ହୃଦରୋଗର ବିପଦ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିବା? ଆସନ୍ତୁ କାର୍ଡିଆକ୍ ରିସ୍କ କାଲକୁଲେଟର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ତୁମେ କେବେ ଭାବିଛ କି, "ଓଃ, ଭବିଷ୍ୟତରେ ମୋର ହୃଦରୋଗ ହେବ କି?"? ଆମେ ସମସ୍ତେ କେତେବେଳେ ଏହି ଭୟ ଅନୁଭବ କରୁ, ନୁହେଁ କି? ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ପାଉ, କିମ୍ବା ଆମ ପରିବାରର କାହାକୁ ହୃଦରୋଗ ଅଛି। ତେଣୁ, ଯଦି ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିବାର ଏକ ଉପାୟ ଥାଆନ୍ତା ଯେ ତୁମର ହୃଦୟ କେତେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ତୁମର ହୃଦରୋଗ ହେବାର ବିପଦ କ'ଣ? ଏହି କାର୍ଡିଆକ୍ ରିସ୍କ କାଲକୁଲେଟର ଏଥିପାଇଁ।

ଏହି କାର୍ଡିଆକ୍ ରିସ୍କ କାଲକୁଲେଟର କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍କ୍ରିନିଂ ଉପକରଣ । ଯେପରି ଆମେ ଜ୍ୱର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଜ୍ୱର ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରୁ, ସେହିପରି ଏହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗ କିମ୍ବା ହୃଦ୍‌ରୋଗ ହେବାର ଆପଣଙ୍କର ବିପଦକୁ ଦେଖିଥାଏ। ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କର ବିପଦକୁ ବୁଝିପାରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ। ହୁଏତ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି, କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରି, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବନଘାତକ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଏହି ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିପଦ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ କରେ?

ଏହି ``କାର୍ଡିଆକ୍ ରିସ୍କ କ୍ୟାଲକୁଲେଟର`` ଆପଣଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତର ହୃଦରୋଗ ରୋଗ ବିପଦ ଗଣନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୂଚନା ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥା ବିକାଶର ସମ୍ଭାବନା ଆକଳନ କରିପାରିବ:

• ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରୁଥିବା ଧମନୀ ଭିତରେ ଚର୍ବି ଜମା ହୋଇ ସେମାନଙ୍କୁ ଅବରୋଧ କରିଦିଏ। ଏହାକୁ ପାଣି ପାଇପରେ ମଇଳା ଫସିଯିବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ।
• କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ: ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା କରୋନାରୀ ଧମନୀ (ହୃଦୟର ପାଣି ପାଇପ୍ ପରି) ର ଅବରୋଧ ହେତୁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା।
• ହୃଦଘାତ: ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ହୃଦକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲେ ହୁଏ। ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ, ନୁହେଁ କି?
• ହୃଦଘାତ ବିଫଳତା: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ହୃଦୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ପାଣି ପମ୍ପ ବିଫଳ ହେବା ଭଳି।
• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେଲେ କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଫାଟିଗଲେ ଘଟେ। ଏହା ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପକ୍ଷାଘାତ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଯଦି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଜାଣିପାରିଥାନ୍ତୁ, ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା କେତେ ସହଜ ହୋଇଥାନ୍ତା କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ!

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିପଦ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି "କାର୍ଡିଆକ୍ ରିସ୍କ କାଲକୁଲେଟର"ରୁ ଫଳାଫଳକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ: ଯେପରି ଏକ କାର ସର୍ଭିସିଂ କରାଯାଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ କିପରି କାମ କରୁଛି ତାହା ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମାପ କରନ୍ତୁ:ଏହି ଦୁଇଟି ସମସ୍ୟା ହୃଦରୋଗର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଏମାନଙ୍କୁ "ନୀରବ ହତ୍ୟାକାରୀ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ବଡ଼ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି ନକରି ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
• ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ: "ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ, ଥରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ବୁଝିଗଲେ, ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କହିପାରିବେ।
• ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବାଛନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ କିମ୍ବା ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଚିକିତ୍ସା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ତାହା ନିରୀକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ: ଏହା ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ବିପଦ ହ୍ରାସ ପାଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି ହୃଦରୋଗ ବିପଦ କାଲକୁଲେଟର କିଏ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?

ଏହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି "କାର୍ଡିଆକ୍ ରିସ୍କ କାଲକୁଲେଟର" କେବଳ ସେତେବେଳେ ଉପଯୋଗୀ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ କୌଣସି ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ହୃଦଘାତ ହୋଇନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଏପରି ହୃଦଘାତ ହୋଇସାରିଛି, ତେବେ ଏହି କାଲକୁଲେଟର ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଏତେ ଉପଯୋଗୀ ହେବ ନାହିଁ। କାରଣ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଉଚ୍ଚ-ବିପଦ ବର୍ଗରେ ଅଛନ୍ତି। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏପରି ଲୋକଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

ଏହି ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିପଦ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପାଇଁ କେଉଁ ସୂଚନା ଆବଶ୍ୟକ?

ହୃଦରୋଗ ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାର ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ହୃଦରୋଗ ବିପଦ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନରେ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଚାର କରାଯାଏ:

• ବୟସ, ଲିଙ୍ଗ ଏବଂ ଜାତି: କିଛି ବିପଦ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବୟସ ସହିତ ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଚିକିତ୍ସା ନିଆଯିବ କି ନାହିଁ: ଆମେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ କିପରି ଅଛି ଏବଂ ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରିବୁ।
• କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌ ସ୍ତର ଏବଂ ଆପଣ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌ କମ କରିବା ପାଇଁ ଷ୍ଟାଟିନ୍‌ ଭଳି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି କି ନାହିଁ: ରକ୍ତରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌ (LDL)ର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ବିପଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ମଧୁମେହ ସ୍ଥିତି: ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି କି ନାହିଁ। ମଧୁମେହ ହୃଦରୋଗର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ କାରଣ।
• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି 60 ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ (ପରିବାର ଇତିହାସ): ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା, କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀମାନେ ଏହା କରିଥିବେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ।
• ହୃଦରୋଗର ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ଆସ୍ପିରିନ୍ ଚିକିତ୍ସା ନିଆଯିବ କି ନାହିଁ: କିଛି ଲୋକ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କମ୍ ଡୋଜ୍ ଆସ୍ପିରିନ୍ ନିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ କରାଯିବା ଉଚିତ।
• ଧୂମପାନ ଇତିହାସ (ଅତୀତ, ବର୍ତ୍ତମାନ, କିମ୍ବା କେବେ ନୁହେଁ): ଧୂମପାନ ହୃଦୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ। ଗୋଟିଏ ସିଗାରେଟ୍ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ।

ଥରେ ଆପଣ ଏହି ସୂଚନା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରଦାନ କଲେ, କାଲକୁଲେଟର ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ଗଣନା କରିପାରିବ।

କାର୍ଡିଆକ୍ ରିସ୍କ କାଲକୁଲେଟରର ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କାଲକୁଲେଟର ଅଛି ଯାହାକୁ ଅନଲାଇନରେ କିମ୍ବା ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଆପ୍ ଭାବରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିପଦ ଆକଳନ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଏହି ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ କାଲକୁଲେଟର ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ସୂଚନା ମାଗିପାରେ। ତଥାପି, ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହେବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ (ଯଦି ନାହିଁ)।

ଏଠାରେ କିଛି ଗୃହୀତ ହୃଦରୋଗ ବିପଦ କାଲକୁଲେଟର ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ:

`ASCVD` ବିପଦ କାଲକୁଲେଟର

ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଆମେରିକୀୟ କଲେଜ ଅଫ୍ କାର୍ଡିଓଲୋଜି (ACC) ଦ୍ୱାରା ବିକଶିତ ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋଟିକ୍ କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର୍ ଡିଜିଜ୍ (ASCVD) ରିସ୍କ କାଲକୁଲେଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ASCVD ରିସ୍କ ଏଷ୍ଟିମେଟର୍ ପ୍ଲସ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହି ଉପକରଣ ଆଗାମୀ 10 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ 40 ରୁ 79 ବର୍ଷ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦରୋଗ ହେବାର ବିପଦ ଆକଳନ କରେ।

``(ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋଟିକ୍)`` ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର କଠିନ କିମ୍ବା ସଂକୁଚିତ ହେବା ବୁଝାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ହୃଦରୋଗର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଏହା ସହିତ, ଏହି କାଲକୁଲେଟର 20 ରୁ 59 ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଜୀବନକାଳ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦରୋଗର ବିପଦ ଆକଳନ କରିପାରିବ।

ଏହି ବିଶ୍ୱସ୍ତ ହୃଦଘାତ ବିପଦ କାଲକୁଲେଟର ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ACC ଆମେରିକୀୟ ହୃଦଘାତ ସଂଘ (AHA) ସହିତ ମିଶିଛି। ଅନଲାଇନ୍ AHA କାର୍ଡିଓଭାସ୍କୁଲାର (CV) ବିପଦ କାଲକୁଲେଟର ହେଉଛି ASCVD କାଲକୁଲେଟରର ଏକ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ସଂସ୍କରଣ, ଯେଉଁଥିରେ କମ୍ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଫଳାଫଳ ପ୍ରାୟତଃ ସମାନ ହେବା ଉଚିତ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି "ASCVD ବିପଦ କାଲକୁଲେଟର" ବ୍ୟବହାର କରି ଦେଖିପାରିବେ ଯେ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ବିପଦକୁ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବ, କିମ୍ବା "ଥେରାପି ପ୍ରଭାବ" କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଷ୍ଟାଟିନ ନେବା ଆପଣଙ୍କ ବିପଦକୁ "ମଧ୍ୟମ" ରୁ "ସାମାନ୍ୟ" କିମ୍ବା "ନିମ୍ନ" କରିପାରେ। "AHA" ଏବଂ "ACC" ଉଭୟ ହୃଦଘାତ କାଲକୁଲେଟର ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ ସ୍କୋରକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

ଏହି ``ASCVD ବିପଦ କାଲକୁଲେଟର`` ଏହା ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆପଣ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇ ହୃଦରୋଗକୁ କିପରି ରୋକିପାରିବେ:

• କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସକାରୀ ଔଷଧର ମାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବା କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି କରିବା।
• ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା କିମ୍ବା ଏକ ନୂତନ ଔଷଧ ଯୋଡିବା।
• ଆସ୍ପିରିନ୍ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା କିମ୍ବା ଜାରି ରଖିବା।
• ଧୂମପାନ ଛାଡିବା। ଏହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ କରିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ବଡ କଥା!

ରେନୋଲ୍ଡସ୍ ବିପଦ ସ୍କୋର

ଏହି "ରେନୋଲ୍ଡସ୍ ରିସ୍କ ସ୍କୋର" ମଧୁମେହ ବିନା ସମସ୍ତ ଲିଙ୍ଗର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦରୋଗର ବିପଦ ଆକଳନ କରେ। ଏହା ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ବାଦ ଦିଏ କାରଣ ସେମାନେ ପୂର୍ବରୁ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି।

ରେନୋଲ୍ଡସ୍ ରିସ୍କ ସ୍କୋର ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଲିଙ୍ଗ, ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଭଳି ସୂଚନାକୁ ବିଚାରକୁ ନେଇଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପାଙ୍କୁ 60 ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ହୃଦଘାତ ହୋଇଥିଲା କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ବିଚାରକୁ ନେଇଥାଏ। ଏହି ସୂଚନା ହୃଦରୋଗର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଜେନେଟିକ୍ ବିପଦକୁ ସୂଚାଇପାରେ।

ଏହି କାଲକୁଲେଟର ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ-ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା C-ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ପ୍ରୋଟିନ୍ (hsCRP) ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ହିସାବରେ ନିଏ। ଏହା ରକ୍ତରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍। ଏହାର ସ୍ତର ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହର ସ୍ତରର ଏକ ଧାରଣା ଦେଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗର ବିପଦ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷାର ଅଂଶ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି "hsCRP" ସ୍ତର ମାଗିପାରନ୍ତି।

ଏହି ହୃଦରୋଗ ବିପଦକୁ କିପରି ଗଣନା କରାଯାଏ?

ହୃଦରୋଗ ବିପଦ କାଲକୁଲେଟର ଆପଣଙ୍କୁ ଶତକଡା ଭାବରେ ହୃଦରୋଗ ବିପଦ ସ୍କୋର ପ୍ରଦାନ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, 10%, 20%। ଏହି ଶତକଡା ଯେତେ କମ୍ ହେବ, ଆଗାମୀ 10 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ କମ୍ ହେବ। ଶତକଡା ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆପଣଙ୍କର ଗୁରୁତର ହୃଦରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ ହେବ। ``ASCVD ବିପଦ କାଲକୁଲେଟର`` ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକାଳ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ପୂର୍ବାନୁମାନ କରେ।

ଆପଣଙ୍କ ସ୍କୋର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ, ଏହି କାଲକୁଲେଟର ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନାକୁ ପୂର୍ବ ହୃଦରୋଗ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନର ରୋଗୀ ତଥ୍ୟ ସହିତ ତୁଳନା କରେ।

ଅନେକ ହୃଦ୍‌ରୋଗ କାଲକୁଲେଟର ଆପଣଙ୍କର ହୃଦ୍‌ରୋଗ ରୋଗର ବିପଦକୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରନ୍ତି:

• କମ୍ ବିପଦ: ୫% ରୁ କମ୍ ବିପଦ।
• ସୀମାରେଖା ବିପଦ: 5% ରୁ 7.4% ମଧ୍ୟରେ ବିପଦ।
• ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ବିପଦ: ୭.୫% ଏବଂ ୧୯.୯% ମଧ୍ୟରେ ବିପଦ।
• ଉଚ୍ଚ ବିପଦ: 20% ରୁ ଅଧିକ ବିପଦ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ପ୍ରତିଶତର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ହୃଦରୋଗ ବିକଶିତ ହେବେ କିମ୍ବା କରିବେ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ଏକ ଆକଳନ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ଦେଇପାରିବ।

ହୃଦରୋଗ ବିପଦ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନକୁ ଅନ୍ୟ କେଉଁ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି?

ଆପଣଙ୍କର ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବିପଦ ସ୍କୋର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ଯଦି ଥାଏ) ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅତିରିକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• `(hsCRP)` ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା।
• ଏକ ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍ ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ (ରକ୍ତରେ ଥିବା ଏକ ପ୍ରକାର ଚର୍ବି) ଏବଂ ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍ (ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍ (A) ସମେତ) ମାପ କରେ।
• ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ (ECG) - ଏହା ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାପେ।
• ବ୍ୟାୟାମ ଚାପ ପରୀକ୍ଷା : ଏଥିରେ ଟ୍ରେଡମିଲରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଏକ ECG ନେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରତି କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଏ ତାହା ଦେଖାଯାଏ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଗଭୀର ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।

ମୁଁ ମୋର ହୃଦରୋଗ ବିପଦ ସ୍କୋରକୁ କିପରି ଉନ୍ନତ କରିପାରିବି?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ:

• ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ତେଲ, ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି କମ୍ ଏବଂ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଅଧିକ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପରିଷ୍କୃତ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ (ଯେପରିକି ରୁଟି ଏବଂ ଭାତ) ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଓମେଗା-3 (ଯେପରିକି ସାଲମନ ଏବଂ ମାକେରେଲ) ଯୁକ୍ତ ମାଛ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ (ପ୍ରତି ସପ୍ତାହ ଅତି କମରେ 150 ମିନିଟ୍): ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା, ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ପହଁରିବା ଭଳି ଜିନିଷ। ଯଦି ଏହା ଏକାଥରେ କରିବା କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦିନସାରା 10-15 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମରେ ବିଭକ୍ତ କରିପାରିବେ।
• ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରିବା ଭଲ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ତେବେ ଆହୁରି ଭଲ।
• ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ (ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ) ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। 18.5 ଏବଂ 24.9 ମଧ୍ୟରେ BMI ରଖିବା ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ, କୌଣସି ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହେବା କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ଏବଂ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ଧୂମପାନ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ: ଏହା ଏକ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ। ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଧୂମପାନ ଛାଡିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତୁ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ କେତେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ। ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଦେବ!

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ କିଛି କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)

ତେଣୁ, ଏହି କାର୍ଡିଆକ୍ ରିସ୍କ କାଲକୁଲେଟର ଏକ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ଉପକରଣ ଯାହା ଭବିଷ୍ୟତରେ ହୃଦରୋଗ ହେବାର ବିପଦ ଆକଳନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ସୂଚନା ବ୍ୟବହାର କରେ। ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ସୂଚନା ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ।

ବିଶେଷକରି, "ASCVD ବିପଦ କାଲକୁଲେଟର" କେବଳ ହୃଦରୋଗର ବିପଦ ଆକଳନ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ କିଛି ଚିକିତ୍ସା କିପରି ସେହି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ତାହା ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଏ।

ଆପଣ ଏହି ହୃଦଘାତ ବିପଦ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଅନଲାଇନରେ, ଏକ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଆପ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ କରିପାରିବେ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଏହି ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ସୂଚନା ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ତୁମର ହୃଦୟ ହେଉଛି ତୁମର ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ସମ୍ପତ୍ତି। ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ତୁମର କାମ! ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ।

` ହୃଦରୋଗ ବିପଦ, ହୃଦରୋଗ କାଲକୁଲେଟର, ହୃଦରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ, ଧୂମପାନ