Reflexology: Dhiibbaa miila miila irratti godhaniin qaama fayyisuu

Guyyaa dheeraa hojii fi hojii manaa erga hojjettee booda yeroo dadhabdu, namni tokko dhufee miila kee yoo masaajii godhe hammam akka namatti tolu yaaddee beektaa? Miirri fayyaa fi boqonnaa isa irraa dhufu kan ibsamuu hin dandeenyedha. Garuu, wal'aansi addaa kan yeroo hunda miila dhiqachuu bira darbee qaamolee qaama keenya adda addaa fayyina fiduu danda'a jedhame akka jiru beektu? Kana jechuun Reflexology jennee waamna.

Salphaatti yoo ilaalle, Reflexology maali?

Reflexology wal'aansa dhiibbaa lallaafaa bakka dhiibbaa addaa miila keessanii, harka harka keessanii fi yeroo tokko tokko gurra keessan irratti gochuu of keessaa qabuudha . Tiyoorii duuba jiru qabxiileen kun qaamolee fi sirna qaama keenya keessa jiran adda addaa waliin kan walqabatan ta’uu isaati. Innis akkuma buttooni remote control qaama keenya to'atu miilaafi harka keenya irra jiruuti. Qabxiileen dhiibbaa kun yeroo kakaafaman hojiin qaamolee walgitan ni fooyya’a, dhiphinni qaama keessa jiru ni hir’ata, miira boqonnaa guddaatu ​​sitti dhaga’ama. Kunis ``zone therapy'' jedhama.

Amma kun akka akuu-paankichar ta'aa jettanii yaaddu ta'a. Walfakkeenyi tokko tokko jiraatus, kunniin wantoota adda addaa lama. Akuu-paankicharri qabxiilee qaama hunda irratti fayyadama. Haa ta’u malee, reflexology irra caalaa miila, harkaa fi gurra irratti xiyyeeffata . Akkasumas, yeroo hunda kan masaajii godhamu miti.

Faayidaan wal’aansi kun maali?

Faayidaan inni guddaan fi ifa ta'e reflexology dhiphina hir'isuu fi miira boqonnaa fi dargaggummaa kennuu isaati . Haa ta’u malee, haalawwan fayyaa tokko tokkoon yoo rakkatte, faayidaan kun daran guddaa ta’uu danda’a.

Akka qorattoonni jedhanitti dhiphinni qaama keessa jiru yeroo hir’atu dhukkubbii fi miira namatti hin tolle dhukkuba adda addaatiin dhufu to’achuun salphaadha. Gamaaggamni qorannoowwan 17 irratti gaggeeffame akka agarsiisutti namoonni wal’aansa rifleeksoloojii fudhatan fayyaa sammuu isaanii fooyyessuu fi dhukkuba isaanii wajjin wal’aansoo qabuun salphaa ta’uu ibseera.

Haala fayyaa adda ta’e irratti dhiibbaa kallatti qabaachuu fi dhiisuu isaa mirkaneessuuf qorannoon dabalataa kan barbaachisu ta’us, namoonni tokko tokko haalawwan armaan gadii irraa boqonnaa argachuu isaanii himan:

• Namoota baqaqsanii hodhuu onnee godhan irratti yaaddoo hir'isuuf.
• Dhukkubbii yeroo da'umsaa hir'isuuf.
• Dhukkubbii arthritis irraa boqonnaa kennuudhaaf.
• Dadhabbii fi rakkina gogaa dhukkuboota akka Multiple Sclerosis (MS) irraan kan ka’e dhufu hir’isuuf.
• Dhukkubbii sammuu fi qaama dhukkubsattoota kaansarii irraa salphisuuf.

Kana malees, haalawwan armaan gadii kanaaf boqonnaa ni kenna jedhamee amanama:

• Rakkoolee saayinisii -walqabatan.
• Dhukkubbii dugdaa.
• Gogiinsa garaa.

Yeroo walgahii rifleeksii maaltu ta’a?

Tole amma gara reflexology session deemta haa jennu. Mee maaltu achitti akka ta'u haa ilaallu.

Jalqaba, ogeessi fayyaa si waliin haasa’ee waa’ee fayyaa kee, nyaata kee, akkaataa jireenyaa kee fi haalawwan fayyaa si mudachuu danda’u kamiyyuu ni gaafata. Kunis wal’aansi kun siif ta’uu fi kutaalee qaama keetii (miila, harka, gurra) kam irratti xiyyeeffachuu akka qabdu murteessuuf gargaara. Yeroon kun gaaffii qabdan kamiyyuu gaafachuufis yeroo gaarii dha.

Yeroo baayʼee bakka baayʼee tasgabbaaʼaa fi boqonnaa namaaf kennutti si geeffamta. Muuziqaan lallaafaan fi ibsaan xiqqaan boqonnaa akka argattu si gargaara. Teessoo irra taa’uu ykn minjaala masaajii irra ciisuu dandeessa. Uffata baafachuu hin qabdu, garuu uffata mijataa fi laaftuu ta'e uffachuun gaariidha.

Ogeessi fayyaa jalqaba zayita ykn kiriimii suuta jedhee miila kee irratti ni diba. Sana booda, tooftaalee adda addaa fayyadamuun, yeroo tokkotti miila tokko, lallaafaa hanga giddu galeessaatti dhiibbaa gochuu ni jalqabu. Isaanis guutummaa kophee kee ni uwwisu, yeroo lammataaf immoo bakka dhiibbaa murtaa’e irratti dhiibbaa gochuu danda’u.

Kutaan tokko yeroo baayyee gara daqiiqaa 30 hanga 60 fudhata . Yeroo kanatti baayʼee tasgabbiin waan sitti dhagaʼamuuf hirriba illee sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Yeroo tokko tokko, anniisaan qaama kee keessa yeroo yaa’u miira adda addaa si mudachuu danda’a. Wal’aansa booda baay’ee haaromfamuu ykn haala nama ajaa’ibuun tasgabbiin sitti dhaga’amuu danda’a.

Kun akkamitti hojjeta? Tiyoorii isa duuba jiru

Akkaataa reflexology itti hojjetu irratti yaadonni fi ti’ooriiwwan adda addaa jiru.

• Tiyoorii Zoonii: Kun yaad-rimee ijoodha. Akka kanaan, qoochoo miila keenyaa zoonii shanitti qoodama. Akkasumas qaamni keenya guutuun mataa irraa kaasee hanga miilaatti vertikaaliin zoonii kudhanitti qoodameera. Tiyoorii kun akka jedhutti, zooniin qoochoo miila irratti argamu tokko yeroo dhiibamu qaamonni zoonii qaamaa walgitu keessa jiran akka miidhaman, dhukkubbiin akka salphatu dubbata. Kophee kee akka kaartaa qaama kee guutuutti yaadi.
• Sirna narvii kakaasuu: 1.1.Yaadni biraa immoo tuqaawwan qoochoo miila irra jiran irratti dhiibbaan yeroo godhamu narvii kakaasuun sirna narvii giddu galeessaaf ergaa dabarsuudha. Kunis qaama boqonnaa kan kennu yoo ta’u, wantoota akka hafuura baafachuu, marsaa dhiigaa fi sirna ittisa qaamaa keenyaa irratti dhiibbaa gaarii qaba.
• Ilaalcha sammuu dhukkubbii irratti qabu jijjiiruu: Kun yaada baay’ee hawwataadha. Miirri salphaa fi tasgabbeessaa yeroo miila kee dhiqattu sitti dhagahamu dhiphina kee hirʼisuu fi miira kee fooyyessuu dandaʼa. Kunis sana booda akkaataa sammuun kee dhukkubbii itti argu ykn itti hubatu kan jijjiiru yoo ta’u, dhukkubbiin sitti dhaga’ama xiqqaadha.
• Dhangala'aa Annisaa Barbaachisaa: Akka amantaa durii tokko tokkootti qaamni keenya "annisa barbaachisaa" keessaa yaa'u qaba. Dhiphinni dhangala’aa anniisaa kana ni dhorka. Kunis qaama namaa dadhabsiisuudhaan dhukkubaa fi dhukkubbii fiduu danda’a. Reflexologyn cufamuu kana balleessuun anniisaan bilisaan akka yaa'u akka taasisu amanama.

Yoom wal'aansa reflexology fudhachuu hin qabdan?

Wal’aansi kun namoota baay’eedhaaf nageenya kan qabu ta’us, yeroo tokko tokko irraa fagaachuun ogummaadha.

Nama gahumsa qabu akkamitti argatta?

Siriilaankaatti dhaabbilee mootummaa kaayyoo kanaaf addatti mirkanaa’an argachuun baay’ee rakkisaa ta’uu danda’a. Haa ta’u malee, namoonni muuxannoo qaban kanneen tajaajila kana kennan, ispaa fi wiirtuuwwan fayyaa gaarii beekamoo ta’an keessattis ta’e dhuunfaan jiru.

Bakka ykn nama wal’aansaaf filachuu kee dura leenjii, gahumsaa fi muuxannoo isaanii qoradhu. Akkasumas hiriyoota ykn namoota beekan kanneen duraan tajaajila kana argatan gaafachuun gaariidha.