee gogaa namtolchee gogaa itti godhan fayyadamuun gubaa aduu fi kaansarii gogaatiifis sababa guddaadha.

Qorichootni mana keessaa gubannaa aduu maal fa’a?

Yeroo baayyee, gubaa aduu xiqqaa sadarkaa tokkoffaa fi sadarkaa lammaffaa mana keessatti to'achuu dandeenya. Garuu yaadadhaa, yoo wal'aansoowwan kun hin gargaarre ykn yoo haalli kun cimaa ta'e, doktora ilaaluun keessan hin oolu.

1. Gogaa qabbaneessuu:Daftee aduu keessaa ba'ii bishaan qabbanaawaa fudhadhu. Yookiin, huccuu qulqulluu bishaan qabbanaawaa keessatti jiidhee bakka gubate sanatti yeroo muraasaaf dibachuu.

2. Gogaa jiidhina: Jeel aloe vera dibachuun baayyee gaariidha. Infeekshinii hir'isuun bu'aa qabbanaa'aa kenna. Kireemii haayidirookortisoonii mana qorichaa irraa bitamuu danda'us diimaa fi dhukkubbii hir'isuuf gargaara.

3. Dhukkubbii hir'isuu: Paaraaseetamoolii ykn qoricha dhukkubbii namatti fidu kan biroo (NSAIDs) dhukkubbii fi dhiita'uu hir'isuuf akka qajeelfama hakiimaatti fudhachuun ni danda'ama.

4. Bishaan baay’ee dhuguu: Gubuun aduun bishaan qaama keessaa hir’achuu waan danda’uuf guyyaa guutuu bishaanii fi dhangala’aa baay’ee dhuguu.

5. Waa’ee bishaan dhangala’aa maal gochuu qabna? Kun baayyee barbaachisaa dha . Yoo gogaa keessan irratti bishaan dhangala'aa qabaattan sababa kamiinuu hin pop . Kana gochuun carraa dhukkuba kanaan qabamuu ni dabala. Ofii isaaniitiin haa fayyan.

6. Gogaa keessan eegaa: Hanga fayyutti bakka gubate sana deebi'anii aduudhaaf saaxiluu irraa of qusadhaa. Yoo ala baate, uffata laaftuu naannoo sana akka gaariitti uwwisu uffadhu.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Gubaan aduu baay’een isaa mana keessatti yaalamuu kan danda’u ta’us, yeroo tokko tokko hatattamaan yaala fayyaa argachuun barbaachisaadha. Yoo ati ykn daa’imni kee mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte, gara kutaa hatattamaa hospitaala dhiyoo jirutti (ETU) dhaqi ykn hatattamaan doktora ilaali.

Miidhaa yeroo dheeraa gubaa aduu fi balaa kaansarii gogaa

Dhukkubbiin gubaa aduu guyyoota muraasa booda baduu danda'a. Garuu miidhaa seelii gogaa keenyarra gahu hin badu. Salphaatti yoo ilaalle, balaqqeessaan UV DNA seelii gogaa keenyaa keessa jiru ni miidha. Qaamni keenya miidhaa kana hanga tokko suphuu kan danda’u ta’us, miidhaan sun kan kuufamu fi dhaabbataa ta’a yeroo nuti aduu keessatti gubachuu itti fufnudha.

Rakkoolee biroo gubannaa aduu walitti fufiinsaan uumamuu danda’an:

• Gogaan yeroo malee dulloomuu: Mucaan gogaa, tuqaawwan bunni, qinxirii fi gogaan laafaan umurii dargaggummaatti uumamuu danda’a.
• Miidhaa ijaa: Raayyaan UV carraa dhukkuba ijaa (cataract) qabamuu ni dabala.
• Madaa gogaa kaansarii duraa: Gogaa irratti bakki qalla’aa fi citaa ta’e mul’achuu danda’a, kunis booda gara kaansariitti jijjiiramuu danda’a.

Gubannaa aduu irraa akkamitti of eeguu dandeenya?

Yeroo hunda qoricha caalaa ittisuun gaariidha. Gubuun aduus waan guutummaatti ittisuu dandeenyudha.

• Guyyaa guyyaan qoricha aduu ittisu dibadhu: Yeroo ala baatan hunda, aduu qabaatus ta'uu baatus, qoricha aduu `Broad Spectrum` (UVA fi UVB lamaan irraa kan eegu) fi yoo xiqqaate `SPF 30` qabu dibadhu. Daqiiqaa 90 keessatti irra deebi'ii dibadhu, yoo dafqi ykn bishaan keessa deemte immoo.
• Yeroo sirrii ta’etti ba’i: Yeroo danda’ametti ganama sa’aatii 10 hanga galgala sa’aatii 4 gidduutti aduu ho’aa keessa jiraachuu irraa fagaadhu.
• Uffata ittisaa uffadhu:Uffata halluu salphaa fi laaftuu gogaa kee akka gaariitti uwwisu kan akka harka dheeraa fi paantii dheeraa uffadhu. Kopheen bal’aan fuula, gurraa fi qoonqoo kee eeguu danda’a.
• Uffata aduu UV irraa ittisu uffadhu: Ija keessan eeguunis barbaachisaa dha.
• Gaaddisa barbaadi: Yeroo ala jirtu muka ykn bakka gaaddidduu qabu kan biraa jala turuuf yaali.

Gubuun aduu waan salphaatti argachuu dandeenyudha, garuu miidhaa inni geessisu xiqqaa miti. Tarkaanfiiwwan nageenyaa kana umurii dargaggummaarraa hordofuun dhukkuboota ciccimoo gara fuulduraatti uumamuu malan irraa nu eeguuf karaa dheeraa nu gargaara. Gogaa kee kunuunsi, sababiin isaas qabeenya hunda caalaa gatii guddaa qabu umurii kee guutuu qabaattu waan ta'eef.