Atis dhukkubbii jilbaa qabdaa? (Dhukkubbii Jilba) Mee waa'ee isaa hunda haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko yeroo sadarkaa ol baatu ykn yeroo muraasaaf erga taa'ee booda kaatu sagalee 'crackling' sitti dhaga'amaa? Moo ganama yeroo kaatu jilbi kee akka jabaatu sitti dhagahama? Dhukkubbiin jilbaa rakkoo namoonni hedduun biyya keenya keessa jiranii fi jireenya guyyaa guyyaa isaanii irratti dhiibbaa geessisuudha. Namoonni tokko tokko kun waanuma idilee akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun ta’u akka ta’etti yaadu. Garuu dhukkubbii hunda tuffachuu qofaan gaarii miti. Egaa har'a waa'ee dhukkubbii jilbaa, sababoota isaa fi maaltu godhamuu akka danda'u salphaatti haa dubbannu.

Dhukkubbiin jilbaa kun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, jilbi bakka lafeen qoma (femur) miila keenyaa lafee guddaa miila keenya isa gadii (tibia) waliin walqabatudha. Kun lafeewwan qaama keenya keessatti gurguddoo fi walxaxaa ta’an keessaa isa tokkodha. Yeroo deemnu, fiignu fi utaalnu jilbi kun lamaan ulfaatina qaama keenya guutuu baatu. Kanaafuu kanaafidha miidhaan irra ga'uuf caalaatti kan saaxilamu.

Dhukkubbiin jilbaa gosa dhukkubbii ykn miira namaa hin tolle kamiyyuu kan jilba keessaa ykn naannoo isaatti dhaga’amudha. Rakkoo yeroof dhufuu fi yeroo muraasaaf deemu ta’uu danda’a, ykn yeroo dheeraa (yeroo dheeraa) kan doktora irraa yaala barbaadu ta’uu danda’a.

Dhukkubbiin eessatti sitti dhagahama?

Bakka dhukkubbiin sitti dhaga’amu irratti hundaa’uun kutaan jilbaa kamtu rakkoon akka ta’e yaada garaa garaa argachuu dandeessa. Akkasitti itti yaadi, .

• Dhukkubbii jilba gubbaa ykn duuba, gogaatti dhihoo: Kun yeroo baay’ee rakkoo maashaalee, tendon ykn ligament naannoo jilbaa irraa kan ka’edha.
• Dhukkubbii gadi fagoo jilba keessaa: Dhukkubbiin gosa kanaa baay’ee kan dhufu lafee ykn lafee dugdaa keessaa miidhaa irraan kan ka’e ta’uu hin oolu.
• Dhukkubbii jilba ykn miila gadi balaqqeessa’u: Yeroo tokko tokko dhukkubbiin jilbaa ol ykn miila gadi balaqqeessa’uu danda’a.

Dhukkubbiin kun yeroo hunda ta’uu hin qabu. Yeroo jilbi qaxxaamuree jiru ykn yeroo hojjettu qofa ibsuu danda’a, yeroo boqottu immoo gadi bu’uu danda’a. Namoota tokko tokkoof ganama yeroo hirribaa ka'an dhukkubbiin isaa ni hammaata. Dhukkubbiin kun guyyaa hojii cimaa erga hojjetee booda halkan hammachuunis waanuma barame dha.

Dhukkubbii jilbaatiif sababoonni gurguddoon maali?

Sababoonni gurguddoon dhukkubbii jilbaa bakka sadiitti qooduun ni danda’ama.

Dhukkubbii jilbaa akkamitti yaalna?

Gosti wal’aansa isin barbaachisu sababa dhukkubbii sanaa fi hamma isaa irratti hundaa’a. Yeroo baay’ee wantoota salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessaniin jalqabuu dandeessa.

Mala RICE kan mana keessatti hojjechuu dandeessan

Dhukkubbii balaa xiqqaa ykn dhiphina sammuutiin dhufuuf malli RICE baayyee bu’a qabeessa.

• Boqonnaa: Yeroo muraasaaf sochii dhukkubbii fide irraa fagaachuu. Jilba kee boqonnaa kenni.
• Bubbee: Paakkii bubbee ykn huccuu bishaan qabbanaawaa keessatti jiidhe haalluu keessatti marsanii naannoo dhukkubbii jirutti gara daqiiqaa 15-20f dibadhaa. Guyyaa jalqabaaf sa’aatii tokkotti gara al tokkoo kana raawwadhu. Sana booda guyyaatti si'a 3-4 gahaadha. Gonkumaa kallattiin gogaa irratti ice hin kaa'inaa.
• Dhiibbaa: Dhiita’uu hir’isuuf naannoo jilbaatti baandaajii dhiibbaa fayyadamuu. Garmalee jabeessitee hin marsin.
• Olka’iinsa: Yeroo danda’ametti jilbi kee onnee kee caalaa ol kaa’i. Yeroo ciiftan barcuma muraasa miila keessan jala kaa'aa.

Qoricha Dhukkubbii (Qorichoota) .

Dhukkubbii xixiqqoodhaaf qoricha dhukkubbii NSAID kan akka Ibuprofen, Naproxen, ykn qoricha akka Paracetamol (Acetaminophen) fayyadamuu dandeessu.

Wal’aansoowwan biroo

• Jilba: Yeroo tokko tokko, hakiimni kee jilba kee deggeruu fi bakka sirrii taʼetti akka turu gochuuf jilba kee akka fayyadamtu si gorsuu dandaʼa.
• Wal'aansa Qaamaa: Kun dhukkuba arthritis fi yeroo miidhaan irra gahe irraa fayyan baay'ee barbaachisaa dha. Ogeessi fayyaa qaamaa shaakala addaa fi diriirsuu maashaalee naannoo jilba keetii cimsuu fi lafee keessatti socho’uu akka dabalu si barsiisa.
• Baqaqsanii hodhuu: Namoonni baay’een baqaqsanii hodhuu hin barbaachisan. Haa ta’u malee, dhukkubbiin cimaan yoo ta’e, sochii guyyaa guyyaa kan gufachiisu yoo ta’ee fi yaaliiwwan biroo kan hin gargaarre yoo ta’e, hakiimni keessan baqaqsanii hodhuu akka gootan isin gorsuu danda’a. Arthroscopy jilbaa adeemsa xiqqaa yoo ta'u, ciccitaa xixiqqoo muraasaan kaameraa galchuu kan of keessaa qabudha. Jilba bakka buusuunis har'a milkaa'inaan raawwatamaa jira.

Dhukkubbiin jilbaa ittisuun hin danda'amuu?

Balaa tokko tokko ittisuu hin dandeenyu, garuu balaa kana hir'isuuf wantoota gochuu dandeenyu jiru.

• Yoo ispoortii taphachaa jirta ta’e ykn sochii qaamaa gochaa jirta ta’e, dura akka gaariitti ho’i, booda qabbanaa’i.
• Meeshaalee ittisaa fi miila ispoortii ykn hojii hojjettuuf mijatu uffadhu.
• Yoo dhukkubbiin sitti dhaga'ame "dhukkubbii keessa hin hojjetin" ykn "dhukkubbii keessa hin taphatin." Qaama kee dhaggeeffadhuu boqonnaa itti kenni.
• Maashaalee miila keessanii keessattuu qoma keessan jabaatanii turuun dhiibbaa jilba keessan irratti uumamu hir'isa.
• Manaa fi bakka hojiitti meeshaalee gufachiisuu danda’an sirnaan fagaadhaa.
• Meeshaa olka’aa irraa kaasuuf teessoo ykn minjaala irra hin ba’inaa. Kanaaf meeshaalee mijatoo ta’an fayyadamuu.

Yoom dhugaadhaan doktora ilaaluu qabda?

Keessumaa wantoota kana irratti of eeggannoo godhaa:

• Dhukkubbiin jilbaa sochii guyyaa guyyaa keessan hojjechuuf yoo isin rakkise, ykn wantoota isin gammachiisan (kan akka deemsa ykn taphachuu) hojjechuu dhiisuu yoo qabdan.
• Yoo dhukkubbiin guyyoota muraasaaf mana keessatti wal'aansa booda hin hir'anne.
• Yoo jilbi kee jabaatee ykn cufame sitti dhaga'ame .
• Yoo jilbi dhiita’e, diimaa fi ho’e .

Dhukkubbiin jilbaa waan umurii kee guutuu ittiin jiraachuu qabdu miti. Kutaa dulloomuu idilee ta'a jettanii hin yaadinaa. Qorannoo fi yaala sirrii ta’een dhukkubbii malee sochii idilee keessanitti deebi’uu dandeessu.