Nama waa'ee ofii qofa yaadee nama gadi buusudhaa? Kun Dhibee Namummaa Narsiistii (NPD) ta’uu danda’aa?

Hundi keenya namoota ofii keenyaaf haala nama ajaa'ibuun ol'aantummaadhaan yaadu fi miira namoota birootiif ilaalcha hin qabne qabna. Yeroo tokko tokko namoota kana wajjin wal’aansoo qabuun baay’ee rakkisaa ta’uu danda’a. Addunyaa gubbaa waan jiraniif namni hundinuu isaan gadi ta'a jedhanii yaadu. Dhugumayyuu kun haala sammuu taʼuu dandaʼaa? Eeyyee, Jeequmsa Dhuunfaa Narcissistic Personality Disorder, ykn `(Narcissistic Personality Disorder - NPD)` jedhama. Mee har'a waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu.

Dhibeen dhuunfaa ofitti amanamummaa (NPD) maali?

Salphaatti yoo ilaalle, jeequmsi dhuunfaa ofitti amanamummaa (narcissistic personality disorder) haala fayyaa sammuuti. Akkaataa ati of ilaaltu fi hariiroo namoota biroo wajjin qabdu irratti dhiibbaa qaba. Namni NPD qabu namoota biroo dinqisiifachuu fi barbaachisaa ta’ee itti dhaga’amuu fedhii hin quufamne qaba. Fedhiin kun baay’ee cimaa ta’uu waan danda’uuf amala siifi namoota naannoo kee jiran irratti miidhaa geessisu fiduu danda’a.

Maqaan "narcissistic" jedhu kan dhufe adamsituu sheekkoo Giriikii Narcissus irraati. Akka seenaan kun jedhutti Naarsis bareedina ofii isaatiin baay'ee waan hawwateef calaqqisa ofii isaa bishaan kuufamaa keessa jiru ilaaluu dhiisuu hin dandeenye. Dhumarratti calaqqisa ofii ilaalaa osoo jiruu akka du’e himama.

Haa ta'u malee namoonni baay'een jecha "Naazizimii" jedhu bifa wajjin kan walqabsiisan yoo ta'u, NPDn bifa kee qofa miti. Akkasumas waa’ee wantoota ati qabdu kan biroo kan akka sammuu kee, dandeettii dubbachuu kee, dandeettii aartii kee, dandeettii atileetiksii kee, qabeenya kee, aangoo kee fi milkaa’ina kee ta’uu danda’a .

Haalli kun hangam baramaa dha?

Ogeeyyiin NPD hangam akka baay’atu sirriitti hin beekan. Qorannoon akka agarsiisutti ummanni Ameerikaa %0.5 hanga %5 gidduutti dhukkuba kana qabaachuu danda'a. Akkasumas namoota dhibee kana qaban keessaa %50 hanga %75 dhiirota akka ta'an himama .

Haa ta’u malee, namoonni baay’een amantaa fi amala ofitti amanamummaa isaanii dhoksu. Kun yeroo tokko tokko "naarsiszimii dhokataa" jedhama. Kanaafuu, dhugumatti namoota meeqa NPD akka qaban sirritti tilmaamuun baay’ee rakkisaadha.

Mallattoowwan jeequmsa dhuunfaa ofittoo (narcissistic personality disorder) maal fa’a?

Mallattoon NPD hundi yaada, miiraa fi gocha kee wajjin wal qabata . Waldaan Xiin-sammuu Ameerikaa kan Diyagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, maxxansa shanaffaa barreeffama fooyyessuu (DSM-5-TRTM) ulaagaalee sagal jeequmsa kanaaf tarreessa. Mallattoolee ulaagaalee kana jalatti kufan namoota birootti akka armaan gadiitti mul’achuu danda’u:

1. Of tuuluu fi of tuuluu garmalee qabaachuu:

• Dandeettii isaanii garmalee tilmaamu, ykn galma baay’ee ol’aanaa ta’ee fi yoomiyyuu irra ga’uu hin dandeenye kaa’u.
• Wantoota xixiqqoo hojjetan illee garmalee guddisu, bu’aa ba’ii isaaniis garmalee guddisu.

2. Yeroo hunda wantoota kana argachuu ykn barbaaduu abjoochuu:

• Milkaa'ina
• Aangoo
• Dandeettii beekumsa argatanii hojiitti hiikuu
• Bareedaa
• Jaalala
• Ofitti quufuu.

3. Namni tokko warra kaan caala jedhanii amanuu:

• Ani nama baayyee addaa fi adda ta'e natti fakkaata.
• Namoota akkuma isaanii "gatii" qaban qofa waliin wal qunnamuu qabu jedhanii amanu.

4. Yeroo hunda dinqisiifannaa fi galata namoota biroo irraa barbaadu:

• Ofitti amanamummaan baayyee dadhabaadha.
• Yeroo hunda of shakku, of komatu, akkasumas duwwaa ta’uun isaanii itti dhaga’ama.
• Yeroo hunda namoonni kaan maal naaf yaadu jedheen yaadda'a.
• Namoota biroo irraa galata argachuuf waan adda addaa hojjetta. Fakkeenyaaf, waan akka "Ani kana irratti hin ga'u" jechuu mannaa, "Oo, lakki, ati dhuguma ga'umsa qabda" jechuu dandeessa.

5. Ilaalcha wanti hundinuu karaa isaanii ta’uu qaba, ilaalcha addaa akka isaaniif malu: 1.1.

• Gatii ofii isaanii garmalee olka’anii yaadu.
• Wal'aansa addaa hin baratamne ni eegu.
• Yeroo namoonni kaan isaan hin dhaggeeffanne ykn isaan hin gammachiifne ni aaru. Akka sarara fuulduraa ga’uuf yaaluun namni hundi akka isaan dursu eeguutti yaadi.

6. Faayidaa ofiitiif namoota birootti fayyadamuuf qorumsa:

• Beekaniis ta’ee osoo hin beekin namoota birootti fayyadamu.
• Namoota ofitti amanamummaa fi sadarkaa isaaniif gaarii ta’a jedhanii yaadan qofa akka michuu fi walitti dhufeenyaatti qabatu.
• Kaayyoo ofittummaa ofii galmaan ga’uuf itti yaadanii namoota birootti fayyadamu.

7. Yaada namaaf yaadu dhabuu:

• Waan nama miidhu dubbatu.
• Miira, fedhii fi fedhii namoota biroo akka dadhabinaatti ilaalu.
• Gaarummaa fi fedhiin namoonni kaan siif argisiisan haala wal fakkaatuun deebii hin argatu. Mee yaadi, hiriyaan kee rakkoo guddaa yommuu mudatu, rakkina isaa dhaggeeffachuu mannaa, injifannoo kee keessaa tokkoon of jajjabeessita. Akkas fakkaata.

8. Yeroo baay’ee hinaaffaa: 1.1.

• Yeroo namoonni kaan milkaaʼan, keessumaa yeroo isaan na caalaa ol taʼan hinaaffaan natti dhagaʼama.
• Namoonni kaanis waan natti hinaafan natti fakkaata.
• Dandeettii fi milkaa’ina namoota biroo xiqqeessuu fi xiqqeessuu.

9. Amala of tuulummaa, of tuulummaa: .

• Akka waan namoota biroof dhimma hin qabnee fi loogii agarsiisaa jiranitti socho'u.
• Amala gara jabinaafi kabaja dhabuu.
• Namoota birootti haala gad of qabuu fi qoosaa ta’een ni dubbatu.

Ulaagaalee gurguddoo sagal kanaan alatti namoonni NPD qaban amala amala adda addaa biroo agarsiisuu danda’u. Fakkeenyaaf:

• Sodaa dadhabina agarsiisuu, irraa fagaachuuf yaaluun.
• Laafinni waan itti dhagaʼamuuf namoota kaan irraa fagaatu.
• Waan hundumaa haala gaariin hojjechuuf yaaluun (`(Perfectionism)`) (kun tole ta'uu fi dhiisuu danda'a, sodaa kufaatii wajjin).
• Qeeqni, diduu fi kufaatiin kan hin danda’amnedha. Wantoonni xixiqqoo illee garaatti qabamu.
• Diduu ykn kufaatiin dhiphina cimaa fiduu danda'a .
• Yoo qeeqni ykn fudhatama dhaban itti dhaga’ame aarii cimaadhaan (`(aarii)`) deebii kennu.
• Miira isaanii dhoksuufi guddummaa ofii eeguuf gad of deebisuu fakkeessanii hojjetu.
• Haalota itti kufaa ta’uu danda’an irraa fagaatu, carraan sun ta’uus guddaadha. Kunis bu’aa ba’ii isaanii daangeessuu danda’a.

Wanti guddaan namni tokko mallattoolee kana keessaa tokko ykn lama waan qabuuf qofa NPD qaba jechuu miti. Doktarri gahumsa qabu qofatu qorannoo sirrii ta’e gochuu danda’a.

Sababoonni NPD maali?

NPD haala fayyaa sammuu waan ta'eef, ogeeyyiin maaliif akka ta'e sirriitti dubbachuu hin danda'an. Jijjiiramni xixiqqoo tokko tokko caasaa sammuu namoota NPD qaban irratti mul’atus, jijjiiramni sun NPD fiduu ykn NPD jijjiirama sana fiduu isaa ammallee ifa miti.

Yeroo ammaa kana wantootni gurguddoon guddina NPD keessatti gumaachan adda baafaman hedduutu jiru:

• Jeneetiksii: Namoonni NPD qaban warra ykn firoota dhiyoo dhukkuba kana qaban qabaachuu danda’u. Kana jechuun dhiibbaan jeneetikii maatii keessatti fiigu jiraachuu mala.
• Ilaaluu fi Fakkeessuun: Ijoolleen ijoollummaa isaanii irraa kaasee wantoota argan, keessumaa amala warra isaanii fi kunuunsitoota isaanii ilaalu fi fakkeessuu, amalawwan sun gara NPDtti guddachuu danda’u.
• Muuxannoo gadhee ijoollummaa: Miidhaan ijoollummaa, diduu, tuffatamuu fi deeggarsa dhabuun amala ofittummaa akka qabaatan gumaachuu danda’a.
• Akkaataa guddifachaa: Garmalee of kennuu, garmalee eeguu fi waan hundumaa keessa seenuun (helikooptaraan guddifachuu) ijoolleen yeroo guddatan xiyyeeffannoo wal fakkaatu warra kaan irraa akka eeganii fi akka gaafatan gochuu danda’a . Kunis ijoolleen miira isaanii to’achuu fi to’achuu akka hin baranne gochuu danda’a. Sana booda waan barbaadan yeroo hin arganne miira isaanii to’achuun itti ulfaata.
• Aadaa: Qorannoon akka agarsiisutti aadaan ati keessatti guddatte balaa NPD qabamuu kee irrattis dhiibbaa uumuu danda’a. Aadaan dhuunfaa fi ofiin of bulchuu dhuunfaa iddoo guddaa kennan balaa guddaa kan qaban fakkaatu. Namoonni aadaa walta’iinsaa fi tokkummaa iddoo guddaa kennu keessatti guddatan carraan NPD qabaachuu isaanii xiqqaadha.

Rakkoon NPD dhufuu danda’u maali?

NPDn rakkoolee fi haalawwan fayyaa sammuu biroo wajjin jiraachuun baay’ee baramaa dha. Rakkoolee baay’inaan mul’atan keessaa muraasni kunooti:

• Rakkoo miiraa ykn dhibee baay’ee nama dhiphisu: Namoonni NPD qaban yaaddoo fi dhiphina sammuu qabaachuu danda’u. Dhibeen baay’ee nama dhiphisu namoota NPD qaban birattis ni mul’ata.
• Rakkoowwan dhuunfaa biroo: 1.1.Fakkeenyonni isaanii jeequmsa dhuunfaa daangaa (BPD) fi jeequmsa dhuunfaa farra hawaasummaa (ASPD) ni argamu.
• Body dysmorphic disorder (`(Body dysmorphic disorder)`): Namoonni NPD qabanis haala kana (``body dysmorphia`` jedhamuunis ni waamama) mudachuu danda'u. Kunis qaama isaanii fi bifa isaanii irratti miira gadhee qabaachuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
• Rakkoo fayyadama wantootaa (SUDs): Yeroo dhugaan akka isaan eeganitti hin deemne, namoonni NPD qaban gara alkoolii ykn qoricha sammuu hadoochutti garagaluu danda’u. Keessattuu qorichi kaka’umsaa akka kookeenii baay’eedha, sababiin isaas isaan gosa ol’aanaa namoonni NPD qaban barbaadan waan ta’aniif.
• Of ajjeesuu: Namoonni NPD qaban qormaata, kufaatii fi diduu yeroo isaan mudatu dhiphina cimaa fi abdii kutachuu danda’a. Kunniin "waamicha gargaarsaa" tasa ta'e caalaa of ajjeesuu karoorfame ta'uu danda'a . Kanaafuu, namoonni NPD qaban carraan of ajjeesuu isaanii guddaadha. Kun dhimma baayyee cimaadha.

Dhibeen dhuunfaa ofittoo (narcissistic personality disorder) akkamitti adda baafama?

Ogeessi eegumsa fayyaa, yeroo baay’ee ogeessi fayyaa sammuu ykn ogeessi xiin-sammuu, NPD ni adda baasa. Isaan si waliin haasa’anii waa’ee jireenya keetii fi hariiroo namoota biroo (keessumaa maatii, hiriyoota, fi namoota jaallattu) wajjin qabdu si gaafatu. Akkasumas haalawwan biroo mallattoo walfakkaataa fiduu danda’an hambisuuf gaaffii gaafachuu danda’u.

NPD qabaachuun kee adda baafamuuf yoo xiqqaate ulaagaalee sagal qajeelfama Waldaa Xiin-sammuu Ameerikaa (DSM-5-TRTM) keessatti argaman keessaa shan guutuu qabda. Yeroo ammaa kana qorannoon laabraatoorii addaa ykn qorannoon suuraa NPD adda baasuu danda’u hin jiru.

Wal’aansi NPD maal fa’a?

Wal’aansi NPD inni guddaan bifa tokko tokkoon yaala sammuuti.

Wal’aansoowwan NPDf baay’inaan itti fayyadaman keessaa muraasni:

• Wal’aansa amala diyaalektikii (DBT) .
• Wal'aansa amala hubannoo (`(Yaala amala hubannoo - CBT)`)
• Yaala meetaakoognitii (`(Metacognitive therapy)`) .
• Wal'aansa garee (`(Yaala garee)`) .
• Hiriyoonni gaa’elaa ykn wal’aansa maatii

Filannoon wal’aansaa baay’ee waan ta’eef, ogeessi fayyaa sammuu kee waa’ee maloota adda addaa kanaa caalaatti sitti himuuf nama hunda caaludha. Malleen kun akkamitti akka hojjetaniifi mala kamtu siif ta’a jettee gaaffii qabdan kamiyyuu isaan gaafachuu dandeessa.

Qoricha NPDf oolu

Yeroo ammaa qorichi kallattiin NPD yaalu hin jiru. Haa ta’u malee, qorichi mallattoolee haalawwan biroo isa waliin walqabatee dhufuu danda’an kan akka yaaddoo fi dhiphina sammuu yaaluun ni danda’ama. Qorichoota gargaaruu danda’an keessaa muraasni:

• Qorichoota farra dhiphina sammuu
• Qorichoota farra yaaddoo (`(Qoricha farra yaaddoo / anxiolytics)`)
• Qorichoota farra sammuu
• Qorichoota farra garaachaa - Isaan kun adda durummaan dhukkuba garaachaa kan yaalan ta'us, qorichi tokko tokko kan akka lamotrigine miira tasgabbeessuuf gargaaruu danda'a.

Yoon NPD qabaadhe maal eeguu qaba?

Namoonni NPD qaban yeroo tokko tokko quba dhabuu danda’u. Tokko tokko waggootaaf ykn waggoota kurnaniif illee beekuu dhiisuu dandaʼu. Yeroo baay’ee, taatee ykn haalli dhiphina qabu tokko mallattoolee guutummaatti akka jalqaban kakaasa. Fakkeenyonni taateewwan ykn haalawwan akkasii muraasni kunooti:

• Jijjiirama hamaa gurguddaa: Wantoota akka gadi bu’iinsa, hojii dhabuu, kiisa.
• Rakkoo dhuunfaa: hariiroon addaan cituu, wal hiikuu.
• Rakkoowwan jireenyaa biroo: Dhukkuboota ykn jijjiirama dulloomuu wajjin dhufu, keessumaa kanneen dandeettii of danda’anii jiraachuu irratti dhiibbaa geessisan, ykn du’a nama jaallannu.
• Ultimatums: Namoonni NPD qaban gargaarsa barbaaduu kan danda’an yoo namoonni jaallatan gargaarsa gaafatan ykn cichanii qofa.

Ilaalchi haala NPD maali?

Ilaalchi NPD, jechuunis dandeettii fayyuu, wantoota hedduu irratti hundaa’a. Isaan keessaa:

• Mallattoolee kee: Mallattoowwan NPD tokko tokko gargaarsa barbaaduuf ykn yaala barbaaduuf fedhii akka hin qabne si gochuu danda’u. Namoonni dadhaboo ta'anii mul'achuu hin barbaanne, keessattuu warri akka dadhabaa ta'anii ilaalamuu hin barbaanne, akkamitti qorannoon isaanii akka argatan xiyyeeffannoo kennuu dhiisuu danda'u.
• NPD kee hangam cimaa akka ta’e: Yoo cimaa ta’e jireenya kee irratti jeequmsa guddaa ta’uu danda’a. Namoonni NPD cimaa qaban yeroo baayyee gara jabeeyyii, waldhabdee kan qaban yoo ta’u, miiraa fi fedhii namoota birootiif kan hin mararfanne dha. Akkasumas carraan gargaarsa gaafachuu ykn yaala barbaaduu isaanii xiqqaadha.
• Haalota biroo ati qabdu: Namoonni NPD qaban yoo haalawwan biroo qabaatan qormaata dabalataa qabaachuu danda’u. Fakkeenyaaf, yaaddoon, dhiphinni sammuu, jeequmsa dhuunfaa biroo (keessumaa jeequmsa dhuunfaa farra hawaasummaa), fi jeequmsa fayyadama wantootaa NPD hammeessuu danda’a.

Wantoonni baay’een kana irratti dhiibbaa waan geessisaniif, namni waa’ee ilaalcha haala keessanii gaafachuuf hundarra gaariin ogeessa fayyaa sammuu keessanii ti. Isaan maal akka eeggattuu fi gargaaruuf maal gochuu akka dandeessu odeeffannoo dabalataa siif kennuu danda’u.

NPD ittifamuu danda’aa moo balaan isa qabamuu hir’achuu danda’aa?

NPD sababoota ogeeyyiin guutummaatti hin hubanneef uuma. Maatii keessattis fiiguu ni danda’a. Sababa kana lamaan irraa kan ka'e ati ykn mucaan kee akka hin guddanne ittisuu hin dandeessan.

Haa taʼu malee, akkaataan ijoollee keessan itti guddiftan, jechuunis akkaataa guddifachaa keessan haalawwan adda addaa wajjin akka walsimutti akkamitti akka madaqsan.Daa’imni keessan carraa kanaan qabamuu isaa hir’isuuf karaaleen ni jiru. Ogeessi fayyaa daa’immanii daa’ima keessanii waa’ee kanaa isin barsiisuu danda’a, ykn ogeessa xiin-sammuu daa’immanii isin gorsuu danda’a.

Akkamittan of kunuunsa (yoo NPD qabaadhe)?

Yoo NPD qabaatte, qorannoo fudhachuun sitti ulfaachuu danda’a. Mallattoolee dhibee kanaa irraa kan ka’e akka waan jeequmsi sitti dhaga’amuu fi dhibee kana irraa fagaachuu barbaaddu ta’a. Haa ta’u malee, wal’aansi jireenya kee fi hariiroo namoota biroo wajjin qabdu fooyyessuu akka danda’u hubachuun barbaachisaadha . Hariiroo ijaaruu fi eeguu, akkasumas milkaa’ina dhuunfaa ykn ogummaa akka argattu si salphisuu danda’a.

Wantoota barbaachisoo taʼan keessaa muraasni:

• Akka gorfametti ogeessa fayyaa sammuu kee ilaali. Namoonni NPD qaban wal’aansa addaan kutuuf carraan isaanii guddaadha. Kunis yeroo dheeraa keessatti rakkoo dabalataa siif fiduu danda’a.
• Qorichoota keessan akka ajajamanitti fudhadhaa. Kunis miira kee fi mallattoolee NPD kee to’achuu fi to’achuuf si gargaara.
• Qoricha sammuu hadoochu ykn alkoolii fayyadamuu irraa fagaadhaa. Yeroodhaaf miira gaarii akka sitti dhagaʼamu gochuu dandaʼu taʼus, yeroo dheeraa booda wanta hammeessuu dandaʼu. Yoo qoricha, alkoolii ykn qorichi biroo fudhattan wal-nyaatinsa qoricha balaa geessisu fiduu danda’a.

Yoom doktora koo ilaaluu qaba, ykn yoom gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu qaba?

Akka ajajameetti hakiima kee ilaaluu qabda. Sagantaa daawwannaa wal’aansaa fi hordoffii ni diriirsu. Mallattoolee kee irratti jijjiirama yoo argite ykn bu’a qabeessummaa qoricha keetii irratti jijjiirama yoo argite hakiima kee ilaaluu qabda.

Yoom gara hospitaala ykn kutaa balaa tasaa deemuu qaba?

Yoo yaada of miidhuu, of ajjeesuu, ykn namoota biroo miidhuu qabaatte , hatattamaan gara kutaa balaa tasaa deemuun, 1990 (tajaajila ambulaansii Siriilaankaa) bilbiluu qabda, ykn nama amanattutti himtee hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu qabda. Yaadonni kun baay’ee ciccimoo waan ta’aniif kophaa isaanii wajjin wal’aansoo qabuuf hin yaalin.

Gosoonni ofitti amanamummaa adda addaa ni jiruu?

DSM-5-TRTM (DSM-5 kan yeroo dhiyootti fooyya’e) gosoota adda addaa narcissism ykn NPD hin ibsu. Haa ta’u malee, ogeeyyiin yeroo tokko tokko amala ykn amala irratti hundaa’uun narcissism ramadu.

Amaloota isaaf itti fayyadaman keessaa muraasni:

• Grandiose (dinqisiifannaa fi beekamtii eeguu) fi saaxilamoo (ofitti amanamummaa eeguuf hayyama barbaaduu fi fudhatama dhabuu sodaachuu).
• Ifa (`(Ifa)`) fi dhokataa (`(Dhoksaa)`) wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu.
• Miidhaa kan hin qabne (`(Benign)`) fi hamaa (`(malignant)`) (warra nama miidhuu ykn fayyadamuu barbaadan).

Kunniin ramaddii idilee miti, garuuGorsaan fayyaa sammuu haala kee hubachuuf si gargaaruu danda’a. Mallattoowwan kun si ilaallatu jettee yoo yaadde, waa’ee kanaa ogeessa gaafachuus ni dandeessa.

Amala ofitti amanamummaa qabaachuu koo ilaaluuf qormaata fudhachuu nan dandaʼaa?

Doktooronni gaaffilee qorannoo adda baasuu adda addaa fayyadamuun NPD adda baasuuf gargaaruu danda’u. Qormaata kana qabaachuu fi dhiisuu kee ilaaluuf toora interneetii irratti fudhachuuf qoramuu kan dandeessu ta’us, qorannoo sirnaa akka hin taane yaadachuu qabda . Qorannoo kee mirkaneeffachuuf ogeessa leenji’ee fi gahumsa qabu arguun kee hin oolu.

Namni ani jaalladhu tokko NPD qaba jedhee yoon yaade maal godha?

Namoonni NPD qaban mallattoolee ofii isaanii adda baasuu dadhabuu danda’u. Yeroo baayyee, maatiin, hiriyyoonni fi namoonni jaallatan namni tokko NPD qabaachuu isaa jalqaba shakku. Namni jaallattu tokko NPD qaba jettee yoo shakkite, wantoota kana yaada keessa galchuu qabda:

• Nama NPD qabu jijjiiruu hin dandeessu. Amala isaanii jijjiiruu kan danda’an isaan qofa. Namni jaallattu jijjiiramuu akka hin barbaanne yoo sitti dhagaʼame illee, badiin kee akka hin taane yaadadhu. Wal’aansa akka barbaadan jajjabeessuun ni danda’ama, garuu kun milkaa’uuf fedhii qabaachuu qabu.
• Tasgabbaa'aa waantota akka dhuunfaatti hin fudhatinaa. Namoonni NPD qaban, keessumaa yeroo aaran, si kakaasuuf yaaluun deebii argachuu danda'u. Akka dhuunfaatti hin fudhatinaa, akkasumas akka isaan godhanitti deebii hin kenninaa.
• Daangaa fayya qabeessa ta’e kaa’i. Namoonni NPD qaban yeroo baayyee waan barbaadan karaa namoota biroo argachuuf yaalu, osoo beekaniis ta’ee osoo hin beekin. Namni jaallattu NPD yoo qabaate, daangaa fayya qabeessa kaa’uun barbaachisaa ta’uu danda’a. Waan hojjechuuf fedhii qabduu fi maal akka hin taane ifa taʼi, daangaawwan sanatti maxxani. Rakkina ta'uu danda'a, garuu gaaffii isaaniif harka kennachuun hin gargaaru (akkasumas waan hunda hammeessuu danda'a).
• Of eegi. Namoonni NPD qaban daangaa kee xiqqeessuu fi ``gaslighting'' (jechuunis, waan ati ykn isaan dubbatan ykn hojjetan jijjiiruun maraataa si fakkeessuuf) si to'achuuf yaalu danda'u. Gara fuulduraatti wanta dubbatte ykn goote mirkaneessuun akka si barbaachisu yoo sitti dhagaʼame, barreessi. Akkasumas aarii isaaniitiin arrabsoo afaanii ykn qaamaan arrabsuu dandaʼu. Fayyaa fi nageenya ofii eeguuf of eeggannoo godhaa.
• Fayyaa sammuu ofii keessaniis ilaalaa. Warri nama jaallattan NPD qabu gorsaa fayyaa sammuu ilaaluuf yaaduu qabdu . Kunis miiraa fi rakkina mataa keetii NPD marsee jiru keessa darbuuf si gargaaruu danda’a, akkasumas dhiibbaa haalli kun nama jaallattu irratti fiduuf caalaatti qophaa’uu dandeessa.
• Mallattoo akeekkachiisaa hin tuffatinaa.Namoonni NPD qaban carraan of ajjeesuu isaanii guddaadha. Namni jaallattu NPD qabu hawaasa keessaa ba’aa jira ykn of miidhuuf yaadaa jira jettee yoo shakkite kallattiin isaan waliin haasa’i. Yoo balaa hatattamaa keessa jiru jettanii yaaddan, hatattamaan 911 bilbilaa, ykn hatattamaan gargaarsa yaalaa barbaadaa.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban

Dhibeen dhuunfaa narcissistic personality disorder mudaa amala ykn mudaa miti. Rakkoo fayyaa sammuuti. Yoo haala kana qabaatte of gargaaruu fi hariiroo namoota biroo wajjin qabdu karaa fayya qabeessa ta’een cimsuuf wantoota gochuu dandeessutu jira. Haala kana fudhachuu fi wal’aansoo qabuun rakkisaa ta’uu danda’a, garuu hariiroo keessan akka malee miidhuu fi jireenya keessan jeequu danda’a. Kanaaf, hin tuffatin ykn dhugaa irraa hin baqatinaa.

Namni ati beektu tokko NPD yoo qabaate, waa’ee isaa barachuun of kunuunsuu fi isaan gargaaruuf yaaluun si gargaaruu danda’a. Yeroo tokko tokko, wanti ati gochuu dandeessu inni gaariin daangaa kaa’uu fi amala isaanii osoo hin barbaachisin gidduu seenuu dhiisuudha. Yaadadhu, nama NPD qabu dirqisiisuun akka jijjiiramu gochuu hin dandeessu. Isaanis fedhii qabaachuu qabu.

` Dhibee dhuunfaa narcissistic personality disorder, NPD, fayyaa sammuu, jeequmsa dhuunfaa, grandiosity, of tuulummaa, garaa laafina dhabuu, psychotherapy