Akkasumas yeroo sadarkaa argitu ykn gaara ol baatu ni sodaatta? (Bathmophobia) Mee waa'ee isaa haa dubbannu?

Yeroo tokko tokko sadarkaa, ykn tulluu guddaa ykn qaxxaamuraa yeroo argitu miira sodaa fi sodaan sitti dhaga’amaa? Hafuura baafachuun akka si rakkisu, ykn garaan kee akka dhadha'u sitti dhaga'amaa? Tarii haala 'Bathmophobia' jedhamu qabaachuu dandeessa. Mee har'a waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu.

Bathmophobia jechuun maali?

Salphaatti yoo dubbanne, Bathmophobia jechuun sodaa garmalee, kan hin baramne kan sadarkaa, gaara ykn qarqara galaanaa sodaachuudha. 'Bathmo' jechuun afaan Giriikiitiin 'tarkaanfii' jechuudha. 'Fobos' jechuun 'sodaa' jechuudha. Egaa maqaan kun kan uumamu yeroo lamaan kun walitti makamanidha.

Dhuguma maal sodaatta?

Amma namni Bathmophobia qabu dhuguma maal akka sodaatu ​​haa ilaallu.

• Gullallee ykn qarqara cirrachaa irraa kufee akkan miidhaa guddaa irra gaʼu, tarii duʼuu illee akkan deemu natti dhagaʼama .
• Yeroon sadarkaa ol baʼu ykn gadi buʼu gufachuu, siqsuu, kufuu fi miidhamuu akkan dandaʼu natti dhagaʼama.
• Gullalleewwan tokko tokko kanneen tarkaanfii gidduutti qaawwa qaban jiru. Qaawwa sana keessaa siqsee kufa jedheen sodaadha .
• Yeroo sadarkaa ol ba'aa jirtuu ykn qaxxaamuraa ol ba'aa jirtuu dhukkubni onnee, dhukkuba asmii, ykn ukkaamfamuu sodaa guddaatu ​​jira.
• Haaluma wal fakkaatuun, sadarkaa dhiphoo, cirracha, lilmoo ykn diigame irraa gad buʼuu koo baayʼee akkan sodaadhu natti dhagaʼama .

Foobiyaa jechuun maali?

Tole, kanaaf 'fobia' jechuun maali? Foobiyaan dhugumatti wanta yeroo baayʼee nu hin miidhan garmalee fi toʼannaa ala taʼe sodaachuudha . Kana 'dhibee yaaddoo' jennee fudhanna. Bathmophobia jechuun 'specific fobic disorder' kan sodaa haala addaa, kan akka sadarkaa ykn qaxxaamuraa of keessaa qabuudha.

Haalli kun hangam baramaa dha?

Namoonni meeqa foobiyaa addaa kan akka bathmophobia qaban sirriitti dubbachuun rakkisaadha. Namoonni baay'een sodaa isaanii ofitti qabatu, ykn akka qaban illee hin beekan. Garuu wanti nuti beeknu Ameerikaatti ga’eessota 10 keessaa gara 1 fi dargaggoota 5 keessaa 1 jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti foobiyaa addaa akka isaan mudatudha.

Garaagarummaan Bathmophobia fi Climacophobia gidduu jiru maali?

Amma wanti biraa jira, garaagarummaan Bathmophobia fi Climacophobia gidduu jiru maali?

Namni bathmophobia qabu tokko sadarkaa ykn qaxxaamuraa argee sodaa fi yaaddoon isa mudachuu danda'a . Sodaan kun yeroo sadarkaa ol baʼuu ykn gadi buʼu illee itti fufuu dandaʼa.

Haa ta'u malee, Climacophobia jechuun sodaa ol ba'uu .. Kunis yeroo gocha sadarkaa ol ba’uu ykn waan akkasii qofa sodaa fi miira tasgabbii dhabuun sitti dhaga’ama. Yeroo tokko tokko namni bathmophobia qabu climacophobias qabaachuu danda'a, faallaa kanaatiin immoo. Lamaanuu qabaachuun ni danda’ama jechuudha.

Haala kanaaf eenyutu balaa guddaa qaba?

Rakkoowwan foobiiwwan addaa kan akka kanaa umurii kamiyyuu fi saala kamiyyuu keessatti uumamuu danda’u. Haa ta’u malee, wantootni tokko tokko carraa dhukkuba akka bathmophobia qabaachuu dabaluu danda’u.

• Dubartii ta'uu . (Kun waan qorannoon argamedha, sababni isaa ammallee qoratamaa jira.)
• Seenaa maatiin jibba dhiqannaa, sodaa biraa ykn dhibee yaaddoo qaban . (Kun yeroo tokko tokko maatii keessatti fiiguu danda’u.)
• Jijjiirama jiinii carraa dhibee yaaddoo qabaachuu dabalu qabaachuu .

Foobiyaawwan biroo maaltu Bathmophobia wajjin walqabatee jiraachuu danda’a?

Namni sadarkaa sodaatu ​​climacophobia malees, fobia biroo kan akka:

• Acrophobia: Sodaa olka’iinsa.
• Barophobia: Sodaa harkisa lafaa. (Kun xiqqoo ajaa'iba fakkaachuu danda'a, garuu sodaan akkasii ni jira.)
• Basiphobia: Sodaa kufaatii.
• Illyngophobia: Yeroo sadarkaa gadi bu’aa ykn qaxxaamuraa ilaallu sodaa vertigo ykn garaan namaa mar’achuu.
• Thanatophobia: Sodaa du’aa. (Kana waliin kan walqabatu sodaa sadarkaa gadi bu'uudha.)

Maaliif sadarkaa fi qaxxaamuraa akkas sodaadhe?

Maaliif sadarkaa fi qaxxaamuraa akkasitti sodaanna? Yeroo baay’ee, sababni kanaa muuxannoo gaddisiisaa kanaan dura turedha . Akkasitti itti yaadi, .

• Yoo sadarkaa ykn qaxxaamuraa irraa kuftee akka malee miidhamtee beekta ta'e .
• Namni tokko sadarkaa ykn qaxxaamuraa irraa kufee miidhamuu, ykn duʼuu illee argitee beekta taʼe .
• Yookiin, sagantaa TV irratti ykn bakka tokkotti waa’ee namni tokko sadarkaa/qaxxaamuraa irraa kufee miidhamuu ykn du’uu yoo argitan .

Wantoonni akkanaa miidhaa guddaa fiduu danda’u, kunis booda sodaa sadarkaa/qaxxaamuraa ta’ee mul’achuu danda’a.

Mallattoowwan Bathmophobia maali?

Yeroo baayyee namni bathmophobia qabu tokko sodaan inni sadarkaa irraa qabu waanuma jiru akka hin taane, xiqqoo garmalee akka ta'e beeka. Haa taʼu malee, sadarkaa ykn garagalcha yommuu argan miirasaanii toʼachuu hin dandaʼan.

Mallattoowwan Bathmophobia kanneen akka:

• Qaamni koo qabbanaa'aa jira .
• Mataa namaa garagalchuu fi mataa namaa salphisuu.
• Garmalee dafquu (hyperhidrosis) .
• Heart pulpitations , kana jechuun miira akka garaan kee dha'uutti sitti dhaga'ama.
• Garaa kaasaa , miira garaa kaasaa.
• Hafuura baafachuu dadhabuu (dyspnea) .
• Raafamu ykn raafamuu .
• Garaan namaa jeequu ykn nyaata bullaa’uu dhabuu (dyspepsia) .

Bathmophobia akkamitti adda baafama?

Maanuwaalii adda baasuu Waldaa Xiin-sammuu Ameerikaa, DSM-5, sodaa sadarkaa ykn qaxxaamuraa akka foobiyaa adda ta’etti hin tarreessine. Haa ta'u malee, hakiimni tokko mallattoolee armaan gadii yoo qabaatte 'dhibee sodaa addaa' qabda jedhee xumuruu danda'a:

• Yoo mallattoon yeroo argitu ykn waa’ee sadarkaa ykn qaxxaamuraa yaaddu, ykn yeroo hunda sadarkaa ol ba’uu/gadi bu’uu qabdutti mul’ate .
• Sodaan sadarkaa fi qaxxaamuraa kun yoo xiqqaate ji'a jahaaf yoo itti fufe .
• Yoo sadarkaa fi garagalchuu irraa fagaachuuf amala kee fi hojii guyyaa guyyaa kee irratti jijjiirama guddaa goote , fakkeenyaaf, sadarkaa qabattee bakka tokko deemuun yoo sirra jiraate, imala sana fudhachuu didde, ykn gara bakka sadarkaan hin jirreetti karaa irraa maqxe.
• Yoo qulqullinni jireenya kee sababa mallattoo foobiyaa kanaan miidhame .

Sodaa kanaaf yaaliin jiraa?

Eeyyee, akkas ta'uun isaa hin oolu! Ogeessi fayyaa sammuu kan akka ogeessa sammuu ykn ogeessi xiin-sammuu sodaa sadarkaa fi qaxxaamuraa irratti qabdu akka mo’attu si gargaaruu danda’a. Filannoon wal’aansaa kanneen akka:

Yaala Amala Hubannoo (CBT) .

Kun gosa 'wal'aansa haasa'aa' ykn 'yaala sammuu' ti. Maaliif sadarkaa akka sodaattu fi sababoonni isaa maal akka ta’an qorachuu kan dabalatudha. Karaa CBT, tooftaalee ilaalchaa fi deebii gadhee sammuu kee keessatti mul’atan kana jijjiiruuf barbaachisan baratta. Salphaatti yoo dubbanne, akkaataa itti yaaddu fi akkaataa sodaa kee itti qabdu ni jijjiirta.

Yaala Saaxilamummaa

Namoota foobiyaa baayyee adda ta'e qabaniif, gosti yaala sammuu 'exposure therapy' jedhamu kun baayyee bu'a qabeessa. Kana keessatti, ogeessi fayyaa kee suuta suutaan, suuta suutaan, fakkiiwwanii fi haalawwan ati sodaattu si saaxila . Jalqaba suuraa sadarkaa, achiis viidiyoo sitti agarsiisuu dandaʼu, achiis gara sadarkaa xinnoo tokkotti si geessuu dandaʼu. Yeroo booda wanta sodaattu sanaaf miiraan sitti hin dhagaʼamu. Adeemsi kun 'desensitization' jedhama. Kana jechuun, suuta suutaan sodaa sana fuulduratti baatee ni baratta.

Hiipnooteraapii

Yeroo tokko tokko ogeessi fayyaa kee yaala sammuu wajjin wal’aansa hiipnooteraapii fayyadamuu danda’a. Hiipnooteraapiin haala 'trance', ykn haala hirriba gadi fagoo fakkaatu keessa si galchuu fi yaadannoo, yaada fi miira sodaa kee wajjin walqabatu akka argattu si gargaaruu of keessaa qaba. Kunis sababoota bu’uuraa sodaa kee saaxiluudhaaf si gargaaruu danda’a.

Qorichoota

Namoonni tokko tokko qorichi farra yaaddoo ykn farra dhiphina sammuu yeroo wal’aansaatti gargaaraa ta’uu danda’a. Isaan kun yeroo gabaabaa keessatti yeroo dhiphina dandamachuuf rakkattu si gargaaruu danda’u. Haa ta'u malee, erga wal'aansi xumuramee booda, yeroo baay'ee qorichi sun si hin barbaachisu. Isaan kun to’annoo ogeessa fayyaa jalatti qofa fudhatamuu qabu.

Rakkoon Bathmophobia dhufuu danda’u maali?

Sodaan garmalee sadarkaa fi qaxxaamuraa kun mana keessa turuu akka barbaaddu si gochuu danda’a, ykn bakka sadarkaa/qaxxaamuraa irraa bilisa ta’ee fi nageenyi sitti dhaga’amu qofa akka turtu si gochuu danda’a. Yeroo baatee bakka namoonni itti baay'atanitti deemuu irraa fagaattu, haala 'agoraphobia' jedhamus si mudachuu danda'a, kunis sodaa iddoo banaa fi bakka namoonni itti baay'atanidha .

Dabalataanis, dhibeen sodaa (phobic disorders) carraa wantoota akka:

• Dhiphina sammuu, hawaasa irraa adda bahuu fi yaada of ajjeesuu .
• Rifachuu fi jeequmsa rifachuu .
• Rakkoo itti fayyadama wantootaa . Sababni isaas namoonni tokko tokko sodaa kana mo’achuuf gara qoricha sammuu hadoochutti garagaluu danda’u.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Haalota armaan gadii keessatti doktora ilaaluun keessan hin oolu:

• Yoo rifachuu qabaatte .
• Yoo yaaddoon itti fufiinsa qabu kan jireenya kee guyyaa guyyaa ykn hirriba kee gufachiisu si mudate .
• Yoo mallattoo dhiphina sammuu agarsiisaa jirta ykn rakkoo fayyadama wantootaa qabaatte .

Gaaffii akkamii doktora kee gaafachuu qabda?

Yeroo doktora bira deemtan gaaffilee akkanaa gaafachuu dandeessu:

• Haala Bathmophobia kana akkan qabaadhu maaltu na taasisa?
• Malli wal’aansaa akkamii naaf wayya?
• Yaala saaxilamummaa yaaluun qabaa?
• Hanga yoomiitti yaaliin na barbaachisa?
• Qoricha irraa gargaarsa argachuu nan danda’aa?
• Mallattoolee rakkoolee natti mul’atan yaaddoo qabaachuu qabaa?

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Gullallee fi qaxxaamurri wantoota bakka hundatti arginudha. Mana, suuqii, otobusii, baabura, mana barumsaa, waajjira keessatti bakka hundatti argamu. Kanaafuu, sadarkaa ykn qaxxaamuraa guutummaatti irraa fagaachuun jiraachuun qabatamaa miti.

Sodaan sadarkaa fi qaxxaamuraa kun dandeettii iddoo haaraa daawwachuu fi gara addunyaatti baatee hojii hojjechuuf qabdu daangessuu danda’a.

Yoo sadarkaa ykn qaxxaamuraa irraa fagaachuuf rakkachaa jirtu ta’e, doktora kee wajjin haasa’uun kee hin oolu . Namoonni baay’een foobiyaa addaa qaban, kan akka bathmophobia, sodaa isaanii karaa yaala sammuu, kan akka wal’aansa amala hubannoo (CBT) fi yaala saaxilamummaatiin mo’u. Kanaaf, kophaa kee akka hin taane, gargaarsi akka jirus yaadadhu.

` Bathmophobia, sodaa sadarkaa, sodaa qaxxaamuraa, fobia, yaaddoo, fayyaa sammuu, wal'aansa