Arrabni Kees Gubatee? Mallattoowoo, Yaalaa fi Karoora Fayyaa Manaa

Akkasaa waan afaan keessa galchitee, ykn shaayii ho'aa erga dhugdee booda, dhukkubbiidhaan "Ouch!" jettee iyyitee beektaa? Moo mi'aa nyaata tokkoo erga mi'eeffattee booda arraba kee gubdee guyyootaaf rakkatte beektaa? Kun waan baay’een keenya yoo xiqqaate jireenya keenya keessatti al tokko mudanneedha. Egaa har'a waa'ee kanaa waan isin yaaddan caalaa baay'ee dubbanna, garuu yeroo tokko tokko nama aarsuu danda'a, mitii ree?

Yeroo arrabni kee gubatu maal jechuudha?

Salphaatti yoo dubbanne arrabni gubatu yeroo wanti ati yaaddu caalaa ho’u yoo ta’u, jechuunis yeroo nyaata ykn dhugaatii afaan kee keessa galchitu tishuuwwan micciiramoo arraba kee irra jiran miidha jechuudha. Mee yaadi, yeroo beeloftu saffisaan nyaata afaan keessa galchita, hin dhugduu ree? Arrabni keenya qaama baayyee miira namaa hubatudha. Wantoota akka mi’aa fi bifa nyaataa adda baasuuf kan nu gargaaru arrabadha. Arraba irratti bakkeewwan xixinnoo fi citaa taʼan akka jiran hubattee ta’a. Isaan kun papillae (paapiloonni arrabaa) jedhamu. Paapiloonni kun tokko tokko dhandhamaa, seelii dhandhamaa adda baasan of keessaa qabu.

Kanaafuu, yeroo arraba kee gubdu, papillae fi dhandhamaa kun ni miidhama. Miidhaan kun arrabni keessan akka dhukkubsu gochuu danda’a, akkasumas dandeettii nyaataa fi dhugaatii dhandhamuu keessan hir’isuu danda’a. Garuu hin yaadda'inaa yeroo baayyee, gubaan arraba akka kanaa hamaa miti. Mi'aan keenya dafee deebi'ee guddata. Akkasumas qorichi mana keessaa tokko tokko hanga arrabni keessan fayyutti yaaluun ni danda'ama. Haa ta'u malee, yeroo tokko tokko, yoo gubaan sun caalaatti hamaa ta'e, doktora ilaaluun keessan hin oolu, mirkanaa'aadha?

Gubuun arrabni hammam hamaa taʼuu dandaʼa?

Yeroo baayyee gubaan arraba hamaa waan hin taaneef ofumaan ni fayya. Haa ta'u malee, akkuma gubaa biroo, ho'i tishuuwwan arraba gadi fagoo ta'an yoo miidhe, sana booda haalawwan ciccimoo kanneen akka infekshinii ittisuuf hatattamaan yaala fayyaa argachuu qabda. Walumaagalatti gubaan gosa sadii qaba:

Gubaa sadarkaa tokkoffaa

Kunis tishuuwwan gubbaa arraba keessan irratti argaman qofa miidha. Dhukkubbiin salphaan tokko tokko sitti dhagaʼamuu dandaʼa, arrabni kee immoo bifa pilaastikii ykn diimaa fakkaachuu dandaʼa. Namoonni baay'een arraba isaanii irratti gubaa akkasitti argatu. Yeroo baayyee guyyoota muraasa keessatti ni fayyisa. Baay'ee salphaa dha, hin yaadnne?

Gubaa sadarkaa lammaffaa

Kunis tishuuwwan fuula arrabaa, akkasumas tishuuwwan jala jiran tokko tokko ni miidha. Akkuma gubaa sadarkaa tokkoffaa arrabni dhukkubbii qabaachuu fi bifa diimaa ykn diimaa fakkaachuu danda’a. Haa ta’u malee, bishaan dhangala’aan uumamuu danda’a. Yoo gubaan akkanaa qabaatte doktora bira deemuun gaariidha.

Gubaa sadarkaa sadaffaa

Kun dhimma hunda caalaa hamaadha. Tishuuwwan arraba keessa jiran gadi fagoo ta’an ni miidhamu. Dhukkubbiin kun kan hin danda’amne ta’uu danda’a, ykn yeroo tokko tokko arraba keessatti miira dhabuu danda’a. Arrabni akka waan gubateetti adii ykn gurraacha ta’ee mul’achuu danda’a. Haa ta’u malee, gubaan arraba cimaan baay’ee xiqqaadha. Haala akkasii keessatti hatattamaan doktora ilaaluun keessan hin oolu.

Arrabni keenya maaliif guba?

Yeroo baay’ee arrabni sababa baay’ee salphaa ta’een ni guba. Mee qabxiiwwan kana of eeggannoodhaan ilaali:

• Nyaata osoo hin qabbanaa'iin afaan keessa galchuu: Hundi keenya nyaata ho'aa nyaachuu fi shaayii dhuguu ni jaallanna. Garuu yeroo tokko tokko ho'i sun arrabni keenya akka hin danda'amne garmalee ta'uu danda'a. Mee yaadi, yeroo dhuguma beeloftu akka tasaa ruuzii ho'aa afaan kee keessa yoo galchite, ykn ganama buna dhugdee gara hojiitti yoo ariifatte... Kun yeroo heddudha.
• Xiyyeeffannoo dhabuu: Diina guddaa kana! Yeroo baay’ee yeroo waan tokko nyaannu ykn dhugnu waan biraa osoo hojjennuu raawwanna. Tarii TV ilaalaa, bilbilaan ykn waan biraa osoo yaaduu ta'a. Sana booda ho'a nyaataaf xiyyeeffannoo guddaa hin kenninu. Akka tasaa nyaata ho'aa afaan tokko ykn shaayii ho'aa tokko afaan keenya keessa galchina.
• Nyaata maaykirooweeyii: Maaykirooweeyiin nyaata walqixa hin ho’isu. Bakki tokko tokko ni ho'a, bakki tokko tokko ni qabbanaa'a. Kun gowwoomsaa ta’uu danda’a. Yeroo ciniinnaa jalqabaa fudhattu ho'a gahaa ta'uu danda'a, garuu ciniinnaan itti aanu arraba kee gubuu danda'a.

Mallattoon arrabni gubate maali?

Mallattoon dhukkuba kanaa hamma gubaa sanaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a. Miira gubachuu malees, kanneen armaan gadii si mudachuu danda’a:

• Dhukkubbii arrabaa cimaa ykn salphaa.
• Miirri arraba keessatti hir’achuu ykn baduu.
• Arraba diimaa ykn bifa pilaastikii, dhiita’uu.
• Mi’aa ykn dhandhamaa sibiilaa afaan keessaa dhabuu.
• Arraba lallaafaa fi miira dadhabuu.

Haa ta’u malee, haalli arraba teessuma lafaa (geographic tongue) jedhamu jira, kunis arrabni akka sirritti, akka diimatuu fi akka inflamed ta’u gochuu danda’a. Garuu arraba gubate irraa adda. Arrabni teessuma lafaa haala miidhaa hin qabnee fi arraba irratti citaa diimaa sirri adii ykn halluu diimaatiin marfame uumuudha.

Doktarri arraba gubate akkamitti adda baasa?

Yeroo doktora bira deemtu arraba kee qoratanii gubaan sun hammam akka hamaa ta'e ni ilaalu. Akkasumas, arrabni kee osoo hin gubatin maaltu akka ta’e, maal akka afaan kee keessa galchitee fi kanneen biroo sababii isaa adda baasaanii akka isaan si gargaaran ni godhu. Isaanis buufata fayyaa naannoo keessanii, kilinika ykn kutaa balaa tasaa hospitaalaa keessatti tajaajila gaarii si kennu.

Arraba gubate akkamitti dafanii fayyisuu dandeenya? Wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan

Oduu gammachiisaa gubaan arraba irra caalaan isaa torban tokkoo fi lama keessatti ofuma isaatiin fayyu. Gidduu kana dhukkubbii hir’isuu fi adeemsa fayyinaa saffisiisuuf gargaaruuf wantoota salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessan tokko tokkotu jira:

• Waan qabbanaawaa dhuguu: Namoonni arrabni gubate hedduun bishaan qabbanaawaa tokko ni dhugu. Kun waan gaariidha. Gubaan cimaan yoo mudates qorri kun ho’i tishuuwwan arraba gadi fagoo ta’an akka hin geenye dhorkuu danda’a.
• Nyaata qabbanaa’aa fi lallaafaa nyaadhu: Arrabni erga gubatee booda guyyoota muraasaaf nyaata lallaafaa arraba irratti salphaa ta’e kan akka yogurt, ayiskiriimii fi abaaboo akka gaariitti qabbanaa’e nyaadhu.
• Ice cubes ykn popsicles xuuxuu: Akkuma bishaan qabbanaawaa dhuguu, ice cubes ykn popsicles xuuxuun inflammation hir’isuuf gargaaruu fi boqonnaa kennuu danda’a.
• Aannan muraasa arraba keessan irratti dibachuu: Aannan muraasa arraba keessan irratti dibachuunis yeroo arrabni keessan gubatu boqonnaa argachuu danda’a.
• Sukkaara ykn damma fayyadamuu: Damma farra baakteeriyaa qaba, kunis infekshinii ittisuuf gargaaruu danda'a. Sukkaarri xiqqoo arraba keessan irratti xuuxuunis dhukkubbii hir'isuuf ni gargaara.
• Afaan keessan bishaan soogidda qabuun dhiqadhaa: Bishaan soogidda fayyadamuun baakteeriyaa erga arraba gubatanii booda infekshinii fiduu danda’an irraa afaan keessan qulqulleessuuf gargaara. Soogidda gara kanastaa shaayii 1/8 bishaan koochoo tokko keessatti bulbulaa, afaan keessan sirriitti dhiqadhaa tufaa.
• Qoricha dhukkubbii fudhachuu: Paracetamol, ibuprofen, ykn qoricha dhukkubbii NSAID kan mana qorichaa irraa bitachuu dandeessan fudhachuudhaan dhukkubbii hir'isuu dandeessu.
• Vitamin E fudhachuu: Kaapsulaa dhangala’aa Vitamin E cabsitee dhangala’aa sana kallattiin madaa arraba kee irratti dibadhu.
• Qulqullina afaanii gaarii eeggadhu: Hanga arrabni kee fayyutti buruushiin fi flossing itti fufi.

Akkamitti arrabni kee akka hin gubanne ittisa?

Karaan hundarra gaariin arrabni akka hin gubanne ittisuuf gargaaru, osoo ciniinnaa guddaa ykn xuuxuu guddaa hin fudhatiin dura xiqqoo dhandhamuudha. Fakkeenyaaf, dhugaatii ho’aa dhuguun dura xiqqoo xuuxuu. Nyaataa fi dhugaatii keessaniif xiyyeeffannoo kennuun arraba keessan akka hin gubanne eeguu bira darbee nyaata sammuudhaan nyaachuu akka shaakalan isin gargaara.

Mi’aan gubate fayyuuf yeroo hangamii fudhata?

Arrabni kee dafee ni fayya. Seelonni mi’aa keessan keessa jiran torban tokkoo fi lama keessatti ni deebi’u. Kana jechuun arrabni gubate yoo qabaatte illee, mi’aan kee guyyoota muraasaaf mi’aa xiqqaa qabaatus, deebi'ee fayyuun isaa hin oolu.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Yoo gubaan arraba keetii torban tokkoo ol ture, ykn yoo mallattoon akka bishaan baasuu, dhiita'uu guddaa, ho'a qaamaa ykn liqimsuu dadhabuu si mudate, battalumatti buufata fayyaa naannoo keessanii ykn kilinika deemuutu irra jira.

Garaagarummaan arraba gubaa fi afaan gubachuu gidduu jiru maali?

Gubaan arrabaa sababa ho'aatiin (fkn, nyaata ykn dhugaatii ho'aa) kan dhufu yoo ta'u, afaan gubachuu (Burning Mouth Syndrome) garuu sababa ho'aatiin ala rakkoo narvii ykn dhibee biraa irraa kan ka'e yeroo dheeraaf afaan keessatti miira gubachuu fiduudha.

Kanarraa maal barachuu qabnu (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Arrabni gubachuun waanuma jireenya keessatti nama mudatu ta'us, yeroo baay'ee ofumaan fayya. Of eeggannoo gochuun, nyaata qabbanaawaa nyaachuu fi bishaan soogiddaan afaan dhiqachuun fayyina saffisiisuuf guddaa gargaara.