Yeroo baayʼee jijjiirama miiraa ajaaʼibaa ni qabaa? (Mood Disorders) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Hundi keenya miira akka gammachuu, gadda, fi aarii nu mudachuun waanuma jirudha. Guyyoota tokko tokko baay'ee gammadna, guyyoota kaan immoo wantoota xixiqqoo illee ni gaddina. Garuu, yeroo tokko tokko miirrii kun baay’ee kan nama dhiphisu waan ta’eef guyyoota, torban ykn ji’ootaaf illee turuu danda’a jettee hin yaaddu? Moo akka tasaa sababa tokko malee gammachuu guddaatu ​​sitti dhagaʼama, achiis baayʼee waan sitti dhagaʼamuuf kana booda homaa gochuu akka hin barbaanne sitti dhagaʼama? Yeroo sun taʼu, jijjiirama miiraa salphaa taʼe qofa utuu hin taʼin, wanta caalu taʼuu dandaʼa. Jeequmsa miiraa kana `(Mood Disorders)` jennee waamna.

Jeeqamni Miiraa (Mood Disorder) maali? Salphaatti yoo ilaalle...

Salphaatti yoo ilaalle, jeequmsi miiraa haala fayyaa sammuu adda durummaan haala sammuu keenya, jechuunis miira keenya irratti dhiibbaa geessisudha. Kana keessatti garmalee gammachuu ykn gadda obsa hin qabne yeroo dheeraaf sitti dhagahama. Jeequmsa miiraa tokko tokko keessatti miirri kun lamaan, jechuunis garmalee gammachuu fi garmalee gadda wal jijjiiruu danda’a. Yeroo tokko tokko, miirrii akka aarii fi aariinis jiraachuu danda’a.

Amma "Miirri keenya yeroo yeroon ni jijjiirama, kun waanuma jirudha" jettanii yaaddu ta'a. Eeyyee dhugaadha. Naannoo fi taateewwan naannoo keenya jiran biroo irratti hundaa'uun miirrii keenya jijjiiramuun waanuma jirudha. Haa taʼu malee, jeequmsa miiraa qabaachuun isaa adda baafamuuf mallattoowwan kun torban hedduudhaaf ykn kana caalaas itti fufuu qabu . Haalli kun sochii guyyaa guyyaa, hojii ykn hojii mana barumsaa sirnaan hojjechuuf si rakkisuu danda’a.

Gosoonni jeequmsa miiraa baay’inaan mul’atan lamaan dhiphina sammuu fi dhibee bipolar disorder dha.

Gosoonni jeequmsa miiraa kun maali?

Rakkoon miiraa gosoota gurguddoo hedduudha. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Dhiphina sammuu fi gosoota xiqqaa isaa.
• Dhibee Bipolar Disorder fi gosoota xiqqaa isaa.
• Dhibee Dhibee Laguu Duraa (PMDD).
• Dhibee Miira Jeequmsaa (DMDD).

Amma waa'ee tokkoon tokkoon gosoota kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu.

Dhiphina jechuun maali?

Dhiphinni sammuu, ``Major Depression'' ykn ``Clinical Depression'' jedhamuunis kan beekamu, haala fayyaa sammuu namoota hedduu miidhudha. Miira gaddaa fi abdii kutannaatiin kan amala qabudha . Akkasumas yaaduu irratti rakkina, yaadachuu dhabuu, fedhii nyaataa jijjiiruu fi rakkoo hirribaa fiduu danda'a. ``Clinical Depression'' jedhamuun adda baafamuuf mallattoon kun yoo xiqqaate torban lamaaf jiraachuu qaba .

Akkasumas gosootni xiqqaan dhiphina sammuu adda addaa jiru:

• Dhiphina dahumsa boodaa / Dhiphina da’umsa boodaa:Kun haala barame haadholiin haaraan yeroo baayyee mudatanidha. Yeroo ulfaa ykn erga daa’imni dhalatee booda uumamuu danda’a. Mee yaadi, haati haaraan tokko akka tasaa itti gaafatamummaa guddaa qaba. Jijjiiramni hormoonii qaamaa, dadhabbiin qaamaa, dhiphinni miiraa, rakkoon dinagdee fi jijjiiramni hawaasummaa hundi isaanii haala kanaaf gumaachuu danda’u. Kan nama gaddisiisu qofa osoo hin taane, haadholiin tokko tokko daa’ima isaaniif fedhii dhabuu fi daa’ima sana miidhuu illee sodaachuu danda’u.
• Dhibee Dhiphina Dhiibbaa Itti Fufiinsa Qabu: Kun dhibee dhiphina sammuu yeroo dheeraa yoo xiqqaate waggaa lamaaf turuudha . Yeroo tokko tokko mallattoon dhukkuba kanaa dabaluu fi hir’achuu danda’a. Akka Dhibee Dhiphina Dhiphina Guddaa hamaa ta’uu baatus, itti fufiinsa kan qabuu fi jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa kan qabu dha.
• Dhibee Miiraa Waqtii (SAD): Kun haala baay’ee ajaa’ibaati. Dhiphinni kun waggaa keessatti yeroo murtaa’e qofa mul’ata. Fakkeenyaaf, namoonni tokko tokko yeroo roobaa fi qorraatti gadda, dhiphinaafi nuffisiisaa itti dhagahama. Garuu yeroon aduu fi birraa yeroo dhufu haalli kun ni fooyya’a. Yeroo baayyee, dhuma birraa ykn jalqaba qorraatti jalqaba. Haa ta’u malee, ganna keessas mul’achuu danda’a.
• Dhiphina sammuu (Depression with Psychosis): Kun haala baayyee hamaa dha. Dhiphina sammuu waliin, hallucinations – wantoota hin jirre arguu ykn dhaga’uu – ykn delusions – waan sobaa fi dhugaa hin taane amanuus ni jira. Namoonni haala kana qaban yaada of ajjeesuu qabaachuu danda'u .

Dhibeen Bipolar Disorder jechuun maali?

Dhibeen baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) haala fayyaa sammuu umurii guutuu kan ta’ee fi jijjiirama cimaa miiraa, sadarkaa anniisaa, akkaataa yaadaafi amala irratti fidudha. Innis yeroo wal jijjiirraa garmalee mania (manic ykn hypomanic episodes jedhamu) fi yeroo garmalee dhiphina sammuu (depressive episodes jedhamu) of keessatti qabata.

Dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) gosoota bu’uuraa afur qaba:

• Dhibee Bipolar I Disorder: Namoonni kun yoo xiqqaate ``Manic'' episode tokko mudataniiru. Namoonni baay'een kutaa ``Manic'' fi ``Depressive'' lamaanuu qabu. Haa ta'u malee, qorannoof ``Depressive'' episode hin barbaachisu. Yeroo kutaa ``Manic'' namni tokko sochii garmalee, hirriba xiqqaa, baasii isaa to'achuu dhabuu, yaada gurguddaa qabaachuu fi saffisaan haasa'uu danda'a.
• Dhibee Bipolar II: 1.1.Kun yeroo dhiphina sammuu keessattis ni ta’a, akkuma Bipolar I. Haa ta’u malee, bakka manic episode, episode hamaa hin taane kan hypomanic episode jedhamu ni mul’ata. Hypomanic episodes akka manic episodes cimaa ykn jireenya guyyaa guyyaa kan jeequ miti. Namni haala kana qabu yeroo baay’ee hojii guyyaa guyyaa isaa raawwachuu danda’a.
• Cyclothymic Disorder / Cyclothymia: Namoonni kun yeroo dheeraaf, yoo xiqqaate waggaa lamaaf miira tasgabbaa’aa hin taane qabu. Mallattoolee dhiphina sammuu haaypomanic fi salphaa gidduutti wal jijjiiru.
• Dhibeewwan baay’ee bipolar fi kanneen kanaan walqabatan kanneen biroo adda baafamanii fi hin ibsamne: Gosa kana keessatti mallattoon gosoota biroo wajjin sirriitti wal hin simne, garuu jijjiiramni miiraa guddaan, kan hin baratamne ni jira.

Gosoota jeequmsa miiraa biroo

Gosoonni jeequmsa miiraa biroo hedduutu jiru:

• Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD): Kun haala laguu dubartiin tokko guyyoota 7 hanga 10 dura kan mul’atu yoo ta’u, laguun ishee erga jalqabee guyyoota muraasa booda kan badudha. Innis dhukkuba laguu duraa (PMS) caalaa cimaadha. Qorattoonni jijjiirama hormoonii marsaa laguu waliin walqabatee dhufuun akka ta'e amanu. Mallattoon dhukkuba kanaa aarii, aarii, yaaddoo, dhiphina sammuu fi hirriba dhabuu kan dabalatu ta’uu danda’a.
• Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD): Haalli kun daa’immanii fi dargaggoota ga’eessota ta’an ni miidha. Aarii ykn dheekkamsa yeroo baay’ee, kan hin malle dho’uudhaan kan beekamudha. Aariin ykn aariin kun guyyaa harka caalu kan turudha. Mallattoon dhukkuba kanaa yeroo baayyee umurii waggaa 10 dura jalqaba.Innis Rakkoo Dhohinsaa Yeroo Addaa (IED) caalaa cimaadha.

Yaaddoonis jeequmsa miiraa?

Gaaffiin namoonni baay'een gaafatan tokko Generalized Anxiety Disorder jedhamullee jeequmsa miiraa ta'uu isaati. Lakkii yaaddoon gosa addaa jeequmsa yaaddoo ti. Haalli akka Panic Disorder fi Phobias jedhamanis gosa kana keessa seenu. Haa ta’u malee, wanti barbaachisaan yeroo baay’ee yaaddoon jeequmsa miiraa dura ykn waliin jiraachuu isaati.

Eenyuutu jeequmsa miiraa qabaachuu danda’a?

Rakkoon miiraa kun nama kamiyyuu miidhuu danda'a . Daa’imman, dargaggoota, ga’eessota, nama kamiyyuu miidhuu danda’u. Haa ta'u malee, haalli ``Major Depression`` jedhamu dubartoota biratti dachaa lama ta'a.

Isaan kun hangam baay’inaan mul’atu?

Rakkoon miiraa ga’eessota biratti baay’inaan mul’ata. Dhiphina sammuu fi dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) baay’inaan kan mul’atudha. Haalli kun daa’immanii fi dargaggoota birattis ni mul’ata. Siriilaankaatti istaatiksii sirrii argachuun rakkisaa taʼus, addunyaa maratti namoonni baayʼeen haalawwan kanaan rakkatu.

Mallattoowwan jeequmsa miiraa maali?

Tokkoon tokkoon jeequmsa miiraa mallattoo mataa isaa kan qabu yoo ta’u, akkaataan mallattoolee mul’atan garaagarummaa qabaachuu danda’a.

Akkaataa idileetti, jeequmsi miiraa miira kee, hirriba, amala nyaataa, sadarkaa anniisaa fi dandeettii yaaduu kee irratti dhiibbaa qaba (fakkeenyaaf, yaadni kee akka fiigu sitti dhaga’amuu, xiyyeeffachuuf rakkachuu).

Mallattoon dhiphina sammuu yeroo baay’ee akkas ta’a:

• Guyyaa irra caalaan, ykn yeroo hunda jechuun ni danda’ama gadda .
• Miira lubbuu dhabuu fi nuffisiisaa qaama keessatti.
• Gatii akka hin qabnee fi abdii akka hin qabne itti dhaga'amuu .
• Wantoota duraan nama gammachiisan irratti fedhii dhabuu .
• Waa'ee du'aa ykn of ajjeesuu yaada qabaachuu .
• Xiyyeeffannoo fi xiyyeeffachuuf rakkachuu .
• Garmalee rafuu ykn hirriba gahaa rafuu dhabuu .
• Fedhii nyaataa dhabuu ykn garmalee nyaachuu .

Mallattoon yeroo baay’ee hypomanic ykn manic episodes:

• Garmalee cimaa fi gammachuun itti dhaga'amuu .
• Baayyee saffisaan haasa’uu, dafee socho’uu .
• Boqonnaa dhabuu, yeroo hunda yaaddoo, aarii .
• Amala balaa geessisu irratti bobba’uu (fkn, maallaqa yeroo biraa caalaa baasuu, of eeggannoo malee konkolaachisuun ).
• Yaadni dorgommii miira yaada sammuu kee keessa fiigudha .
• Hirriba dhabuu ykn hirriba rakkachuu .

Sababoonni jeequmsa miiraa maali?

Qorattoonni jeequmsi miiraa sababoota hedduudhaan akka dhufu amanu. Isaan keessaa:

• Qabxiilee baayoloojii: Wiirtuuleen sammuu keenyaa gurguddoon miira to’atan amigdaalaa fi orbitofrontal cortex dha. Sammuu namoota rakkoo miiraa qaban yeroo qoratamu kutaan amigdaalaa kun akka guddatu hubatameera. Akkasumas, keemikaalota sammuu keessatti niwurootiraansimitaroota jedhaman madaallii dhabuun isaanii sababa kanaaf ta’uu danda’a.
• Sababoota jeneetikii: Maatii keessan keessaa namni tokko rakkoo miiraa yoo qabaate, atis carraan kanaan qabamuu guddaadha. Kana jechuun haalawwan kun hanga tokko karaa jiiniiwwaniin dhaalamuu danda’u jechuudha.
• Qabxiilee naannoo: Taateewwan jireenyaa ciccimoo, dhiphina qaban (fkn, du’a nama jaallattu), dhiphinni yeroo dheeraa, taateewwan gaddisiisaa, fi miidhaa ijoollummaa boodarra jeequmsa miiraa, keessumaa dhiphina sammuu akka qabaataniif sababoota balaa guddaadha. Dhiphinni sammuu haalawwan yeroo dheeraa kanneen akka dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba Parkinson fi dhukkuba onnee wajjinis walqabatee jira.

Rakkoo miiraa akkamitti adda baasuu dandeenya?

Yoo ati ykn mucaan kee mallattoon jeequmsa miiraa si mudate, hakiimni jalqaba qorannoo qaamaa gochuun sababoota qaamaa biroo mallattoolee kanaaf sababa ta’an hambisa. Fakkeenyaaf, dhukkubni taayirooyidii, haalli fayyaa biroo ykn hanqinni vitaaminiis mallattoolee kana fiduu danda’a.

Sana booda hakiimni waa’ee seenaa yaalaa kee, qoricha ati fudhattuu fi maatii kee keessaa namni jeequmsa miiraa qabaachuu fi dhiisuu isaa si gaafata. Sana booda gara ogeessa fayyaa sammuu kan akka ogeessa sammuu ykn ogeessa xiin-sammuutti ergamuu dandeessa.

Gorsaan fayyaa sammuu si waliin haasa’a, tarii gaaffilee akka guuttu si taasisa, akkasumas waa’ee mallattoolee kee, akkaataa hirribaa fi nyaataa fi amala biroo odeeffannoo akka walitti qabdu si taasisa. Rakkoo miiraa kan adda baasan, Waldaa Xiin-sammuu Ameerikaa kan Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) fayyadamuun.

Akkaataa idileetti, gadda, gammachuu garmalee, aarii ykn miira biraa nama tokkoo:

• Yoo garmalee cimaa ta'ee fi itti fufe , .
• Mallattoowwan jeequmsa miiraa biroo kan akka jijjiirama hirribaa fi jijjiirama sadarkaa sochii qaamaa yoo jiraatanis , .
• Akkasumas, haalli sun sochii guyyaa guyyaa haalaan yoo gufachiise , .

Yeroo sanatti akka jeequmsa miiraa (mood disorder)tti adda baafama.

Rakkoon miiraa akkamitti yaala?

Wal’aansi jeequmsa miiraa haala bu’uuraa fi mallattoolee irratti hundaa’a. Akkaataa idileetti, wal’aansi qorichaafi yaala sammuu (wal’aansa haasa’aa) walitti makamuu kan of keessaa qabudha. Yeroo tokko tokko, yaaliiwwan biroo kan akka yaala sammuu kakaasuus ni fayyadamu.

Qorichoota Rakkoo Miiraa

Qorichootni hakiimonni jeequmsa miiraa yaaluuf ajajan gosa hedduutu jiru:

• Qorichootni farra dhiphina sammuu: Qorichootni dhiphina sammuu fi dhibee baay’ee nama dhiphisu baay’inaan ajajaman Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) dha. Serotonin fi Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs) illee yeroo baayyee kan ajajaman yoo ta’u, haala SSRI wajjin walfakkaatuun hojjetu. Qorannoon akka agarsiisutti gosootni farra dhiphina sammuu adda addaa haala walfakkaatuun akka hojjetan kan agarsiisan ta’us, qorichi tokko tokko namoota tokko tokkoof caalaatti bu’a qabeessa ta’uu danda’a. Yeroo baayyee qorichi farra dhiphina sammuu hojjechuuf torban afur hanga jahaa fudhata. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e qoricha sana sirriitti akka hakiimni kee ajajetti fudhachuu fi yoo miira gaarii sitti dhaga’amullee fudhachuu itti fufuudha.
• Miira Tasgabbeessitoota:Qorichootni kun jijjiirama miiraa dhibee baay’ee nama dhiphisu ykn jeequmsa biroo keessatti uumamu to’achuuf gargaaru. Sochii sammuu hin baramne hir'isu. Yeroo tokko tokko, hakiimonni qoricha kana qoricha dhiphina sammuu wajjin ajajuu danda’u. Qorichootni miira namaa tasgabbeessan kanneen baay’inaan itti fayyadaman litiyemii fi qoricha farra raafama qaamaa ti.
• Antipsychotics / Neuroleptics: Namoonni dhibee bipolar disorder qaban kanneen mania ykn mixed episodes mudatan qoricha farra sammuu atypical kan akka Aripiprazole (Abilify®) jedhamu fayyadamuun yaalamuu danda’u. Doktooronni yeroo tokko tokko qoricha kana dhiphina sammuuf kan ajajan yoo qorichi farra dhiphina sammuu qofti mallattoo dhukkubaa hin to'anne ta'e.

Yaala sammuu jeequmsa miiraa

Yaaliin sammuu ykn wal’aansi haasa’aa walitti qabama mala wal’aansaa adda addaa kan namni tokko miira, yaada fi amala isaa isa fayya-dhabeessa ta’e adda baasuu fi jijjiiruuf gargaarudha.

Wal’aansi kun ogeessa sammuu leenji’ee, hayyama qabuun, ogeessa xiin-sammuu ykn gorsaa fayyaa sammuutiin kennama . Siifi maatii keetiif deeggarsa, barnootaa fi qajeelfama kan kennu yoo ta’u, jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti akka gaariitti akka hojjettuu fi fayyaa kee akka dabalu si gargaara.

Gosoota yaala sammuu baay’inaan itti fayyadaman keessaa muraasni:

• Wal’aansa Amala Hubannoo (CBT): Kun bifa yaala sammuu sirna qabeessa, kan xiyyeeffannoo qabuudha. Haala fayyaa sammuu fi rakkoo miiraa yaaluufi bulchuuf oola. Salphaatti yoo ilaalle, akkaataa yaaduu fi amala dogoggoraa adda baasuu fi jijjiiruuf nu gargaara.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Kun yaala dubbii CBT irratti hundaa’es yoo ta’u, garuu addatti namoota miira baay’ee cimaa ta’e isaan mudatuuf kan qophaa’edha.
• Yaala Saayikoodaayinamikii: Gosti wal’aansaa kun amalaafi fayyaa sammuu keenyaa muuxannoo ijoollummaa fi yaada ykn miira rakkoo irra deddeebi’amee dhufu kan nuti hin beekne (jechuunis osoo hin beekin) dhiibbaa akka qabu yaada jedhu irratti hundaa’a.

Wal'aansoowwan biroo jeequmsa miiraa

Wal’aansoowwan biroo kanneen akka:

• Elektirookonvulsiiv Therapy (ECT): Kun adeemsa yaalaa ti. Innis elektirikii baayyee salphaa sammuu keessanitti erguudhaan yeroo gabaabaaf haala dhukkubbii qaamaa fakkaatu uumuu kan dabalatudha. Malli kun haala fayyaa sammuu cimaa, wal’aansa dandamatu, keessumaa dhiphina sammuu fi dhibee baay’ee nama dhiphisu irratti baay’ee bu’a qabeessa ta’uun isaa mirkanaa’eera. Kutaaleen (ECT) kunniin yaala alaatiin raawwatamuu danda’u. Yeroo baay’ee torbanitti al lama ykn sadii, torban lamaa fi isaa ol keessatti raawwatamu. Walumaagalatti yeroo baay’ee walgahii 6 hanga 12 barbaachisa.
• Transcranial Magnetic Stimulation (TMS): Kun yaala namoota dhiphina sammuu cimaa qabaniifi yoo xiqqaate qoricha farra dhiphina sammuu tokkoof deebii hin kenninedha. Kun gosa kaka’umsa sammuu kan biraati. Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) anniisaa maagneetii karaa gogaa mataa keessanii erguun gara kaarentii elektirikii jijjiiruun miira keessan to'achuuf isin gargaara.
• Yaala Ifaa: Malli kun yeroo dheeraaf dhibee miiraa waqtii (SAD) yaaluuf itti fayyadamaa tureera. Ifni namtolchee cimaan yeroo ji’a kufaatii fi qorraa hanqina ifa aduu uumamaa beenyaa kaffaluu danda’a yaada jedhu irratti hundaa’a.

Rakkoon miiraa ittisuun ni danda’amaa?

Yeroo ammaa kana karaan jeequmsa miiraa ittisuu danda'amu hin jiru. Haa ta’u malee, wal’aansi rakkoolee isaan waliin walqabatan hedduu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Mallattoon dhukkubaa akkuma mul’ateen gargaarsa barbaaduun jeequmsa jireenya kee irratti dhufu hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Ragaan jeequmsa miiraa maali?

Ilaalchi jeequmsa miiraa, jechuunis maalummaa fayyuu, wantoota hedduu irratti hundaa’a:

• Gosa haala fayyaa fi cimina isaa.
• Dhukkubni kun akkam dafee adda baafame.
• Wal'aansa sirrii argachuu fi dhiisuu isaanii.

Dhiphinni sammuu fi dhibeen baay’ee nama dhiphisu yeroo tokko tokko wal’aansa jalqabaa booda deebi’ee mul’achuu danda’a , ykn haala itti fufiinsa qabu ta’uu danda’a. Kanaaf, wal’aansi yeroo dheeraa ykn umurii guutuu barbaachisuu danda’a.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e jeequmsi miiraa haalawwan yaalamuu danda’an ta’uu isaa yaadachuudha. Karoora wal’aansaa siif hojjetu argachuuf yeroo sitti fudhatus, fooyya’uuf kutannoo qabaadhu.

Namoota dhibee miiraa qaban keessaa gara harka sadii keessaa tokko dhibee sammuu kan qaban yoo ta’u, harki sadii kan biraan immoo dhibee yaaddoo umurii guutuu kan qaban ta’uu ibsameera.

Daa'immaniifi ga'eessonni jeequmsa miiraa qaban amala of ajjeesuudhaaf carraan isaanii guddaadha . Yoo yaada ofii ykn namoota biroo miidhuu qabaatte, maaloo hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadi ykn nama amanattu waliin haasa'i. Siriilaankaatti dhaabbilee akka Sumithrayo (0112692909) irraa gargaarsa bilisaa argachuu dandeessu.

Namoonni jeequmsa miiraa qabanis kanneen armaan gadiitiif carraa guddaa qabu:

• Qaama miidhamummaan sadarkaa adda addaa, qaama miidhamummaa salphaa irraa kaasee hanga of kunuunsuu fi hariiroo hawaasummaa eeguu dadhabuu guutuutti.
• Hojii ykn mana barumsaa deemuu dadhabuu.
• Yaaddoo cimaa.
• Jeequmsa Fayyadama Alkoolii.
• Rakkoo Fayyadama Wantootaa.

Waa'ee jeequmsa miiraa yoom doktora ilaaluu qaba?

Yoo ati ykn mucaan kee mallattoolee jeequmsa miiraa mudachuu danda’a jettee yaadde, hakiima waliin haasa’uu kee mirkaneessi.

Yoo jeequmsa miiraa qabaachuun sitti mirkanaa’e, karoorri wal’aansa kee sirnaan hojjechaa jiraachuu isaa mirkaneeffachuuf yeroo hunda hakiima kee fi/ykn ogeessa fayyaa sammuu kee ilaaluu si barbaachisa.

Gaaffii qoricha kee jijjiiruu ykn dhaabuu ilaalchisee qabdu kamiyyuu doktora kee waliin haasa’i. Qorichi amma fudhachaa jirtu yoo hin hojjenne ykn miidhaa cinaa fidaa jira ta’e, qoricha adda ta’e yaaluun ykn dozaazii jijjiiruu akka qabdu gaafadhu.

Rakkoon miiraa haala fayyaa sammuu akka ta’e yaadadhu. Akkuma haalawwan fayyaa sammuu hundaatti, akkuma mallattoon dhukkubaa mul’ateen gargaarsa barbaaduun jeequmsa jireenya kee irratti dhufu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Ogeeyyiin fayyaa sammuu karoora wal’aansaa mallattoolee kee to’achuuf si gargaaruu danda’u.

Kanaafuu, kanarraa maal baranne? (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Tole, kanaaf haasaa dheeraa kana booda wantoota barbaachisoo yaadachuu qabdan keessaa muraasni kunooti:

• Rakkoon miiraa miira gadda ykn gammachuu qofa osoo hin taane waan caaludha. Isaanis haalawwan fayyaa sammuu jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa geessisanii fi yaala barbaadaniidha.
• Isaan kun nama kamiyyuu mudachuu danda’u. Ati kophaa kee miti.
• Dhiphina sammuu fi dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) gosoota baay’inaan mul’atan keessaa lama yoo ta’an, gosootni biroo garuu jiru.
• Mallattoolee dhukkubichaa adda baasuun barbaachisaa dha. Wantoota akka gadda itti fufiinsa qabu, gammachuu garmalee, jijjiirama hirribaa, jijjiirama fedhii nyaataa fi jijjiirama humnaa irratti dammaqi.
• Sababoonni ta’uu danda’an hedduudha. Isaan keessaa jiiniiwwan, jijjiirama keemikaalaa sammuu fi taateewwan jireenyaa kan dabalatudha.
• Wal'aansi bu'a qabeessa ta'e jira! Haalota kana yaala adda addaa kan akka qorichaafi yaala sammuutiin to’achuun ni danda’ama.
• Gargaarsa dafanii barbaaduun baay’ee barbaachisaadha. Yoo mallattoon sitti mul’ate, doktora ykn gorsaa fayyaa sammuu ilaaluuf hin tursiin .
• Deeggarsa si barbaachisa. Deeggarsi maatii, hiriyoota, fi hakiimotaa imala kana irratti humna guddaa isiniif ta'a.

Fayyaan sammuu akkuma fayyaa qaamaa barbaachisaa ta’uu isaa yaadadhu, kanaaf fayyaa sammuu keetiis kunuunsaa.

` jeequmsa miiraa, dhiphina sammuu, dhibee baay'ee nama dhiphisu, fayyaa sammuu, dhiphina sammuu, wal'aansa, mallattoolee