Kufaatii akka salphaatti hin fudhatinaa! (Balaa Kufaatii) Mee waa'ee kanaa haa barannu

Hundi keenya yoo xiqqaate jireenya keenya keessatti al tokko kufneerra mitiiree? Yeroo tokko tokko kolfa xiqqoo, jilba keenya dafqa baasuu, fi ka'uu malee waan guddaa miti. Haa taʼu malee, kufaatiin tokko tokko lubbuu namaa balaadhaaf saaxiluu fi miidhaawwan baayʼee hamaa ati yaaddu caalaa geessisuu dandaʼa. Egaa har'a waa'ee balaa kufaatii kanaa fi akkaataa isaan irraa of eeguu dandeessan haa dubbannu. Kun keessumaa manneen ijoollee xixiqqoo fi warra maanguddoota qabaniif barbaachisaa ta’a.

Kufaatii irraa miidhaan gosa akkamii uumamuu danda’a?

Kufaatii booda miidhaan qaamaa gosa adda addaa hedduudha. Gariin mana keessatti yaalamuu kan danda’an yoo ta’u, kaan garuu hatattamaan yaala fayyaa barbaadu. Mee miidhaawwan kun hammamummaa isaanii irratti hundaa'uun akkamitti akka ramadaman haa ilaallu.

Kanaafuu, maaliif akkasitti kufna?

Kufaatiidhaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Sababoonni beekamoo ta’an tokko tokko:

• Balaawwan yeroo ispoortii taphatan ykn yeroo sochii bashannanaa mudatan.
• Balaa hojiitti mudatu.
• Bakka liqimfamu kan akka lafa jiidha qabu irratti osoo hin yaadin siqsuu.
• Bakka karaa irratti cabe, lafa wal hin qixxaanne irratti gufate.
• Waan dagannoon mataa keenyaatiin hin argine rukutuu.

Garuu umriin tokko tokko carraan kufaatii guddaa qaba.

Sababoota ijoolleen xixiqqoo itti kufan

Daa’imman xixiqqoo reefuu deemsa jalqaban yeroo hunda ni kufa. Sun waanuma jirudha. Akkasumas, ijoolleen xixiqqoo iddoowwan balaa qaban irratti hubannoo guddaa waan hin qabneef balaan mudachuu danda’a.

• Sadarkaa irraa
• Foddaawwan banaa irraa
• Meeshaalee manaa akka teessoo fi minjaala irratti ol ba'a
• Siree irraa (keessattuu siree daa’imaa xixiqqoo fi siree olka’aa) .
• Yeroo dirree taphaatti taphatan

Sababoota addaa kufaatii maanguddoota

Kufaatii haadholii, abbootii fi akaakayyuun keenya maanguddoota ta’aniif wantoota gumaachuu danda’an hedduudha. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

1. Haala fayyaa

Dhukkuboonni tokko tokko qaamni akka madaala dhabee kufe taasisuu danda’u.

• Haleellaa
• Rakkoo sochii qaamaa kan akka dhukkuba Parkinson
• Dhukkuboota yaadachuu dhabuu kan akka dhibee yaada namaa hadoochu
• Ija arguu dadhabuu
• Umurii wajjin maashaan dadhabuu (sarcopenia) .

2. Qoricha (qoricha) fudhatame

Qorichootni namoonni baay’een fayyadaman tokko tokko miidhaa cinaa kan qaban yoo ta’u, kunis garagalchuu fi hirriba dhabuu kan dabalatu yoo ta’u, kunis carraa kufaatii ni dabala.

• Qorichoota dhiibbaa dhiigaa
• Qorichoota sammuu tasgabbeessuuf itti fayyadaman tokko tokko
• Qorichoota dhukkubbii ciccimoo (Opioids) tokko tokko .

3. Rakkoo miiraa fi madaallii

Yeroo deemnu arguun, tuttuqaa fi madaalliin qaama keenyaa baay’ee barbaachisaadha. Isaan kana keessaa tokko yoo dadhabe kufuun salphaadha.

• Ija gaarii dhabuu: Gufuu karaa irratti sirriitti arguu yoo dadhabde kuftee kufuu dandeessa.
• Dhukkuba Sukkaaraa Niwuroopatii: Yeroo booda namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban narvii miila isaanii miidhuu danda’u. Kunis miila isaanii keessatti miira dhabuu fiduu danda’a. Osoo hin hubatin lafa wal hin qixxaanne irra yeroo deeman kufuu danda’u.

4. Dhiibbaa naannoo

Kunis sababa wantoota qaama keenyaan ala jiran, mana keessatti ykn naannoo keenyatti argamaniin akkamitti kufuu akka dandeenyu kan ilaallatudha.

• Meeshaalee mana keessa jiran: Lafa irratti rugs fi carpets keessatti wal xaxaa ta’anii kufuu danda’u.
• Bakkeewwan lilmoo: 1.1.Bakki bishaan itti guutame mana fincaanii fi kushiinaa keessatti balaa guddaa qaba.
• Hanqina harkaa: Yoo sadarkaa irratti ykn mana fincaanii keessatti barruuleen/qabduu qabachuu hin jirre madaallii kee dhabdee kufuu dandeessa.
• Kophee/Slippers: Sandaala dulloomee fi sirnaan hin siqu uffachuunis sababa kufaatiiti.

5. Sababoota xiinsammuu fi hawaasummaa

• Duraan kufee: Namni al tokko kufe sodaa deebi’ee kufuu horata. Sodaan kun yeroo tokko tokko irra deddeebiin kufaatii fida.
• Umurii: Namoota umriin isaanii 65 ol ta’e 4 keessaa 1 yoo xiqqaate waggaatti al tokko ni kufa.
• Kophaa jiraachuu: Nama si gargaaru malee kophaa kee waan tokko hojjechuuf yeroo yaaltu carraan kufaatii guddaadha.
• Kufaatii sodaachuu: Namoonni kufaatii sodaatan dhugumatti kufuuf carraan isaanii guddaadha.

Kufaatiin bu’aa hamaa maal fa’a?

Kufuun miidhamuu qofa miti. Keessumaa maanguddoo tokkoof, bu’aa hamaa, lubbuu namaa balaa irra buusu fiduu danda’a.

• Turtii hospitaalaa yeroo dheeraa: Miidhaan cimaan irra gahe fayyuuf turtii hospitaala barbaachisuu danda’a.
• Hir’ina dhaabbataa: Jireenya kee guutuu qaama miidhamtuu ta’uu dandeessa, ykn wanta akka ulee, deemsa , ykn wiilcheeriitti fayyadamuu si barbaachisa ta’a.
• Of danda’uu dhabuu: Of danda’ee hojjechuu waan hin dandeenyeef, maatii wajjin jiraachuun sirra jiraachuu danda’a, kan akka mana kunuunsa dullootaa.
• Du'a: Dhugaa dubbachuuf, du'a kufaatii %85 namoota umuriin isaanii waggaa 65 ol ta'e irratti.Kanaafidha kufaatii ittisuun baay'ee barbaachisaa kan ta'e.

Doktarri madaa akkamitti adda baasa?

Erga kuftee booda doktora yoo ilaalte, inni mala hedduu fayyadamuun miidhaan qaamaa irra gahe adda baasa.

• Qormaata qaamaa.
• Qormaata sirna narvii waliin walqabatu.
• Scan kanneen akka `X-ray`, `CT scan`, `MRI` lafeen cabe ykn miidhaan keessoo isaa ilaaluuf.
• Qorannoo dhiigaa fi fincaanii haalawwan fayyaa biroo kufaatii kanaaf sababa ta’uu danda’an ilaaluuf.

Kufaatiin ittisuun ni danda’amaa?

Eeyyee, ni dandeessa! Kufaatiin osoo hin eegin mudachuu kan danda’u ta’us, baay’ee isaanii ittisuu dandeenya. Kufaatiin baay'een mana keessatti waan ta'uuf naannoo mana keessanii nageenya qabu gochuun gaariidha.

Maanguddootaaf kufaatii ittisuu

• Sochii qaamaa gochuu: Sochii qaamaa gochuun humnaa fi madaallii qaama keetii fooyyessuu dandaʼa.
• Yeroo hunda hakiima kee ilaali: Haala kanaan dhukkuboota fi qoricha kufaatii sitti fiduu danda’an beekuu dandeessa.
• Miilaa fi kophee kee kunuunsi: Kophee/sandaloota akka gaariitti siqu, kan hin uffatamne uffadhu.
• Ija kee kunuunsi: Ija kee yeroo hunda akka sakatta’amuu fi koobiliin kee ajaja ogeessa fayyaa sirrii ta’uu isaa mirkaneessi.
• Naannoo mana keessanii nageenya akka qabaatu taasisaa: rugs baafadhaa, mana fincaanii keessatti grab bars kaa’aa, akkasumas wantoota hin barbaachifne lafa hin dhiisinaa.
• Halkan ibsaa xiqqoo ibsuu: Kun halkan yeroo hirribaa kaatan dukkana keessatti akka hin gufannee fi akka hin kufneef gargaaruu danda’a.

Kufaatii ittisuu daa'immaniif

• Bakkeewwan balaa qaban akka hin seenne eeguu: Karra sadarkaa irra kaa’i.
• Wantoota foddaa irraa ol ba’uu danda’an baasuu: Wantoota akka teessoo fi minjaala foddaa biratti hin kaa’inaa.
• Yeroo hunda daa’imman hordofaa: Yeroo taphatan keessumaa bakka olka’aa ta’etti hordofaa.
• Bakka balaa taʼetti akka hin deemne barsiisi.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Yeroo hunda erga kuftee booda gara doktoraatti deemuun si barbaachisa? Yeroo tokko tokko deemuun akka si barbaachisu beekamaadha. Mee sun maal akka ta'an haa ilaallu.

Jireenya keenya keessatti yeroo kamiyyuu kufaatiin mudachuu danda’a. Garuu kufaatiin akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun kufaatii yeroo dargaggummaa keenyaa caalaa bu’aa baay’ee adda ta’ee fi hamaa fiduu danda’a. Kanaaf kufaatii ittisuun baay’ee barbaachisaadha. Waa’ee kanaa gaaffii yoo qabaattan, hakiima maatii keessanii waliin haasa’aa. Qajeelfama si barbaachisu siif kennuu ni danda’a.