ଆସନ୍ତୁ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ୟର୍ଗାସନ୍ ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।

ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ହାତ ଉଠାଇବାରେ ଅସୁବିଧା, କିମ୍ବା କାନ୍ଧରୁ "କ୍ଲିକ୍" ଶବ୍ଦ ଆସିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି? କେତେକ ସମୟରେ ଆମର ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ କିଛି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି। ଏପରି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷାକୁ ୟେର୍ଗସନ ଟେଷ୍ଟ କୁହାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ, ଠିକ୍ ଅଛି?

ୟର୍ଗାସନ୍ ପରୀକ୍ଷା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ୟେର୍ଗସନ ଟେଷ୍ଟ ହେଉଛି ଆମର ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଉଥିବା ଏକ ବିଶେଷ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଆମର ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀର କୌଣସି କ୍ଷତି ଚିହ୍ନଟ କରିବା, ବିଶେଷକରି କାନ୍ଧ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ । କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଜିନିଷର ଧାରଣା ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରିବ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ତୁମର ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ଛିଣ୍ଡି ପଡ଼ିଛି କି?
• କାନ୍ଧରେ SLAP ଟିୟର ନାମକ କୌଣସି ବିଶେଷ ଆଘାତ ଅଛି କି?
• ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍ ନାମକ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି?

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ ଯେ ଏହି ନାମଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଜଟିଳ। ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ଏହାକୁ ସରଳ ରଖ।

ପ୍ରଥମତଃ, ଆମର ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ବାଇସେପ୍ସ ହେଉଛି ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଯାହାକୁ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ "ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଦେଖାଇବା" ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହା ଉପରକୁ ଆସିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଉପର ବାହୁର ଉପର ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ, ହ୍ୟୁମରସ୍, ଯାହା କାନ୍ଧରୁ କହୁଣୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲମ୍ବିଥିବା ହାଡ଼। ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀ ଆମକୁ ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରିକି ଓଜନ ଉଠାଇବା, କହୁଣୀକୁ ବଙ୍କା କରିବା ଏବଂ ହାତକୁ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ବିସ୍ତାର କରିବା।

ତେବେ, ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ଟେଣ୍ଡନ୍ ହେଉଛି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଟିସୁ ଯାହା ମାଂସପେଶୀକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଆମର ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀରେ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଅଛି।

• ଦୁଇଟି ଟେଣ୍ଡନ୍ ବାଇସେପ୍ସକୁ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି। ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ଗ୍ଲେନଏଡ୍ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୁଏ, ଯାହା କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିର ଉପର ଭାଗରେ ଏକ ସକେଟ।
• ଅନ୍ୟ ଛୋଟ ଟେଣ୍ଡନ୍ (ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଛୋଟ ମୁଣ୍ଡ) କାନ୍ଧ ହାଡ଼ (ସ୍କାପୁଲା)ର କୋରାକଏଡ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୁଏ।
• ତୃତୀୟ ଟେଣ୍ଡନ ବାଇସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆମ ହାତର କହୁଣୀ ଉପରେ ଥିବା ରେଡିଆସ୍ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।

ୟର୍ଗାସନଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା ମୁଖ୍ୟତଃ କାନ୍ଧ ସହିତ ଲାଗିଥିବା ଲମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ କ'ଣ?

ଏହା ଏକ ଛୋଟ, ପ୍ରଶସ୍ତ, ଭୂସମାନ୍ତର ଲିଗାମେଣ୍ଟ। ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଟିସୁ। ଏହି ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟଟି ଆମର ଉପର ବାହୁ ହାଡ଼ (ହ୍ୟୁମେରସ୍) ର "ବଲ୍" ଉପରେ ଅବସ୍ଥିତ, ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡର ଠିକ୍ ଉପରେ। ଏହି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଯାହା କରେ ତାହା ହେଉଛି ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡକୁ ବାଇସିପିଟାଲ୍ ଗ୍ରୁଭ୍ ନାମକ ଏକ ଖାଲରେ ରଖିବା ଏବଂ ଆମେ ଆମର ହାତକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ବାହାରକୁ ଖସିଯିବାରୁ ରୋକିବା। ଏହି ଟେଣ୍ଡନ ଏକ ବେଲ୍ଟ ପରି ସ୍ଥାନରେ ରହିଥାଏ।

SLAP ଟିୟର କ'ଣ?

SLAP ହେଉଛି Superior Labrum Anterior to Posterior tear ର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ରୂପ। labrum ହେଉଛି କାର୍ଟିଲେଜର ଏକ ବଳୟ ଯାହା କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିର ଗ୍ଲେନଏଡ୍ ଗହ୍ବର କିମ୍ବା "ସକେଟ"କୁ ଘେରି ରହିଥାଏ। labrum କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। SLAP ସନ୍ଧି ଏହି ଲାବ୍ରମର ଉପର ଅଂଶରେ ଏକ ଆଘାତ, ଆଗରୁ ପଛ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ - ଏହା ଏକ ଛିଣ୍ଡି, ଏକ ଛିଣ୍ଡି କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛିଣ୍ଡି ହୋଇପାରେ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ଏହି ଲାବ୍ରମର ଉପର ଅଂଶ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୁଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଲାବ୍ରମ୍ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍ କ'ଣ?

ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମର ଉପର ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନରେ, ବିଶେଷକରି ଲମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନରେ ପ୍ରଦାହ କିମ୍ବା ଜ୍ୱଳନ ଅଛି। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଟେଣ୍ଡନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ଯେପରିକି ବାରମ୍ବାର ଗତିବିଧି, ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା, ଇତ୍ୟାଦି। ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି କାନ୍ଧରେ ଘଷା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ ପ୍ରଦାହ ହୋଇପାରେ।

ୟର୍ଗାସନର ପରୀକ୍ଷା କିପରି କରାଯାଏ?

କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିପରି ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ।

୧. ତୁମେ ସିଧା ବସିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା ଉଚିତ। ତୁମର ହାତକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ତୁମର କଡ଼ରେ ତଳକୁ ରଖ, ତୁମର ହାତର ପଛପଟ ଆଗକୁ ମୁହଁ କରି।

୨. ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର କହୁଣୀକୁ ୯୦-ଡିଗ୍ରୀ କୋଣ (ଫ୍ଲେକ୍ସ) ରେ ବଙ୍କା କରିବାକୁ ପଡିବ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର କହୁଣୀ ଏବଂ ଉପର ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଖରେ ରଖିବା। ଆପଣଙ୍କ ହାତର ପାପୁଲି ଏବେ ବି ଭୂଇଁ ଆଡ଼କୁ ମୁହଁ କରିବା ଉଚିତ।

3. ଏବେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଆଗ ଭାଗରେ ଗୋଟିଏ ହାତର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ରଖିବେ, ଯେଉଁଠାରେ ବାଇସିପିଟାଲ୍ ଗ୍ରୁଭ୍ ଅଛି (ଯେଉଁଠାରେ ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ବାଇସେପ୍ସର ଲମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନ୍ ଅବସ୍ଥିତ)। କାରଣ ସେମାନେ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ସେଠାରେ ଯେକୌଣସି ଗତିବିଧି ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।

୪. ତାଙ୍କ ଅନ୍ୟ ହାତ ସହିତ, ସେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଧରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଟିକିଏ ପ୍ରତିରୋଧ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଏହା କରାଯାଏ।

୫. ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ଗତିବିଧି କରିବାକୁ କୁହାଯିବ:

• ଆପଣଙ୍କ କହୁଣୀକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଖରେ ରଖିବାତୁମକୁ ତୁମର ହାତକୁ ବାହାରକୁ ଘୂରାଇବାକୁ ପଡିବ, ତାଳୁ ଉପରକୁ ମୁହଁ କରିବାକୁ ପଡିବ।
• ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଶରୀରଠାରୁ ଟିକେ ବାହାରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ପଡିବ।

ଏହି ସମାନ ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ୟ "ଭଲ" ହାତରେ କରାଯାଏ, ଯେଉଁ ହାତରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନାହିଁ। କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଦୁଇଟିକୁ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ।

ୟର୍ଗେସନ ପରୀକ୍ଷା "ପଜିଟିଭ୍" ହେବାର ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ଯଦି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଘଟଣା ଘଟେ ତେବେ ଏହି ପରୀକ୍ଷାକୁ "ସକାରାତ୍ମକ" ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଫାଟି ଯାଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଥିବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ "କ୍ଲିକ୍" କିମ୍ବା ସ୍ନାପ୍ କରିବା ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ବାଇସେପ୍ସର ଲମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନ୍, ଯାହାକୁ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଦ୍ୱାରା ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଧରି ରଖାଯାଇଥିଲା, ଏବେ ବାଇସିପିଟାଲ୍ ଗ୍ରୁଭ୍ ରୁ ବାହାରକୁ ଖସିଯାଉଛି।
• ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କୋମଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି , ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଏକ "ସକାରାତ୍ମକ" ସଙ୍କେତ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଟେଣ୍ଡିନୋପାଥି (ଟେଣ୍ଡନର ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟାଧି), ଟେଣ୍ଡିନୋସିସ୍ (ଟେଣ୍ଡନରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ କୋଲାଜେନର ଭାଙ୍ଗିବା), କିମ୍ବା SLAP ଛିଣ୍ଡିବା ଭଳି ଅବସ୍ଥାକୁ ସୂଚାଇପାରେ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା କେତେ ସଠିକ୍?

ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ସମସ୍ୟା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ୟର୍ଗାସନଙ୍କ ପରୀକ୍ଷାର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା 43% ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା 79% ବୋଲି କୁହାଯାଏ।

ଏକ ପରୀକ୍ଷାର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା କ’ଣ?

ଯଦିଓ ଏହି ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦ ଟିକେ ଡାକ୍ତରୀ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବୁଝିବା ସହଜ।

• ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହେଉଛି ଏକ ପରୀକ୍ଷାର କ୍ଷମତା ଯାହା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକୃତରେ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ "ହଁ, ମୋର ରୋଗ ଅଛି" ଭାବରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରିବ। ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ, ମିଥ୍ୟା ନକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ସେତେ କମ୍ ହେବ।
• ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ହେଉଛି ଏକ ପରୀକ୍ଷାର କ୍ଷମତାକୁ ବୁଝାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ରୋଗ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରିବ "ନା, ରୋଗ ନାହିଁ।" ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ, ମିଥ୍ୟା ପଜିଟିଭ୍ ସେତେ କମ୍ ହେବ।

ଏହି ଦୁଇଟି ପ୍ରତିଶତ ଯେତେ ୧୦୦% ପାଖାପାଖି ହେବ, ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ପରୀକ୍ଷା ସେତେ ସଠିକ୍ ହେବ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କେବଳ ଗୋଟିଏ ପରୀକ୍ଷା ସବୁବେଳେ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷା ପରେ ତୁମେ କଣ କରିବ?

ଯଦି ୟର୍ଗାସନଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା "ପଜିଟିଭ୍" ହୁଏ, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର ଭାବନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କୁ ଅଧିକ ସୂଚନା ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ସେ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା, ଯେପରିକି ସ୍ପିଡ୍ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ଓ'ବ୍ରାଏନ୍ ପରୀକ୍ଷା, କରାଯାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଦୃଷ୍ଟି ପକାଇବା।
• ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା:କାନ୍ଧ ଭିତରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ ଭଳି କିଛି ଅର୍ଡର କରାଯାଇପାରେ।
• ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକ:
• ବିଶ୍ରାମ: କାନ୍ଧକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ବରଫ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର 15-20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବରଫ ଲଗାଇ ପାରିବେ।
• ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ: ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖନ୍ତି।
• କର୍ଟିସୋନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: କେତେକ ସମୟରେ, କର୍ଟିସୋନ୍ ନାମକ ଏକ ଔଷଧ ସିଧାସଳଖ କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଆଯାଇପାରେ, ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ ଯାହା କାନ୍ଧ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବ ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବ।
• ଡିବ୍ରାଇଡେମେଣ୍ଟ: କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି ଭିତରୁ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା, ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା କିମ୍ବା ଢିଲା ଟିସୁକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ (ପ୍ରାୟତଃ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି ଭଳି ଏକ ଛୋଟ ଛେଦନ ମାଧ୍ୟମରେ)।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: କେତେକ ସମୟରେ, କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ବାଇସେପ୍ସ ଟେନୋଟୋମି (ଟେଣ୍ଡନ କାଟିବା) କିମ୍ବା ଟେନୋଡେସିସ୍ (ଟେଣ୍ଡନକୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ପୁନଃସଂଯୋଗ କରିବା) ଭଳି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

କାନ୍ଧ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପରୀକ୍ଷା

ଆସନ୍ତୁ ୟର୍ଗାସନ୍ ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଜାଣିବା, ଏବଂ ଡାକ୍ତରମାନେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ କିଛି ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା।

ଗତି ପରୀକ୍ଷା

ଏହା ଆଉ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ସମସ୍ୟା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ, ବିଶେଷକରି ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡର ସମସ୍ୟା, ଯେପରିକି SLAP ଟିୟର କିମ୍ବା କାନ୍ଧର ଟେଣ୍ଡିନୋପାଥି।

ଏହା କିପରି କରିବେ (ସରଳ):

ତୁମେ ତୁମର ହାତକୁ ପାଖରେ ରଖି ଠିଆ ହେବ, ତାଳୁକୁ ଆଗକୁ ମୁହଁ କରି। କହୁଣୀକୁ ବଙ୍କା ନକରି, ତୁମର ହାତକୁ ଅର୍ଦ୍ଧଗୋଲାକାର ଗତିରେ (ବଲ ଫିଙ୍ଗିବା ପରି) ଉପରକୁ ଉଠାଅ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ତୁମର କାନ୍ଧ ଉପରେ ସିଧା ନହୁଏ (୯୦ ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ)। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହିପରି ତୁମର ହାତକୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇବ, ଡାକ୍ତର ତାଙ୍କର ଗୋଟିଏ ହାତ ତୁମର ହାତ ଉପରେ ରଖିବେ ଏବଂ କିଛି ପ୍ରତିରୋଧ ପ୍ରଦାନ କରିବେ।

ଏହାର ମଧ୍ୟ କିଛି ଭିନ୍ନତା ଅଛି। ଯନ୍ତ୍ରଣାର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଡାକ୍ତର ଉପଯୁକ୍ତ ପଦ୍ଧତି ବାଛିବେ।

କିପରି "ସକାରାତ୍ମକ" ହେବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି , ତେବେ ପରୀକ୍ଷା "ପଜିଟିଭ୍"। ଯନ୍ତ୍ରଣା ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ପ୍ରଦାହ (ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍) କିମ୍ବା SLAP କ୍ଷତକୁ ସୂଚାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି (ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉଠାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନରେ ଛିଣ୍ଡି ପଡ଼ିପାରେ।

ସଠିକତା: ଏହି ପରୀକ୍ଷା ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ସମସ୍ୟା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ 32% ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ 75% ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଦର୍ଶାଏ।

ଓ'ବ୍ରାଏନ୍‌ଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା

ଏହା ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ୍‌ର ରୋଗ, ବିଶେଷକରି ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ୍‌ର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଏବଂ SLAP କ୍ଷତ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଆଉ ଏକ ପରୀକ୍ଷା।

ଏହା କିପରି କରିବେ (ସରଳ):

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହେଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ବସିଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ସିଧା କାନ୍ଧ ସ୍ତର (90 ଡିଗ୍ରୀ) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଠାନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆଡ଼କୁ ଟିକେ ଭିତରକୁ ବୁଲାନ୍ତୁ (10-ଡିଗ୍ରୀ ଆଡକ୍ସନ)। ଏବେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଏପରି ବୁଲାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ତଳକୁ ଇଙ୍ଗିତ କରୁଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ପାପୁଲି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରଠାରୁ ଦୂରକୁ ମୁହଁ କରୁଛି। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଉପର ଭାଗରେ ତଳକୁ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣ ଏହା ବିରୁଦ୍ଧରେ ବଳ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଏପରି ବୁଲାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାପୁଲି ଉପରକୁ ମୁହଁ କରୁଛି, ଏବଂ ପୁଣି ଥରେ ଡାକ୍ତର ପ୍ରୟୋଗ କରୁଥିବା ତଳକୁ ଚାପ ବିରୁଦ୍ଧରେ ବଳ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।

କିପରି "ସକାରାତ୍ମକ" ହେବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି , ତେବେ ପରୀକ୍ଷା "ପଜିଟିଭ୍"। କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ SLAP କ୍ଷତକୁ ସୂଚାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଓଲଟାଇଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଅଧିକ ପ୍ରମାଣ ଯୋଗ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର SLAP ଛିଣ୍ଡିଯାଇଛି।

ସଠିକତା: ଏହି ପରୀକ୍ଷା SLAP କ୍ଷତ ଚିହ୍ନଟ ପାଇଁ 38% ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ 61% ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଦର୍ଶାଏ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ନିଜେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯିବା ଉଚିତ।

ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)

ୟର୍ଗାସନ ପରୀକ୍ଷା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରୁଥିବା ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର କିଛି ସମସ୍ୟାକୁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ। ବିଶେଷକରି, ଏହା ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନର ଲମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ, ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ହ୍ୟୁମେରାଲ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଛିଣ୍ଡିବା, SLAP ଛିଣ୍ଡିବା ଏବଂ ବାଇସେପ୍ସ ଛିଣ୍ଡିବା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହିପରି ଏକ "ସକାରାତ୍ମକ" ପରୀକ୍ଷାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ କିଛି ଗୁରୁତର ହେବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅଧିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଏକ ନିଶ୍ଚିତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ତୁଳନା କରିବେ। ତା'ପରେ, ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକାଠି କାମ କରି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବେ। ଏଥିରେ ବିଶ୍ରାମ, ବରଫ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ରକ୍ଷଣଶୀଳ ଚିକିତ୍ସା, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।

` ୟର୍ଗାସନ ପରୀକ୍ଷା, ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ, କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା, SLAP ଛିଣ୍ଡିବା, ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସ୍, କାନ୍ଧ ପରୀକ୍ଷା, ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା