Yeroo deemtu, keessumaa yeroo miila kee lafa irraa kaaftee fuulduratti kaa’uuf yaaltu, dhukkubbiin cimaan lafee quba miila kee isa guddaa irratti sitti dhaga’amaa? Moo, lafeen quba miila sanaa akka jabaatee fi jilbeenfachuun rakkisaa taʼee itti dhagaʼama? Yeroo tokko tokko naannoo sanatti dhiita'uu xiqqaa illee fakkaata? Namoonni baay'een kun waanuma jiruudha jedhanii yoo yaadan, tarii kophee isaanii keessatti waan qabameef, kun jalqaba haala fayyaa 'Hallux Limitus' jedhamu ta'uu danda'a. Hin yaadda'inaa waa'ee waan hunda jechoota salphaadhaan dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, Hallux Limitus maali?
Maqaan kun waan guddaa fakkaachuu danda’a, garuu hiikni isaa baay’ee salphaadha. Jecha yaalaatiin "Hallux" jechuun quba miila kee guddaa agarsiisa. "Limitus" jechuun daangeessuu jechuudha. Egaa, lamaan kun yeroo walitti makaman, lafeen qubni guddaan itti walqabatu sochii daangeffame waan qabuuf dhukkubbii fida jechuudha.
Mee yaadi, yeroo deemnu, lafeen qubni miila guddaan ulfaatina qaama keenyaa guutuu kan deeggaru siʼa taʼu, gara fuulduraatti akka nu tarkaanfachiisuuf gargaara. Kanaafuu sochiin lafee sanaa yeroo daangeffamu, deemuun illee nama dhukkubsa.
Haalli kun dafee yoo hin beekamne yeroon darbaa deemuun lafeen sun daran jabaatee socho’uu hin danda’u. Sana booda 'Hallux Rigidus' jennee waamna. 'Rigidus' jechuun jabina, sochii dhabuu jechuudha. Lafeen isaa guutummaatti jechuun ni danda’ama jabaadha jechuudha.
Haala kana qabaachuu kee akkamitti beekta? Mallattoon dhukkuba kanaa maali?
Mallattoowwan kun miila tokko ykn lamaan irratti mul’achuu danda’u. Jalqaba irratti mul’achuu dhiisuu danda’u, garuu suuta suutaan dabalaa deema. Mee mallattoolee ijoo ta'an haa ilaallu.
| Mallattoo | Ibsa |
|---|---|
| Dhukkubbii fi jabina | Dhukkubbii fi jabaachuu, keessumaa walqabsiisa quba miila guddaa irratti. Dhukkubbiin kun kan dabalu yeroo dhiibbaan lafee irratti godhamu, kan akka yeroo deemnu ykn fiigdu. |
| Quba qaxxaamuruu irratti rakkina | Yeroo quba guddaa ol ykn gadi qaxxaamuruu yaalnu rakkina ykn dhukkubbiin. |
| Dubbachuu | Yeroo tokko tokko dhiibbaan lafee irratti godhamu narviin tokko akka ciccitu gochuun gubbaa qubni miila guddaa ykn miila isaa akka dadhabu gochuu danda’a. |
| Tuuta/dhiita’uu | Yeroo booda, lafeen (akka kubbaa) walqabsiisa quba miila guddaa irratti uumamuu danda’a. Kunis yeroo kophee uffattu qabamuu danda'a, dhukkubbiin sun hammachuu danda'a. |
| Tuuta miila jalaa irratti argamu | Qubni miila guddaan sirnaan waan hin hojjenneef, dhiibbaa garmalee miila miila irratti gochuun, callus akka uumamu gochuu danda'a. |
| Lafee Ispaarsii | Yeroo lafeen tokko miidhamu, akkuma qaamni of fayyisuuf yaalu, lafee haaraa fi dabalataan ni uuma. Isaan kun lafee spurs jedhamu . Isaan kun sochii walqabatee daran daangessu. |
Haalli kun maaliif uuma?
Kanaaf sababni tokko hin jiru. Wantoonni hedduun tapha keessa jiraachuu dandaʼu.
- Bakka lafee miilaa: Namoonni tokko tokko bakka lafee miila (keessumaa lafee dheeraa quba miila guddaa wajjin walqabatu) irratti garaagarummaa murtaa’e qabaachuun dhalatu. Kunis dhiibbaan hin barbaachifne walqabsiisa quba miila guddaa irratti akka godhamu taasisa.
- Miidhaa: Haalli kun yeroon darbaa deemuun sababa wantoota akka ciccitaa cimaa, ciccituu ykn caccabuu qubni miila guddaa kan lafee qaamaa miidhuu danda’u irraa kan ka’e uumamuu danda’a.
- Arthritis: Yoo haalawwan akka osteoarthritis ( joint inflammation), rheumatoid arthritis , ykn gout , isaanis joint qubni miila guddaa irratti dhiibbaa uumuu fi haala kana fiduu danda’u.
- Garmalee itti fayyadama lafee: Namoonni sochiiwwan lafee quba miila guddaa irratti dhiibbaa garmalee geessisan, kan akka ispoortii fiigichaa fi utaaluu (kubbaa miilaa, kubbaa miilaa), ulfaatina kaasuun fi shubbisuu (keessumaa baaleetii) irratti bobba’an, carraan dhukkuba kanaan qabamuu isaanii guddaadha.
- Miila sirrii hin taane: Haalli kun kan dhufu kophee olka’aa, kophee cimaa fi kophee dhiphoo fuulduraa uffachuu irraa kan ka’e yoo ta’u, keessumaa dubartoonni kan uffatan yoo ta’u, kunis walqabsiisa quba miila guddaa irratti dhiibbaa garmalee fida.
- Dhaala:Maatii keessan keessaa namni tokko haala kana yoo qabaate, carraan isinis akka qabaattu ni jira.
Doktarri kana akkamitti adda baasa?
Mallattoolee kana yoo qabaatte, wanti gaariin daftee doktora ilaaluudha. Mallattoolee kee si gaafatee miila kee ni qorata.
- Qorannoo qaamaa: Doktarri miila kee qoratee hammam akka ati jilba quba guddaa qaxxaamuruu dandeessu, dhukkubbiin eessa akka jiruu fi dhiitaan jiraachuu fi dhiisuu isaa ni ilaala.
- Adeemsa kee sakatta’uu: Akkaataa deemtu, akkaataa miilli kee lafa irra jiruu fi akkaataa qubni miila kee itti socho’u ilaaluudhaan haala kana ilaalchisee yaada argachuu dandeessa.
- Qorannoon raajii: Haala lafeewwanii ilaaluuf, isparoonni lafee dabalataa kaafne uumamuu isaanii mirkaneessuuf, akkasumas lafeen lafee gidduu jiru dulloomuu fi dhiisuu isaa mirkaneessuuf qorannoon raajii eksiree ni ajajama.
Haala addaa Functional Hallux Limitus jedhamu: Yeroo tokko tokko, yeroo dhaabbattu quba miila kee akka gaariitti qaxxaamuruu dandeessa, garuu yeroo deemtu, jechuunis yeroo miila kee irratti ulfaatina kaa'attu qofa qubni miila jabaatee dhukkubsata. Kunis 'Functional Hallux Limitus' jedhama. Doktarri kana qorachuuf mala addaa fayyadama.
Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?
Tokkoffaa, hakiimni dhukkubbii kee hir’isuu fi hojii lafee sanaa deebisuuf yaala salphaa fi baqaqsanii hodhuu malee ta’een ni yaala.
| Mala wal’aansaa | Maal gochuu qabna |
|---|---|
| Kophee sirrii filachuu | Kophee fuulduraan bal’aa ta’ee fi quba miila keessaniif bakka hedduu qabu uffadhaa. Kophee olka'iinsi isaa inchii 1 ol ta'e irraa fagaachuu. Kophee furdaa, jabaa ykn kophee rocker qabu hunda caalaa gaarii dha. |
| Miila boqochiisuu | Sochiiwwan garmalee dhukkubbii dabalan (sochii qaamaa cimaa, fiigicha) yeroo muraasaaf irraa fagaachuu. Yeroo baayyee boqodhu. |
| Orthotics fayyadamuu | Isaan kun insoles addaa kan kophee keessa kaa'amaniidha. Isaanis arkii miila kan deeggaran yoo ta’u, yeroo deeman dhiibbaa quba miila guddaa irratti hir’isu. Isaan kun gorsa hakiima keessanii irratti hundaa’uun miila keessaniif akka mijatu gochuun ni danda’ama. |
| Wal'aansa Qaamaa | Wal’aansoowwan akka sochii qaamaa addaa fi harkisuu, akka qajeelfama ogeessa fayyaa qaamaatiin, dhukkubbii hir’isuu fi sochii lafee fooyyessuu danda’u. |
| Qorichoota dhukkubbii namatti fidan | Qorichootni farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) kan akka ibuprofen fi naproxen akka qajeelfama hakiima keessaniitti fayyadamuun ni danda’ama. Isaan kun dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’u. |
| Bubbee baquu | Guyyaatti al tokko ykn lama daqiiqaa 15-20f ice pack lafee dhukkubsate irratti kaa'i. Kunis dhukkubbii fi dhiita'uu salphisuuf gargaara. |
| Qoricha kortikoostirooyidii | Yoo wal'aansi biroo dhukkubbii kana hin salphifne, hakiimni kee kallattiin gara lafeetti lilmoo isteeroyidii siif kennuu danda'a. Kunis dhukkubbii fi dhiita’uu dafee hir’isuu danda’a. |
Baqaqsanii hodhuun yoom barbaachisaadha?
Yeroo baay’ee baqaqsanii hodhuun kan ilaalamu yoo wal’aansoowwan salphaan armaan olitti ibsaman hin gargaarre, dhukkubbiin sun kan hin danda’amne yoo ta’e, ykn haalli sun gara Hallux Rigidus (guutumaan guututti jabaachuu lafee) yoo guddate qofa. Baqaqsanii hodhuun gosa hedduu qaba.
- Cheilectomy: Kunis baqaqsanii hodhuun lafee dabalataa sochii lafee gufachaa jiru balleessuun, lafee bilisaan akka socho’u taasisa.
- Osteotomy: Kunis lafee dheeraa miila keessa jiru muruu, bakka isaa jijjiiruu fi dhiibbaa lafee irratti hir’isuu kan dabalatudha.
- Fiyuushinii (Arthrodesis): 1.1.Yoo lafeen sun akka malee miidhame, lafee dulloome sun baafamee lafeen lamaan dhaabbataadhaan walitti makama. Kunis sochii lafee guutummaatti ni dhabamsiisa, dhukkubbiin garuu guutummaatti ni bada.
- Bakka bu’iinsa lafee (Arthroplasty): Akkuma jilba bakka buusuu, lafee miidhame buqqifamee walqabsiisa namtolchee sibiilaa ykn seraamikiitiin bakka bu’a.
Doktarri kee baqaqsanii hodhuu kamtu siif gaarii akka ta’e si waliin mari’atee haala kee irratti hundaa’uun murtoo gaarii ta’e ni kenna.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubbii fi jabina quba miila kee guddaa keessa jiru hin tuffatin, waanuma jirudha. Jalqaba haala Hallux Limitus jedhamu ta'uu danda'a.
- Carraa daftee doktora ilaaluun, haalli kun akka hin hammaanne ittisuu fi yaala salphaadhaan fayyuu dandeessa.
- Kophee mijataa miila keessaniif ta'u uffachuun baay'ee barbaachisaadha, keessumaa kophee olka'aa irraa fagaachuun.
- Wal’aansi salphaan (boqonnaa, bubbee, sochii qaamaa) akka hakiimni ajajetti dhukkubbii kana hamma guddaa to’achuuf gargaaruu danda’a.
- Yoo dhukkubbiin cimaa ta'e ykn wal'aansi salphaan hin gargaarre, baqaqsanii hodhuun furmaata dhaabbataa ta'uu danda'a. Waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'i.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa