Yeroo ijoollee turre, miila qullaa mooraa keessatti fiignee ala taphachaa turre ni yaadattu? Garuu jireenyi keenya yeroo har’aa hangam adda? Yeroo keenya irra caalaan mana keessaa, waajjiraalee fi lafa konkiriitii irratti dabarsina. Yeroo hunda kophee fi saandaloota waan uffatnuuf qaamni keenya walitti dhufeenya lafaa wajjin qabu guutummaatti dhabee jira. Lafaa wajjin walitti dhufeenya kana dhabuun fayyaa keenya irratti dhiibbaa geessisuu akka dandaʼu yaaddee beektaa? Har'a waa'ee walitti dhufeenya dhabne kanaa, jechuunis 'Grounding' ykn 'Earthing' dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle 'Grounding' jechuun maali?
'Grounding' ykn 'Earthing' jechuun waan baayyee salphaadha. Qaama keenya kallattiin lafa waliin walqabsiisuudha. Kunis miila qullaa marga, xurii ykn cirracha irra deemuun ni danda’ama. Yookiin immoo oomishaalee lafa kaa’an adda ta’an fayyadamuun raawwatamuu danda’a.
Mee yaadi, Lafti keenya bakka chaarjii elektirikii guddaa qabdudha. Fuula isaa irratti elektiroononni chaarjii negaatiivii qaban baay’eedha. Yeroo Lafa waliin wal qunnamnu elektiroononni faayidaa qaban kun gara qaama keenyatti yaa’u. Qorannoon tokko tokko akka agarsiisutti elektiroonota kana qaama keenya keessatti xuuxuudhaan inflammation qaama keessatti hir'isuu , dhiphina hir'isuu , fi hirriba fooyyessuu dandeenya .
Ogeeyyiin tokko tokkos kana "hir'ina elektiroonii" jedhanii waamu. Kana jechuun lafa waliin walitti dhufeenya dhabuun sababa hanqina elektiroonota qaama keenya keessa jiruun dhukkuboota adda addaa fiduu danda'a. Kanaafuu, mooraa keessa deemuun, haroo keessa seenuudhaan, ykn 'grounding mat' fayyadamuun madaallii kana qaama keenya keessatti deebisuu dandeenya.
Kun saayinsiidhaan akkamitti hojjeta?
Lafti keenya tuullaa xurii qofa osoo hin taane, bakka elektirikiin hojjetudha. Duraan namoonni uumama wajjin walitti dhufeenya guddaa qabaachaa jiraachaa turan. Qaamni isaanii yeroo hunda lafa waliin wal qunnamtii qaba ture.
Garuu akkaataa jireenya keenya har’aa wajjin qaamni keenya chaarjii elektirikii istaatikii pozaatiivii kuufata. Isaan kun osoo qaama keessaa hin ba’iin yeroo walitti qabaman seelii keenya miidhuu danda’u. Yeroo lafa waliin walqabsiifnu elektiroononni negaatiivii lafa irraa dhufan chaarjiiwwan pozaatiivii kana niwutraalaayiz gochuun qaama madaalu.
Salphaatti yoo ilaalle, elektiroononni lafa irraa dhufan kun akka antioxidants , particles miidhaa geessisan free radicals jedhaman kanneen dhukkuba fiduu fi seelii qaama keenya miidhan ni neutralize godhu.
Haala kanaan qaama madaaluudhaan hirriba gaarii rafta, madaan dafee fayyita, inflammation qaama keessatti sababa dhukkuboota adda addaa ta'e ni hir'ata.
Karaaleen 'Grounding' itti hojjetan maali?
Jireenya keenya hojiin itti baay’atu kanaan, guyyaa guyyaan ala baane miila qullaa deemuuf yeroo argachuu dhiisuu dandeenya. Kanaaf furmaata ta'uun oomishaalee 'Grounding' jedhamu dhiyaataniiru. Isaan kun mijataa mana keenya keessaa lafaa wajjin akka wal qunnamnu nu dandeessisu.
| Oomisha | Akkaataa itti fayyadamaa fi ibsa |
|---|---|
| Lafa Lafaa Mat | Isaan kun yeroo teessoo irra taa’an miila keessan jala kaa’uu dandeessu, ykn yeroo hojjettu harki keessan akka tuquuf minjaala irra kaa’uu dandeessu. Mat kun karaa wayaa (yookaan bakka pilaagii lafa qabu dallaa irratti yookiin kallattiin lafa ala jirutti) lafaan walqabsiisuu qaba. |
| Waraqaa Lafaa | Isaan kun firii addaa elektirikii dabarsan (kaarboonii ykn meetii) of keessaa qabu. Yeroo raftan qaamni keessan kallattiin firaasha kana akka tuquuf itti fayyadamuu dandeessu. Kunis karaa sibiilaa lafaan walqabsiifama. |
| Soksii lafa kaa'uu | Gosa soksii meeshaalee dabarsoo kan akka meetii of keessaa qabu. Gariin mana keessatti sibiilli waliin walqabsiisuudhaan kan itti fayyadaman yoo ta'u, kaan ammoo yeroo miila qullaa ala deeman elektiroonota lafa irraa xuuxuuf gargaaru. |
| Kophee Lafa | Kopheewwan kun walakkaa kophee isaanii keessatti kutaa dabarsuu qabu. Kunis qaamni kophee uffachuun illee elektiroonota lafa irraa akka xuuxuuf isa dandeessisa. |
| Paachoota Lafaa | Paach akka istikaaraa gogaa irratti maxxanuu danda'u. Kunis karaa sibiilaa lafaan walqabsiisee elektiroonota fudhachuu danda’a. |
Barbaachisaa: Meeshaa akkanaa mana keessatti bakka pilaagii waliin walqabsiisaa yoo ta'e, qabxiin pilaagii sun sirnaan lafa qabamuu isaa ilaaluun dirqama . Kana gochuuf 'outlet checker' fayyadamuu dandeessa. Yoo bakka ba’aa wayaa dogoggoraa qabuun walqabsiiftan balaan elektirikii rukutamuu danda’a.
Faayidaan fayyaa 'Grounding' maali?
Faayidaa 'grounding' irratti qorannoon ammallee itti fufee jiraatus, dhugaawwan kanaan dura mirkanaa'an hedduutu jiru.
- Inflammation hir'isa: Faayidaa guddaa grounding qabu keessaa tokko inflammation qaama keessatti hir'isuu isaati. Inflammation dhukkuboota yeroo dheeraa hedduu kanneen akka dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba onnee fi kaansariif sababa guddaadha. Qorannoon akka agarsiisutti namoonni grounding shaakalan dhiiga isaanii keessatti mallattoolee inflammation sadarkaa gadi aanaa qabu.
- Marsaa dhiigaa ni fooyyessa: Lafaan dhangala’uun dhangala’aa dhiigaa hir’isuun akka salphaatti akka dhangala’u taasisa. Kun dhiibbaa dhiigaa to'achuuf gargaara , madaa saffisaan fayyisuu, fi dhangala'aa dhiigaa qaama guutuu fooyyessuuf gargaara.
- Hirriba gaarii kennuu: Hormooniin kortisoolii kan dhiphina qaama keenya keessa jiru to’atu halkan yoo ol ka’e hirriba jeequu danda’a. 'Grounding' tiin sadarkaan kortisoolii kun akkaataa marsaa uumamaa (circadian rhythm) tiin kan to'atamu yoo ta'u, hirriba gadi fagoo fi boqonnaa qabu argachuuf gargaara.
- Dhiphinaafi yaaddoo ni hir’isa: Lafti lafa kaa’uun jijjiirama dha’annaa onnee akka fooyyessuu hubatameera. Kunis tasgabbii sammuu fi dhiphina hir’isuu wajjin kallattiin kan walqabatudha.
- Hojii taayirooyidii: Halkan lafa kaa’uun sadarkaa hormoonii taayirooyidii irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta’u, haala dhukkubsattoota taayirooyidii tokko tokkoo akka fooyyessuu gabaafameera.
Balaan isaan mudatu jiraa?
Akka waliigalaatti lafa kaa’uun mala baay’ee nageenya qabuudha, garuu wantoota muraasni beekuu qabnu jiru.
- Miila qullaa ala yeroo deemtu, waan qara qabu lafa irratti ciruudhaan, jarmii galchuudhaan ykn bakka wal hin qixxaanne irratti siquudhaan miidhamuu dandeessa .
- Yoo guyyoota ho'aa ala 'Grounding' gootan, bishaan gahaa dhuguu hin dagatinaa .
- Meeshaalee 'Grounding' yeroo obomboleettii qabxiiwwan cufuuf hin walqabsiisinaa . Balaan ibsaa karaa kondaaktara balaqqeessaatiin dhiyaachuu ni jira.
- Yoo ulfa taate, alarjii, rakkoo niwurooloojikaalaa, ykn sirni ittisa qaamaa laafaa ta'e, 'Grounding' jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa'uun gaariidha.
- Namoonni tokko tokko yeroo jalqaba 'Grounding' jalqaban miira 'tingling' itti dhaga'amuu danda'a. Kun waanuma jirudha. Haa ta'u malee mallattoon dhukkuba infuleenzaa fakkaatu ykn miira namaa hin tolle kan biraa yoo si mudate hatattamaan 'Grounding' dhaabuun gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- 'Grounding' ykn 'Earthing' jechuun adeemsa qaama keenya kallattiin lafa waliin walitti hidhuudha. Kunis miila qullaa deemuun ykn meeshaa addaa fayyadamuudhaan raawwatamuu danda’a.
- Kunis inflammation qaama keessatti hir'isuu, dhiphina hir'isuu, hirribaa fi marsaa dhiigaa akka fooyyessuu qorannoon ni mul'isa.
- Kun akka waliigalaatti mala nageenya qabu ta’us, yeroo miila qullaa deemtuu fi meeshaalee elektirikii fayyadamnu of eeggannoo gochuu qabna.
- 'Grounding' wal'aansa fayyaa ammayyaa bakka bu'u osoo hin taane, mala dabalataa fayyaa fi nageenya waliigalaa keessan fooyyessuuf gargaaruu danda'u ta'uu danda'a.
- Keessattuu haala fayyaa yeroo dheeraa yoo qabaatte, hojii fayyaa haaraa kamiyyuu jalqabuu kee dura hakiima kee mariisisuun baay’ee barbaachisaadha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment