Adaadaan kee, akaakayyuun kee ykn namni miila isaa miidhame ulee deemsa fayyadamu argitee beektaa? Namoonni tokko tokko kun mallattoo dulloomuu fi dadhabina akka ta’etti yaadu. Garuu uleen deemsa qabatamaan meeshaa baayyee gatii guddaa qabuu fi walabummaa keenya eeguu fi humna nuuf kennudha. Uleewwan deemsa namootaa durii kaasee namoonni yeroo miidhaman akka deeman gargaaruuf itti fayyadamaa turan kun amma teknooloojiin guddataniiru. Kanaafuu, atillee ulee deemsaatti fayyadamuu yoo si barbaachise, maal gochuu akka qabdu sirriitti beekuun baayʼee barbaachisaadha.
Faayidaan ulee maali?
Ulee gargaarsa sochii qaamaa hedduu keessaa isa tokko qofa. Meeshaaleen itti fayyadaman biroon ulee, miilaan deemuu fi wiilcheeriin kan dabalatudha. Kanneen keessaa uleen meeshaa baayyee salphaadha.
Salphaatti yoo ilaalle, qaamni kee ofuma isaatiin madaallii fi tasgabbii eeguuf yeroo rakkatu, uleen deeggarsa dabalataa kennuudhaaf itti fayyadama. Wantoota guyyaa guyyaan hojjennu yaadi, isaanis:
- Deemuu
- Dhaabbachuu
- Sadarkaa ol bahuu fi gadi bu'uu
- Uffata uffachuu
- Dhiqannaa
- Hojii kushiinaa tokko tokko hojjechuu
Ulee tokko haalawwan kana hundaaf boqonnaa guddaa kennuu dandaʼa. Haala kee irratti hundaa’uun yeroo gabaabaaf ykn yeroo dheeraaf itti fayyadamuu ni danda’ama.
Uleetti fayyadamuun maaliif nu barbaachisa?
Uleen meeshaa yaalaa qofa osoo hin taane, waan walabummaa kee bade siif deebisee fi eegudha. Qorannoon akka agarsiisutti namni tokko tokko deemuuf rakkatu meeshaa akka ulee yeroo fayyadamu fayyaan sammuu fi qaamaa isaa haalaan akka fooyya’u illee ni mul’isa . Kun yeroo umuriin isaanii dabalaa deemanillee gargaarsa eenyuu malee umurii dheeraa jiraachuuf humna guddaadha.
Kanaafuu, madaallii ykn tasgabbii irratti rakkoon xiqqoo illee yoo qabaattan, ulee fayyadamuu irraa duubatti hin jedhinaa. Jireenya kee irratti jijjiirama guddaa fi gaarii fida.
Haalli uleen barbaachisuu danda’u maali?
Namoonni baay’een yeroo adda addaatti gargaarsi ulee barbaadu ta’a. Fakkeenyaaf:
- Yeroo adeemsa fayyinaa lafeen miila ykn miila keessaa erga cabee booda
- Yoo miidhaan irra gahe, kan akka jilba ykn jilba akka malee ciccite madaallii eeguu.
- Yeroo rakkoon jilbaa si mudatu
- Yeroo baqaqsanii hodhuu jilbaa ykn miila booda fayyuu
- Yeroo dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu irraa fayyan
- Hanqina madaallii fi humnaa umurii wajjin dhufuuf
- Yoo qaama miidhamummaa dhaabbataa ykn yeroof ta’e
- Dhukkuboota yeroo dheeraa kan akka multiple sclerosis ykn Parkinson's disease qabaachuu
- Mudaa dhalootaan tokko tokko yoo qabaate
Tarree kana keessa yoo hin jiraannellee ulee akka si barbaachisu yoo sitti dhaga'ame, hakiima kee waliin haasa'uu kee mirkaneessi. Inni ykn ishiin waan qaamni kee barbaadu irratti gorsa hundarra gaarii ta’e siif kennuu danda’a. Baqaqsanii hodhuu ykn miidhaan irra gahe erga yaala godhamee booda, yeroo baayʼee hakiimni ulee akka fayyadamu ni gorsa.
Ulee gosa akkamiitu jira?
Haala fayyaa hedduudhaaf qabatamaan fayyadamuu kan danda’an uleewwan gosa gurguddoo sadii qabu. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
| Gosa Ulee | Ibsaa fi yeroowwan walsimsiisan |
|---|---|
| Ulee qabxii tokkoo | Kun gosa ulee baay’inaan arginu yoo ta’u, qabannaa hookkoo fakkaatu qaba. Kun rakkoolee yeroof kan akka dhiita’uu (sprains) tiif mijataa dha. |
| Ulee madaallii giddu galeessaa | Inni kun illee fiixee tokko kan lafa rukutu qaba, garuu qabattoon isaa diriiraa fi guddaa dha. Kanaaf qabachuun salphaadha. Yeroo dhaabbattee ykn taa'ee ulfaatina dabalataa itti kaa'uu dandeessa. Kun keessumaa haalawwan yeroo dheeraa kan akka dhukkuba maltipilee iskilaaroosiif faayidaa guddaa qaba. |
| Ulee kudha | Miila xixiqqoo afur kan lafa tuqan qaba. Kunis deeggarsa olaanaa kenna. Nama walker fayyadamee fi ofirraa baasuuf yaalaa jiruuf kun filannoo gaarii dha. |
Akkamittan ulee naaf ta'u filadha?
Sababa haala fayyaatiin ulee yoo barbaadde, hakiimni kee ykn ogeessi fayyaa qaamaa gosti kamtu akka siif ta’u sitti hima. Gorsa sana sirriitti hordofuun baay’ee barbaachisaadha.
Yoo kana hin taane, yoo kan kee filatte, fedhii kee ilaaltee gosa siif mijatu murteessii. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e ulee qaama keessaniif olka'iinsa sirrii ta'e filachuudha. Akkaataa dheerina sirrii itti argattan kunooti:
1. Qajeeltee dhaabbadhuu harka kee bilisaan cinaacha kee irra kaa'i.
2. Qabduun ulee gara walqabsiisa harka keessanii dhufuu qaba .
3. Yeroo ulee qabattu jilbi kee xiqqoo qaxxaamuruu qaba .
Ulee dheerinni isaa sirrii hin taane fayyadamuun dhukkubbii dugdaa, dhukkubbii garbaa fi miira namaa kan hin tolle biroo fiduu danda’a. Kanaaf waa'ee kanaa of eeggadhaa.
Akkamitti ulee sirritti fayyadamuu dandeenya?
Gosa ulee kamiyyuu yoo filatte, sirritti itti fayyadamuun barbaachisaadha. Yoo kana hin taane caalaatti of miidhuu ykn fayyuu kee harkisuu dandeessa. Ulee fayyadamuun akkamitti akka dhaabbachuu, taa’uu, deemtuu fi sadarkaa ol ba’uu baruuf tarkaanfiiwwan kana hordofi.
Seera hunda caalaa barbaachisaa ta’e: Yeroo hunda ulee harkaan faallaa miila dhibee kanaan qabame qabachuu yaadadhu. Fakkeenyaaf, miilli kee mirgaa yoo miidhame, ulee harka bitaa keetiin qabachuu qabda.
| Gocha | Mala |
|---|---|
| Yeroo dhaabbatan | Yeroo teessoo irraa kaatu, ulee harka tokkoon qabadhuu, harka isa kaan bakka teessoo sanaa irra kaa'i, harka sanatti fayyadamii of dhiibi. Erga dhaabbattee booda, ulee irratti sirnaan of madaaliitii tarkaanfii kee isa jalqabaa fudhadhu. |
| Yeroo taa'an | Hanga teessoo dugda miila keetii tuqutti duubatti deebi'i. Harka tokko ulee irra, isa kaan immoo teessoo irra kaa’uudhaan suuta taa’i. |
| Yeroo deemnu | 1. Ulee sana tarkaanfii xiqqoo fuuldura kee kaa'i. 2. Itti aansuudhaan miila qaama miidhame gara fuulduraatti fiduudhaan ulee wajjin walqixa kaa’uu. 3. Amma tarkaanfii sana miila gaarii sanaan xumuri . |
| Yeroo sadarkaa ol ba'an | 1. Ulee irratti ulfaatina kaa'uun miila gaarii tarkaanfii gubbaa irra kaa'i. 2. Amma ulfaatina kee gara miila gaariitti jijjiiruun miila qaama miidhamtuu ol kaasi. 3. Itti aansuudhaan ulee sana gara sadarkaa ol aanaatti geessu. |
| Yeroo sadarkaa gadi bu'an | 1. Jalqaba ulee sana tarkaanfii jalaa irra kaa’i. 2. Itti aansuudhaan miila miidhame tarkaanfii gadii irra kaa’i. 3. Amma miila gaarii gara tarkaanfii jalaatti gadi fidi. |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Ulee mallattoo dadhabbii osoo hin taane, meeshaa gatii guddaa qabuu fi walabummaa fi nageenya kee eegudha.
- Ulee siif ta’u filachuu fi olka’iinsa isaa sirritti sirreessuuf gorsa hakiima ykn ogeessa fayyaa qaamaa barbaaduu kee mirkaneessi.
- Ulee harka faallaa miila dhibee kanaan qabame waliin fayyadamuu qabna. Kun baay’ee barbaachisaa dha.
- Yeroo sadarkaa ol baatan "good leg up" fi yeroo sadarkaa gadi bu'an "bad leg down" jechuu yaadadhaa.
- Ulee akka si barbaachisu yoo hin beekne ykn fayyadamuuf yoo si rakkate, hakiima kee waliin haasa’i.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa