Nama gogaa keessaniif dhimmamtuu fi bareedduu fakkaattu yoo taate, yeroo hunda maqaa 'Retinol' jedhu dhageessanii ta'uu qaba. Miidiyaa hawaasaa irratti, meeshaalee miidhaginaa keessatti bakka hundatti dubbatama. Finniisaaf, qinxirii dhaabuuf, akkasumas bifa dargaggummaa eeguuf baay'ee gaarii akka ta'e dhageessanii ta'uu qaba. Kanaafuu Retinol sirriitti maali? Gogaa keenya maal godha? Akkamitti itti fayyadamuu qabna? Mee har'a waa'ee kana hunda bal'inaan fi salphaatti haa dubbannu.
Salphaatti yoo ilaalle Retinol maali?
Retinol gosa vitamin A. Qoricha bakka bu'u kan gogaa irratti kaa'uudha. Kana jechuun waan dhugdu osoo hin taane waan gogaa irratti dibattudha. Kanneen oomishaalee adda addaa keessatti argachuu dandeessu.
- Kireemii
- Jeelota
- Looshinii
- Dibata
- Seerumoota
Retinol wanta oomisha seelii gogaa saffisiisudha. Addatti ammoo gogaan keenya seelii dulloomee fi du’e dafee akka dhangalaasu gargaara, kunis seelonni haaraan fayyaa ta’an akka ba’an taasisa. Akkasumas qola qaama namaa akka hin cufamne taasisa.
Kan caalu ammoo Retinol gogaa keenya keessatti oomisha kolaajiin ni dabala. Koolaajiin pirootiinii gogaan keenya dargaggummaa fi lallaafaa akka fakkaatu godhudha. Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun kolaajiin kun ni hir'ata, kanaafidha gogaan keenya kan kurruufu. Retinol kolaajiin kan dabalu siʼa taʼu, kunis sarara xixiqqoo fi qinxirii hirʼisa, kunis gogaan keenya bifa haaraa fi furdaa akka taʼu godha .
Gosoonni Retinol maali fi garaagarummaan isaanii maali?
Maqaan Retinol jedhu yeroo baay’ee kan itti fayyadamu ta’us, gosoota fi cimina kanneenii adda addaa qabu. Garaagarummaa kana beekuun siif baay'ee barbaachisaadha.
| Akaakuu | Ibsa | Akkamitti argachuu dandeenya |
|---|---|---|
| Retinol jedhamuun beekama | Bifa salphaa vitaamin A. Gogaan akka baratuuf yeroo fudhata. Bu'aan isaa mul'achuuf ji'oota hedduu fudhachuu danda'a. | Yeroo baayyee mana qorichaa irraa ykn akka oomishaalee miidhaginaa ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’u. |
| Retinoids (fkn. Tretinoin, Adapalene) . | Isaan kun Retinol caalaa humna guddaa qabu. Sadarkaa seelii irratti kan hojjetan yoo ta’u, bu’aa saffisaa argamsiisu. Akkasumas carraan miidhaa cinaa fiduu isaanii guddaadha. | Isaan kun ajaja doktoraatiin qofa argamuu qabu . Ogeessi gogaa kan isaan ajajudha. |
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e gosa gogaa keessaniif waan gaarii ta'e filachuudha. Kanaafuu, retinol fayyadamuu dura hakiima kee waliin haasa'uun ogummaadha.
Haalota gogaa ijoo retinol jedhamu fayyadamuun yaalaman
Retinol meeshaa dhagaa tokkoon simbirroota lama ajjeesu qofa osoo hin taane meeshaa hedduu ajjeesuu danda'uudha. Kana jechuun rakkoolee gogaa hedduudhaaf furmaata qaba jechuudha.
Finniisa fi Finniisa Madaa
Retinol seelonni gogaa du'anii fi zayitiin qola gogaa keessatti akka hin kuufamneef gargaara. Kunis mudannoo fincaan kan akka adii fi gurraacha hir'isa. Haa ta'u malee, torban muraasa jalqabaa itti fayyadamuu keessatti fincaan xiqqoo dabaluu akka danda'u yaada keessa galchaa. Kunis "Retinol Purge" jedhama. Kana jechuun xurii gogaa jala jiru ni ba'a. Garuu itti fayyadamuu itti fufuudhaan gogaan suuta suutaan ifa ta'a.
Retinol akkasumas tuqaa diimaa fi bunni erga fincaan fayyee booda hafe hir'isuuf gargaaruu danda'a. Haa ta'u malee, madaa cimaa gogaa keessa lixe ykn gara gubbaatti babal'ate irratti dhiibbaa guddaa hin qabu.
Tuqaa dukkanaa’aa fi qinxirii gogaa irratti
Retinol hyperpigmentation sababa aduudhaaf saaxilamuun dhufu hir'isuuf gargaaruu danda'a. Akkasumas, akkuma kanaan dura ilaalle, oomisha kolaajiinii dabaluu fi elastiiksii gogaa eeguun sarara xixiqqoo fi qinxirii umurii wajjin uumamu to’achuufis gargaara.
Dhukkuboota gogaa biroo
- Dhukkuba psoriasis: Retinol haala kana keessatti seelonni gogaa saffisaan akka guddatan to’ata. Haa ta'u malee, hakiimni tokko qoricha Retinol qoricha biroo waliin akka fayyadamu gorsuu danda'a.
- Mallattoo Diriirsuu: Retinol yeroo laguu akka ulfaatina qaamaa dabaluu fi ulfaa gogaan diriiruun uumamu madaa kana hir’isuuf gargaara.
- Melasma: Retinol (keessumaa Tretinoin) tuqaawwan gurguddoo bunni fuula irratti sababa jijjiirama hormooniitiin kan akka yeroo ulfaa uumaman hir’isuuf illee ni fayyadama.
Akkamitti Retinol nagaan fayyadamuu dandeenya?
Retinol humna guddaa waan qabuuf sirnaan itti fayyadamuun barbaachisaadha. Sirrii hin taane fayyadamuun gogaa keessan illee miidhuu danda'a.
1. Qormaata Patch Test gochuu:Yeroo jalqabaaf osoo itti hin fayyadamin dura bakka xiqqaa akka gurra kee duubaatti xiqqoo dibadhuutii guyyaa lama lamaaf qoradhu. Fuula keessan irratti fayyadamuu kan jalqabdan yoo gogaan keessan baay'ee diimate ykn yoo ququnca'e qofa.
2. Suuta jalqabi: Guyyaa guyyaan itti fayyadamuu hin jalqabiin. Torban lamaan hanga sadii jalqabaa guyyaa lama lamatti fayyadamuu. Gogaan keessan erga baratee booda halkan hunda itti fayyadamuu dandeessu.
3. Halkan qofa fayyadamuu: Retinol gogaan keessan ifa aduu irratti baay'ee akka ifa ta'u waan godhuuf yeroo hunda halkan qofa dibadhaa .
4. Suuta qulqulleessuu: Yeroo fuula dhiqannu qulqulleessituu lallaafaa fayyadamuu. Garmalee jabeessitee hin xuuxinaa. Fuula keessan sirriitti erga dhiqannee fi gogsinee booda (daqiiqaa 20-30 booda) Retinol dibadhaa.
5. Xiqqoo gahaadha: Hammi hamma baaqelaa fuula guutuuf gahaadha. Garmalee dibachuun bu'aa ariifataa siif hin kennu, akkasumas gogaa namaa aarsuu qofa dabalata .
6. Jiidhina kan qabu dirqama: Jiidhina gaarii erga retinol dibatanii booda daqiiqaa muraasa booda dibachuu. Kunis gogiinsa gogaa fi aarii ni hir'isa . Jiidhina kan hin qabne filadhu.
7. Qoricha aduu qaama jireenya keessanii taasisuu: Yeroo retinol fayyadamtan guyyaa guyyaan qoricha aduu SPF 30 fi isaa ol ta'e dibachuun barbaachisaa dha. Yoo kana hin taane gogaan miidhaa aduudhaan irra ga'uuf caalaatti saaxilama.
Miidhaa cinaa fi akkaataa itti ittisuu dandeessan
Yeroo jalqabaaf retinol fayyadamuu jalqabdu miidhaan tokko tokko si mudachuun waanuma jiruudha, garuu yeroon darbaa deemuun ni hir'ata.
| Miidhaa cinaa beekamaa | Akkamitti bulchuu? |
|---|---|
| Gogaan, diimachuu, fi inflammation/itching gogaan | Guyyaa lama lamatti fayyadamaa. Jiidhina gaarii fayyadamuu. |
| Gogaa irraa baqachuu | Kun waanuma jirudha. Gogaan of haaromsuun ni ta'a. Gogaa isaa balleessuuf jabeessitee hin xuuxinaa. Jiidhina qaamaa (moisturizer) fayyadamuu. |
| Gubuu aduu | Guyyaa qoricha aduu SPF 30+ fayyadamuu keessan mirkaneessaa. Hanga danda'ametti ganama sa'aatii 10 hanga galgala sa'aatii 4 gidduutti aduu irraa fagaachuu. |
Retinol haadholii ulfaa fi harma hoosisaniif mijataadhaa?
Kun qabxii baay’ee barbaachisaa dha: Yoo ulfa taate, ulfaa’uuf yaaltu, ykn harma hoosistu ta’e, Retinol ykn Retinoids (keessumaa gosoota afaaniin fudhataman) fayyadamuu guutummaatti irraa fagaachuu qabda.
Isaan kun daa’ima garaa keessa jiru irratti hanqina dhalootaa hamaa fiduu danda’u. Yeroo gogaa irratti dibamu hammi gara dhiigaatti xuuxamu xiqqaa ta’us, balaa kana fudhachuun gatii hin qabu. Kanaaf yeroo kanatti rakkoo gogaadhaaf yaala nageenya qabu kan biroof hakiima kee mariisisaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Retinol wanta humna guddaa qabu kan vitaamin A irraa argamu yoo ta'u fincaanii fi qinxirii wal'aansa.
- Yoo itti fayyadamuu jalqabde suuta jalqabi. Guyyaa lama lamatti, halkan qofa itti fayyadami.
- Bu'aa arguuf ji'oota hedduu fudhachuu danda'a. Obsaa.
- Yeroo retinol fayyadamnu guyyaa guyyaan qoricha aduu ittisu fayyadamuun barbaachisaa dha.
- Yoo gogaan cimaan ykn deebii hin baratamne uumame, hatattamaan fayyadamuu addaan kutuu fi hakiima kee mariisisuu.
- Haadholiin ulfaa fi harma hoosisan Retinol fayyadamuu guutummaatti irraa fagaachuu qabu.
- Keessattuu yoo haala gogaa qabaatte sirna kunuunsa gogaa kamiyyuu jalqabuu kee dura gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa