Yaadannoo kee suuta suutaan akka badu sitti dhagaʼamaa? Mee waa'ee MCI (Mild Cognitive Impairment) haa dubbannu!

Hundi keenya yeroo tokko tokko waan tokko ni daganna mitii? Mee yaadi, erga manaa baatee fageenya gabaabaa deemtee booda akka tasaa "Yaa Waaqa koo, ani balbala cufee?" Yookiin immoo utuu hiriyyaa kee wajjin haasaʼa gaarii gootu waan jechuuf deemte akka tasaa dagatta. Wantoonni kun baay'ee kan barataman yoo ta'u, wanti nama yaaddessu hin jiru. Garuu, ati, haati kee, abbaan kee ykn nama jaallattu, dagachuun kun suuta suutaan akka dabalaa dhufe, akkasumas sochii guyyaa guyyaa kee irrattis jeequmsa xixiqqoo akka fidaa jiru sitti dhaga’amaa? Sana booda barreeffamni kun siif baayʼee barbaachisaa taʼa. Har'a waa'ee MCI kan jedhu kan Mild Cognitive Impairment jechuudha.

MCI sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, MCI (Mild Cognitive Impairment) haala dandeettiin yaadachuu fi yaaduu nama tokkoo xiqqoo itti hir’atudha . Kun dagachuu idilee dulloomuu wajjin dhufu irraa xiqqoo caala. Haa ta'u malee, akka haala yaadachuu dhabuu cimaa dhibee yaada namaa hadoochu jedhamutti hamaa miti.

Akkasitti itti yaadi. Bilbila gowwoomsaa adda baasuun si rakkisuu danda’a, ykn wantoota akka guyyaa doktora bira deemte dagachuu dandeessa. Atii fi maatiin kee jijjiirama kana hubachuu dandeessu. Garuu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e namni MCI qabu ammallee gargaarsa namoota biroo malee hojii guyyaa guyyaa isaa hojjechuu danda’a. Kana jechuun wantoota akka nyaata bilcheessuu, uffata uffachuu, hojii manaa ofuma isaaniitiin hojjechuu danda’u jechuudha.

Oduu gammachiisaa MCI yeroo hunda dhaabbataa miti. Yeroo tokko tokko sababni bu’uuraa erga yaalamee booda mallattoon dhukkubaa fooyya’uu danda’a. Haa ta’u malee, MCI qabaachuun gara fuulduraatti carraa dhibee yaada namaa hadoochu kan akka dhukkuba Alzaayimariitiin qabamuu xiqqoo dabala.

MCI gosoota gurguddoo lama qaba: 1.1.

Haala MCI bakka guddaa lamatti qoodna. Hubachuuf akka salphatuuf haala kanaan ibsa.

Amaloota kanas ni qabdaa?

Amalli MCI inni guddaan dandeettiin amma dubbannu gadi bu'uudha. Isaan kun sitti beekamuu isaanii ilaali.

• Xiyyeeffannoo: Waan tokko irratti xiyyeeffachuun rakkisaadha, sammuunis salphaatti yaada isaa ni hihhira.
• Murtii: Dogoggora keessaa waan gaarii filachuun, murtoo gaarii gochuun rakkisaadha.
• Afaan: Yeroo dubbatan jechoota sirrii ta’an argachuun rakkachuu.
• Yaadannoo: Yeroo duraa caalaa waan tokko dagachuu.
• Karoora: Hojii tokko sirnaan karoorfachuu fi hojjechuun rakkisaadha.
• Sababa: Rakkoo tokko hubachuu fi furmaata isaa argachuun rakkisaadha.

Isaan kun jireenya guyyaa guyyaa keessatti akkamitti mul’atu?

• Yeroo baayʼee furtuu, koobilii fi bilbila koo eessa akkan kaaʼe dagadheen barbaada.
• Wantoota akka kaffaltii ibsaa fi bishaanii kaffaluu nan dagadha.
• Walgahiin barbaachisaan, ayyaanni fi guyyoonni addaa maatii ni dagatamu.
• Osoo haasa'aa jirtuu akka tasaa waan jechuuf deemte dagattee dhaabbatta.

Namoonni MCI qaban tokko tokkos mallattoolee akka deemuun rakkachuu fi miira urgaa’uu dhabuu isaan mudachuu danda’a.

Kun maaliif ta'a? Sababoonni MCI maali?

Kutaaleen sammuu keenyaa yaadachuu fi yaaduuf gargaaran jiru. Fakkeenyaaf, naannoowwan akka hippocampus fi temporal lobes. MCI keessatti naannoowwan kanneen irratti miidhaa ykn jijjiiramni caasaa ni jira. Jijjiiramni sammuu kunniin waantota akka kanaan duraa yaadachuu, sirriitti yaaduu fi xiyyeeffannaa kennuuf kan nama rakkisudha.

Yeroo tokko tokko MCI sadarkaa baayyee jalqabaa haala niwuroodegenereeshinii hamaa seelonni sammuu suuta suutaan itti balleessan ta’uu danda’a. Haalota kana keessaa muraasni:

• Dhukkuba Alzaayimarii
• Dhibee yaada namaa hadoochu fuula duraa (frontotemporal dementia).
• Dhibee yaada namaa hadoochu qaama Lewy
• Dhukkuba Parkinson jedhamu
• Dhibee yaada namaa hadoochu ujummoolee dhiigaa

Eenyuutu MCI qabamuudhaaf carraa guddaa qaba?

Namni kamiyyuu MCI qabaachuu danda'a, garuu namoonni tokko tokko balaa guddaadhaaf saaxilamu.

Sababoota balaa to’annaa jala hin oolle: 1.1.

• Umurii waggaa 65 ol: Balaan kun umurii wajjin dabalaa deema.
• Seenaa maatii:Maatii keessaa namni tokko dhibee yaada namaa hadoochu yoo qabaate.
• Qabxiilee jeneetikii: Jijjiirama jiinii APOE-e4 (jiinii carraa dhukkuba Alzaayimarii dabalu) jedhamu qabaachuu.

Wantoota balaa to’atamuu ykn yaalamuu danda’an: 1.1.

• Rakkoo onnee fi ujummoo dhiigaa: Haalota akka dhiibbaa dhiigaa, kolestroolii olka’aa fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu.
• Dhukkuboota yeroo dheeraa: Dhukkuba sukkaaraa, COPD, osteoarthritis.
• Rakkoo fayyaa sammuu: dhiphina sammuu fi yaaddoo.
• Rakkoo hirribaa: qufa’uu fi hirribaan hafuura baafachuu danquu.
• Hanqina vitaamin: keessattuu hanqina vitaamin B12.
• Rakkoo taayirooyidii: Dhibee taayirooyidii gadi aanaa.
• Infeekshinii: Wantoonni akka infekshinii ujummoo fincaanii (UTI) keessumaa namoota dulloomaniif nama dadhabsiisuu danda’u.
• Miidhaa mataa: (Miidhaa sammuu nama gaddisiisu).
• Qorichoota murtaa’an: Qorichootni tokko tokko kanneen akka farra histaamiinii, farra dhiphina sammuu, qoricha sammuu namaa hadoochuu fi beenzodiyaazeepiiniis akka miidhaa cinaa yaadannoo dhabuu fiduu danda’u.

Doktarri kana akkamitti argata?

Qormaanni tokko MCI qabaachuu kee mirkanaa'ee sitti himuu danda'u hin jiru. Yeroo doktora bira deemtu sirriitti si qorata.

1. Waa’ee jijjiirama kanaa siifi maatii kee gaafadhu: Mallattoon kee yoom jalqabe, wantoota akkamii dagattu, akkasumas sochii guyyaa guyyaa kee irratti dhiibbaa qabaachuu fi dhiisuu isaa? Akkasumas waa’ee jijjiirama kanaa nama si waliin jiru gaafachuu dandeessa.

2. Qormaata qaamaa fi niwurooloogii: Madaalliin, deebii kennuu fi hojiin sirna narvii kee ni sakatta’ama.

3. Qormaata dandeettii yaadachuu fi yaaduu safaran: Gaaffiiwwan gaggabaaboo walduraa duubaan si gaafataman, fakkii akka kaastu ykn jechoota akka yaadattu si gaafachuun hojii sammuu kee madaaluu danda’u. Kana qorannoo Neuropsychological jennee waamna.

4. Qormaata biroo: 1.1.

• Qorannoo dhiigaa fi fincaanii: Sababoota biroo kan akka hanqina vitaaminii, rakkoo taayirooyidii fi infekshinii ilaaluu.
• Iskaanii sammuu: CT scan ykn MRI scann sammuu keessatti firii sammuu, mallattoo dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ykn jijjiirama caasaa biroo barbaaduu danda’a.
• Boca lafee keessaa: 1.1.Haala addaa tokko tokko keessatti qorannoon kun pirootiinota dhukkuba Alzaayimarii wajjin walqabatan ilaaluuf godhamuu danda’a.

Wal’aansi MCI maal fa’a?

Wal’aansi MCI sababa irratti hundaa’a. Wal'aansi tokko kan hundaaf ta'u hin jiru. Doktarri kee wantoota akka:

• Haalota bu’uuraa yaaluun: Sababni MCI waan akka dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, rakkoo hirribaa (sleep apnea), ykn hanqina vitaaminii yoo ta’e, haala sana sirnaan yaaluun yaadachuu dhabuu fooyyessuu danda’a.
• Qoricha jijjiiruu: Qorichootni tokko tokko ati fudhachaa jirtu yaadannoo kee irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta’e, hakiimni kee jijjiiruu ykn dozii hir’isuu danda’a.
• Gochaalee sammuu kakaasan: Puzzle furuun, waan haaraa (kan akka afaan, meeshaa muuziqaa), kitaaba dubbisuu fi namoota biroo wajjin walitti dhufeenya uumuun shaakala sammuuf gaarii dha.
• Jijjiirama akkaataa jireenyaa:
• Tamboo xuuxuu fi dhugaatii alkoolii dhuguu dhaabuu ykn hir’isuu.
• Nyaata madaalawaa nyaachuu (kuduraalee, fuduraalee, qurxummii baay’ee).
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu.
• Nageenya mirkaneessuu: Wantoota akka balaa lilmoo fi kufaatii mana keessan keessatti mudachuu danda’u sirreessuu (fkn. kaarpeeti) fi tarii konkolaachisummaa irra deebi’anii ilaaluu ilaaluu si barbaachisuu danda’a.

Fuuldurri nama MCI qabuu maali?

Kun gaaffii namoonni baay'een sodaatanidha. Haalli MCI jedhamu nama hundaaf tokko miti.

• Namoota tokko tokkoof: Wal’aansa booda mallattoon dhukkubaa fooyya’ee umurii isaanii wajjin gara idileetti deebi’uu danda’a.
• Namoota tokko tokkoof: Mallattoon dhukkubaa akkuma jirutti hafuu danda’a, osoo hin hammaatin.
• Kaaniif: Yeroo booda MCI gara dhibee yaada namaa hadoochutti guddachuu danda’a. Qorannoon akka agarsiisutti namoota umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’e MCI qaban keessaa %10 hanga %20 gidduutti waggaa tokko keessatti dhibee yaada namaa hadoochu ni qabaatu.

Garuu namni MCI qabu hundi dhibee yaada namaa hadoochu hin qabaatu. Namoonni baay’een hojii mataa isaanii hojjechuu itti fufanii of danda’anii jiraachuu danda’u. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e hakiima kee wajjin hariiroo yeroo hunda qabaachuudha . Haala kee ilaaluuf ji’a 6 hanga 12tti isa arguun baay’ee barbaachisaadha.