Goota xiqqaa sammuu miira kee to'atu: Waa'ee Amygdala hunda!

Akkam! Akkam jirta? Har'a waa'ee kutaa sammuu keenyaa baayyee barbaachisaa fi xiqqaa ta'e tokko dubbanna. Innis amigdaalaa jedhama . Boca isaa akka kaashuu ykn almoondii qaba. Kanaaf, xiqqaa ta’us hojii baay’ee hojjeta. Mee amigdalaan kun maal akka ta'e, maal akka nu godhu, fayyaa isaa eeguuf maal gochuu akka qabnu haa ilaallu?

Amigdala jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, amigdalaan kee caasaa xiqqaa sammuu kee keessa jiruu fi boca almoondii qaba. Qaama networkii guddaa sammuu keessatti argamu kan limbic system jedhamu ti. Amygdala fi sirni limbic lubbuun jiraachuu keetif, jiraachuuf murteessaadha. Akkasitti yaadi, kutaaleen sammuu keetii kanneen balaa ofumaan adda baasan kun . Akkasumas wantoota akka amala keenyaa, miira keenya to'achuu fi barachuu irratti hirmaatu.

Amigdala maaltu ta'a?

Waaʼee amigdaalaa yeroo dubbannu miirrii guddaan sammuu keenyatti dhufu sodaa dha . Sun miira ijoo amigdalaan to'atudha. Kanaafidha lubbuu kee eeguuf baay'ee barbaachisaa kan ta'e. Waan argitee fi dhageesse kan adeemsisu yoo ta'u, odeeffannoo sanatti fayyadamee waan balaa qabu baruudha. Boodarra deebi'ee waan akkasii yoo si mudate, kan sodaa sitti dhaga'amu ykn miira wal fakkaatu akka sitti dhaga'amu kan godhu amigdaalaadha.

Mee yaadi, karaa irra osoo deemtuu akka tasaa sareen tokko sagalee guddaadhaan boo'a. Utaaltee sodaatta mitiiree? Yeroo sanatti amigdalaan kee sitti seena. "Balaa! Of eeggadhu!"

Sodaachuu malee maal hojjetta?

Haa ta'u malee, qorannoon akka agarsiisutti amigdalaan wantoota akka sodaa fi yaaddoo qofa keessatti hirmaata. Kanneen armaan gadii waliinis walitti dhufeenya cimaa qaba:

• Aggaammii: Kun miira akka aarii fi aarii wajjin wal qabata.
• Badhaasa fi adabbiitiin barachuu: Wantoonni akka gammachuu waan tokko sirrii hojjechuu fi gaabbii waan hin taane hojjechuuf nu gargaaru barachuuf nu gargaaru.
• Yaadannoo dhokataa fayyadamuu: Wantoota tokko tokko akkamitti akka baranne osoo hin yaadatin hojjechuu dandeenya mitiiree? Akka biskileetii yaabbachuu ykn funyoo kophee keenya hidhuu. Kunis yaadannoowwan akkasii to’achuuf gargaara.
• Walqunnamtii fi hubannoo hawaasaa: Akkaataan namni tokko itti dubbatuu fi amala isaa maal jechuu akka barbaade hubachuuf nu gargaara.
• Miira kunuunsa warraa wajjin walqabatu: Miira akka jaalalaa fi jaalala haati ykn abbaan daa’ima tokkoof itti dhaga’amu.
• Miira yaadannoo wajjin walqabatu: Urgaa ykn sirboota tokko tokko yommuu dhageessu, miirrii adda addaa yaadannoowwan durii ni dhufa mitiiree? Inni kun immoo sanaan wal qabata.
• Amaloota barataman araada waliin walqabatan: Kun hojii araada tokko tokkoo irrattis dhiibbaa uumuu danda’a.

Amigdalaan eessatti argama?

Amigdalaan kee temporal lobe sammuu keetii keessatti argama. Caasaa lama lama ta'eedha, jechuunis gama tokkoon tokkoon sammuu kee irratti tokko qabda jechuudha. Ogeeyyiin lamaan isaanii waan tokko jedhanii waamu. Amigdalaan kee naannoo caasaa hedduu miira kee irraa odeeffannoo argatu, keessumaa immoo miira urgaa’uu kee irraa argama . Kanaafidha urgaawwan tokko tokko miiraa fi yaadannoo keenya waliin cimsee kan walqabatu. Amigdalaan kutaalee sammuu mul’ataa fi dhaga’uu keessatti hirmaataniinis wal qabata.

Salphaatti itti yaadi, quba kee tokko cinaacha qoonqa keetii, jilba jilbaa sanaa ol xiqqoo yoo kaa'atte, mataa kee qaxxaamuree kallattiin gara qoonqa isa kaanii yoo akeekte, quba kee bakka amigdalaan kee jirutti ykn baay'ee itti dhihoo jirta.

Amigdalaan maal fakkaata?

Amigdalaan maqaa kana kan argate boca isaa irraati. Jechi "amigdala" jedhu jecha Giriikii "almoondii" jedhu irraa kan dhufedha. Tishuun sammuu baay’een isaa yeroo dhiigni naanna’u halluu diimaa-beejii qaba (dhiiga malee halluu diimaa ta’ee mul’ata). Amigdalaan tishuu sammuu naannoo isaa jiru caalaa xiqqoo dukkanaa’aa dha.

Amigdalaan xiqqaadha, garuu guddinni isaa guddina waliigalaa sammuu fi wantoota biroo irratti hundaa’uun xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’a. Giddu galeessaan, amigdalaan tokko hamma boqqolloo gogaa irraa baafame tokkoo ti .

Amigdalaan maal irraa hojjetame?

Tishuun sammuu keessanii, amigdaalaa dabalatee, irra caalaa kanneen armaan gadii irraa ijaarame:

• Niwuroonota: Seelonni kunniin mallattoo elektirikii fi keemikaalaa sammuu fi sirna narvii keessan hunda keessatti erganii fi fudhatanidha. Akka ergamtoota xixiqqootti yaadi.
• Seelonni giliyaal: Isaan kun gosoota seelii hedduudha. Isaan akka tajaajiltoota niwuroonota gargaaranii fi kunuunsanii ti. Seelonni kun hojii suphaa naannoo niwuroonotaa kan hojjetan siʼa taʼu, deeggarsa barbaachisaa taʼe ni kennu.

Niwuroononni walitti makamuun fiber uumu. Fiiberoonni sun walitti makamuun wantoota niwukilasii jedhaman uumu. Amigdalaan kee niwukilasii ykn kutaalee gurguddoo 13 akka kanaa qaba.

Haalli beekamaan amiigdaalaa irratti dhiibbaa geessisan maali?

Dhukkuboonni amiigdaalaa irratti dhiibbaa uumuu danda’an hedduun isaanii kan sammuu ykn niwurooloojikaalaa dha. Dhugaa dubbachuuf, baay’een isaanii gosoota lamaan keessatti kan kufan yoo ta’u, sababiin isaas jijjiiramni hojii sammuu kallattiin fayyaa sammuu keenya irratti dhiibbaa qaba.

Rakkoo fayyaa sammuu

Kunis kan dabalatu ta’uu danda’a (garuu kanneen kanaan hin daangeffamne):

• Rakkoo yaaddoo
• Jeequmsa dhoo’aa addaan citee dhufu
• Siindiroomii Klüver-Bucy jedhamuun beekama
• Rakkoo miiraa
• Dhibee rifachuu (Panic disorder).
• Dhibee dhiphina boodaa (PTSD) .
• Sodaa hin baratamne (Phobias) .
• Rakkoo dhuunfaa

Dhukkuboota sammuu waliin walqabatan

Dhukkuboonni sammuu amigdala irratti dhiibbaa uumuu danda’an kanneen akka (garuu kanneen kanaan hin daangeffamne):

• Dhukkuba Alzaayimarii
• Dhibee ispeektarmii otizimii
• Kaansarii sammuu
• Dhukkuba garaachaa (keessattuu dhukkuba garaachaa temporal lobe epilepsy) .
• Haleellaa

Mallattoowwan amiigdaalaa irratti dhiibbaa geessisan maali?

Mallattoon dhukkuboota amigdaalaa miidhan haala bu’uuraa irratti hundaa’uun garaagarummaa guddaa qabaachuu danda’a. Mallattoon isaa jijjiirama miiraa , ykn jijjiirama adeemsa ofumaan qaamni miira sanaan dhufu dabalatee ta’uu danda’a. Fakkeenyonni jijjiirama adeemsa kana keessatti mul’atan tokko tokko:

• Sochii sirna narvii mararfannaa dabaluu: Kun kan nuti yeroo baay'ee deebii "lola-ykn-balali" jennudha . Innis qaamni keenya yoo balaan nu mudate akkamitti akka lolu ykn baqachuuf itti qophaa'uudha.
• Dha'annaan onnee fi dha'annaan onnee dabaluu.
• Dafqa baasuu.
• Saffisa hafuura baafachuu dabaluu (qorichaan tachypnea jedhamuun beekama).

Kanneen dabalatee mallattoolee biroos jiraachuu danda’u. Yoo dhukkuba amigdala miidhu akka qabdu beekte, waa'ee rakkoolee si mudatan ykn miira sitti dhaga'amu doktora kee waliin haasa'uu dandeessa. Mallattoolee akkamii akka of eeggachuu fi maal gochuu akka dandeessan si qajeelchuu danda’u.

Yoo dhukkuba amygdala miidhu qabaachuu kee hin beekne, garuu qabaachuu dandeessa jettee yaadde, doktora ilaaluun kee hin oolu. Qormaata fiiguun rakkoon jiraachuu isaa baruu danda'u. Akkasumas yaala si barbaachisuu fi akkaataa mallattoolee kee itti to’attu si qajeelchuu danda’u.

Malli qorannoo amigdaalaa maali?

Qorannoowwan suuraa fi adda baasuu adda addaa kanneen rakkoo amigdalaa ilaaluuf itti fayyadamuu dandeenyu hedduutu jiru. Fakkeenyonni tokko tokko:

• Iskaaniin suuraa maagneetii reezonaansii (MRI).
• Iskaaniin toomoogiraafii poozitiroonii gadi lakkifamuu (PET).
• Elektiroo-ensefaaloogiraamii (EEG).
• Maagneetooenseefaaloogiraamii (MEG) jedhamuun beekama.

Qorannoon biroo mallattoolee kee ykn waan hakiimni kee shakku irratti hundaa’uun raawwatamuu danda’a. Doktarri kee qorannoo akkamii gochuu akka dandeessu, qorannoo akkamii akka gorsu fi maaliif akka ta’e sitti himuu danda’a.

Wal'aansi amigdalaa maal fa'a?

Dhugaa dubbachuuf, wal’aansi amigdaalaa mataa isaa irratti adda ta’e hin jiru. Kanaa mannaa, wal’aansi mallattoolee ykn haalawwan addaa isa waliin walqabatan irratti kan xiyyeeffatedha.

Filannoon wal’aansaa baay’ee garaagarummaa qabaachuu danda’a, kanneen keessaa:

• Wal'aansa fayyaa sammuu `(Psychotherapy)`.
• Qorichoota.
• Baqaqsanii hodhuu sammuu.

Wal’aansi haala tokkoof gargaaru kan biraaf gargaaruu dhiisuu danda’a (haala tokko tokkos hammeessuu danda’a). Kanaaf, hakiimni keessan waa’ee yaala sirrii siif ta’u odeeffannoo hundarra gaarii ta’edha.

Akkamittan amigdala koo fayyaa ta'ee eeguu danda'a?

Sammuu keessan akka gaariitti kunuunsuuf wantoota gochuu dandeessan hedduutu jiru, isaanis amigdaalaa dabalatee. Isaan keessaa:

• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa siif mijatu qabadhu. Kun karaa ijoo dhukkuboota akka dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ittisuuf (ykn yoo xiqqaate harkifachuuf ykn hamma isaanii daangessuuf) gargaarudha. Akkaataa kana itti gootan irratti gorsa hakiima keessan gaafachuu dandeessu.
• Nyaata madaalawaa nyaadhaa. Hanqinni vitaaminii fi albuudaa sammuu keessan irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda'a. Nyaata madaalawaa nyaachuun rakkoolee kana ittisuuf gargaara.
• Miidhaa irraa of eegaa. Meeshaalee nageenyaa kan akka kophee fi sabbata teessoo uffachuun mataa fi sammuu keessan irratti miidhaan akka hin geenye gargaaruu danda’a.
• Haala yeroo dheeraa bulchuu. Yoo dhukkuba yeroo dheeraaf yaalamaa jirta ta’e, qajeelfama hakiima keetii hordofi. Keessattuu dhukkuba garaachaa irratti kun dhugaadha. Akkasumas haalawwan carraa dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu dabalan kanneen akka dhiibbaa dhiigaa (dhiibbaa dhiigaa), dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa (dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa), ykn kolestroolii olka’aa (hyperlipidemia) irrattis ni hojjeta.

Amygdala Hijack jechuun maali?

Dandeettii addaa amigdala keessanii keessaa tokko tarkaanfii adeemsa miira keessanii bira darbee dafee socho'uu danda'uu isaati. Fakkeenyaaf, sagalee beekamaa fi sodaachisaa yoo dhageesse, sammuu kee inni hafe maal akka taʼe adda baasuuf yeroo utuu hin argatin, amigdalaan kee battaluma sanatti mallattoo balaa tasaa erguun akka ati deebii kennitu si taasisa. Kanaafidha yeroo sagalee guddaa dhageenyu kan rifannu (kun ``acoustic startle reflex'' jedhama).

Bu'aan kun daran cimaa ta'uu danda'a: "amygdala hijack" ykn "emotional hijack" jedhama. Akkuma fiilmii keessatti poolisiin tokko yeroo balaa tasaa humnaan konkolaataa nama tokkoo fudhatu, amigdala hijack jechuun yeroo amigdala kee qaama kee to'atee balaa irraa si baraarudha.

Kun yeroo balaa baay’ee fayyada. Deebii "lola ykn baqachuu" kee activate gochuun si eeguuf gargaara. Haa ta'u malee, haala fayyaa sammuu post-traumatic stress disorder (PTSD) jedhamuufis gumaachuu danda'a, keessumaa dogoggoraan wanti naannoo kee jiru balaa akka qabu yoo fudhatte.

Amigdalaan kee miidhamuu isaa akkamitti beekta?

Yoo amigdalaan miidhame dandeettii sodaa sitti dhagaʼamuu fi irraa barachuu kee gufachiisa . Sun waan gaarii fakkaachuu danda’us, dhugumatti sodaan baay’ee barbaachisaa dha. Balaa adda baasuu fi of eeguu akkamitti akka barannudha.

Yoo miidhaan amygdala ykn rakkoon si mudate shakkite, doktora ilaaluun kee hin oolu. Rakkoon jiraachuu isaa adda baasuu, amigdalaan kee miidhamuu isaa ilaaluuf qorannoo gaggeessuu ykn gara ogeessa caalaatti si gargaaruu danda’utti si erguu danda’u.

Akkamitti amigdala tasgabbeessuu dandeenya?

Akkuma dalagaalee sammuu keessan keessa jiran irra caalaan isaanii, amigdalaan waan kallattiin to'achuu dandeessan miti. Sodaa qofaaf osoo hin taane sababoota hedduudhaaf nu barbaachisa. Garuu garmalee sodaa ykn yaaddoo yoo sitti fide, ykn yeroo hunda miira kana yoo si mudate jireenya kee gidduu seenuun ni danda’ama.

Bu’aa yaaddoo, sodaa fi rifachuu ittisuuf wantoota gochuu dandeessan muraasni kunooti:

• Fayyaa sammuu kee hin tuffatin. Sodaa, yaaddoon ykn rifachuun itti fufiinsa qabu yoo si mudate, doktora ilaali. Hojiin isaanii si gargaaruu malee sitti murteessuu miti. Dhimmoota fayyaa miiraa fi sammuu yeroo gabaabaa fi yeroo dheeraa akka ilaaltu si gargaaruuf qabeenyaafi qajeelfama kennuu danda’u.
• Akkaataa itti rifachuu danda'u baradhu. Yoo rifachuun si mudate, sammuu kee deebiftee to’achuuf wantoota gochuu dandeessu muraasni jiru. Shaakala hafuura baafachuu fi tooftaan lafa kaa’uu baay’ee gargaaruu danda’a.
• Dhiphinaafi yaaddoo karaa itti to’attu barbaadi. Namoonni yaaddoo fi sodaa wajjin wal’aansoo fayyaa sammuu, hojiiwwan bohaartii, xiinxaluu fi sochii qaamaa dabalatee malawwan adda addaa fayyadamu. Waan siif hojjetu barbaadi yeroo barbaadde itti fayyadami. Yoo waan siif hojjetu argachuuf rakkatte, hakiimni kee yaada ykn qajeelfama siif kennuu danda'a.

Dhumarratti wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e! (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Amigdalaan kee kutaalee sammuu keetii balaadhaaf deebii kennan keessaa isa tokkodha. Akka kanaan lubbuun jiraachuu fi miidhaa irraa of eeguuf qaama ijoodha. Akkasumas miira gaarii, barumsa, yaadachuu fi waan hedduudhaaf gumaacha qaba. Akkaataa amigdalaan kee itti hojjetu hubachuun sammuu kee ykn fayyaa sammuu kee irratti rakkoon yoo jiraate adda baasuuf si gargaaruu danda’a. Sana booda, sodaan jireenya kee dhuunfachuu fi wantoota jaallattu akka hin hojjenne si dhorkuu osoo hin yaadda'iin jireenya kee jiraachuu dandeessa.

Waa'ee kanaa gaaffii dabalataa yoo qabaattan doktora waliin haasa'uu irraa duubatti hin jedhinaa. Fayyaa qabaadhaa!

` Amygdala, sammuu, miira, sodaa, fayyaa sammuu, sirna narvii, hojii sammuu