Jilbi mucaa keessanii yeroo hunda ni dhukkubaa? Dhukkuba Osgood-Schlatter ta'uu danda'a!

Mucaan keessan ispoortii taphachuu ni jaallataa? Fiiguuf fi utaaluuf fedhii guddaa qabaa? Mucaan keessan dhukkubbii jilbaa, keessumaa jilba gadiitti yoo komate, sababa Dhukkuba Osgood-Schlatter Disease ta’uu danda’a. Maqaan kun xiqqoo nama sodaachisa mitii? Garuu dhuguma waan sodaatamu miti. Mee waa'ee isaa salphaatti haa dubbannu.

Dhukkubni Osgood-Schlatter maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni Osgood-Schlatter dhiita'uu fi inflammation plate guddinaa, kan argamu gubbaa shinbone, jilba gadi xiqqoo ijoollee keessatti. Mee itti yaadi lafeen ijoollee keenyaa akkuma guddachaa deemuun guddata. Dhuma lafee kanaatti dhihoo bakkeewwan addaa lafee lallaafaa irraa hojjetaman jiru. Kanatu nuti gabatee guddinaa jennee waamna. Gabateewwan guddinaa kunniin dheerinaafi dheerina lafee daa’ima tokkoof gumaacha guddaa kan godhanidha. Lafee idilee caalaa xiqqoo waan dadhabaniif salphaatti miidhamuu danda'u.

Dhukkubni Osgood-Schlatter haala tendons (keessumaa tendon patellar, kan maashaa quadriceps kan fuula duraa qomaatti argamu waliin walqabatu) kan jilba jala jiru gubbaa lafee shin (kan yaalaatiin tibial tuberosity jedhamuun beekamu) irratti maxxanu inflamed ta’eedha. Kun akka citaa xiqqaatti itti dhaga’amuu danda’a.

Wanti guddaan haalli kun yeroo baay’ee daa’imni guddachaa yeroo deemu guutummaatti kan furamuu fi yeroo muraasaaf rakkoolee gurguddaa yeroo dheeraa kan fidu ta’uu isaati.

Mallattoon kanaa maali? Akkamitti adda baafta?

Mucaan keessan dhukkuba Osgood-Schlatter yoo qabaate, wantoota akka:

• Dhukkubbii jilba gadii: Kun mallattoo ijoodha. Dhukkubbiin kun jilba irraa xiqqoo gadi, gubbaa jilbaa irratti mul’ata.
• Dhiita’uu: Bakki dhukkubbiin itti dhaga’amu xiqqoo dhiita’uu danda’a. Yeroo tokko tokko akka citaa xiqqaa harkatti qabamuu danda’utti itti dhaga’amuu danda’a.
• Lallaafaa: Yoo citaa sana tuqxan ykn dhiibdan daa’ima ni miidha.
• Dhukkubbiin sochii qaamaa wajjin dabalaa deema: Dhukkubbiin sochiiwwan jilba irratti ulfaatina kaa’an kan akka fiiguu, utaaluu, sadarkaa ol ba’uu ykn miilaan deemuun ni dabala. Erga taphattee xumurtee booda yeroo muraasaaf si dhukkubsuu danda'a.
• Laamsha’uu danda’a: Dhukkubbiin baay’ee cimaa yoo ta’e, daa’imni yeroo deemu xiqqoo laamsha’uu danda’a.
• Jilba tokko ykn lamaan irratti: Haalli kun jilba tokko qofa irratti ykn jilba lamaan irratti mul’achuu danda’a.

Mee intalli ykn ilmi kee garee kubbaa netball mana barumsaa keessa jira, ykn kirikeeti taphachaa jira jedhii yaadi. Yeroo leenjii irraa gara manaatti deebi'an "Haadha/Abbaa jilbi koo na dhukkubsa" jedhu. Yeroo ilaaltan jilba jala xiqqoo dhiita'ee mul'ata. Yoo harka kee irra kaa'atte "Ouch!" Yeroo fiigan fi taphatan hunda caalaa nama dhukkubsa jedhu. Yoo muuxannoo akkanaa si mudate, Osgood-Schlatter ta'uun isaa baay'ee hin oolu.

Kun maaliif ta'aa jira? Sababoonni isaa maali?

Kanaaf sababni guddaan...Guddinni daa’imman keessatti ni dhangala’a. Yeroo kana keessatti lafeen daa'immanii baay'ee dafee guddata. Garuu yeroo tokko tokko maashaaleen fi tendon akka saffisaan hin guddatan.

Gareen maashaalee guddaan fuula duraa qomaatti argamu (maashaan ``Quadriceps``) jilba keessa darbee gabatee guddinaa (``Tibial Tuberosity``) gubbaa lafee jilbaa irratti tendon (``Patellar Tendon``) tiin maxxana. Mucaan yeroo fiigu, utaalu ykn jilba isaa jilbeenfatu maashaan ``Quadriceps`` kun ni dhiphata. Sana booda, harkisaan karaa tendon sanaa gabatee guddinaa irratti uuma.

Lafeen daa’imaa saffisaan guddachaa yeroo deemu maashaaleen fi tendonoonni kun hamma tokko ni dhiphatu. Achiis, jilbi sun akka yeroo ispoortiitti irra deddeebiin dhiphina yeroo irra gaʼu, dhiphinni gabatee guddinaa sana irratti argamu dabaluudhaan, akka dhiibamu, akka dhiitaʼuu fi akka dhukkubsu godha.

Keessattuu:

• Kubbaa miilaa
• Kubbaa voleeybaalii
• Kubbaa miillaa
• Jimnaastikii
• Atileetiksii kan akka utaalcha dheeraa fi utaalcha olka’aa

Haalli kun daa’imman ispoortii taphatan irratti baay’inaan mul’ata.

Eenyuutu haala kanaan qabamuu danda’a? (Sababni balaa) .

Dhukkubni Osgood-Schlatter baay’inaan kan mul’atu:

• Yeroo guddina ariifataa: Ijoolleen dhiiraa umuriin isaanii waggaa 10-15 gidduutti, shamarran ammoo umuriin isaanii waggaa 8-13 gidduutti saffisaan guddatu. Yeroo sanatti guddachuuf carraan isaa guddaadha.
• Ijoollee sochii qaban, ispoortii: Ijoolleen ispoortii fiiguu, utaaluu fi kallattii dafanii jijjiiruu of keessaa qabu taphatan keessumaa balaadhaaf saaxilamu.
• Dhiiraaf: Haalli kun ijoollee durbaa caalaa ijoollee dhiiraa irratti kan mul’atu ta’us, amma shamarran illee ispoortii irratti waan hirmaachaa jiraniif qaawwi jiru dhiphachaa dhufeera.

Doktarri kana akkamitti adda baasa?

Yeroo baay’ee, hakiimni kun dhukkuba Osgood-Schlatter ta’uu isaa kan beeku mallattoo daa’ima keessanii dhaggeeffachuu fi qorachuudhaan.

Doktarri wantoota akkanaa hojjeta:

• Waa’ee dhukkubbii, yeroo hammamii akka turee fi yoom akka hammaatu daa’ima gaafadhu.
• Bakki jilba jala jiru kan citaa ta’e itti dhaga’amee, dhiibanii, dhukkubbiin ykn dhiita’uun jiraachuu isaa ilaalu.
• Mucaan sun akka isa dhukkubsu ilaaluuf akka fiigu, akka utaalu ykn akka jilbeenfatu gaafatu.
• Dhiphina maashaalee qoma (Quadriceps, Hamstrings) ni sakatta’a.

Yeroo baayyee X-ray gochuun barbaachisaa miti. Haa ta’u malee, hakiimni keessan haala hamaa ta’e (kan akka lafee cabee, infekshinii ykn, yeroo muraasaaf, mar’umaanii) yoo shakkan qofa raajii eksiree ajajuu danda’a. Kanaaf X-ray nu hin barbaachisu yoo jedhan hin yaadda'inaa.

Wal’aansi isaa maali? Maal gochuu qabna?

Oduu gammachiisaa dhukkubni Osgood-Schlatter yeroo baayyee yaala addaa fi bal’aa hin barbaadu. Galmi inni guddaan dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuun daa’imaaf jajjabina kennuudha.

Wantoota gochuu dandeessan muraasni kunooti:

1. 1. .Boqonnaa fi Fooyya’iinsa Sochii:

• Kun waan hunda caalaa barbaachisaa ta'edha . Ispoortii daa'imaa ykn sochii dhukkubbii dabalu yeroo muraasaaf hir'isuu ykn dhaabuu qabda. Guutummaatti siree irra turuun si hin barbaachisu, garuu wantoota dhukkubbii sitti fidan irraa yeroo muraasaaf fagaachuu qabda.
• Dhukkubbiin erga hir’atee booda, suuta suutaan sochiiwwan itti fufuu dandeessa. Haa ta’u malee, yeroo tokkotti ulfaatina ulfaataa kaa’uun gaarii miti.

2. Fayyadama Bubbee:

• Bakka dhukkubbii fi dhiita'e sanatti daqiiqaa 15-20f, guyyaatti si'a 3-4f ice dibachuu. Bubbee sana kallattiin gogaa irratti hin dibatinaa, garuu huccuudhaan marsi. Akkasumas erga taphattee xumurtee booda ice dibachuun gaariidha.

3. Qorichoota Dhukkubbii Hir’isan: 1.1.

• Dhukkubbiin kun kan hin danda’amne yoo ta’e, qoricha dhukkubbii namatti fidu kan akka Paracetamol ykn Ibuprofen akka siif kennu hakiima ykn ogeessa qorichaa gaafachuu dandeessa. Garuu kanneen kana walitti fufiinsaan kennuunis yaada gaarii miti. Akka hakiimni kee sitti himutti qofa kenni.

4. Shaakala Diriirsuu fi Cimsuu: 1.1.

• Shaakala diriirsuu qaama kuadriceps fi hamstrings hojjechuun baayyee barbaachisaadha. Maashaaleen kun yeroo caalaatti socho’an dhiibbaan gabatee guddinaa irratti uumamu ni hir’ata.
• Maashaalee kana cimsuuf shaakala cimsuus gochuu dandeessa.
• Shaakala kana akkamitti akka hojjetan sirriitti baruuf gargaarsa ogeessa fayyaa qaamaa barbaaduun gaariidha.

5. Qabduu ykn Paadii Ittisaa: 1.1.

• Yeroo tokko tokko, qaphxii addaa ykn jilba jalatti kan uffatamu fayyadamuun, tendonii patellar irratti, dhukkubbii hir’isuuf gargaaruu danda’a. Isaan kun yeroo ispoortii dhiibbaa gabatee guddinaa irratti uumamu hir’isuuf gargaaru.

6. Yeroo tokko tokko yeroodhaaf sochii dhaabuu (Immobilization - Rare): .

• Baayyee yeroo muraasaaf, yoo dhukkubbiin baayyee cimaa ta'e, hakiimni tokko ulee fayyadamuu ykn pilaastara Paaris (cast) miila irratti kaa'uu gorsuu danda'a. Haa ta’u malee, kun yeroo baay’ee barbaachisaa miti.

Wal'aansoowwan kanaaf furtuun qaama daa'ima keessanii dhaggeeffachuu akka ta'e yaadadhaa. Yoo dhukkubbiin uumame sochii kana dhaabuu. Dhukkubbiin waan tokko hojjechuuf of hin dirqisiisin.

Kun fayyuuf yeroo hammamii fudhata?

Kun nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Dhukkubbiin kun torban muraasaa hanga ji'oota muraasaatti turuu danda'a. Daa’imman tokko tokkoof dhukkubbiin kun guyyoota muraasa booda hir’atee yeroo sochii jalqaban deebi’ee mul’achuu danda’a.

Wanti guddaan dhukkubbiin kun hanga saanii guddina daa’imaa guutummaatti gara lafeetti jijjiiramee guddina dhaabutti (yeroo baay’ee naannoo waggaa 14-18) dhufuu fi deemuu danda’a. Garuu lafeen sun ammallee achi jiraachuu danda'a. Yeroo baay’ee rakkoo hin qabu, nama hin miidhus.

Kun rakkoo yeroo dheeraa fiduu dandaʼaa?

Yeroo baayyee dhukkubni Osgood-Schlatter rakkoo yeroo dheeraa hin fidu. Yeroo baay’ee akkuma daa’imni guddachaa deemuun guutummaatti ni bada.

Haa ta’u malee, lafeen jilba jala jiru ga’eessota tokko tokko irratti itti fufuu danda’a. Yeroo baayyee dhukkubbii kan hin qabnee fi sochiiwwan hin gufachiisu.

Baayyee yeroo muraasa (kun baay’ee xiqqaadha), kutaan xiqqaan gabatee guddinaa sanaa sirnaan fayyuu waan hin dandeenyeef ga’eessota keessatti dhukkubbii fiduu hin danda’u. Yoo akkas taʼe, baqaqsanii hodhuu xinnoo gochuun si barbaachisuu dandaʼa. Haa ta'u malee, kun baay'ee xiqqaadha, kanaaf baay'ee hin yaadda'inaa.

Kun ittisuun ni danda'amaa?

Guutummaatti ittisuun kan hin danda’amne ta’us, balaa kana hir’isuuf kanneen armaan gadii gochuu dandeessa:

• Sirnaan ho’isuu fi qabbanaa’uu: Ispoortii kamiyyuu jalqabuu dura ho’isuu fi ispoortii booda qabbanaa’uun barbaachisaa dha.
• Yeroo hunda Diriirsuu: Maashaalee yeroo hunda diriirsuun , keessumaa fuula duraa qoma (`(Quadriceps)`) fi dugda qoma (`(Hamstrings)`), daddabbii isaanii eeguuf gargaaruu danda’a.
• Suuta suutaan leenjii kee dabali: Akka tasaa cimina ykn yeroo leenjii kee hin dabalin. Suuta suutaan dabalaa.
• Miila mijaawaa: Miila ispoortiidhaaf mijatuu fi miilaaf mijataa ta’e uffachuun barbaachisaa dha.
• Garmalee leenji’uu irraa fagaadhu: Akkasumas mucaan kee boqonnaa gahaa akka argatu mirkaneessi.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Haalota akka kanaa keessatti, doktora ilaaluun keessan hin oolu:

• Dhukkubbiin sun hamma daa’imni obsuu hin dandeenyetti yoo ta’e.
• Yoo dhukkubbiin wal’aansa manaa (icing, boqonnaa) booda hin hir’anne.
• Dhukkubbiin kun daa’imni hojii guyyaa guyyaa hojjechuuf ykn mana barumsaa akka hin deemne kan isa rakkise yoo ta’e.
• Yoo dhiitaan cimaan, diimaan, ykn ho’inni jilba keessa jiraate (kun mallattoo infekshinii ta’uu danda’a).
• Yoo daa'imni ho'a qaamaa qabaate.
• Kun dhuguma Osgood-Schlatter ta'uu isaa, ykn rakkoo biraa ta'uu isaa sirriitti barbaadi.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban (Take-Home Message) .

Dhukkubni Osgood-Schlatter haala yeroof ta’u kan daa’imman sochiirra jiran, guddachaa jiran irratti baay’inaan mul’atudha. Maqaan kun sodaachisaa fakkaachuu danda'us, haala hamaa miti.

• Kunis guddina daa'imaa wajjin wal qabata.
• Wanti guddaan dhukkubbii fi dhiita'uu to'achuudha.
• Boqonnaa, bubbee fi sochii qaamaa yaala ijoodha.
• Yeroo baay'ee, kun guutummaatti kan furamu erga guddinni daa'imaa dhaabatee booda.
• Rakkoon yeroo dheeraa yeroo muraasaaf uumamu.

Kanaafuu, daa'imni keessan mallattoolee kana yoo qabaate hin rifatinaa gorsaaf doktora mariisisaa. Mucaa keessaniif deeggarsaafi jajjabina isaan barbaachisu kenniif. Yeroo gabaabaa keessatti mucaan keessan deebi'ee taphachuu ni jalqaba!

`Dhukkuba Osgood-Schlatter, Dhukkubbii Jilbaa, Dhukkubbii Jilba Daa'immanii, Saanii Guddinaa, Miidhaa Ispoortii, Dhukkuba Osgood-Schlatter, Dhiita'uu Jilbaa