ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଜାଣିବା (ଭେନା କାଭା)।

ଆମ ଶରୀର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯନ୍ତ୍ର ପରି, ନୁହେଁ କି? ଏହି ଯନ୍ତ୍ର କାମ କରିବା ପାଇଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ ରକ୍ତ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ। ହୃଦୟ ଏକ ପାଣି ପମ୍ପ ପରି, ଯାହା ସାରା ଶରୀରକୁ ସଫା, ଅମ୍ଳଜାନ ଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ପଠାଏ। କିନ୍ତୁ, ଶରୀର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ପରେ, ଅମ୍ଳଜାନ ହରାଇଥିବା ରକ୍ତକୁ ହୃଦୟକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବାକୁ ପଡିବ, ଠିକ୍ ନା? ସେଥିପାଇଁ ଆମ ଶରୀରର ଦୁଇଟି ବିଶେଷ "ମୁଖ୍ୟ ରାସ୍ତା" ଅଛି। ଆଜି ଆମେ ସେହି ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ, 'ଭେନା କାଭା' ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଭେନା କାଭା କ'ଣ?

ବହୁତ ସରଳ। ଭେନା କାଭା ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ଦୁଇଟି ବୃହତ୍ତମ ଶିରା । ଶିରା ହେଉଛି ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ଯାହା ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇଟି ରାଜପଥ ପରି। ସାରା ଶରୀରରୁ ସଂଗୃହୀତ ସମସ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନମୁକ୍ତ, "ବ୍ୟବହୃତ" ରକ୍ତ ଏହି ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଶିରା ମାଧ୍ୟମରେ ହୃଦୟକୁ ପଠାଯାଏ।

ଏହି ଶିରାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଦୁଇଟି ଅଛି:

୧. ସୁପିରିଅର ଭେନା କାଭା: ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଦ୍ୱିତୀୟ ବୃହତ୍ତମ ଶିରା। "ସୁପିରିଅର" ଅର୍ଥ "ଉପର"। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଶିରା ଆମ ଶରୀରର ଉପର ଅଂଶ, ଅର୍ଥାତ୍ ବେକ, ମୁଣ୍ଡ, ବାହୁ ଏବଂ ଉପର ଛାତିରୁ ଅମ୍ଳଜାନ-ଅଭାବୀ ରକ୍ତ ସଂଗ୍ରହ କରେ ଏବଂ ତାହାକୁ ହୃଦୟକୁ ଫେରାଇ ଆଣେ।

୨. ଇନ୍‌ଫିରିଅର୍ ଭେନା କାଭା: ଏହା ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶିରା । "ଇନ୍‌ଫିରିଅର୍" ଅର୍ଥ "ନିମ୍ନ"। ତେଣୁ, ଏହି ଶିରା ଆମ ଶରୀରର ନିମ୍ନ ଅଂଶ, ଯେପରିକି ଗୋଡ଼, ପେଟ, ବୃକକ୍ ଏବଂ ଯକୃତରୁ ଅମ୍ଳଜାନ-ଅଭାବୀ ରକ୍ତ ସଂଗ୍ରହ କରି ହୃଦୟକୁ ଆଣେ।

ଏହାକୁ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ବସ୍ ରୁଟ୍ ପରି କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଏପରି ଯେପରି ଦେଶର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗ୍ରାମରୁ ଆସୁଥିବା ଛୋଟ ବସ୍ (ଛୋଟ ଶିରା) ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସହରକୁ ଆସନ୍ତି ଏବଂ ସେଠାରୁ କଲମ୍ବୋକୁ ଯାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ରାସ୍ତା (ଭେନା କାଭା) ସହିତ ମିଶିଯାଆନ୍ତି। ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରୁ ଆସୁଥିବା ଛୋଟ ରକ୍ତ ନଳୀ ଏହି ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଶିରା ସହିତ ମିଶିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତକୁ "କଲମ୍ବୋ" ନାମକ ମୁଖ୍ୟ ଷ୍ଟେସନକୁ ଆଣନ୍ତି, ଯାହାର ଅର୍ଥ "ହୃଦୟ"।

ଏହି ଦୁଇଟି ଶିରାର ପ୍ରକୃତ କାର୍ଯ୍ୟ କ'ଣ?

ଏହି ଦୁଇଟି ଶିରାର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ଏକମାତ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ଏବଂ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ଯୁକ୍ତ "ମଇଳା" ରକ୍ତକୁ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ହୃଦୟକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା କିପରି କାମ କରେ:

• ହୃଦୟର ଡାହାଣ ଆଳିନ୍ଦରେ ଉପରିସ୍ଥ ଏବଂ ନିମ୍ନ ଭେନା କାଭା ଉଭୟରୁ ରକ୍ତ ସଂଗ୍ରହ ହୁଏ।
• ତା’ପରେ ସେହି ରକ୍ତ ହୃଦୟର ଡାହାଣ ନିଳୟକୁ ଯାଏ।
• ଏହି ରକ୍ତ ଡାହାଣ ନିଳୟରୁ ଫୁସଫୁସ ଧମନୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଫୁସଫୁସକୁ ପମ୍ପ କରାଯାଏ।
• ପ୍ରକୃତ ଯାଦୁ ଫୁସଫୁସରେ ଘଟେ। ସେମାନେ ରକ୍ତରୁ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ବାହାର କରନ୍ତି ଏବଂ ଆମକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ଏଥିରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଡ଼ନ୍ତି। ଏହା ରକ୍ତକୁ "ଶୁଦ୍ଧ" କରିବା ଭଳି।
• ଅମ୍ଳଜାନରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ବର୍ତ୍ତମାନ "ପରିଷ୍କାର" ରକ୍ତ, ହୃଦୟର ବାମ ଆଲିଣ୍ଡକୁ ଫେରିଯାଏ।
• ସେଠାରୁ ଏହା ବାମ ନିଳୟକୁ ଯାଏ, ଏବଂ ସେଠାରୁ ଏହା ମହାଧମନୀ ମାଧ୍ୟମରେ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପମ୍ପ କରାଯାଏ।

ଏହି ଚକ୍ର ଜାରି ରହିଛି। ତେବେ ତୁମେ ଦେଖିଛ, ଏହି ଦୁଇଟି ଶିରା ବିନା ଏହି ଚକ୍ର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ଏଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଭେନା କାଭା କେଉଁଠି ଅବସ୍ଥିତ? ଏହା କିପରି ଦେଖାଯାଏ?

ଏହି ଦୁଇଟି ଶିରା ହୃଦୟର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅବସ୍ଥିତ। ସୁପିରିଅର ଭେନା କାଭା ଆମ ଛାତିର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା ବଡ଼ ହାଡ଼, ଷ୍ଟର୍ନମର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହା ସିଧାସଳଖ ହୃଦୟର ଡାହାଣ ଆଲିଣ୍ଡ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।

ନିମ୍ନବର୍ତ୍ତୀ ଭେନା କାଭା ଟିକେ ଲମ୍ବା। ଏହା ଆମ ପେଟର ଦୁଇଟି ପ୍ରମୁଖ ଶିରା ଯେଉଁଠାରେ ମିଶିଥାଏ ସେହିଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ସେଠାରୁ, ଏହା ଉପରକୁ ଯାଇ ହୃଦୟର ଡାହାଣ ଆଳିଣ୍ଡ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।

ଆକାର ଦୃଷ୍ଟିରୁ:

• ସୁପିରିଅର ଭେନା କାଭା (SVC): ପ୍ରାୟ 7 ସେଣ୍ଟିମିଟର (ପ୍ରାୟ 3 ଇଞ୍ଚ) ଲମ୍ବା ଏବଂ ପ୍ରାୟ 2 ସେଣ୍ଟିମିଟର (ଏକ ଇଞ୍ଚରୁ କମ୍) ଚଉଡା।
• ନିମ୍ନମାନର ଭେନା କାଭା (IVC): 100 ମିଲିମିଟର (ପ୍ରାୟ 4 ଇଞ୍ଚ) ଲମ୍ବା। ପ୍ରାୟ 22 ମିଲିମିଟର (ପ୍ରାୟ ଏକ ଇଞ୍ଚ) ଚଉଡା।

ସେମାନଙ୍କର କାନ୍ଥଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର କୋଷ, ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ, ସ୍ନାୟୁ ତନ୍ତୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁରେ ଗଠିତ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ।

କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତି ଭେନା କାଭାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ?

ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ପରି, ଏହି ଦୁଇଟି ପ୍ରମୁଖ ଶିରାରେ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଏହି ଶିରା ଭିତରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ଏହି ବାଧା ହୃଦୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ କରିବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ 'ଭେନା କାଭା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ। ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ଶିରା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଏହା 'ସୁପିରିଅର୍ ଭେନା କାଭା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍' କିମ୍ବା 'ଇନଫିରିଅର୍ ଭେନା କାଭା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍' ହୋଇପାରେ।

ଯେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ରକାରର ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଠିକ୍ ଯେତେବେଳେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ରାସ୍ତା ଅବରୋଧ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଟ୍ରାଫିକ୍ ଜାମ୍ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ସେହି ଶିରା ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଶରୀରର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକରେ ରକ୍ତ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଥାଇପାରେ:

• ଟ୍ୟୁମର: ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ଭଳି ଟ୍ୟୁମର ବଢ଼ିପାରେ ଏବଂ ଏହି ଶିରା ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ।
• ରକ୍ତ ଜମାଟ: ଶିରା ଭିତରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ରଖାଯାଇଥିବା କ୍ୟାଥେଟର କିମ୍ବା ପେସମେକର ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।
• ଜନ୍ମଗତ ବିକୃତି: କିଛି ଲୋକ ଏହି ଶିରାଗୁଡ଼ିକରେ ତ୍ରୁଟି ନେଇ ଜନ୍ମ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେଉଁ ଶିରା ସମସ୍ୟା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।

ଏହି ଶିରାଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ତା’ପରେ ସମସ୍ୟାର ସଠିକ୍ କାରଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।

• ଛାତି ଏକ୍ସ-ରେ: ଛାତିର ଏକ୍ସ-ରେ ପରୀକ୍ଷା।
• ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ: ଶବ୍ଦ ତରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରି ଶରୀରର ଭିତରର ଚିତ୍ର ନେବା।
• ସିଟି ସ୍କାନ (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି): ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଶରୀରର ଏକ କ୍ରସ୍-ସେକ୍ସନାଲ୍ ଦୃଶ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କମ୍ପ୍ୟୁଟର ପ୍ରତିଛବି ବ୍ୟବହାର କରେ।
• MRI ସ୍କାନ (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ):ଚୁମ୍ବକୀୟ କ୍ଷେତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରି ଶରୀରର ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରତିଛବି ପାଇବା।
• କରୋନାରୀ ଆଞ୍ଜିଓଗ୍ରାଫି: ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଧମନୀରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ରଙ୍ଗ ପ୍ରବେଶ କରାଇ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ ବ୍ୟବହାର କରେ।

ଏପରି ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ସମସ୍ୟାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବାଛିବେ।

• ଔଷଧ: ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ସ କିମ୍ବା ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଯଦି ରକ୍ତ ଜମାଟ ଥାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ (ଥ୍ରୋମ୍ବୋଲାଇଟିକ୍ସ) କିମ୍ବା ଆହୁରି ଜମାଟ ଗଠନ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ (ଆଣ୍ଟିକଆଗୁଲାଣ୍ଟ) ଦିଆଯାଇପାରେ।
• ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାହାର କରିବା: କେତେକ ସମୟରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଶିରା ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଏକ ଛୋଟ ନଳୀ (କ୍ୟାଥେଟର) ଯାଇଥାଏ।
• ଆଞ୍ଜିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି ଏବଂ ଷ୍ଟେଣ୍ଟ: ଅବରୋଧିତ ସ୍ଥାନକୁ ଏକ ବେଲୁନ ପରି ଉପକରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ଫୁଲାଇ ଏବଂ ଏହାକୁ ପୁଣି ସଂକୁଚିତ ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଜାଲ ପରି ଟ୍ୟୁବ୍ (ଷ୍ଟେଣ୍ଟ) ପ୍ରବେଶ କରାଏ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯଦି କୌଣସି ଟ୍ୟୁମର ଯୋଗୁଁ ଅବରୋଧ ହେଉଛି, ତେବେ ଟ୍ୟୁମରକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ପଥ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ବାଇପାସ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇପାରିବ।
• କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ ହୁଏ, ତେବେ କେମୋଥେରାପି କିମ୍ବା ରେଡିଏସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଭେନା କାଭା ଫିଲ୍ଟର: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଗଭୀର ଶିରାରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଥାଏ (ଡିପ୍ ଭେନ୍ ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ - DVT) ଏବଂ ପଲ୍‌ମୋନାରୀ ଏମ୍ବୋଲିଜ୍ମର ବିପଦ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନତର ଭେନା କାଭାରେ ଏକ ଛୋଟ ଫିଲ୍ଟର ଭର୍ତି କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଗେଣ୍ଡ ଉପରକୁ ଯିବାକୁ ରୋକିଥାଏ।

ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶିରାଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

କେବଳ ଦୁଇଟି ଭେନା କାଭା ଶିରା ନୁହେଁ, ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପ୍ରକୃତରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବା।

• ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ: ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେଉଁଥିରେ ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ କମ୍ ଏବଂ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ପ୍ରତିଦିନ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ। ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ଭଳି ସରଳ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
• ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲେଖାରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଦୟାକରି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ । ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ସେ ଯେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ତାହା ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।