Guyyaa guutuu dadhabbiin sitti dhagaʼamaa? Hirriba gaarii erga raftee boodas ganama yeroo hirribaa kaatu qaamni kee akka waan humna hin qabneetti sitti dhagahama? Qaamni kee baay'ee dhukkubsatee hojii guyyaa guyyaa kee illee hojjechuu hin dandeessu? Kun dadhabbiin idilee qofa ta’uu dhiisuu danda’a. Har’a waa’ee dhukkuba Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) kan namoota hedduu dhiphisuu fi jireenya isaanii illee laamshessuu danda’u dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, kun haala baay’ee walxaxaa ta’edha. Mallattoon dhukkuba kanaa nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Dadhabbiin garmalee fi dhukkubbiin maashaalee si mudachuu danda'a ta'us, rakkoon guddaan nama biraa hammam hirriba yoo qabaate yaadachuu dhabuu fi dadhabbiin ta'uu danda'a. Kanaafuu yeroo kana yaaltan, atii fi hakiimni keessan jalqaba mallattoowwan kamtu jireenya keessan irratti dhiibbaa guddaa geessisaa akka jiru irratti xiyyeeffachuu qabdu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Haala kanaaf qorichi addaa jiraa?
Dhugaa dubbachuuf, qorichi dhukkuba Dadhabbii Yeroo Duraa (CFS) jedhamuuf qorichi tokko hin jiru. Akkasumas qorichi addaa haala kanaaf addatti mirkanaa’e hin jiru. Garuu hin yaadda'inaa. Qorichootni fi yaaliiwwan biroo mallattoolee kee to’achuuf gargaaran jiru. Kanneen keessaa tokko tokko hakiimni ajajamuu kan danda’an yoo ta’u, kaan ammoo qoricha dhukkubbii namatti hir’isu kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e hakiima kee waliin haasa’uu fi karoora wal’aansaa siif hojjetu baasuudha. Waan namoonni naannoo kee jiran jedhan qofa irratti hundaa'uun qoricha fudhachuu qofa hin deeminaa.
Qorichoota mallattoolee adda addaatiif gargaaran
Mee amma mallattoolee ijoo kee irratti hundaa’uun hakiimni tokko yaala akkamii akka siif kennuu danda’u haa ilaallu.
Rakkoo hirribaaf maal gootu?
Namoonni ME/CFS qaban hedduun rakkoo hirribaa gosa tokko tokko qabu. Kanaafuu, hirriba gaarii rafuun (ykn yoo xiqqaate hirriba kan duraa caalaa gaarii ta’e) dadhabbiin guyyaa hir’isuuf karaa dheeraa deemuu danda’a.
Jalqaba, hakiimni kee amala hirriba gaarii qabaachuu kee ni ilaala. Kana jechuun yeroo wal fakkaatutti ciisuu, yeroo wal fakkaatutti hirribaa dammaquu fi kutaa ciisichaa kee callisaa, dukkanaa’aa fi qabbanaa’aa taasisuu jechuudha.
Wantoonni kun hirribaaf yoo isin hin gargaarre, hakiimni keessan gargaarsa hirribaa kan akka antihistamine kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u yaada kennuu danda’a. Wanti gad bu'aa ta'e bu'aan qoricha kanaa yeroo tokko tokko sa'aatii 8 ol turuu danda'a. Guyyaa itti aanutti hirribni sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Sun waan nuti irraa fagaachuuf yaalaa jirrudha. Garuu qorichi hundi nama hundaaf wal fakkaatu hin hojjetu. Kanaafuu gosti kamtu siif ta’uu fi akkamitti akka itti fayyadamtu hakiima kee gaafadhu.
Yoo sun hin milkoofne hakiimni qoricha hirribaa ajajuu danda'a. Galmi kanneenii yeroo gabaabaaf doosiin xiqqaa ta’een akkaataa hirriba keessan sirreessuudha. Yeroo dheeraaf itti fayyadamuuf hin gorfaman.
| Gosa / gosa qoricha | Irra caalaa gargaara |
|---|---|
| Qorichoota akka Eszopiclone (Lunesta), Zolpidem (Ambien) . | Daftee akka raftu si gargaara. |
| Qorichoota farra dhiphina sammuu kanneen akka Amitriptyline, Doxepin, Trazodone | Hirriba akka raftuu fi hirriba keessa akka turtu si gargaara. |
| Benzodiazepines jedhaman | Hirribaa fi yaaddoo gargaara, garuu balaa araadaa qaba. |
Qorichootni kun hundi miidhaa cinaa qabu. Hirriba guyyaa, garaa kaasaa, fi yaadachuu dhabuunis mallattoo ME/CFS ti. Kanaafuu waa’ee bu’aa fi miidhaa qoricha fudhachuu fi fudhachuu dhiisuu doktora kee waliin haasa’uu qabda.
Wal'aansa dhukkubbii qaamaa
Dhukkubbiin namoota ME/CFS qaban hedduudhaaf baramaa dha. Dhukkubbiin mataa, dhukkubbiin maashaalee fi lafee baay’inaan kan mul’atudha. Doktarri kee qoricha dhukkubbii namatti fidu (fkn. Panadol, Aspirin, Ibuprofen) ykn qoricha cimaa ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’a. Yeroo tokko tokko, qorichi akka tricyclic antidepressants dhukkubbii yeroo dheeraa gargaaruufis ni fayyadamu. Dhukkubbiin kee to’achuun yoo rakkisaa ta’e, hakiimni kee gara ogeessa dhukkubbii si erguu danda’a.
Wal danda’uu dhabuu Orthostatic
Kun rakkoo biraa ME/CFS wajjin dhufudha. Mallattoowwan dhukkuba kanaa yeroo dhaabbatan garaan namaa mar’achuu, mul’anni jajjaboo, of wallaaluu fi onneen saffisaan dha’uu kan dabalatudha. Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte, hakiima keetti himuu kee mirkaneessi. Qorichootni akka Fludrocortisone, Midodrine, fi Propranolol haala kana to'achuuf gargaaruu danda'u.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Mee waa'ee qoricha nama kakaasu fi qoricha dhiphina sammuu haa barannu.
Qorichoota nama kakaasan fayyadamuun gaariidhaa?
Doktooronni yeroo tokko tokko qoricha kaka’umsaa, kan haalawwan akka ADHD yaaluuf gargaaran, dadhabbii fi rakkoo yaadachuu ME/CFS wajjin uumamuu danda’u gargaaruuf ajaju. Garuu itti fayyadamuun balaa guddaa qaba.
Mee yaadi, qoricha kana yeroo fudhattu akka tasaa humni sitti dabala. Kanaaf guyyaa tokkotti hojii baay'ee hojjechuuf yaalta. Garuu guyyaa itti aanutti, akka waan 'crash' ta'uuf jirtuutti, kan duraa caalaa dadhabbiin sitti dhaga'ama. Kun ammoo haala kee hammeessuu qofa. Akkasumas, qorichi kun tokko tokko araada namatti fiduu danda’a. Kanaafuu, kunniin doosiin baay’ee xiqqaa ta’ee fi hakiima qoricha kana irratti muuxannoo gaarii qabu qofaan kan gorfamanidha.
Qorichoota farra dhiphina sammuu fi fayyaa sammuu
Namoota ME/CFS qaban keessaa gara walakkaan isaanii jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti dhiphina sammuu ni mudata. Kun waan nama ajaa'ibu miti. Yeroo hunda dadhabbii fi dhukkubbiin yeroo si mudatu dhiphinni sitti dhaga'amuun baramaa dha.
Yoo haala walfakkaatu qabaatte, qoricha farra dhiphina sammuu fayyadamuun siif ta’uu fi dhiisuu isaa murteessuuf hakiima kee waliin haasa’uu dandeessa. Gosoonni adda addaa jiru, kanneen akka SSRI, SNRI, fi TCA. Doktarri kee qoricha siif ta’uu fi miidhaa cinaa xiqqaa qabu ni fila.
Qorichaan alatti, wal’aansi haasa’aa/yaala sammuu yeroo kanatti gargaarsa guddaadha. Waaʼee miiraa fi yaada kee dubbachuu yoo dandeesse, boqonnaa guddaa si argachuu dandaʼa.
Yeroo ammaa kana qoricha sadarkaa qorannoo irra jiru
Doktooronni fi saayintistoonni qoricha haaraa haala kanaaf gargaaran qorachuu itti fufaniiru. Qorichootni akka Ampligen, dose low-dose naltrexone (LDN), fi rituximab kanaan dura qoratamaniiru. Akkasumas, qorichi farra vaayirasii fi niwuroomooduuleetaroota mallattoolee kana hir’isuuf gargaaruu danda’uu fi dhiisuu isaanii qoratamaa jira.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Ammallee qorichi tokko, murtaa’aan dhukkuba Dadhabbii Yeroo Dheeraa (ME/CFS) hin jiru.
- Galmi wal’aansaa inni guddaan mallattoolee baay’ee si dhiphisan (hirriba dhabuu, dhukkubbii, dadhabbiin) to’achuudha.
- Qoricha kamiyyuu jalqabuu kee dura, waa’ee bu’aa fi miidhaa isaa hakiima kee wajjin haasa’uu kee mirkaneessi.
- Yeroo baayyee wal’aansi doosiin baay’ee gadi aanaadhaan jalqabama sababiin isaas namoonni ME/CFS qaban qorichaaf baay’ee miira qabaachuu danda’u.
- Qorichaan alatti, amala hirriba gaarii, gorsaa fi saffisaan deemuun imala kana irratti baay’ee si gargaara.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.