Fayyaa qabaachuuf sochii qaamaa gochuu akka qabnu hundi keenya ni beekna. Garuu nama galgala galgala mana jireenyaa deemtu ykn fiigicha deemtu akka taate yaadi. Akka tasaa dadhabbiin yoo sitti dhagaʼame, hidhiin si dhangalaʼee fi qoonqoo yoo si dhukkube maal goota? "Har'a mana jireenyaa deemuu qabaa?" "Yoo fiigichaan deeme caalaatti na dhukkubsa?" Gaaffiiwwan akkanaa sammuu keessan keessa darbuu danda'u. Har'a waa'ee kanaa haa dubbannu.
Sochii qaamaa gochuun dhuguma dhukkuba ittisuu dandaʼaa?
Kanaaf deebii gabaabaan "eeyyee, hamma guddaa" jechuudha. Maaliif akka ta'e beektaa? Qaamni keenya sirna ittisa dhukkuba ofirraa ittisu qaba. Kana sirna ittisa qaamaa jennee waamna. Yeroo hunda sochii qaamaa yeroo gootu, sadarkaa giddu galeessa ta’een, sirni ittisaa kun baay’ee cimaa ta’a.
Salphaatti yoo ilaalle, yeroo sochii qaamaa gootan, seelonni dhiiga adiin akka loltoota infekshinii qaama keenya keessatti qabamanii lolan , qaama keenya hunda keessatti saffisaan socho’anii hojii isaanii haala gaariin hojjetu. Kana jechuun vaayirasii fi baakteeriyaa dhufanii fi akka hin dhukkubsanne ofirraa ittisuun isaaniif salphaadha.
Kanaafuu sochii qaamaa hangamii si barbaachisa?
Maraatoonii fiiguu ykn sa'aatii dheeraa mana jireenyaa keessa dabarsuu hin qabdu. Guyyaatti daqiiqaa 30 qofti miilaan deemuu, fiigichaan, dambalii ykn biskileetii oofuun gahaadha.
Qorannoon tokko akka agarsiisutti dubartoonni waggaa tokkoof guyyaa guyyaan daqiiqaa 30 miilaan deeman kanneen hin qabne waliin wal bira qabamee yoo ilaalamu walakkaa qorraan isaan mudatu. Akkasumas, namoonni ganna 65 yeroo hunda sochii qaamaa godhan, lakkoofsi seelii T—seelota sirna ittisa qaamaa gosa biraa—akka namoota umrii 30 keessa jiran waliin wal qixa akka taʼe argateera.
Sochii qaamaa gochuun dhiphina hir'isuun hirriba gaarii akka raftu si gargaara. Wantoonni kun lamaan sirna ittisa qaamaa keenya akka cimu gochuu keessatti karaa dheeraa deemu.
Garuu, sochii qaamaa garmalee gochuunis gaarii miti!
Namoonni tokko tokko araada sochii qaamaa waan qaban fakkaata. Guyyaa tokkoof illee mana jireenyaa yoo hin deemne miira gaariin sitti hin dhagahamu. Garuu qaama kee boqonnaa osoo hin kennin garmalee gochuun faayidaa caalaa miidhaa geessisuu akka danda'u yaadadhu.
Yeroo ofii keetii garmalee hojjettu, yeroo sochii qaamaa sa'aatii dheeraaf gootu, wanti ta'u lakkoofsi seelii dhiiga adii infekshinii lolan kan nuti dubbanne hir'ata. Kanuma waliin sadarkaan kortisoolii hormoonii dhiphina qaama keessa jiruun walqabatu ni dabala. Kunis hojii sirna ittisa qaamaa keenyaa laaffisuu danda’a. Kana jechuun carraan dhukkubsachuu kee guddaadha.
Yeroo ho'i qaamaa si mudatu sochii qaamaa gochuun gaarii mitii?
Gaarii akka hin taane beekamaadha. Yoo ho'a qaamaa qabaatte maaloo mana jireenyaa hin deemin. Boqochuu. Boqonnaan qoricha hundarra gaarii qaamni yeroo sanatti barbaadudha.
Mee yaadi, yeroo ho'a qaamaa qabnu qaamni keenya ho'ee dafqa, kunis hamma bishaan qaama keenya keessa jiru hir'isa. Kana jechuun qaamni keenya bishaan irraa hir’ata jechuudha. Sochii qaamaa gochuu fi daran dafqi yoo goote maaltu ta'a? Bishaan qaama keessaa hir’achuun ni dabala, dhukkuba irraa fayyuun kee immoo harkifata. Qaama irrattis dhiibbaa obsa hin qabne kaa’uu danda’a.
Akkasumas, dhukkubni infuleenzaa daddarba. Ammas erga mallattoon dhukkubaa mul’achuu jalqabdee booda hanga guyyaa 7tti namoota birootti babal’isuu dandeessa. Kanaafuu, hanga ho'i qaamaa keessan guutummaatti badutti fi yoo xiqqaate sa'aatii 24f qoricha malee ho'a qaamaa irraa bilisa ta'utti namoota duratti sochii qaamaa gochuuf hin ba'inaa .
Kanaafuu, yeroo qorra barame maal goota?
Bakki xiqqoo itti yaaduu qabnu kana. Kanaaf seera salphaan jira. "Neck Check" jennee waamna.
Kana jechuun, mallattoon kee qoonqoo ol qofa yoo ta’e (fakkeenyaaf, hidhiin dhangala’uu, haxxiffannaa, qoonqoo xiqqoo dhiita’uu), sochii qaamaa salphaa tokko tokko gochuu dandeessa. Haa ta'u malee, mallattoon kee morma gadi yoo diriire (fakkeenyaaf, garaan kee cufamuu, qufaa hamaa, dhukkubbii qaamaa, hafuura baafachuun rakkachuu), boqonnaa argachuun kee hin oolu.
Gabatee armaan gadii kana caalaatti siif ifa godha.
| Gosa mallattoo | Maal gochuu qabna |
|---|---|
| Mallattoolee morma irraa kaasee hanga ol (fkn hidhiin dhangala’uu, hidhiin cufamuu, haxxiffannaa, dhukkubbii qoonqoo salphaa) . | Sochii qaamaa salphaa gochuun homaa miti. Fakkeenyaaf, deemsa gabaabaa. Garuu qaama kee dhaggeeffadhu. Yoo dadhabbiin sitti dhagaʼame dhaabi. |
| Mallattoolee morma gadii (fkn, dhiita’uu garaa, qufaa cimaa, dhukkubbii qaamaa, hafuura kutuu, ho’a qaamaa) | Boqochuu kee mirkaneessi. Sochii qaamaa gochuu irraa fagaadhaa. Qaamni kee akka fayyuuf yeroo kenni. |
Wanti barbaachisaan kan biraan:Yoo qoricha qorraa tokko tokko kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamu (kan akka decongestant) fudhachaa jirta ta’e, yeroo sochii qaamaa gootu of eeggannoo guddaa godhi. Qorichootni kun dha'annaa onnee keessan dabaluu danda'u. Yeroo sochii qaamaa gootan dha’annaan onnee keessaniis waan dabaluuf, lamaan kana walitti makuun onnee keessan irratti dhiibbaa hin barbaachifne fiduu danda’a.
Yoo dhukkuba asmii qabaatte, yeroo qorraan si mudatu sochii qaamaa gochuu kee dura hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi .
Yoom doktora ilaaluun si barbaachisa?
Yeroo baayyee qorri guyyoota muraasa booda ni bada, garuu yeroo tokko tokko gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaadha.
| Yoom gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu | |
|---|---|
| Yoo qorra waliin sochii qaamaa gootu mallattoolee kana yoo si mudate, hakiima kee bilbili: | |
| |
| Mallattoowwan kun yoo mul’atan hatattamaan sochii qaamaa gochuu dhiisaatii gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) deemaa: | |
|
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Fayyaa qabaachuuf yeroo hunda sochii qaamaa giddu galeessaa gochuun baayyee gaariidha. Sirna ittisa qaamaa keessan ni cimsa.
- Haa ta'u malee qaamaaf boqonnaa osoo hin kennin garmalee sochii qaamaa gochuun sirna ittisa qaamaa dadhabsiisuu danda'a.
- Mallattoolee morma gadii kan akka ho'a qaamaa, dhukkubbii qaamaa, ykn garaa dhiita'uu yoo qabaatte , boqochuu kee mirkaneessi. Sochii qaamaa hin godhinaa.
- Mallattoolee xixiqqoo qoonqoo olitti qofa kan akka hidhii dhangala'uu yoo qabaatte sochii qaamaa salphaa gochuun homaa miti. Garuu yoo garmalee ulfaate dhiisaa.
- Qaama kee dhaggeeffadhu. Qajeelfama hundarra gaarii dha.
- Yoo shakkii qabaattan sochii qaamaa gochuu dura hakiima keessan mariisisuun gaariidha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa