ତୁମର ଦାନ୍ତ ହଳଦିଆ କି? ଏହା ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ ବିଷୟରେ!

ଆପଣ କେବେ ସକାଳେ ଦାନ୍ତ ଘଷି ତା ଉପରେ ଜିଭ ଚଲାଇଛନ୍ତି କି? ସେଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଘୋଡ଼ାଇ ହୋଇଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଟିକେ ଖରସ, ଠିକ୍ ନା? କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ "ଜୋଙ୍କ ପରି" କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ଫର୍ କୋଟ୍ ପିନ୍ଧିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ କହୁ, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ 'ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। କିନ୍ତୁ ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଯତ୍ନ ନ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଜମା ହେଉଥିବା ଏହି 'ପ୍ଲେକ୍' କଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ ହେଉଛି ଏକ ଚିପିଚିପି, ଜୀବାଣୁ ବିଶିଷ୍ଟ ସ୍ତର ଯାହା ଆମ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ହଁ, ତୁମେ ଠିକ୍ ଶୁଣିଛ, ଜୀବାଣୁ! ଏହା ଗଠନ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଦାନ୍ତ ଘଷି ଏବଂ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ସଫା କରି ଏହି ପ୍ଲାକ୍ ହଟାଉ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ କର୍କଟ ରୋଗ ଏବଂ ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ କ’ଣ ତିଆରି। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଜୀବାଣୁ, ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟର ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ଏବଂ ଆମ ପାଟିରେ ଥିବା ଲାଳରୁ ତିଆରି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ, ବିଶେଷକରି ଚିନି, ରୁଟି, ଭାତ, ପାସ୍ତା ଏବଂ ଫଳ ଭଳି କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଆମ ପାଟିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ଏହି ଜୀବାଣୁ ଏକ ପ୍ରକାର ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। ଏହି ଏସିଡ୍, ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଏବଂ ଲାଳ ମିଶି ଏହି ଚିକ୍କଣିଆ, ରଙ୍ଗହୀନ ଫିଲ୍ମ ତିଆରି କରନ୍ତି, ଯାହା ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍।

"ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ପ୍ଲାକ୍ ତୁମ ଦାନ୍ତରେ କିପରି ଦେଖାଯାଉଛି?" ତୁମେ ଭାବୁଥିବ। ପ୍ରକୃତରେ, ପ୍ଲାକ୍ ରଙ୍ଗହୀନ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହାର କୌଣସି ରଙ୍ଗ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଏହି ପ୍ଲାକ୍ ସହିତ ଲାଗି ରହିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ତୁମର ଦାନ୍ତ ରଙ୍ଗହୀନ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଯଦି ତୁମର ଦାନ୍ତ "ଅସ୍ପଷ୍ଟ" ଅନୁଭବ କରେ, ଯେପରି ସେଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଛି, କିମ୍ବା ଏକ ଖରସମ ପୃଷ୍ଠ ଅଛି, ତେବେ ତାହା ପ୍ଲାକ୍।

'ପ୍ଲାକ୍' ଏବଂ 'ଟାର୍ଟାର୍' କ'ଣ ସମାନ ଜିନିଷ?

ହଁ, ଏହି ଦୁଇଟି ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ। 'ଟାର୍ଟାର୍' ହେଉଛି ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ ଯାହା ସମୟ ସହିତ ଦାନ୍ତରେ ଜମା ହୋଇ କଠିନ ପଥରରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ଡେଣ୍ଟାଲ୍ କାଲକୁଲ୍ସ" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ଡେଣ୍ଟାଲ୍ କାଲକୁଲ୍ସ" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ପ୍ଲାକ୍ ବାହାର କରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ କିଛି ସମୟ ପରେ ସେହି ପ୍ଲାକ୍ କଠିନ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। ସେତେବେଳେ ଟାର୍ଟାର ସୃଷ୍ଟି ହେବ। ଏହି ଟାର୍ଟାର ଥରେ ତିଆରି ହେବା ପରେ, ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ବ୍ରଶ୍ କିମ୍ବା ଫ୍ଲସିଂ ଦ୍ୱାରା ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ଦନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହାକୁ ସଫା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଟାର୍ଟାର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଧଳାରୁ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଦେଖାଯାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ, ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ କଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହା ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• କଫି
• ଚା
• ଲାଲ ମଦ
• ଧୂମପାନ
• ତମାଖୁ ଚୋବାଇବା

ଏହିପରି ଜିନିଷ ଟାର୍ଟାରର ରଙ୍ଗକୁ ଗାଢ଼ କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମାଟିଆ କିମ୍ବା କଳା ଦେଖାଯାଏ।

ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ପ୍ଲାକ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ପ୍ଲାକ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବାକୁ ପଡିବ:

• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି, ଏକ "ଅସ୍ପଷ୍ଟ" ଅନୁଭବ, ଯେପରି ଦାନ୍ତରେ କିଛି ଲାଗି ରହିଛି।
• ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ (ହାଲିଟୋସିସ୍) ପ୍ଲାକ୍‌ରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ଯାହାକୁ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
• ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ମାଢ଼ିରୁ ରକ୍ତ ବାହାରିବା, ଲାଲ, ଫୁଲିଯାଇଥିବା ମାଢ଼ି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍‌ର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ଲାକ୍।

କିନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ, ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ି ପରୀକ୍ଷା କରିବା। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହି 'ପ୍ଲେକ୍' ଦାନ୍ତରେ କାହିଁକି ତିଆରି ହୁଏ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ଯେ, ଯେତେବେଳେ ଆମ ପାଟିରେ ଜୀବାଣୁ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଚିନି ଏବଂ ଷ୍ଟର୍ଚ (କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍) ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ମିଶିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ପ୍ଲାକ୍ ତିଆରି ହୁଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କ୍ଷୀର, ଫଳ ରସ, ମିଠା ପାନୀୟ, ରୁଟି, ପାସ୍ତା, ଭାତ, କିମ୍ବା କେକ୍ ପରି କିଛି ଖାଇଛନ୍ତି। ଏହି ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ଚିନି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଆମ ପାଟିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ।

ଏହି ଜୀବାଣୁ ସେହି ଖାଦ୍ୟ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ପରେ ଶୀଘ୍ର ଦାନ୍ତ ଘଷି ନଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଜୀବାଣୁ, ଏସିଡ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମିଶି ପ୍ଲାକ୍ ନାମକ ଏକ ଚିକ୍କଣିଆ, ରଙ୍ଗହୀନ ପରଦା ତିଆରି କରନ୍ତି। ଏହା ଏପରି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରୋଷେଇ ଘରର ସିଙ୍କରେ କିଛି ତେଲିଆ ଜିନିଷ ରଖନ୍ତି, ତା' ଚାରିପାଖରେ ମଇଳା ଜମା ହୋଇଯିବ।

ଯଦି ତୁମେ ପ୍ଲାକ୍ କେବଳ ଛାଡିଦିଅ, ତେବେ କଣ ହେବ? ଏହା କ’ଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ହଁ, ପ୍ଲାକ୍ ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଆପଣ କେବଳ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଦାନ୍ତ ଘଷିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ଫ୍ଲସ୍ କରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ପ୍ଲାକ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ କଠିନ ହେବ ଏବଂ ଟାର୍ଟରରେ ପରିଣତ ହେବ। ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲୁ, କେବଳ ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଟାର୍ଟାର ବାହାର କରିପାରିବେ।

ଯଦି ଏହିପରି ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଟାର୍ଟାର ଜମା ହୁଏ, ତେବେ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ (Cavities): ପ୍ଲାକ୍‌ରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଏସିଡ୍ ଦାନ୍ତର ଏନାମେଲ୍‌କୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରି ଖୋଳ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାଢ଼ି ରୋଗ: ପ୍ଲାକ୍ ଯୋଗୁଁ ମାଢ଼ି ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହା ମାଢ଼ି ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଚାରିପାଖର ହାଡ଼କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ଦାନ୍ତ ମୂଳରେ ସଂକ୍ରମଣ (ଫୁଟିଯାଇଥିବା ଦାନ୍ତ): ଯେତେବେଳେ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ, ସେତେବେଳେ ସଂକ୍ରମଣ ଦାନ୍ତ ମୂଳକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ ଏବଂ ପୁଷ୍ପ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫୁଟି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ: ଯେତେବେଳେ ମାଢ଼ି ରୋଗ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ଦାନ୍ତ ଚାରିପାଖର ହାଡ଼ ତରଳିଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଦାନ୍ତ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଶେଷରେ ପଡ଼ିଯାଏ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ପ୍ଲାକ୍ ସହିତ କେତେ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, ଯାହା କିଛି ଛୋଟ ଜିନିଷ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ! ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଟାର୍ଟାରର କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଦନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ ସମୟରେ, ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରୁ ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଟାର୍ଟାର ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ "ସ୍କେଲିଂ ଏବଂ ପଲିସ୍" କୁହାଯାଏ।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ଦାନ୍ତ ସିଲେଣ୍ଟ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଦାନ୍ତର ଚୋବାଇବା ପୃଷ୍ଠର ସୂକ୍ଷ୍ମ ଖାଲଗୁଡ଼ିକରେ ରଖାଯାଇଥିବା ଏକ ସୁରକ୍ଷାାତ୍ମକ ଆବରଣ। ଏହା ସେହି ଖାଲଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ଲାକ୍ ଜମାକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ବିଶେଷକରି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।
• ଶୁଷ୍କ ପାଟିର ଚିକିତ୍ସା: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ କମ୍ ଥାଏ। ଲାଳ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଦାନ୍ତ ସଫାକାରୀ। ଯେତେବେଳେ ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ କମ୍ ଥାଏ, ପ୍ଲାକ୍ ଅଧିକ ଜମା ହୁଏ। ଏପରି ଲୋକଙ୍କୁ ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଦିଆଯାଏ।
• ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଚିକିତ୍ସା: ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଏକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଦାନ୍ତକୁ ମଜବୁତ କରେ, ପ୍ଲାକ୍ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁର ବୃଦ୍ଧିକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ। ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଘନୀଭୂତ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଜେଲ୍ ଭଳି କିଛି ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ।
• ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଟୁଥପେଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ମାଉଥୱାସ୍: କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଟୁଥପେଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ମାଉଥୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ପ୍ଲାକ୍ କମାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ଘରେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ପ୍ଲାକ୍ ଜମାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଘରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ ସରଳ କାମ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।

ପ୍ଲାକ୍ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ:

• ପ୍ରତିଦିନ ଫ୍ଲସ୍ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଲାଗି ରହିଥିବା ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଏବଂ ପ୍ଲାକ୍ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ପ୍ଲାକ୍ ଦୂର ହୁଏ।
• ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ: ନରମ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଭଲ, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଭଲ।
• ଚିନି-ମୁକ୍ତ ଗମ୍ ଚୋବାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଦାନ୍ତ ଘଷି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଚିନି-ମୁକ୍ତ ଗମ୍ ଚୋବାନ୍ତୁ। ଏକ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଦନ୍ତ ସଂଘ (ଯେପରିକି ଆମେରିକୀୟ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ (ADA) ସିଲ୍ ଅଫ୍ ଆକ୍ସେପ୍ସେନ୍ସ) ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ଏକ ବ୍ରାଣ୍ଡ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହା ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ: ଚିନି ଏବଂ ଷ୍ଟର୍ଚ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, ମିଠା ନଥିବା ଦହି, ପନିର, କଞ୍ଚା ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଭଳି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ଠିକ୍ ସମୟରେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ: ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର (ପ୍ରତି 6 ମାସରେ) ଦାନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତୁ। ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆହୁରି ଅଧିକ ଥର।
• ମାଉଥୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ମାଉଥୱାସ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ତାହା କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ (OTC) କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ।

ଯଦି ପ୍ଲାକ୍ ଅପସାରିତ ନହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ ଏବଂ ଦନ୍ତ ପରାମର୍ଶ

ଆମେ ଏବେ ଜାଣିଛୁ ପ୍ଲାକ୍ କ'ଣ, ଏହା କିପରି ଗଠନ ହୁଏ, ଏହା କ'ଣ କ୍ଷତି କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ଲାକ୍ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଥାଏ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହାକୁ ଆମ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଜମା ହେବାକୁ ଦେଉ ଏବଂ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା ନ କରୁ।

ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତି ଛଅ ମାସରେ ଥରେ ଚେକ୍-ଅପ୍ ଏବଂ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଶୀଘ୍ର ଟାର୍ଟାର ହୁଏ କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ମାଢ଼ି ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ଯିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ସମୟସାରଣୀ ଉପଯୁକ୍ତ।

"ଏବେ, କ'ଣ ସେହି କଠିନ, ପଥର ପରି ଟାର୍ଟାର ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ କେବେ ବାହାରିଯାଏ?" ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ। ହଁ, କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଦାନ୍ତ ଘଷି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଟାର୍ଟାର ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ବାହାରି ଆସିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଟାର୍ଟାରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରିବ ନାହିଁ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ସଫା ଆବଶ୍ୟକ।

ସଂକ୍ଷେପରେ ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସଂକ୍ଷେପରେ ମନେ ପକାଇଦେବୁ:

• ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ ହେଉଛି ଜୀବାଣୁର ଏକ ଚିପିଚିପି ଆବରଣ ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଗଠିତ ହୁଏ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
• ଯଦି ପ୍ଲାକ୍ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅପସାରିତ ନହୁଏ, ତେବେ ଏହା କଠିନ ହୋଇ ଟାର୍ଟାରରେ ପରିଣତ ହୁଏ। କେବଳ ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଟାର୍ଟାର ବାହାର କରିପାରିବେ।
• ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଟାର୍ଟାର ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯେପରିକି ଖୋଳ, ମାଢ଼ି ରୋଗ, ମୂଳ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଶେଷରେ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ।
• ଭଲ ମୌଖିକ ପରିଷ୍କାର ଅଭ୍ୟାସ (ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା, ଫ୍ଲସିଂ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ) ଏବଂ ନିୟମିତ ଦାନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ ପ୍ଲାକ୍ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କର ସୁନ୍ଦର ହସକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଦାନ୍ତ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଏହି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଅଛନ୍ତି!

` ଦନ୍ତ ଆଡେସିଭ୍, ଦାନ୍ତ ପ୍ଲାକ୍, ଟାର୍ଟାର, ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଦାନ୍ତ ଘଷିବା, ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା