ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭିତରେ ସୁପର ଦୂତ: ଆସନ୍ତୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରକୁ, ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ସମେତ କିପରି ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକ ଯାତ୍ରା କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କିପରି ଫେରି ଆସେ? ଏସବୁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଣାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଘଟେ। ମେରୁଦଣ୍ଡ ସେହି ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଅଂଶ। ଆଜି, ଆମେ ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡ କଡ଼ କ'ଣ, ଏହାର କ'ଣ ହୁଏ ଏବଂ ଏହାର ଯତ୍ନ କିପରି ନିଆଯିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ କ'ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକ ନଳାକାର, କିଛିଟା ଲମ୍ବା ନଳୀ ଭଳି ଗଠନ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସ୍ତମ୍ଭରୁ, ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ମଧ୍ୟଭାଗ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଷ୍ଟେମ୍ ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ସବୁଠାରୁ ତଳ ଅଂଶ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଭାଗ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ।

ଏହା ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ କୋଷ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ। ଏହା ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଛୋଟ ଛୋଟ ତାରର ଗୁଚ୍ଛ ପରି। ଏହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ଶରୀରରୁ ସୂଚନା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଫେରାଇ ଆଣନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ।

ତେବେ, ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡର କଣ ହୁଏ?

ମେରୁଦଣ୍ଡର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶ ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ତ୍ତା ପହଞ୍ଚାଇବା। ଏହି ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ବାର୍ତ୍ତା କୁହାଯାଏ। ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

• ଶରୀର ଗତିବିଧି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା:
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ହାତ ଉଠାଇବାକୁ କିମ୍ବା ଏକ ଗୋଡକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡ ମାଧ୍ୟମରେ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ବାର୍ତ୍ତା ଯାଏ।
• ଏହା ଆମକୁ ଏପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଆମେ ଚିନ୍ତା ନକରି ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଘଟେ, ଯାହାକୁ "ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ କାର୍ଯ୍ୟ" କୁହାଯାଏ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ତୁମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ତୁମର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା)। ତୁମକୁ ଏସବୁ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଘଟେ।

• ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ରିପୋର୍ଟ କରିବା:
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଟାଣ, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡର ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି। ସେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହାକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଅନୁଭବ କରାଏ।

• ପ୍ରତିଫଳନ ପରିଚାଳନା:
• ପ୍ରତିଫଳନ ହେଉଛି ଶାରୀରିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ଆମେ ଚିନ୍ତା ନକରି ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଘଟେ। ଆପଣ ହୁଏତ ଏହା ଘଟିବାର ଦେଖିଥିବେ, ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକ୍ୟାପ୍ (ପାଟେଲା)କୁ ଏକ ଛୋଟ ହାତୁଡ଼ିରେ ଆଘାତ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଉପରକୁ ଡେଇଁପଡ଼େ। ଏହା ଏକ ପ୍ରତିଫଳନ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ପ୍ରତିଫଳନଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ପୂର୍ବରୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ! ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଏକ "କେବୁଲ" ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ଟିଭିକୁ "ସିଗନାଲ" ବହନ କରେ। ତଥାପି, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର କିମ୍ବା ଏକ ମ୍ୟାଚ୍ ଦେଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ କିଛି ଅଧିକ କରେ। ଏହା ସମସ୍ତ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ପ୍ରକୃତରେ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛୁ ଯେ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ମୂଳରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ସେଠାରୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ତଳକୁ ଯାତ୍ରା କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ନିମ୍ନ ଭାଗରେ ଏକ କୋଣ ଆକୃତିର ଅଞ୍ଚଳରେ ଶେଷ ହୁଏ। ଏହି ଶେଷକୁ କୋନସ୍ ମେଡୁଲାରିସ୍ କୁହାଯାଏ।

ମେରୁଦଣ୍ଡର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ କ'ଣ?

ଯେପରି ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଅଛି, ସେହିପରି ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ମଧ୍ୟ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଅଛି:

• ସର୍ଭିକାଲ୍ (`(ସର୍ଭିକାଲ୍)`) ଅଂଶ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବେକରେ ଅବସ୍ଥିତ।
• ଥୋରାସିକ୍ (`(ଥୋରାସିକ୍)`) ଅଞ୍ଚଳ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଉପର ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ପଛରେ।
• କଟିବନ୍ଧ (`(କଟିବନ୍ଧ)`) ଅଞ୍ଚଳ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ।

ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମେରୁଦଣ୍ଡ ସହିତ ୩୧ଟି ସ୍ନାୟୁ ସଂଯୁକ୍ତ ଅଛି। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ୩୦ଟି ଯୋଡା ଭାବରେ ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ଏଗୁଡ଼ିକ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଡାହାଣ ଏବଂ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ବାହାରକୁ ଆସନ୍ତି।

• 8ଟି ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ଯୋଡ଼ା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବେକର ତଳ ଭାଗରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ଯାଏ।
• ୧୨ଟି ଥୋରାସିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ଯୋଡ଼ା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଉପର ଶରୀରରୁ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି, ଉପର ପିଠି ଏବଂ ପେଟକୁ ଚାଲିଥାଏ।
• 5 ଯୋଡ଼ା କଟିବନ୍ଧୀୟ ସ୍ନାୟୁ (ଲମ୍ବର ସ୍ନାୟୁ ଯୋଡ଼ା): ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ଏବଂ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାଏ।
• 5ଟି ସାକ୍ରାଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ଯୋଡ଼ା: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଭାଗରୁ, ସାକ୍ରମ୍ ନିକଟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ।

ଏହି 30 ଯୋଡ଼ା ବ୍ୟତୀତ, ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଭାଗରେ ଏକ ସ୍ନାୟୁ ଗଣ୍ଠି ଅଛି ଯାହାକୁ କାଉଡା ଇକ୍ୱିନା କୁହାଯାଏ। ଲାଟିନ୍ ଭାଷାରେ "କୋଡା ଇକ୍ୱିନା" ର ଅର୍ଥ "ଘୋଡାର ଲାଞ୍ଜ"। ଏହାକୁ ଏପରି ନାମକରଣ କରାଯାଇଛି କାରଣ ଏହା ଘୋଡାର ଲାଞ୍ଜ ପରି ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବ, ଗୋଡ ଏବଂ ଯୌନାଙ୍ଗକୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ପ୍ରଦାନ କରେ।

ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଅନ୍ୟ କେଉଁ ଗଠନ ଅଛି?

ଯେପରି ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପରଦା ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଛି, ସେହିପରି ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ମେନିଞ୍ଜେସ୍ ନାମକ ତିନୋଟି ସ୍ତରର ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ଏକ ଆବରଣ ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପିଆଜର ଚର୍ମ ପରି, ଗୋଟିଏ ଅନ୍ୟଟି ଉପରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।

• ଡୁରା ମାଟର: ଏହା ବାହ୍ୟ, ସାମାନ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସ୍ତର। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରେ।
• ଆରାକନଏଡ୍ ମାଟର୍ (`(ଆରାକନଏଡ୍ ମାଟର୍)`): ଏହା ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହା ମାଇକଡ଼ୀର ଜାଲ ପରି ସୂକ୍ଷ୍ମ ହୋଇଥିବାରୁ ଏହାର ନାମ ଦିଆଯାଇଛି।
• ପିଆ ମାଟର: ଏହା ସବୁଠାରୁ ପତଳା ସ୍ତର ଯାହା ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ସହିତ ଭିତର ପାଖରୁ ସଂଲଗ୍ନ ଥାଏ।

ତେବେ ଏହି ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ଏବଂ ଆରାକନଏଡ୍ ସ୍ପେସ୍ କ’ଣ?

• ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ସ୍ପେସ୍ (`(ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ସ୍ପେସ୍)`):ଏହା ଡୁରା ମାଟର ବାହାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଡୁରା ମାଟର ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ। ଆପଣ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ଦିଆଯାଏ। ସେହି ଔଷଧକୁ ଏହି ଏପିଡ୍ୟୁରାଲ୍ ସ୍ଥାନରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ କରାଯାଏ।

• ସବାରାକନଏଡ୍ ସ୍ପେସ୍: ଏହା ଆରାକନଏଡ୍ ମାଟର୍ ଏବଂ ପିଆ ମାଟର୍ ମଧ୍ୟରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହି ସ୍ପେସ୍ ଭିତରେ ସେରେବ୍ରୋସ୍ପାଇନାଲ୍ ଫ୍ଲୁଇଡ୍ (CSF) ନାମକ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ। ଏହି CSF ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଅତିରିକ୍ତ କୁଶନିଂ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟି ପ୍ରଦାନ କରେ । କେତେକ ସମୟରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ସଂକ୍ରମଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ କଟିବନ୍ଧ ପଙ୍କଚର (ଲମ୍ବର ପଙ୍କଚର) କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଟ୍ୟାପ୍ କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ସବାରାକନଏଡ୍ ସ୍ପେସ୍ ରେ ଏକ ପତଳା ଛୁଞ୍ଚି ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ CSF ର ଏକ ନମୁନା ନେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

କେଉଁ ରୋଗ ଏବଂ ଆଘାତ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ?

ଯେହେତୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ, ତେଣୁ ଏଥିରେ ଯେକୌଣସି କ୍ଷତି କିମ୍ବା ରୋଗ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ । କାରଣ ସମଗ୍ର ଶରୀର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମାଧ୍ୟମରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ମେରୁଦଣ୍ଡ ସହିତ ଜଡିତ କୌଣସି ରୋଗ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ହୁଏ, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଜଟିଳତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।

ଯଦି ମେରୁଦଣ୍ଡର କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ କ୍ଷତି ହୁଏ, ତେବେ ଆଘାତ ତଳେ ଶରୀରର ଅଂଶରେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବା, ଅନ୍ତନଳୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବା, କିମ୍ବା ପକ୍ଷାଘାତ (ଶରୀରର ଏକ ଅଂଶରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହରାଇବା)।

ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ରୋଗ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• (ତୀବ୍ର ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ମାଏଲାଇଟିସ୍)
• (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋସିସ୍ )
• (ହର୍ନିଏଟେଡ୍ ଡିସ୍କ) (ଆମେ କହୁଛୁ "ଡିସ୍କଟି ଖସିଯାଇଛି")
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭଙ୍ଗା
• (ମେରୁଦଣ୍ଡ ମାଂସପେଶୀ ଆଟ୍ରୋଫି)
• (ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ )
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଟ୍ୟୁମର
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ସଂକ୍ରମଣ ( ଏଗୁଡ଼ିକ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରୁ ବ୍ୟାପିପାରେ)

ମୁଁ ମୋର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବି?

ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ (ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମେରୁଦଣ୍ଡ)କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ:

• ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (କ୍ଷୀର, ପନିର, ଦହି ଏବଂ ଛୋଟ ମାଛ) ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ। ଚାଲିବା ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ପାଇଁ ଭଲ।
• ଦିନସାରା ତୁମର ପୋଜିସନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ। ବସିବା ଏବଂ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ତୁମର ପିଠି ସିଧା ରଖ। ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମାନ ପୋଜିସନରେ ରୁହ ନାହିଁ, ଏହାକୁ ଟିକେ ବଦଳାଅ।
• ଶୋଇବା ସମୟରେ, ଏପରି ଭାବରେ ଶୁଅ ଯାହା ତୁମର ବେକ ଏବଂ ପିଠିର ପ୍ରାକୃତିକ ବକ୍ରକୁ ସମର୍ଥନ କରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଉଚ୍ଚ ତକିଆ ଏବଂ ଗଦି ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହ।
• ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ। ଧୂମପାନ ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରେ ଏବଂ ଡିସ୍କକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
• ଆପଣ ପିଉଥିବା ମଦ୍ୟପାନର ପରିମାଣ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ମନୋରଞ୍ଜନକାରୀ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ କଟି ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ କି?

ହଁ, ଠିକ୍ କହୁଛନ୍ତି। ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ଦୁଇଟି ପ୍ରମୁଖ ଅଂଶ।

• ମେରୁଦଣ୍ଡ ହେଉଛି ଟିସୁ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସଂଗ୍ରହ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ। ଏହା "ତାର" ପରି ଯାହା ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରେ।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ସ୍ତମ୍ଭ ହେଉଛି ଅସ୍ଥି ଗଠନ ଯାହା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହାକୁ ଆମେ "ମେରୁଦଣ୍ଡ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ପରସ୍ପର ଉପରେ ସ୍ତବ୍ଧ ହୋଇଥିବା ଅନେକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡରେ ଗଠିତ।

ଯେତେବେଳେ ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ଉପରେ ଗଦା ହୋଇ ରହିଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଜେଲି ଭଳି ପଦାର୍ଥ ଥାଏ ଯାହାକୁ ଇଣ୍ଟରଭର୍ଟେବ୍ରାଲ୍ ଡିସ୍କ କୁହାଯାଏ। ଏହି ଡିସ୍କ ଏକ ଆଘାତ ଅବଶୋଷକ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆମେ ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା କିମ୍ବା ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଆଘାତ ଏବଂ ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରେ।

ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!

ଯଦି "ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ" ବାଛିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ହେଉଥିଲା, ତେବେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଫାଇନାଲ ରାଉଣ୍ଡରେ ପହଞ୍ଚିବ! ଏହା କେତେ ମୂଲ୍ୟବାନ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ସଂଯୋଗ। ମେରୁଦଣ୍ଡ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ବହନ କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗତି, ଅନୁଭବ ଏବଂ ଜୀବିତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗ କିମ୍ବା ଆଘାତ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଗତିବିଧି, ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା କିମ୍ବା କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। "ଏହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଜିନିଷ" ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବି ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ କ'ଣ ତାହା ଜାଣିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା କହିପାରିବେ।

ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ତୁମ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷ। ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ତୁମର ଦାୟିତ୍ୱ।

` ମେରୁଦଣ୍ଡ, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ, ମେରୁଦଣ୍ଡ, ମେନିଞ୍ଜେସ୍, ସ୍ନାୟୁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଚିକିତ୍ସା