Miilaas ni sodaattaa? Sodaan ajaa'ibaa kun Podophobia jedhama! Mee waa'ee isaa haa dubbannu.

Yeroo tokko tokko yeroo miila kee argitu ykn yaaddu jibbiinsi ykn sodaan ajaaʼibaa sitti dhagaʼamaa? Tarii miila ofii ta'uu danda'a, ykn miila nama biraa ta'uu danda'a. Kun jibba salphaa qofa osoo hin taane, waan baayyee guddaa ta'uu danda'a. Har'a waa'ee sodaa ajaa'ibaa akkanaa dubbanna.

Podophobia jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Podophobia sodaa miila garmalee, kan hin baramnedha. Jechi 'podos' jedhu afaan Giriikii irraa kan dhufe yoo ta'u, hiikni isaas 'mila' jechuudha. Namni podophobia qabu tokko yeroo miila ofii ykn miila namoota biroo argu ykn yaadu yaaddoo cimaa , miira tasgabbii dhabuu ykn sodaa qabaachuu danda’a. Sodaan kun miila qullaa qofa osoo hin taane, kophee fi soksii uffachuun illee uumamuu danda’a.

Mee itti yaadi, miilli keenya waan yeroo hunda nu waliin jiruudha. Kanaaf, namni tokko miila ofii yoo sodaate, jireenya isaa irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a. Yaaddoo fi yaaddoo yeroo hunda qabatanii jiraachuu qabu. Miila namoota biroo yoo sodaatan, hojiitti, taateewwan hawaasummaa irratti, yeroo waan tokko hojjechuuf ba’an miira gaarii dhabuu guddaa isaan mudachuu danda’a. Jireenya isaanii akka idileetti gaggeessuun rakkisaa ta’a.

Miilli keenya maaliif akka waan dadhabeetti nutti dhagahama?

Dhugaa dubbachuuf namoonni baayʼeen miilli isaanii xiqqoo akka hin tolle argatu. Sababni isaas miilli isaanii dafqa, xurii kuufata, hamma harka dhiqatan dhiqamuu waan hin dandeenyeef. Yeroo tokko tokko, fangasii fi infekshiniin miila isaanii irratti ni uuma. Fangaasiin cirracha miilaafi miilli atileetii baay'eedha.

Haa ta'u malee, asitti wanti hubatamuu qabu, miila kee sodaa qabaachuu fi podophobia qabaachuun waan adda addaa lama ta'uu isaati. Namni podophobia qabu miila isaa akka balaatti, akka waan isaan miidhuu danda'utti ilaala. Sodaa qofa osoo hin taane waan caaludha.

Foobiyaa jechuun maali?

Foobiyaan, keessattuu foobiyaan addaa, sodaa cimaa, kan hin baratamne waan murtaa’e, taatee ykn haala murtaa’e tokko irratti mul’atudha. Yeroo balaan dhugaa hin jirrettillee wantoota kana ni sodaatta. Foobiyaan akkasii namoota kaaniif sababa kan hin qabnee fi hiika kan hin qabne fakkaachuu dandaʼus, nama isaan mudatu sanaaf baayʼee dhugaa dha. Foobiyaan addaa kun gosa dhibee yaaddoo ti .

Podophobia hangam baay'inaan mul'ata?

Dhugaa dubbachuuf, podophobia qofa irratti daataa addaa argachuun rakkisaadha. Haa ta’u malee, akka waliigalaatti foobiyaan baay’ee kan mul’atudha. Qorannoon akka agarsiisutti ga’eessota Ameerikaa keessaa gara %12 fi daa’imman xixiqqoo %19 jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti foobiyaa addaa ni mudatu. Akkasumas foobiyaan kun dubartoota biratti dhiirota biratti dachaa lama akka ta'e himama.

Sababoonni Podophobia maali?

Sababni sirrii sodaa miila kanaa ammallee guutummaatti ifa miti, garuu wantootni hedduun kanaaf gumaachuu akka danda'an yaadameera.

• Seenaa maatii: Qorannoon akka agarsiisutti jiiniin warra kee irraa dhaaltu foobiyaa kana irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Kanaafuu, maatii keessan keessaa namni tokko sodaa, jeequmsa yaaddoo ykn dhukkuba fayyaa sammuu kan biraa yoo qabaate, carraan isin qabamuu guddaadha.
• Foobiyaa biroo: Namoonni tokko tokko mysophobia (sodaa jarmii) ykn osmophobia (sodaa urgaa) qabaachuu danda’u. Haalli kun akkasumas namoonni tokko tokko miila isaanii akka xuraa’aa, urgooftuu fi qulqullina hin qabneetti akka ilaalan gochuu danda’u, akkasumas jibba ykn sodaa cimaa akka qabaatan gochuu danda’a. Mee namni guyyaa guutuu kophee uffatee urgaa miila isaa sodaatu ​​maaltu akka itti dhagaʼamu yaadi?
• Miidhaa: Yoo miila kee irratti miidhaan cimaan irra ga’ee beekta ta’e, ykn nama miidhaan cimaan irra ga’e ykn dhukkuba qabu argitee beekta ta’e, muuxannoon sun illee podophobia kan kakaase ta’uu danda’a. Tarii namni tokko ijoollummaa kee si rukutee, jecha "miila" jedhu jeequmsa, dhukkubbii fi balaa wajjin walqabsiisuu dandeessa. Fakkeenyaaf, osoo karaa irra deemtu balaa hamaadhaan miilli nama tokkoo yoo miidhame argite, sammuu kee keessatti gadi fageenyaan kan maxxane siʼa taʼu, booda sodaa kana horachuu dandaʼa.

Mallattoon Podophobia maali?

Namoonni podophobia qaban hanga danda'ametti miila isaanii arguu irraa of qusachuuf yaalu, keessumaa miila qullaa. Bakkeewwan akka qarqara galaanaa, poolii daakuu fi mana kophee dhaquu irraa fagaachuu dandaʼu. Akkasumas, flip-flops ykn sandals kan straps qabu uffachuu irratti rakkachuu danda’u. Miila ofii tuquu ykn namni biraa miila isaanii akka tuqu gochuu sodaachuu danda’u. Kunis miila isaanii dhiqachuu, cimdii murachuu fi qulqullina miila isaanii eeguun akka isaan rakkisu gochuu danda’a. Kaan immoo yeroo hundumaa miila isaanii akka haguuganii fi saʼaatii 24tti soksii akka uffatan qoramuu dandaʼu.

Namni podophobia qabu tokko yeroo miila isaa argu, yaadu ykn waa’ee isaa haasa’u, rifachuu , kan akka tasaa, miira yaaddoo cimaa ta’e isa mudachuu danda’a. Rifachuun mallattoolee armaan gadii of keessatti qabachuu danda’a:

• Qaamni kee akka qabbanaa'aa jiruutti sitti dhaga'amuu.
• Mataa namaa mar'achuu, miira mataa namaa salphisuu.
• Garmalee dafquu (hyperhidrosis).
• Dha'annaa onnee.
• Ol nama jechuu.
• Hafuura baafachuu dadhabuu (dyspnea).
• Raafamaa, raafamuu.
• Garaan namatti toluu dhabuu, nyaata bullaa’uu dhabuu (dyspepsia).

Podophobia akkamitti adda baafama?

Qormaanni addaa podophobia adda baasuuf gargaaru hin jiru. Doktarri kee waa’ee sodaa miila keetii gaaffii si gaafachuun isaa hin oolu. Fakkeenyaaf:

• Miila kana hanga yoomiitti sodaatte?
• Sodaan kun jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa hangamii qaba?
• Yeroo miila argitu ykn yaaddu maaltu si mudata?

Mallattoolee armaan gadii yoo qabaatte, hakiimni kee podophobia akka qabdu xumuruu danda’a:

• Sodaa miila keetii irraa kan ka'e hojii kee, hojii mana barumsaa ykn sochii hawaasummaa kee sirnaan hojjechuu yoo dadhabde.
• Yoo miila irraa fagaachuuf carraaqqii guddaa goote.
• Yoo ji'a 6 fi isaa ol miila kee sodaatte.
• Yoo rifachuu miila keessaniin walqabatee qabaattan.

Doktarri kee haalawwan fayyaa sammuu biroo foobiyaa kana hammeessuu danda’anis ni ilaala. Fakkeenyaaf:

• Rakkoo dhuunfaa irraa fagaachuu
• Dhibee yaaddoo dhukkubaa / hypochondria (dhukkubsachuu yeroo hunda sodaa) .
• Dhibee dhiphina sammuu (OCD) .
• Haalota foobiyaa biroo
• Dhibee rifachuu (Panic disorder).
• Rakkoo dhuunfaa paranoid (namoota biroo shakkuu) .

Qorichi Podophobia jiraa?

Podophobia'f qorichi hin jiru. Haa ta’u malee, yaaliiwwan baay’ee bu’a qabeessa ta’an kanneen haala kana to’achuuf gargaaran jiru.

• Wal’aansa Amala Hubannoo (CBT): CBTn gosa yaala sammuu (wal’aansa haasaa) ti. Waa’ee wanta sodaattu (haala kana keessatti, miila kee) ilaalchisee yaada gadhee fi amala kee akka jijjiirtu si gargaara. Yeroo CBT, wantoota adda ta’an kanneen sodaa miila keetiif gumaachan adda baasuu dandeessa ta’a. Fakkeenyaaf, miila ofii sodaattuu? Moo miila namaa sodaatta? Yeroo miilli kee qullaa ykn cufame baayʼee yaaddoon sitti dhagaʼamaa? CBTn mallattoolee foobiyaa akka dandamachuuf si gargaaranis tooftaalee akka hafuura baafachuu gadi fageenyaa fi xiinxaluu si barsiisa.
• Yaala saaxilamummaa: 1.1.CBT fi yaaliin saaxilamummaa yeroo baayyee wal cinaa deema. Wal’aansa saaxilamummaa keessatti, gargaarsa ogeessa fayyaa keetiin, jalqaba suuraa miila keetii, ykn miila keetii ilaaluu shaakaluu dandeessa. Yeroo booda, suuta suutaan namoota duratti miila kee fuulduratti ilaaluu barachuu dandeessa. Kun waan akka kutaa yogaa deemuu ykn pedicure gochuu ta’uu danda’a. Namoonni baay’een foobiyaa addaa kan akka podophobia qaban, yaala saaxilamummaatiin sodaa isaanii mo’uu danda’u.
• Qoricha: Qorichootni yeroo dheeraaf foobiyaa to’achuuf baay’ee bu’a qabeessa ta’uun isaanii hin mirkanoofne. Qorichootni sababa bu’uuraa sodaa keetii waan hin yaalneef, sababa bu’uuraa sanaa hin ilaalan. Haa ta’u malee, bakka deemuun dirqama ta’e (fakkeenyaaf, kophee haaraa bitachuuf gara mana daldalaa deemuun, qarqara galaanaa irratti affeerraa maatii deemuun), qorichi farra yaaddoo mallattoolee fi rifachuu to’achuuf gargaaruu danda’a. Haa ta’u malee, kun to’annoo ogeessa fayyaa jalatti qofa ta’uu qaba.

Karaan Podophobia ittisuu danda'amu jiraa?

Podophobia akka hin guddanne karaan itti ittisu hin jiru. Haa ta’u malee, dhiibbaa hamaa jireenya kee irratti fiduu danda’u hir’isuuf wantootni gochuu dandeessu jiru:

• Wantoota akka kaafeenii , qoricha sammuu namaa hadoochuu fi alkoolii irraa fagaadhu. Isaan kun yaaddoo dabaluu danda’u.
• Nyaata fayya qabeessa nyaachuu fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuu. Wantoonni kun dhiphinaafi yaaddoo hir’isuuf gargaaruu danda’u.
• Yeroo gargaarsi akka si barbaachisu sitti dhaga’amu, ogeessa fayyaa ykn ogeessa fayyaa biroo irraa gargaarsa gaafadhu.
• Hiriyyoota fi maatii ati amanattu waliin waa’ee sodaa kee haasa’ii deeggarsa isaaniis barbaadi.

Namoota Podophobia qabaniif ilaalchi fayyuu maali?

Namoonni baay'een foobiyaa isaanii yaala sammuutiin mo'achuu danda'u. Yeroon wal’aansa keessatti dabarsuu qabdan ji’oota muraasa hanga waggoota muraasaa ta’uu danda’a. Haa ta'u malee, mallattoon kee erga fooyya'ee booda wal'aansi dhaabbachuu danda'a. Yeroo tokko tokko, namni foobiyaa qabu tokko deebiʼee dhukkubichaan qabamuu dandaʼa . Yoo kun ta’e yaaliin dabalataa barbaachisuu danda’a.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Kanneen keessaa tokko yoo si mudate doktora ilaali:

• Yoo sodaan miila kee hojii guyyaa guyyaa hojjechuuf si rakkise.
• Yoo mallattoolee rifachuu qabaatte.

"Ba'aa kana kophaa kee baachuu hin qabdu. Gargaarsa gaafachuun dadhabina osoo hin taane humnadha."

Gaaffii akkamii doktora koo gaafachuu qaba?

Gaaffiiwwan akka kanaa hakiima kee gaafachuu dandeessa:

• Hundee sodaa koo argachuuf wal’aansa biroo kan akka hiipnooteraapii irraa gargaarsa argachuu nan danda’aa?
• Haala Podophobia kana akkamittan ofirraa baasuu danda'a?
• Hanga yoomiitti wal'aansa fudhachuun narra jiraata?

Kanarraa maal barachuu qabna

Kanaafuu, Podophobia sodaa miila garmalee, kan hin baramnedha. Namni kana qabu miila ofii ykn miila namoota biroo sodaachuu danda’a. Sodaan kun jireenya kee guyyaa guyyaa, dandeettii hojii, mana barumsaa, ykn sochii hawaasummaa irratti hirmaachuu kee gufachiisaa jira taanaan, bira hin darbiin. Yeroon gargaarsa argannu amma.

Sodaa kana qabaachuun kee badii kee akka hin taane yaadadhu. Akkasumas, wal'aansi isaaf ta'u jira. Doktarri kee yaala siif ta’u akka argattu si gargaaruu danda’a. Waan sammuu keessan keessa jiru doktora keessan waliin haasa'uu hin sodaatinaa. Gargaarsa daftee yoo argatte haala kana daftee irra darbuu dandeessa.

` Podophobia, sodaa miila, fobia, yaaddoo, fayyaa sammuu, rifachuu, yaala amala