Miirri kee akka malee jijjiiramaa? Mee waa'ee jeequmsa miiraa kanaa haa dubbannu.

Hundi keenya jireenya keenya keessatti guyyoota gammachiisaa fi gaddisiisaa qabna mitiiree? Guyyaa tokko tokko wantoota xixiqqootti ni kolfina, guyyaa tokko tokko immoo addunyaa guutuutti nuffisiisaa nutti dhagahama. Sun baayyee waanuma jiruudha. Garuu yeroo tokko tokko miirrii kun hamma to'achuu hin dandeenye ga'a jettee hin yaaddu? Jechuunis, gammachuun garmalee gaafa jiru daangaa darbee, gaddi yeroo jiru immoo hamma hin danda’amnetti gadi fageenyaan seena. Kun hojii guyyaa guyyaa keessan, hariiroo keessan, kana hunda irratti dhiibbaa yoo qabaate, kana booda xiqqoo yaaddoo qabaachuu qabna. Har'a waa'ee haala kanaa, jechuunis 'Mood Disorders' dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, jeequmsi miiraa maali?

Kun haala fayyaa sammuuti. Wanti asitti ta'aa jiru haalli miiraa ykn 'miirri' kee dhiibbaa irra ga'aa jira. Akka switch miira keenya to'atutti yaadi. Akka idileetti sagalee ol kaasuu ykn gadi buusuu dandeenya. Garuu jeequmsa miiraa keessatti, jijjiirraan kun to'annoo dhaba, yookaan sagaleen karaa hundumaa ol ka'a (garmalee gammachuu/sochii) yookaan karaa hundumaa gadi bu'a (garmalee gadda/dabarsoo).

Haalli kun halkan tokkotti hin guddatu. Doktarri akka haala fayyaa tokkootti adda baasuuf mallattoon kun torban hedduudhaaf ykn isaa ol turuu qaba. Kunis sochiiwwan guyyaa guyyaa, kan akka hojii, hojii mana barumsaa fi hariiroo maatii keessatti sirnaan hojjechuuf si rakkisuu dandaʼa.

Rakkoon miiraa nu biratti baay'inaan mul'atu lama dhiphina sammuu fi dhibee bipolar disorder dha .

Gosoonni jeequmsa miiraa gurguddoon maali?

Haalli fayyaa gurguddoon hedduun ramaddii kana jala seenu. Mee tokkoon tokkoon isaanii gabaabsinee haa ilaallu.

• Dhiphina sammuu fi gosoota xiqqaa isaa
• Dhibee Bipolar Disorder fi gosoota xiqqaa isaa
• Dhibee Dhibee Laguu Duraa (Dysphoric Disorder).
• Jeequmsa Miira Jeequmsaa (Disruptive Mood Dysregulation Disorder).

Amma waa'ee tokkoon tokkoon gosoota kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu.

1. Dhiphina sammuu - ba'aa ulfaataa sammuu irratti

Dhiphinni sammuu, ykn wanti nuti ``Clinical Depression'' jennu, haala fayyaa sammuu baay'ee beekamaadha. Gadda qofa miti. Miira gadda guddaa, abdii kutannaa fi fedhii waan kamiifuu dhabuun kan beekamudha. Wantoota akka yaaduu, yaadachuu, nyaachuu fi rafuu irrattis dhiibbaa qaba. Doktarri tokko dhiphina sammuu ta’uu isaa mirkaneessuuf yoo xiqqaate torban lamaaf walitti aansuun mallattoon dhukkubaa mul’achuu qaba.

Akkasumas gosootni dhiphina sammuu adda addaa ni jiru:

• Dhiphina Da’umsa Boodaa:Kun haadholii irratti yeroo daa’imni dhalataniis ta’e erga dhalatanii booda uumamuu danda’uudha. Jireenya haadha tokko erga mucaa godhattee booda jijjiiramni hormoonii, qaamaa, miiraa, dinagdee fi hawaasummaa meeqatu uuma? Haalli kun kan uumamuu danda’u yeroo dhiibbaan jijjiirama kana waliin dhufu obsamuu hin dandeenyedha.
• Dhibee Dhiphina Dhiibbaa Itti Fufiinsa Qabu: Kun dhibee dhiphina sammuu yeroo dheeraa yoo xiqqaate waggaa lamaaf turuudha. Mallattoon dhukkuba kanaa dabaluu fi hir'achuu danda'a, garuu ammallee jira. Akka dhibee dhiphina sammuu guddaa hamaa ta'uu baatus, rakkoon asitti mul'atu yeroo dheeraa turuu isaati.
• Dhibee Miiraa Waqtii (SAD): Kun haala dhiphina sammuu kan waggaa keessatti yeroo murtaa’e qofatti mul’atudha. Biyyoota yeroo qorraa qilleensi qorraa, roobaafi dukkanaa’aa ta’e keessatti baay’inaan mul’ata. Siriilaankaattillee namoonni tokko tokko yeroo roobaa itti fufiinsaan roobutti lubbuu dhabuu fi gadda itti dhagaʼamuu dandaʼa. Miirri kun kan badu yeroo aduun ibsitee fi qilleensi fooyya’udha.
• Dhiphina Sammuu Waliin: Kun yeroo dhiphina sammuu cimaa mallattoolee saayikootikii qaban . Kana jechuun wantoota namoonni biroo arguu hin dandeenye (hallucinations) ykn wantoota dhugaa hin taane (delusions) amanuu dandeessa jechuudha. Namoonni haala kana qaban yaada of ajjeesuutiif carraan isaanii guddaadha.

2. Dhibee Bipolar Disorder - Roller coaster miiraa

Kun haala sammuu umurii guutuu miira, humna, yaada fi amala irratti jijjiirama guddaa fiduudha. Akka harka sa'aatii gama tokko irraa gara isa kaaniitti lulluuqutti yaadi. Wanti haala kana keessatti ta’u sammuun akka tasaa haala sochii garmalee fi gammachuu (Mania or Hypomania) keessa seena, achiis akka tasaa kallattii faallaa kanaatti seena, kunis dhiphina gadi fagoo (Depression) dha.

Kunis gosoota gurguddoo hedduutu jira:

• Dhibee Bipolar I Disorder: Namoonni kun yoo xiqqaate yeroo tokko manic episode cimaa tokko qabataniiru. Yeroo kanatti garmalee sochii qaamaa gochuu, hirriba dhabuu, haasa’uu fi murtoo ariifachiisaa godhu. Yeroo baayyee manic episode kun yeroo baayyee dhiphina sammuu cimaatu hordofa.
• Dhibee Bipolar II Disorder: Kun gosa mania cimaa hin taane yoo ta’u, hypomania jedhama. Yeroo kana namoonni humna guddaa kan qabaniifi hojjechuu kan danda’an yoo ta’u, xiqqoo garuu kan hin jijjiiramnedha. Haa ta’u malee, akka Bipolar I keessatti jireenya guyyaa guyyaa guutummaatti hin jeequ.Hypomania kana booda dhiphina sammuu cimaan mul’ata.
• Dhibee Saayikilootaayimiyaa: Namoonni kun yoo xiqqaate waggaa lamaaf tasgabbii dhabuu miiraa itti fufiinsa qabu qabu. Kunis, yeroo baay’ee mallattoolee dhiphina sammuu salphaa fi dhiphina sammuu salphaa gidduutti wal jijjiiru.

Rakkoowwan miiraa biroo

• Dhibee Laguu Duraa (PMDD): .Kunis haala laguu dubartii tokko dura gara guyyoota 7-10 dura mul'atudha. PMS idilee caalaa baayyee cimaadha. Mallattoon dhukkuba kanaa garmalee aaruu, yaaddoo, dhiphina sammuu fi hirriba dhabuu kan dabalatu yoo ta’u, kunis erga laguu jalqabee guyyoota muraasa keessatti ni hir’ata.
• Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD): Kun haala daa’immanii fi dargaggoota ga’eessota miidhudha. Garmalee aaruu, aariin yeroo baay’ee dho’uu fi aarii qabaachuudhaan kan beekamudha. Yeroo baay’ee aariin sun haala sanaaf kan hin malledha. Mallattoon dhukkubaa yeroo baayyee umurii waggaa 10 dura jalqaba.

Mallattoowwan haalawwan kanaa maali?

Rakkoon miiraa mallattoolee gosa gurguddoo lamatti qoodamuu danda’a: mallattoolee dhiphina sammuu fi mallattoolee manic/hypomanic. Lamaan kana addaan haa ilaallu.

Haalli akkanaa kan uumamu maaliifi?

Kanaaf sababni tokko hin jiru. Qorattoonni wantoota walitti makaman itti gaafatamummaa qabaachuu akka danda’an amanu.

• Qabxiilee baayoloojii: Kutaaleen sammuu amigdaalaa fi orbitofrontal cortex jedhaman miira keenya to’achuuf adda durummaan itti gaafatamummaa qabu. Iskaaniin sammuu namoota rakkoo miiraa qaban kutaalee kanneen irratti jijjiiramni mul'ateera.
• Sababoota jeneetikii: Maatii keessan keessaa namni tokko, kan akka warra keessanii ykn obbolaan keessan dhukkuba kanaan qabamee yoo jiraate, carraan dhukkuba kanaan qabamuuf isin mudatu guddaadha. Kana jechuun dhiibbaa dhalootaas qaba .
• Qabxiilee naannoo: Taateewwan jireenyaa nama gaddisiisan guddina haalawwan kanaa keessatti gahee guddaa qabu. Fakkeenyaaf, du’a namni jaallannu, hojii dhabuun, dhiphinni yeroo dheeraadhaaf turuu fi miidhaa ijoollummaa irratti raawwatamuun balaa guddaa kan fidudha. Namoonni dhukkuba yeroo dheeraa kan akka dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba Parkinson, fi dhukkuba onnee qabanis carraan dhiphina sammuutiin qabamuu isaanii guddaadha.

Haalli kun akkamitti adda baafamee yaala?

Wanti jalqaba jechuu qabdan mallattoolee kana yoo qabaatte akka waan jeequmsa sammuu qabdutti qofa hin fudhatin. Doktora ykn ogeessa sammuu gahumsa qabu ilaaluun kee hin oolu.

Qorannoo dhukkuba

Yeroo doktora ilaaltan wanti inni jalqaba godhu mallattoowwan kun haalawwan qaamaa biroo kan akka rakkoo taayirooyidii ykn hanqina vitaaminii irraa kan dhufan ta’uu isaanii ilaaluudha. Yoo barbaachisaa ta’e qorannoo dhiigaa tokko tokko ajajuu danda’u.

Sana booda, waa’ee mallattoolee kee, amala hirribaa fi nyaataa kee, akkasumas maatii kee keessaa namni rakkoo fayyaa sammuu gosa kanaa qabaachuu fi dhiisuu isaa sitti haasa’u. Odeeffannoon kun qorannoo sirrii ta’e irra ga’uuf kan ooludha.

Mala wal’aansaa

Akkaataa idileetti, qorichaafi yaala sammuu (wal’aansa haasa’aa) walitti makame akka yaalaatti fayyadama.

1. Qorichoota

• Qorichootni farra dhiphina sammuu: Isaan kun dhiphina sammuu fi yeroo dhiphina sammuu dhibee baay’ee nama dhiphisu yaaluuf gargaaru. Qorichootni kun niwurootiraansimitaroota akka seerotooniin sammuu keessatti argaman madaaluudhaan hojjetu. Hojiif torban 4-6 fudhachuu danda'u. Kanaaf qoricha kana yeroo guutuuf akka hakiimni isin ajajetti fudhachuun barbaachisaadha.
• Miira Tasgabbeessuu: Kun qoricha irra caalaa jijjiirama miiraa dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) keessatti uumamu to’achuuf ajajamanidha.
• Qorichoota farra sammuu: Qorichootni kun yeroo manic episodes of bipolar disorder fi yeroo dhiphina sammuu cimaa to’achuuf gargaaru.

2. Yaala sammuu

Kana salphaatti 'wal'aansa haasa'aa' jennee waamna. Kunis ogeessa xiin-sammuu ykn ogeessa sammuu leenji’e waliin haasa’uudhaan yaada, miiraa fi amala rakkoo qabu adda baasuu fi akka jijjiirtu si gargaaruu kan dabalatudha.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Yaala xiyyeeffannoo qabu kan yaada gadhee kee adda baasuu fi gara gaariitti jijjiiruuf si gargaaru.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Mala wal’aansaa addaa kan namoonni miira baay’ee cimaa ta’e isaan mudatu miira isaanii akka to’atan gargaaru.
• Saayikoodaayinamiik Therapy: Gosa wal’aansaa muuxannoowwan ijoollummaa fi dhimmoonni dammaqaa hin taane amala yeroo irratti dhiibbaa akkamii akka geessisan irratti xiyyeeffatu.

3. Wal'aansa biroo

• Electroconvulsive Therapy (ECT): Maqaan kun namoota tokko tokko sodaachisuu danda’a, garuu dhiphina sammuu cimaa, refractory depression fi bipolar disorder jedhamuuf yaala baay’ee nageenya qabu, bu’a qabeessa.
• Wal’aansa Ifaa: Mala wal’aansaa namoota ifa namtolcheedhaaf saaxiluu kan of keessaa qabu yoo ta’u, keessumaa warra dhibee miiraa waqtii (SAD) qabaniif.

Haalota kanaan yeroo jiraattu maaltu ta’a?

Dafanii fi sirrii ta’een adda baafamuu fi yaala sirrii ta’een haalawwan kun baay’een isaanii akka gaariitti to’atamuu fi jireenya idilee jiraachuu danda’u. Yeroo tokko tokko dhiphinni sammuu fi dhibeen baay’ee nama dhiphisu deebi’ee mul’achuu waan danda’uuf, yaaliin umurii guutuu barbaachisuu danda’a.

Yoo hin yaalamne bu’aa hamaa kan akka hojii/mana barumsaa dhaquu dadhabuu, hariiroo hawaasummaa dhabuu, araada qoricha sammuu namaa hadoochuu fi alkoolii fiduu danda’a.

Kanaafuu, mallattoolee kana yoo qabaattan maaloo doktora ilaalaa. Karoora wal’aansaa sirrii ta’e argachuuf yeroo fudhachuu danda’a, garuu fooyya’uuf waadaa galuu.