ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ସ୍କାବଲ୍ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା।

ତୁମେ ହୁଏତ 'ସ୍କାପୁଲା' ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛ, ଠିକ୍ ନା? ତୁମର କାନ୍ଧ ତଳେ ଥିବା ଏହି ତ୍ରିକୋଣୀୟ ହାଡ଼କୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ 'ସ୍କାପୁଲା' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ତୁମକୁ ବହୁତ ଭଲ ଲାଗି ନପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ନାୟକ ତୁମର ବାହୁ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ପିଠିର ଅନେକ ଗତିବିଧିର ଏକ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ଅଂଶ। ଭାବ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସେଲ୍ଫରେ କିଛି ପାଇଁ ହାତ ବଢ଼ାଇବ, କ୍ରିକେଟ୍ ବଲ୍ ଫୋପାଡ଼ିବ, କିମ୍ବା ତୁମର ପିଠି କୁଣ୍ଡାଇବ, ସେତେବେଳେ ଏହି ସ୍କାପୁଲା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ସ୍କାବଲ୍ କଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍କାପୁଲା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଉପର ପିଠିରେ ଥିବା ଏକ ଚପଟା, ତ୍ରିକୋଣିଆ ଆକୃତିର ହାଡ଼ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହା କେବଳ ଏକ ହାଡ଼ର ଖଣ୍ଡ ନୁହେଁ। ଆମ ବାହୁ ଏବଂ ପିଠିର ଅଧିକାଂଶ ମାଂସପେଶୀ ଏହି ସ୍କାପୁଲା ସହିତ ଏକ ଆଙ୍କର ପରି ସଂଲଗ୍ନ ଥାଏ।

ଯଦିଓ ଏହା କେବଳ ଗୋଟିଏ ହାଡ଼, କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍‌ରେ ଅନେକ ଅଂଶ ଅଛି ଯାହା ଆମ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନ (ସୀମା, କୋଣ, ଫୋସା) ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ କାନ୍ଧ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ଥାଏ।

କାନ୍ଧ ପଟି ଠିକ୍ କେଉଁଠି? ଏହା କିପରି କାମ କରେ?

କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ, ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ପଛରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇଟି ସନ୍ଧି ଦ୍ୱାରା ସଂଯୁକ୍ତ।

୧. ଉପର ବାହୁ ହାଡ଼ ସହିତ: କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡରେ ଥିବା ଗ୍ଲେନଏଡ୍ ଗହ୍ବର ହ୍ୟୁମରସର ବଲ୍ ଭଳି ମୁଣ୍ଡ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହାକୁ ଗ୍ଲେନୋହ୍ୟୁମେରାଲ୍ ସନ୍ଧି କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ ବଲ୍-ଏଣ୍ଡ-ସକେଟ ସନ୍ଧି । ଠିକ୍ ଆମର ହିପ୍ ସନ୍ଧି ପରି। ଏହି ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ ଆମର ସର୍ବାଧିକ ଗତି ପରିସର ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ଆମେ ଆମର ବାହୁକୁ ଯେକୌଣସି ଦିଗରେ ବୁଲାଇପାରିବା।

୨. କଲରବୋନ୍ ସହିତ: "ଆକ୍ରୋମିଅନ୍" ନାମକ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡର ଅଂଶ ଆମର କଲରବୋନ୍ "(କ୍ଲାଭିକଲ୍)" ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହି ସନ୍ଧିକୁ "ଆକ୍ରୋମିଓକ୍ଲାଭିକୁଲାର୍ ସନ୍ଧି" କୁହାଯାଏ। ଯେହେତୁ ଏହା ଏକ "ଗ୍ଲାଇଡିଂ ସନ୍ଧି", ଏଠାରେ କେବଳ ସୀମିତ ଗତି ଘଟେ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କ’ଣ?

କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ କେବଳ ଏକ ହାଡ଼ ନୁହେଁ। ଏହା ଅନେକ ମାଂସପେଶୀର କେନ୍ଦ୍ର ପରି। ହାତ, ଉପର ପିଠି ଏବଂ କାନ୍ଧକୁ ଗତି କରୁଥିବା ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ମାଂସପେଶୀ ଏହି କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଆସନ୍ତୁ ସେହି କିଛି ପ୍ରମୁଖ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସେମାନେ କ'ଣ କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ସହ ଜଡିତ ରୋଗ ଏବଂ ସମସ୍ୟା

ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାନ୍ଧ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁଛନ୍ତି, ଆମର କୌଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଏହି ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଆମକୁ ଆମର କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ।

କାନ୍ଧ ଗତିରେ ଏହି ଅସ୍ୱାଭାବିକତାକୁ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ସ୍କାପୁଲାର ଡିସକିନେସିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।

• କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକର ଦୁର୍ବଳତା, ଟାଣତା, କିମ୍ବା ଅସନ୍ତୁଳନ ।
• ସେହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତି।
• କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡର ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର କିଛି ଉଦାହରଣ

• କାନ୍ଧ ଇମ୍ପିଙ୍ଗମେଣ୍ଟ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ: ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ କାନ୍ଧରେ ଥିବା ରୋଟେଟର କଫ୍ ମାଂସପେଶୀ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଆକ୍ରୋମିଅନ୍ ସହିତ ଘଷି ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ କାନ୍ଧ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
• ସବାକ୍ରୋମିଆଲ୍ ବର୍ସାଇଟିସ୍: ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ ବର୍ସା ନାମକ ଛୋଟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଭର୍ତ୍ତି ଥଳି ଥାଏ ଯାହା ଘର୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଇ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?

• କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଚାରିପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ସ୍ପର୍ଶ କଲେ କଠିନତା।
• ଯନ୍ତ୍ରଣାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ବାହୁ କିମ୍ବା କାନ୍ଧରେ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିବା।
• ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଲଗାତାର ଭାବରେ କରିବା ସମୟରେ ଶୀଘ୍ର କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା, ବିଶେଷକରି ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାଇ କାମ କରିବା ସମୟରେ।
• କାନ୍ଧ ହଲାଇବା ସମୟରେ 'ସ୍ନାପିଂ' କିମ୍ବା 'ସ୍ନାପିଂ' ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ପାର୍ଶ୍ଵର କାନ୍ଧ ତଳକୁ ଝୁଲି ପଡ଼ିଥିବା ପରି ମନେ ହେଉଛି ।
• ବାହୁ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ସୀମିତ ଗତି।
• କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ଶରୀରରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଆସିଛି, ଡେଣା ପରି ଦେଖାଯାଉଛି।ଏହାକୁ "ୱିଙ୍ଗଡ୍ ସ୍କାପୁଲା" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ଗତି ପରିସର ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।

କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ୍ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ଉପରେ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ନିର୍ଭର କରେ।

• ଔଷଧ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ଭଳି ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ ( NSAIDs ) ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ, ଆପଣ କାନ୍ଧକୁ ସ୍ଥିର ଏବଂ ଗତିଶୀଳ କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ଏବଂ ଟାଣ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଔଷଧ ଦ୍ଵାରା ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ଯଦି ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ଟିସୁଗୁଡିକର ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍।

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିଛି, କିମ୍ବା ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆହୁରି କ୍ଷତି ହେବା ପୂର୍ବରୁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।