Dhiiga keessan keessatti triglycerides baay'ee qabaa? Mee waa'ee dhibee tiraayigiliisaayidiimii haa dubbannu!

Waa'ee cooma dhiigaa dhageessanii beektuu? Tarii doktorri tokko "triglycerides xiqqoo olka'aa fakkaata" jedhee sitti himeera ta'a. Har'a waa'ee tiraayigiliisaayidoonni kun dhugumatti maal akka ta'an, yeroo olka'an maaltu akka ta'uu fi maal gochuu akka qabnu dubbanna. Hin yaadda'inaa, kana baay'ee salphaatti, haala isin hubachuu dandeessaniin isiniif ibsa.

Tiraayigiliisaayidii maali? Nuuf barbaachisoo kan taʼan maaliifi?

Salphaatti yoo ilaalle, tiraayigiliisaayidii gosa cooma dhiiga keenya keessa jiruudha. Qaama keenyaaf humna ni kennu. Nyaata nyaannu irraa, keessumaa wantoota akka dhadhaa fi zayitaa irraa tiraayigiliisaayidii arganna. Kana qofa osoo hin taane, kaalorii qaamni keenya barbaachisu caalaa yeroo nyaannu qaamni keenya kaalorii dabalataa sana gara tiraayigiliisaayidii jijjiiree kuusa. Booda yeroo humni keenya gadi bu’u qaamni keenya tiraayigiliisaayidii kuufame kana fayyadama.

Kanaafuu, tiraayigiliisaayidiin waan barbaachisaa anniisaa nuuf kennudha. Haa ta'u malee dhiiga keessatti garmalee yoo dabalan carraa dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa qabamuu ni dabala. Kanaafidha haala haaypertiraayigiliisaayidii jedhamu kana beekuun hamma tiraayigiliisaayidii keenya to'achuun barbaachisaa kan ta'e.

Kanaafuu, tiraayigiliisaayidii meeqa gaarii dha?

Giddugaleessaan hammi tiraayigiliisaayidii dhiiga ga’eessotaa deesiliitira tokkotti miligiraama 150 (150 mg/dL) gadi ta’uu qaba. Dhugaa dubbachuuf, 100 mg/dL gadi ta’uun gaarii dha. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e osoo sooma jirtu sadarkaa tiraayigiliisaayidii kee safaruudha. Kana jechuun gara sa’aatii 10-12 erga homaa (bishaan malee) hin nyaatin ykn hin dhugnee booda dhiigni kee qoratamta.

Hypertriglycerideemia jechuun yeroo hammi tiraayigiliisaayidii kee 150 mg/dL fi isaa ol ta’udha.

Hamma tiraayigiliisaayidii soomaa ga’eessota irratti ilaalcha waliigalaa gabaabaa kunooti:

• Sadarkaa fayyaa: 150 mg/dL gadi
• Olka’iinsa daangaa: 150 – 199 mg/dL
• Sadarkaa olaanaa: 200 – 499 mg/dL
• Baayyee ol’aanaa: 500 mg/dL fi isaa ol

Sadarkaan tiraayigiliisaayidii fayya qabeessa daa’immanii fi dargaggoota ga’eessota (umrii 10-19) 90 mg/dL gadi ta’uu qaba. Yoo hammi tiraayigiliisaayidii daa'ima keessanii ol'aanaa ta'e, akkaataa itti gadi buusan irratti hakiima waliin haasa'uun gaariidha.

Dhibeen Haayipertiraayigiliisaayidimiya Hamaa Maali? Balaa qabaa?

Haayipertiraayigiliisaayidii cimaan yeroo hammi tiraayigiliisaayidii kee 500 mg/dL fi isaa ol ta’udha. Namoonni haala kana qaban carraan dhukkuba acute pancreatitis jedhamu qabamuu isaanii guddaadha . Kunis inflammation xannacha sombaa kan yaala fayyaa barbaadudha.

Haayipertiraayigiliisaayidimiyaan dhibee xiyyeeffannoo fi yaala barbaadudha. Haa ta'u malee, yeroo baay'ee, balaa yaalaa hatattamaa miti.Doktarri kee sadarkaa kana gadi buusuuf si gargaaruu danda’a. Kana gochuun rakkoolee onnee ykn xannacha kee irratti dhiibbaa uumuu danda’an ittisuuf gargaara.

Haayipertiraayigiliisaayidiimii fi kolestrooliin waan tokkodhaa?

Eeyyee, lamaan kun tokko miti. Dhibeen tiraayigiliisaayidii olka’uu fi kolestroolii olka’uun haala adda addaa lama. Garuu lamaan isaaniiyyuu wantoota cooma qaban lipids jedhaman dhiiga keessan keessa jiran waliin walqabata.

Lipiidonni wantoota cooma qaban kanneen qaama keenya keessatti hojiiwwan barbaachisoo ta’an hojjetanidha. Tiraayigiliisaayidii fi kolestrooliin gosa lipiidota lama. Lamaanuu dhiiga keessa kan deeman paartiikilii baattuu lipoproteins jedhaman keessatti.

Hypertriglyceridemia jechuun dhiiga keessatti tiraayigiliisaayidii dabaluudha. Kolestrooliin olka’aa (hypercholesterolemia) jechuun kolestroolii dabaluudha.

Yeroo baayyee namoonni tiraayigiliisaayidii baay’ee qabanis hammi kolestroolii olka’aa qabu. Keessattuu kolestrooliin kee "gaariin" HDL (High-Density Lipoprotein) gadi aanaa yoo ta'ee fi kolestrooliin kee "hamaa" LDL (Low-Density Lipoprotein) ol'aanaa yoo ta'e balaa qabaachuu danda'a.

Sadarkaan dhiiga kee keessa jiru kun maal jechuu akka ta’ee fi akkamitti sadarkaa fayyaa ta’etti akka deebistu hakiima kee waliin haasa’i.

Haalli kun hangam baramaa dha?

Akka qorannoo Ameerikaatti gaggeeffameetti, ga’eessota shan keessaa gara tokkoo hammi tiraayigiliisaayidii (150 mg/dL ol) olka’eera. Haa ta’u malee, balaan kun umurii wajjin dabalaa deema. Qorannoon akka agarsiisutti namoota umriin isaanii waggaa 60 ol ta’an keessaa %42 dhibee kana qabu. Haalli kun Siriilaankaattis kan mul’atu ta’uu danda’a, sababa akkaataa nyaataa fi jireenya keenyaa irraa kan ka’e.

Mallattoowwan dhibee dhiibbaa dhiigaa (hypertriglyceridemia) maal fa’a?

Namoonni baay’een dhibee tiraayigiliisaayidiimii qaban mallattoo tokkollee hin agarsiisan. Kanaafidha akka "diina callisee" ta'uu kan danda'u. Namoonni dhibee haaypertiraayigiliisaayidii cimaa qaban yeroo tokko tokko dhukkuba xanthomas jedhamu qabaachuu danda’u. Isaan kun cooma xixiqqoo gogaa jalatti uumamaniidha. Yeroo baayyee naannoo qola ijaatti argamu. Garuu yeroo tokko tokko bakka akka jilba, jilba, fi harka mirgaattis guddachuu danda’u.

Hammi tiraayigiliisaayidii qaama keenya keessatti maaliif dabalaa? Sababoonni isaa maali?

Sababoonni dhibee tiraayigiliisaayidiimii baay’eedha. Isaan ... dha:

• Qabxiilee akkaataa jireenyaa
• Dhukkuboota bu’uuraa biroo
• Qorichoota tokko tokko
• Rakkoo lipidii jeneetikii

Mee tokkoon tokkoon isaanii xiqqoo bal'inaan haa ilaallu.

Dhiibbaa akkaataa jireenyaa

Akkaataan jireenyi keenyaa sadarkaa tiraayigiliisaayidii keenya irratti dhiibbaa guddaa qaba. Sababni isaas, akkuman kanaan dura jedhe kaalorii baay’ee nyaannu qaamni keenya gara tiraayigiliisaayidiitti jijjiirama. Kanaafuu, sukkaara, cooma ykn alkoolii qaamni kee barbaadu caalaa yoo dhugde, hammi tiraayigiliisaayidii kee dabaluu danda’a.

Wantoonni akkaataa jireenyaa tiraayigiliisaayidii olka’aa ta’eef gumaachan:

• Alkoolii garmalee dhuguu: Beektaa, gariin keenya yeroo affeerraa xiqqoo garmalee dhugna. Sunis nurratti dhiibbaa qaba.
• Kaarboohayidireetii fi sukkaara qulqullaa’e garmalee fudhachuu: Nyaata daakuu daabboo irraa hojjetame (fkn daabboo gabaabaa, nyaata daabboo), dhugaatii mi’aawaa, keekii, biskutii fi kkf.
• Copha guutuu garmalee fudhachuu: Isaan kun nyaata cooma baay’ee qabu, foon diimaa fi nyaata zayita qamadiitiin hojjetame keessatti argamu.
• Sochii qaamaa gochuu dhabuu (jireenya taa’umsaa): Guyyaa guutuu bakka tokko taa’uu, hojjechuu, sochii qaamaa gochuu dhiisuu.

Mee yaadi, ruuzii guyyaa tokkotti nyaannu malees qurxummii zayitaan bilcheefame, marqaa aannan qamadii irraa hojjetamee fi dhugaatii mi’aawaa yoo nyaanne, kaalorii dabalataa kana hunda irraa argamu akka tiraayigiliisaayidii qaama keessatti kuufamuu danda’a.

Sababa dhukkuboota tokko tokkoon

Sababa dhukkuboota adda addaatiinis hammi tiraayigiliisaayidii dabaluu danda’a. Fakkeenyonni muraasni kunooti:

• Dhibee sukkaaraa
• Dhibee taayirooyidii gadi aanaa
• Insuliinii ofirraa ittisuu
• Dhukkuba tiruu
• Dhukkuba kalee
• Lupus jedhamu
• Siindiroomii meetaabolii (Metabolic syndrome) jedhamuun beekama
• Siindiroomii nefrootikii
• Ulfaatina garmalee ykn furdina garmalee
• Dhukkuba ruumataayid arthritis

Dubartoonni sababoota balaa addaa biroo qabu:

• Laguu dhaabuu
• Ulfa - keessattuu ji'a sadii sadaffaa keessatti.

Sababa qoricha nuti fudhannu tokko tokko irraa kan ka'e

Qorichoota tokko tokko yeroo fayyadamnus hammi tiraayigiliisaayidii dabaluu danda’a. Fakkeenyota: 1.1.

• Qorichoota farra sammuu - fkn. Kiloozaapiinii, Olanzaapiinii
• Qorichootni dhukkuba HIV yaaluuf gargaaran tokko tokko (Antiretroviral (ART) protease inhibitors) .
• Qorichootni dhiibbaa dhiigaa tokko tokko (Beta-blockers - nonselective) .
• Kortikoostirooyidii
• Saayikilofosfaayidii
• Istiroojiinii afaaniin fudhatamu
• Tamoxifen jedhamuun beekama
• Thiazides - qoricha fincaan akka dabalu taasisan

Hunda caalaa: Qoricha doktorri ajaje fudhachuu gonkumaa osoo dursitee isa waliin hin haasa’in hin dhiisinaa. Yoo qorichi tokko tiraayigiliisaayidii kee akka ol ka’u taasisaa jiraate, hakiimni kee si gargaaruu danda’a. Dozaajii jijjiiruu ykn qoricha adda ta’e ajajuu danda’u.

Haalli jeneetikii dhalootaan darbaa ture

Namoonni tokko tokkos sababa jeneetikiitiin hammi tiraayigiliisaayidii fi kolestroolii hin baramne qabaachuu danda’u. Fakkeenyota: 1.1.

• Hiperlipidemia maatii walitti makame: Tiraayigiliisaayidii dabaluu, kolestroolii LDL dabaluu fi kolestroolii HDL hir’achuu.
• Haayipertiraayigiliisaayidii maatii (gosa IV maatii dhibee dhiigaa): Tiraayigiliisaayidii qofa dabaluu.
• Dhibee maatii keessatti dhibee dhiigaa (type III hyperlipoproteinemia): Sadarkaa tiraayigiliisaayidii fi kolestroolii waliigalaa dabaluu.
• Siindiroomii maatii kaayiloomaayikirooniimiyaa (FCS): Hammi tiraayigiliisaayidii 1000 mg/dL ol olka’uu.

Yeroo baay’ee, dhibee tiraayigiliisaayideemiyaan sababoota kana keessaa tokko ykn isaa ol ta’een dhufuu danda’a. Fakkeenyaaf, namni tokko haala jeneetikii akkasumas jireenya gadhee qabaachuu dandaʼa. Doktarri kee wantootni kun maal akka ta’an murteessee yaala hundarra gaarii ta’e ni ajaja.

Dhiibbaa dhiigaa (hypertriglyceridemia) qabaachuu kee akkamitti beekta?

Kana baruuf karaaleen gurguddoon lama jiru: qorannoo qaamaa doktora fi qorannoo dhiigaa.

Qormaata Qaamaa Doktaraan

Doktarichi waa'ee fayyaa keessanii baruuf qorannoo qaamaa ni godha. Akkasumas waa’ee kanneen armaan gadii si gaafata:

• Maatii keessaa namni dhukkuba onnee, kolestroolii baay’ee ykn tiraayigiliisaayidii baay’ee qabu jiraa?
• Akkaataan jireenya kee (fkn alkoolii, tamboo fayyadamuu).
• Dhukkuboota biroo qabdan.
• Qorichoota itti fayyadamtan.

Odeeffannoo kanaan, hakiimni kee maaltu akka ati tiraayigiliisaayidii olka’aa ta’e fi carraa dhukkuba onneetiin qabamuu kee hubachuu danda’a.

Qorannoo Dhiigaa

Qorannoon dhiigaa salphaan paanaalii lipidii jedhamu karaa tokkicha dhiibbaa tiraayigiliisaayidiimii sirritti adda baasuuf gargaarudha. Qorannoon kun hamma tiraayigiliisaayidii keessanii akkasumas hamma kolestroolii keessanii safara.

Akkuman kanaan dura jedhe qorannoo dhiigaa kana dura gara sa'aatii 10-12 akka soomana doktorri isinitti hima. Kana jechuun bishaan malee waan biraa nyaachuu fi dhuguu hin qabdu jechuudha. Bu'aa sirrii argachuuf akkuma hakiimni sitti hime sirritti soomuun baay'ee barbaachisaadha.

Kanaaf yaaliiwwan gaariin maali? Akkamittan hir'isuu danda'a?

Dhibee dhiibbaa dhiigaa (hypertriglycerideemia) yaaliiwwan gurguddoon sadii jiru:

• Jijjiirama akkaataa jireenyaa
• Qorichoota (qoricha) .
• Sababoota bu’uuraa tiraayigiliisaayidii baay’ee ta’an yaaluun.

Malleen kana keessaa tokko ykn isaa ol si barbaachisuu danda’a. Doktarri kee karoora wal’aansaa hundarra gaarii ta’e siif murteessa.

Jijjiirama akkaataa jireenyaa - wantoota jalqabaa kanneen barbaachisoo ta'an kunniin!

Yeroo baay’ee wal’aansi jijjiirama akkaataa jireenyaatiin jalqaba. Wantoonni gurguddoon kanneen armaan gadiiti:

• Alkoolii irraa fagaachuu: hamma danda’ametti hir’isuu, ykn guutummaatti dhaabuu.
• Kaarboohayidireetii fi sukkaara qulqullaa’e irraa fagaachuu: Hamma danda’ametti daabboo, mi’aawaa fi dhugaatii fudhachuu hir’isi. Kanaa mannaa, midhaan guutuu, kuduraalee fi fuduraalee nyaadhu.
• Nyaata galaanaa baay’ee nyaadhu, keessumaa qurxummii asiidota coomaa omeegaa-3n badhaadhe: qurxummiin akka saalmoonii, mackerel, herring, fi tuna filannoo gaarii dha.
• Sochii qaamaa dabalataa:Waan akka deemsa, fiiguu, dambalii yoo xiqqaate guyyaatti daqiiqaa 30 hojjedhu. Sochii guyyaa guyyaa keessan irrattis sochii godhaa.
• Ulfaatina qaamaa garmalee hir’isuuf kaalorii fudhattu to’adhu: Ulfaatina qaamaa dheerina keetif fayya qabeessa ta’e eeguuf yaali.
• Copha guutuu fi tiraansii osoo hin taane cooma fayya qabeessa filadhu: wantoota akka zayita qamadii, zayita meexxii, dhadhaa, fi maargariinii daangessuu, akkasumas wantoota akka zayita ejersaa, zayita kaanoolaa fi muuzaa tokko tokko fayyadamuu.

"Jijjiiramni xixiqqoo akka yeroo mana keessatti nyaata bilcheessinu zayita xiqqaa fayyadamuu, hamma nyaata cooma qabu suuqii keessatti nyaannu hir'isuu, shaayii sukkaara qabu dhiisanii shaayii hin mi'eefamne dhuguun jijjiirama guddaa fiduu danda'a."

Qorichoota

Jijjiiramni akkaataa jireenyaa qofti hamma tiraayigiliisaayidii kee yoo hin to’anne, hakiimni kee qoricha ajajuu danda’a. Keessattuu namoota dhibee tiraayigiliisaayidiimii cimaa qabaniif qorichi barbaachisaa dha. Qorichootni hakiimni keessan ajajuu danda’an gosa hedduutu jiru:

• Fibrates - fkn. Feenoofibreetii jedhamuun beekama
• Asiidota coomaa omeegaa-3 ajaja ogeessa fayyaatiin kennaman - fkn. Ikoosaapentii eetiil (IPE) .
• Statins - Isaan kun adda durummaan kolestroolii hir'isuuf kan ajajaman ta'us, yeroo tokko tokko tiraayigiliisaayidii irrattis dhiibbaa geessisu.

Dhukkuboota biroo to’achuu

Yoo haala fayyaa biraa (fkn. dhukkuba sukkaaraa) kan sadarkaa tiraayigiliisaayidii olka’aa ta’eef gumaachaa ta’uu danda’u qabaatte, haala sana akka gaariitti to’achuunis barbaachisaadha. Doktarri kee gorsaa fi yaala barbaachisaa ta’e siif kenna.

Dhibeen tiraayigiliisaayidiimii olka’aa (hypertriglycerideemia) ittisuun ni danda’amaa?

Sababoonni tokko tokko (dulloomuu, dhukkuboota murtaa’an) to’annaa keenyaan ala. Haa ta’u malee, haala kana ittisuuf jireenya keenya guyyaa guyyaa keessatti wantoota gochuu dandeenyu baay’eedha. Isaan keessaa muraasni kunooti:

• Nyaata onneef fayyadu nyaadhu: Kuduraalee, fuduraalee, midhaan guutuu fi pirootiinii dhadhaa hin qabne baay’ee nyaadhu. Zayitii, sukkaara fi soogidda hir’isi.
• Sochii: Sochii qaamaa karoorfatte malees, yeroo hojii guyyaa guyyaa hojjettu hamma dandaʼametti qaama kee sochoosi. Wantoota akka liftii dhiisanii sadarkaa fudhachuu fi gara bakka dhiyootti deemuu.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e qabaachuu.
• Alkoolii daangeessuu: Inni guddaan dubartootaaf guyyaatti dhugaatii sadarkaa tokko, dhiirotaaf ammoo guyyaatti dhugaatii sadarkaa lama.
• Sukkaaraa fi kaarboohayidireetii qulqullaa’e hir’isuu.

Hamma tiraayigiliisaayidii kee to’achuuf gargaaruuf gorsa dabalataa hakiima kee gaafadhu.

Nama haala kana qabuuf ilaalchi isaa maali? (Ilaalcha)

Kun waan hedduu irratti hundaa'a. Fakkeenyaaf:

• Sababoonni dhibee tiraayigiliisaayidiimii kee maal fa’a?
• Sadarkaan tiraayigiliisaayidii keessan maali?
• Dhukkuboota biroo akkamii qabdu?

Kanaaf, haalli kee maal akka ta’e sirriitti baruuf hakiima kee waliin haasa’i.

Garuu yaadadhu, dhibeen haaypertiraayigiliisaayideemiin dhukkuba barame yoo ta'u, kophaa kee miti. Namoonni baay’een gorsa hakiima isaanii hordofuudhaan, jijjiirama akkaataa jireenyaa gochuudhaan, yoo barbaachisaa ta’e qoricha fudhachuudhaan haala kana akka gaariitti to’atu.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Waggaa waggaan qorannoo fayyaa keessaniif deemuun keessan hin oolu. Kana malees, beellama biroo kamiyyuu akkaataa hakiima keetiin qajeelfama kenneen argadhu. Gaaffii ykn yaaddoo yoo qabaattan yeroo barbaaddanitti doktora keessan qunnamuu dandeessu.

Gaaffii akkamii doktora gaafachuu qabda?

Waa'ee haala kee, sababoota isaa fi yaala isaa hanga danda'ametti baruun barbaachisaadha. Gaaffiiwwan akka:

• Sadarkaan tiraayigiliisaayidii koo maal natti hima?
• Akkasumas kolestroolii olka’aa qabaa?
• Maaltu triglycerides koo akka ol ka'u taasisaa jira?
• Akkamittan sadarkaa tiraayigiliisaayidii koo gadi buusu danda'a?
• Carraan dhukkuba onneetiin qabamuu koo maali?
• Gosoonni sochii qaamaa akkamii naaf mijatu?
• Ogeessa nyaataa ilaaluu qabaa?

Yoom gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) deemuun si barbaachisa ?

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte , hatattamaan 911 (1990 Siriilaankaatti) bilbili, ykn kutaa balaa tasaa dhiyoo jiru dhaqi:

• Dhukkuba xannacha sombaa (acute pancreatitis) - (dhukkubbii garaa cimaa, garaa kaasaa, ho’a qaamaa) .
• Dhukkubbii onnee - (dhukkubbii garaa, hafuura kutuu, dafqi) .
• Dhiigni sammuu (stroke) - (fuula, harka ykn miilli namaa dadhabuu ykn dadhabuu, dubbachuuf rakkachuu, deemuuf rakkachuu) .

Hypertriglyceridemia carraa rakkoolee ciccimoo kanaan qabamuu ni dabala. Kanaaf mallattoolee kana beekuun yoo mul’atan hatattamaan yaala fayyaa argachuun baay’ee barbaachisaadha.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Dhibee haaypertiraayigiliisaayidii to’achuun carraaqqii tokko tokko gaafata. Garuu yeroo kee gatii qaba. Hojii guyyaa guyyaa kee irratti jijjiirama tokko tokko gochuu si barbaachisa, jijjiiramni sun yeroo tokko tokko rakkisaa sitti fakkaachuu dandaʼa. Garuu xiqqaa irraa jalqabi. Jijjiiramni xixiqqoo illee fayyaa onnee keessan irratti jijjiirama guddaa fiduu danda’a. Waa’ee qabeenyaafi gareewwan deggersaa galma kee bira ga’uuf si gargaaran hakiima kee gaafadhu. Fayyaan keessan harka keessan jira!

` hypertriglyceridemia, triglycerides, kolestroolii, dhukkuba onnee, nyaata, sochii qaamaa, akkaataa jireenyaa