Waa'ee lafee diriiraa garba kee duuba jiru kanaa beektaa? Mee waa'ee scapula haa dubbannu.

Ganama yeroo hirribaa kaatu, harka kee diriirsitee, harka kee dugda kee duuba kaa'attee, hafuura dheeraa baafattu, lafeen lama dugda kee isa gubbaa irraa ba'a mitiiree? Akka baallee lamaa. Irra caalaan keenya waa'ee lafee kanaa baay'ee hin yaadnu, garuu dhugumatti sochii fi cimina garba keenyaaf barbaachisaa dha. Egaa har'a waa'ee lafee ajaa'ibaa kanaa haa dubbannu, kunis kan nuti yaala fayyaatiin 'scapula' ykn kan nuti yeroo baay'ee 'shoulder blade' jennee waamnudha.

Salphaatti yoo ilaalle, scapulaan kun maali?

Scapula lafee garba kee keessa jiruudha. Hundi keenya garbaa jennee waamna . Lafeewwan gurguddoo sadan walitti hidhamiinsa garba keenyaa uumuu keessaa isa tokkodha. Akka riqichaatti yaadi. Lafee qoochoo kee isa klaavikilii taʼe lafee harka kee isa gubbaa isa humerus jedhamu wajjin wal qabsiisa.

Yoo dhukkubbiin garbaa si mudate, keessumaa erga kuftee ykn balaa akka yeroo ispoortii taphattu, doktora ilaaluun kee hin oolu . Garba ofii isaatiin miidhamuun baayyee xiqqaadha. Haa ta'u malee, miidhaan garba irra gahu kamiyyuu isa miidhuu danda'a.

Garbaan kun qaama keenyaaf faayidaa akkamii qaba?

Lafeen xiqqaan diriiraa kun hojii hedduu hojjeta. Qaama keenyaaf hojiiwwan baay’ee barbaachisoo ta’an hedduu hojjeta.

• Walitti hidhamiinsa lafee: Akkuman kanaan dura jedhe, kun lafee harka kee isa gubbaa (humerus) fi lafee qoochoo kee (clavicle) wal qunnamsiisa. Salphaatti yoo dubbanne harki kee karaa scapula kanaan qaama kee wajjin wal qabata.
• Uumama walqabsiisa garbaa: Dhuma gubbaa lafee harka keetii isa gubbaa qaawwa xiqqaa scapula keessa jiruun wal qunnamsiisa. Lafeen kun lamaan walitti dhufanii walqabsiisa garbaa uumu. Sirriitti yoo dubbanne lafeen kun dugda qaama garbaa uuma.
• Sochii Garbaa: Kun waan hunda caalaa nama ajaa'ibudha. Iskaapulaan maashaalee 17 , tendons 12, ligaments 6, fi narvii 2 waliin walqabatee jira. Toora walitti hidhamiinsa guddaan kun garba keenya kallattii jahaan akka socho’u taasisa. Dhugaa dubbachuuf, lafeen qaama keenyaa kan biraa sochii hamma kanaa hin qabu.
• Garaa eeguu: Iskaapulaan akka gaachana uumamaa garaa keenyatti maxxane ti. Kallattiin qaamolee eeguu baatus lafee cimaa dhiibbaa alaa xuuxuu fi waan keessa jiru eeguuf gargaarudha.

Caasaan iskaapulaa maali? (Anatoomii) .

Iskaapulaan boca diriiraa fi golee sadii waan qabuuf "shoulder blade" jedhama. Lafee tokko ta'us kutaalee gurguddoo hedduu qaba. Amma mee keessa haa ilaallu... akka booneetii konkolaataa bantanii motora ilaaluu. Caasaa isaa salphaatti hubachuuf ibsa kana gabatee keessa kaa'a.

Rakkoolee fi haalawwan beekamoo ta’an kanneen iskapulaa irratti dhiibbaa geessisan

Kutaalee walxaxaa baay'ee waan qabuuf guyyaa guutuu waan itti fayyadamnuuf miidhaan garbaa baay'ee kan mul'atudha. Akkuman kanaan dura jedhe, scapulaan ofuma isaatiin miidhamuun baay’ee xiqqaadha. Haa ta'u malee balaa garbaatti mudateen illee miidhamuu danda'a.

Miidhaa Garbaa

• Garba irratti ciccituu
• Garba isaanii kan buqqa’e
• Garba addaan ba’e

Caccabsa garbaa keessatti scapula cabsuun kan danda’amu ta’us, baay’ee xiqqaadha . Lafeen kun yeroo baay’ee miidhaa cimaa , kan akka balaa konkolaataa ykn olka’iinsa akka sadarkaa irraa kufuu qofa keessatti caccaba.

Dhukkuboota garba miidhan

Haalli kun kutaalee garbaa biroo akkasumas scapula irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

• Siindiroomii garba irratti dhiibbaa uumuu (shoulder impingement syndrome).
• Dhukkuba arthritis garbaa
• Bursitis garbaa
• Scapular winging - Kunis yeroo cirrachi garbaa gara alaatti ba’ee, baallee fakkaatudha.

Mallattooleen miidhaan garbaa maal fa’a?

Kutaa garbaa biroo osoo hin miidhin scapulaan miidhamuun isaa yeroo muraasa waan ta’eef, yeroo baay’ee mallattoolee waliigalaa miidhaan garbaa wajjin mul’ata.

• Dhukkubbii garbaa: Kun mallattoo ijoodha.
• Dhiita’uu: Bakki miidhame dhiita’uu danda’a.
• Rakkoo socho’uu: Harka ol kaasuu ykn naannessuu irratti rakkina .
• Garbaa jabaachuu: Miira dhiphina garba.
• Madaa’uu ykn halluu gogaa jijjiiruu: Bakki miidhaan irra gahe halluu diimaa/diimaa ta’uu danda’a.

Doktarri haalawwan kana akkamitti adda baasa?

Yeroo gara doktora dhukkubbii garbaatiin deemtu jalqaba si qorata. Bakka ati miidhamtuu fi balaan sun akkamitti akka mudate gaaffii si gaafata. Achiis, sababa sirrii dhukkubbii keetii mirkaneessuuf qorannoowwan hedduu ajajuu dandaʼa.

• Raajii garbaa: Kunis miidhaa lafee akka caccabuu ilaaluuf gargaara.
• CT Scan (Computed Tomography - CT scan): Kun fakkii lafee ifa ta’ee fi bal’aa ta’e kennuu danda’a.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Kun miidhaa tishuu lallaafaa kan akka maashaalee fi tendons irra gahe ilaaluu danda’a.
• EMG (Electromyography): Qorannoon kun yoo shakkiin miidhaa narvii jiraate raawwatamuu danda’a.

Wal’aansi isaa maali?

Wal’aansi si barbaachisu jeequmsa ykn haala ati qabdu irratti hundaa’a. Nama hundaaf wal'aansi wal fakkaataan hin kennamu.

• Socho’uu dhiisuu: Harka morma keessa kaa’uu fi sling uffachuudhaan garba boqochiisuu.
• Boqonnaa: Yeroo muraasaaf sochiiwwan garba kee dhiphisan fi kanneen balaa kana fidan irraa akka fagaattu hakiimni si gorsa.
• Wal’aansa qaamaa: Wal’aansi kun maashaalee cimsuu fi sochii garbaa deebisuuf, keessumaa erga garba miidhamee booda baay’ee barbaachisaadha.
• Baqaqsanii hodhuu garbaa: Haalota ciccimoo tokko tokko kan akka caccabaa baqaqsanii hodhuun barbaachisaa ta’uu danda’a.

Lafee kana fayyaa akka ta'uuf maal gochuu qabna?

Garba kee dabalatee, garba kee guutuun fayyaa akka taʼuuf, wantoota salphaa muraasa gochuu qofa si barbaachisa. Wantoonni gurguddoon nyaata soorataa gaarii nyaachuu fi sochii qaamaa gahaa gochuudha.

Kana malees, balaa irraa of eeguuf wantoota armaan gadii beekuu:

• Yeroo hunda konkolaataa keessa yeroo yaabbattan sabbata teessoo uffadhaa .
• Ispoortii fi sochiiwwan balaa geessisan biroo yeroo taphattan meeshaalee nageenyaa sirrii ta’an uffadhaa .
• Wantoota akka sitti siqxee fi kuftu si gochuu danda’an balleessuun qulqullina manaa fi bakka hojii kee eegi .
• Waan tokko gubbaadhaa yeroo kaaftan, teessoo ykn minjaala irra bahuu mannaa meeshaa mijaawaa (kan akka sadarkaa) fayyadami .
• Yoo deemuun sitti ulfaate, ykn kufaatiidhaaf carraa guddaa yoo qabaatte, ulee ykn meeshaa deemtu fayyadami .

Ganama yeroo hirribaa kaanee malee waa'ee garba keenyaa baay'ee hin yaadnu mitiiree? Garuu garba keenya deggeruu, sochoosuu fi guyyaa guutuu hojii callisaa baay'ee hojjechuudhaan hojii guddaa hojjetu. Akka idileetti lafeewwan kun kunuunsa addaa tokko malee fayyaa ta’anii turu. Haa ta'u malee dhukkubbiin garbaa torban tokkoo ol turu gonkumaa bira darbamuu hin qabu. Dhukkubbiin, jabina ykn mallattoolee biroo baay’ee cimaa ta’anii fi sochii guyyaa guyyaa raawwachuu hin dandeenye yoo qabaatte, gorsa argachuuf doktora ilaaluun kee hin oolu .