Yeroo baay’ee kutaa gubbaa harka ykn miila keetii dhukkubbiin sitti dhaga’amaa? Extensor Tendinitis ta'uu danda'a!

Yeroo tokko tokko dhukkubbiin xiqqoo, akka miira 'tingling', gubbaa harka ykn miila kee irraa dhufu sitti dhaga'amuu danda'a. Yeroo tokko tokko yeroo quba kee dheeressitu ykn miila kee ol kaaftu dhukkubbiin kun akka dabalu sitti dhaga’amuu danda’a. Kun maashaa qofa osoo hin taane, haala 'extensor tendinitis' jedhamu kan har'a waa'ee isaa dubbannu irraa kan ka'e ta'uu danda'a.

Extensor Tendinitis jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, extensor tendonitis gosa tendinitis dugda harka keessanii (gara biraa osoo hin taane, gama biraa) fi gubbaa miila keessanii kan miidhudha. Tole, amma tarii tendon maal akka ta'ee fi tendonitis maali jettanii yaaduu hin oollu mitiiree?

Tendons akka funyoo cimaa fi socho’aa ti. Maashaalee keenya lafee keenya waliin wal qunnamsiisu . Kanaafuu yeroo harka ykn miila keenya sochoofnu, tendonoonni kun humna maashaalee gara lafeetti dabarsuu fi akka socho’an gochuuf gargaaru. Tendons extensor gosa tendon addaati. Harka keessatti, kunniin quba keessan akka diriirfattanii fi qajeelchuuf isin gargaaru. Miila keessatti quba miila kee ol kaasuu fi jilba kee akka qaxxaamurtu si gargaaru.

'Tendinitis' jechuun inflammation, ykn salphaatti dhiita'uu, tishuu tendon kanaa agarsiisa. Akkuma yeroo miidhaan xiqqaan sirra gahu dhiita'ee diimaa ta'a. Kanaafuu, 'extensor tendonitis' jechuun dhiita'uu, ykn inflammation, extensor tendon kanaa gubbaa harka ykn miila keessanii agarsiisa.

Haalli kun yeroo baay’ee sochii irra deddeebi’amee kan uumamu yoo ta’u, kunis tendon irratti dhiibbaa guddaa kan fidu yoo ta’u, yeroon darbaa deemuun akka miidhamu taasisa. Kunis akkaataa itti hojjettu, itti taphattu ykn sochiiwwan tokko tokko yeroo baayʼee hojjettu irraa kan kaʼe taʼuu dandaʼa.

Eenyuutu carraan dhukkuba Extensor Tendinitis qaba?

Haalli kun dhugumatti nama kamiyyuu mudachuu danda’a. Haa ta'u malee, namoonni tokko tokko carraan isaa guddaadha. Keessattuu hojii keetiin yookiin hojii bohaartii hojjettu irraa kan ka’e yoo ta’e, yeroo hunda harka ykn miila kee haala walfakkaatuun yoo fayyadamte kun dhugaadha.

Fakkeenyaaf, namni guyyaa guutuu kompiitaraan barreessu, ujummoolee quba harkaa diriirsan keessatti haala kana qabaachuu danda’a. Yookiin, namni guyyaa guutuu dhaabbatee hojjetu, fakkeenyaaf, nama suuqii keessa hojjetu, barsiisaa, haalli kun tendons miila gubbaa jiru irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Namoonni hojii mukaa hojjetan, fakkii kaasan, biqiltuu dhaabuu (yeroo qodaa, marga harkisan), akkasumas namoonni uffata harkaan uleedhaan dhiqatan balaadhaaf saaxilamu.

Dabalataanis, namoonni haala fayyaa murtaa’e qaban carraan dhukkuba extensor tendinitis qabamuu isaanii guddaadha:

• Namoota dhukkuba sirna ittisa qaamaa qaban , fakkeenyaaf, haala akka (Rheumatoid Arthritis).
• Namoota gosoota dhukkuba arthritis murtaa'an qaban , fakkeenyaaf (Gout).
• Namoota rakkoo miila qaban, kan akka osteoarthritis.
• Namoota miila diriiraa ykn arkii olka’aa qaban.

Namoonni umuriin isaanii waggaa 40 ol ta’ee fi warri akka waliigalaatti tendonni jabaa qaban (hanqina socho’uu danda’an) carraan haala kanaan qabamuu isaanii guddaadha. Akkasumas namoonni tamboo xuuxan carraan dhukkuba tendinitis qabamuu isaanii guddaa ta'uun isaa argameera .

Haalli kun hangam baramaa dha?

Haalli 'tendinitis' jedhu dhugumatti baay'ee baramaa dha. Isaan keessaa 'extensor tendinitis' keessumaa namoota hojjetan ykn ispoortii taphatanii fi harkaa fi miila isaanii yeroo baay'ee fayyadaman biratti baay'inaan mul'ata, akkuma kanaan dura ibsame.

Kun qaama koo irratti dhiibbaa akkamii geessisa?

Yeroo tendon kee dhiita’uu fi dhukkubsatan, yeroo qaama sana fayyadamtu hojii guyyaa guyyaa raawwachuun dhukkubbii fi rakkisaa ta’uu danda’a. Mee yaadi, quba kee dheeressuu yoo sitti ulfaate, waan tokko barreessuu ykn qabachuun hammam rakkisaadha? Gubbaan miila keetii yoo dhukkubsate, deemsa ykn sadarkaa ol baʼuun hammam rakkisaadha?

Akkuma armaan dura jenne maashaalee lafee waliin kan wal qunnamsiisu tendons dha. Kanaafuu 'extensor tendons' kun yeroo inflamed ta'an akka ta'uu qabutti sirriitti hin socho'an. Kanaafidha dhukkubbiin kan dhufu, qaama sochoosuun rakkisaa ta'a. Keessattuu sochii dhukkuba tendinitis kanaaf sababa ta'e yeroo hojjettan dhukkubbiin dabaluu danda'a.

Garaagarummaan Extensor Tendinitis fi Stress Fractures gidduu jiru maali?

Mallattoon lamaan isaanii yeroo tokko tokko wal fakkaachuu danda’a. Harka ykn miila irratti dhukkubbiin si mudachuu danda’a. Lamaanuu sochii irra deddeebi’amee (garmalee fayyadamuu) irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, miidhaa qabatamaan lamaan isaanii irra gahu kutaalee qaamaa adda addaa irratti.

Yoo extensor tendinitis qabaatte, extensor tendon kan tishuu funyoo fakkaatu kan gogaa gubbaa miila keetii ykn dugda harka keetii jala fiigu miidhamteetta.

Haa ta'u malee, Stress Fracture jechuun lafee keessatti caccabuu ykn caccabuu xiqqaadha . Sirriitti yoo dubbanne, haala harkaa irratti, lafee metacarpals jedhaman kan harkaaf boca kennan keessatti, haala miila irratti immoo, metatarsals kan arch miila uumuu fi dugda miilaa fi quba miilaa walitti hidhu keessatti. Kun yeroo tokkotti hin ta’u, garuu sochii wal fakkaatu gochuu yeroo itti fuftu, ykn yeroo ispoortii cimsitee taphattu lafeen keessoo irraa dhiita’ee yeroon darbaa deemuun caccabni xiqqaan kun ni uuma.

Kanaaf, sababni isaa maal iyyuu yoo ta’e, mallattoon akka dhukkubbii ykn dhiita’uu harka ykn miila kee irratti yoo si mudate, hatattamaan doktora bira deemuun qorannoof gochuun gaariidha.

Mallattoon dhukkuba Extensor Tendinitis maali?

Haala kana keessatti mallattoolee akka:

• Dhukkubbii: Dhukkubbiin karaa tendon ykn naannoo sanatti sitti dhaga’amuu danda’a.
• Dhukkubbiin yeroo harka ykn miila fayyadamnu ni dabala: Dhukkubbiin kun yeroo waan tokko hojjennu ykn deemnu dabaluu danda’a.
• Jabina: 1.1.Yeroo jalqabaaf ganama yeroo hirribaa kaatu ykn yeroo muraasaaf erga hin sochoone booda harka/miila kee fayyadamuuf yeroo yaaltu xiqqoo jabaatuun sitti dhaga’amuu danda’a.
• Dhiita’uu: Bakki dhukkubbiin itti uumamu dhiita’uu danda’a.
• Jijjiirama halluu ykn ho’a: Bakki tendon jiru diimaa ta’uu danda’a ykn naannoo biroo caalaa yeroo tuqamu ho’aa ta’ee itti dhaga’amuu danda’a.

Mee waa'ee Zoonii Teendoon Eksteensariis haa barannu.

Doktooronni yeroo tokko tokko waa'ee 'zoonii' harka ykn miila kee irratti haasa'uu danda'u. Isaan kun akka daangaa kaartaa ti. Harka ykn miila kee bakka adda addaatti qooduun zoonii kana fayyadamuun bakka rakkoon si mudate adda baasuu fi sirriitti ibsuuf si gargaara. Yeroo baayyee harka irratti zoonii sagal, miila irratti ammoo zoonii afur qaba. Kunis hakiimonni yaala karoorfachuuf gargaara.

Sababoonni Extensor Tendinitis maal fa'a?

Sababni guddaan kanaaf sochii harkaa ykn miila keetii walfakkaatu fayyadamuu kee itti fufta . Yeroo booda dhiibbaan idilee tendons ekstensar kana irratti dhufu ni dabala, isaanis miidhamuu jalqabu. Miidhaan kun tendon akka dhiita’an (inflamed) taasisa. Dhiita’uun kun dhukkubbii kan fidu yoo ta’u, tendonoonni akka gaariitti socho’uu hin danda’an.

Sochiiwwan dhukkuba tendonitis ekstensor fiduu danda’an muraasni kunooti:

• Hojiiwwan guyyaa guutuu dhaabbachuu barbaadan: kan akka hojjettoota mana daldalaa fi eegdota tikaa.
• Biqiltuu dhaabuu ykn lafa miidhagsuu: Wantoota akka qodaa, marga ciruu fi kkf.
• Hojii sagalee guddaadhaan xuuxuu: akka lafa xuuxuu, mi’a nyaataa xuuxuu.
• Hojii mukaa, fakkii kaasuu.
• Miidhaa ispoortii: Keessumaa yeroo tooftaalee sirrii hin taane fayyadamnu.
• Yoo harka qabaatte, kiiboordii irratti walitti fufiinsaan barreessuu dandeessa.
• Miila yoo ilaalle kophee cimaa, kophee sirnaan hin siqu, yeroo tokko tokko immoo funyoo kophee garmalee cimsee hidhuunis sababa ta’uu danda’a.
• Kun haadholii haaraa irrattis mudachuu danda'a . Kunis yeroo hunda daa’ima isaanii ol kaasuun yeroo harma hoosisan bakka tokkotti turuun isaanii, kunis tendon naannoo harkaa tokko tokko akka dhiphatu gochuu danda’a.

Kanneen malees, akka tasaa harka ykn miila yoo qaxxaamurte – yeroo siqsitee kuftee harka kee qabdu, ykn yeroo miila kee gufattee fi qaxxaamurtu yaadi – extensor tendinitis illee uumamuu danda’a. Garuu xiqqoo xiqqaadha.

Extensor Tendinitis akkamitti adda baafama?

Yeroo doktora argitu wanti inni/isheen jalqaba godhu waa’ee mallattoo kee si gaafachuu fi harka ykn miila kee (qormaata qaamaa) qorachuudha.

Harka ykn miila kee tuquun bakki dhiita’e ykn dhukkubbii qabu jiraachuu isaa ilaaluu danda’u. Akkasumas sochiiwwan tokko tokko akka raawwattu si gaafachuu danda’u, kunis hamma sochii harka/miilli kee, humna kee fi cimina dhukkubbii isaa ilaaluu danda’a.

Yeroo tokko tokko, hakiimni tendon ciccituu ykn miidhaa biroo keessoo harka/miila irratti yoo shakke, qorannoo suuraa akka kanaa ajajuus ni danda’u:

• X-ray: Rakkoon lafee jiraachuu isaa ilaaluuf.
• Musculoskeletal Ultrasound (MSK-US): Kun tishuu lallaafaa kan akka tendon fi maashaalee ilaaluuf baayyee gaarii dha.
• CT scan ykn MRI scan: Isaan kun suuraan ifa ta’ee fi bal’aa ta’e yoo barbaachise fayyadamu.

Extensor Tendinitis akkamitti yaala?

Yeroo baay’ee haalli kun qoricha manaa fi qoricha dhukkubbii namatti fidu kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuun irraa bilisa ta’uu danda’a.

Irra caalaa mala 'RUVII' hordofuu qabdu :

• R - Boqonnaa: Sochiiwwan tendons miidhan irraa fagaachuu. Harka/miilli hanga fayyutti ulfaatina garmalee hin kaa'inaa.
• I - Ice: Guyyaatti gara al afuriitti, yeroo tokkotti daqiiqaa 15f bakka dhukkubbiin jirutti ice pack dibachuu. Bubbee sana kallattiin gogaa irratti hin dibatinaa, huccuudhaan marfadhaatii dibadhaa.
• C - Dhiibbaa: Dhiita'uu hir'isuuf naannoo dhukkubbii qabu baandaajii elastikiitiin jabeessitee marachuu dandeessa. Garuu hamma dhiigaa addaan kutuutti jabeessitee hin marsin.
• E - Olka’iinsa: Yeroo danda’ametti harka ykn miilli kee onnee kee olitti ol kaa’i. Kunis dhiita’uu hir’isuuf gargaara.

"Yaadadhaa, malan RICE kun akka gargaarsa jalqabaati. Yoo dhukkubbiin sun hin hir'anne doktora ilaalaa."

Dhukkubbii fi dhiita'uu hir'isuuf qoricha dhukkubbii namatti fidu NSAIDs'' jedhamu, kan akka aspirin ykn ibuprofen fudhachuu dandeessa. Haa ta'u malee qoricha kana guyyoota 10 ol walitti fufiinsaan fudhachuu dura hakiima mariisisuun gaariidha.

Torban muraasa booda mallattoon kee yoo hin fooyya’in, hakiimni kee yaala dabalataa kan akka:

• Qorichoota kortikoostirooyidi: Kunis lilmoo kallattiin gara tendon dhukkubbii qabutti lilmoodhaan naqamuudha. Dhiita’uu hir’isuun dhukkubbii irraa dafee boqonnaa ni kennu. Haa ta’u malee, kun yeroo hunda gochuun yaada gaarii miti.
• Wal’aansa qaamaa: Ogeessi fayyaa qaamaa sochii qaamaa fi diriirsuu maashaalee naannoo tendon cimsuu fi socho’uu guddisuuf si barsiisa. Kunis mallattoolee hir’isuu fi haalli kun akka hin deebine gargaaruu danda’a.

Baqaqsanii hodhuun yeroo muraasaaf kan barbaachisu extensor tendonitis. Doktooronni baqaqsanii hodhuu kan ilaalan yoo yaaliiwwan biroo hundinuu hin milkoofne qofa.

Haala kana irraa fayyuuf yeroo hangamii fudhata?

Hammam daftee akka fayyitu miidhaa hangam tendons kee geessisaa jiruu fi hammam akka gaariitti akka boqochiistu irratti hundaa’a. Namoonni baay’een akkuma harka/miila isaanii boqochiisaniin boqonnaa argachuu jalqabu, sochiiwwan tendon isaanii miidhan irraas fagaatu.

Tendon guutummaatti fayyuuf torban muraasaa hanga ji’oota muraasaatti fudhachuu danda’a. Haala kee irratti hundaa’uun yeroo fayyuu hakiima kee waliin haasa’i.

Extensor Tendinitis ittisuun ni danda'amaa?

Eeyyee, kun baay’inaan ittifamuu danda’a. Wantoota yaada keessa galchuu qabnu muraasni kunooti:

Yeroo ispoortii taphatan ykn sochii qaamaa biroo irratti bobba’an:

• Meeshaalee nageenyaa sirrii ta’an uffachuu.
• Yoo harki ykn miilli kee dhukkubbiin si mudate, wantoota akka 'dhukkubbii keessa darbi' hin hojjetin.
• Sochii qaamaa gaarii erga gootee booda qaamni kee yeroo itti boqotee akka fayyu kenni.
• Ispoortii taphachuu ykn sochii qaamaa gochuu kee dura qaama kee sirriitti ho'isi, sochii qaamaa gochuu fi diriirsuu.
• Ispoortii erga taphattee ykn sochii qaamaa gootee booda sochii qaamaa qabbaneessuu fi diriirsuu raawwadhu.
• Dhuma guyyaa irratti dhukkubbiin tendon kee yoo sitti dhaga’ame, yeroo hojjettu ykn sochii qaamaa gootu harka harkaa ykn harka jilba uffachuu akka dandeessu ilaali.

Balaa akka hin mudanneef gorsa nageenya waliigalaa kana hordofaa:

• Jeequmsaa fi walxaxaa si gufachiisuu danda’u balleessuun manaa fi bakka hojii kee sirrii ta’e eegi.
• Yeroo wanta olkaʼaa taʼe tokko harkaan gaʼu, yeroo hunda meeshaa mijaawaa kan akka sadarkaa fayyadami. Gonkumaa teessoo, minjaala ykn kaawuntarii irra hin yaabbatinaa.
• Yoo deemsa sitti ulfaate ykn carraan kufaatii sitti baay’ate, ulee ykn deemsa kee fayyadami.
• Yeroo kophee filattan kophee mijataa miila keessan hin dhiphisne filadhaa. Laasiiwwan garmalee jabeessitee hin hidhinaa.

Yoon Extensor Tendinitis qabaadhe maal eeguu danda'a?

Haala kana irraa guutummaatti fayyuu eeguu dandeessu . Kun haalli yeroof ta'udha. Wal’aansa sirrii fi boqonnaa yoo argatte fayyaa kee, hojii kee ykn sochiiwwan si gammachiisan irratti dhiibbaa yeroo dheeraa hin geessisu.

Yoon Extensor Tendinitis qabaadhe hojii ykn mana barumsaa irraa boqonnaa fudhachuu qabaa?

Harka ykn miila kee irratti dhiibbaa guddaa osoo hin godhin hojii kee ykn hojii mana barumsaa kee hojjechuu yoo dandeesse, hanga tendon fayyutti yeroo boqonnaa fudhachuun si hin barbaachisu.

Haa ta’u malee, dhukkubni tendonitis ekstensar (extensor tendonitis) kee hojii keetiin ykn hojii bohaartii keetiin kan dhufe yoo ta’e, hanga fayyitutti yeroo muraasaaf sochiiwwan sana irraa fagaachuu si barbaachisa.

Extensor Tendinitis waliin deemuu ykn fiiguu nan danda'aa?

Namoonni baay’een miila isaanii keessatti dhukkuba extensor tendonitis qabaatanis deemuu fi socho’uu danda’u. Garuu erga deemtee fi sochooftee booda qaamni kee akka fayyuuf yeroo kennuu kee mirkaneessi.

Yeroo hunda sochii qaamaa kan akka fiiguu ykn sochii qaamaa gochuu osoo hin jalqabin dura hakiima mariisisuu. Sochii tendonii kee miidhe sana hojjechuun—keessumaa dhukkuba tendinitis sitti fide yoo taʼe—mallattoowwan kee hammeessuu dandaʼa. Akkasumas miidhaa dabalataa tendon irratti fiduu danda’a, kunis haala hamaa akka tendon ciccituutti nama geessuu danda’a.

Sa'aatii meeqatti doktora ilaaluu qaba?

Mallattoon kee kan akka dhukkubbii fi dhiita’uu guyyoota muraasa keessatti yoo hin hir’anne, yoo hammaate, ykn harka/miila kee akka idileetti sochoosuu yoo dadhabde ogeessa fayyaa ilaali.

Yoom gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) deemuu qaba ?

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte, hatattamaan gara kutaa balaa tasaa dhaqi:

• Dhukkubbii baayyee cimaa.
• Yoo dhiitaan sun hammaataa dhufe.
• Yoo halluu jijjiiruun jiraate (akka halluu diimaa ykn diimaa).
• Yoo harka/miila kee tasuma sochoosuu dadhabde.

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Yeroo hakiima kee ilaaltu gaaffilee akka kanaa gaafachuu dandeessa:

• Extensor tendonitis ykn dhibee biraa qabaa?
• Tendons kamtu miidhama?
• Fayyisuuf yeroo hammamii fudhata?
• Sochiiwwan akkamii fi yeroo hammamiif irraa fagaachuu qaba?
• Shaakala akkamii mana keessatti gochuu danda’a?

Extensor tendonitis dhukkuba dhukkubsataa ta’ee fi guyyaa guutuu akka idileetti hojjechuun rakkisaa ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, yeroo qaamni kee fayyuuf barbaachisu yoo kennite, rakkoon cimaan akka hin uumamne ittisuu dandeessa.

Kunis sababa miidhaan hojiitti si mudateen yoo ta’e, hanga fayyitutti gargaarsaa fi mijaa’ina akkamii argachuu akka dandeessu hakiima kee waliin haasa’i.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Tole, kanaaf amma waan har'a dubbanne, 'Extensor Tendinitis' jedhamu irratti hubannoo gaarii qabda. Wanti guddaan, yoo dhukkubbiin ykn dhiita'iinsi itti fufiinsa qabu harka ykn miila kee gubbaa yoo si mudate, bira darbiin qofa hin ilaalin. Innis dhukkuba tendonitis ta’uu danda’a.

Boqonnaan kanaaf qoricha hundarra gaariidha! Akkasumas mala RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) hordofuun boqonnaa guddaa kennuu danda’a.

Hunda caalaa ammoo mallattoon dhukkubaa yoo itti fufe ykn hammaate gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu kee mirkaneessi.Kana booda qofa waan ta’e sirriitti beektee wal’aansa barbaachisaa ta’e daftee jalqabuu dandeessa. Yaadadhu, daftee wal’aansa yoo jalqabde, daftee fayyuu fi sochii idilee keetti deebi’uu akka dandeessu yaadadhu. Of eeggadhu!