ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ, ଯେତେ ମଜବୁତ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଯୋଗାଣ କିପରି ପାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିଗଲେ କିପରି ପୁନର୍ବାର ବୃଦ୍ଧି ପାଆନ୍ତି? ଆମ ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ କିଛି ଏକ ବିଶେଷ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଆମ ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷାାତ୍ମକ, ପୁଷ୍ଟିକର 'ଆବରଣ' ପରି। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହି ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଠିକ୍ ଅଛି?
ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ର ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ହୁଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ପରଦା (ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ୍) ଆମ ହାଡ଼ ପାଇଁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
୧. ହାଡ଼କୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ଯୋଗାଇବା
ଭାବନ୍ତୁ, ଆମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଗଛଲତା ପରି। ସେମାନଙ୍କୁ ବଞ୍ଚିବା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବା ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ସେହି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଅର୍ଥାତ୍, ଅମ୍ଳଜାନ ସହିତ ନୂତନ ରକ୍ତ, ଏହି (ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ୍) ରେ ଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ର ରକ୍ତ ପଥ ମାଧ୍ୟମରେ ଆମ ପାଖକୁ ଅଣାଯାଏ। ଏହି ରକ୍ତ ପଥଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ, ଯାହା ଆମ ହାଡ଼ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ତାଜା, ଅମ୍ଳଜାନ-ସମୃଦ୍ଧ ରକ୍ତ ଆଣିଥାଏ।
୨. ହାଡ଼କୁ ସଂବେଦନଶୀଳତା ଦେବା
ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ ଲାଗିବା ସମୟରେ ଆପଣ କେବେ "ପପ୍" ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବା ସହିତ ଆସୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା? ସେହି ଅନୁଭବ, ସେହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏହି (ପେରିଓଷ୍ଟେୟମରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ)। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହି ସ୍ନାୟୁ ହିଁ ଆମ ହାଡ଼କୁ 'ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା' ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ଯୋଗୁଁ ହିଁ ଆମେ ଆମ ହାଡ଼ର ଯେକୌଣସି ଆଘାତ କିମ୍ବା କ୍ଷତି ଅନୁଭବ କରିପାରିବା।
3. ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମରାମତି
ଏହା ପେରିଓଷ୍ଟିୟମର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାମ।
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଛୋଟ ଥାଉ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶିଶୁ ଥାଉ, ଆମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଢ଼ିଥାଏ ଏବଂ ଲମ୍ବା ହୋଇଥାଏ। ଏହି ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଭିତରେ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର କୋଷ ଯାହା ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହାକୁ ଅଷ୍ଟିଓବ୍ଲାଷ୍ଟ କୁହାଯାଏ, ଗଠିତ ହୁଏ। ଏହି ଅଷ୍ଟିଓବ୍ଲାଷ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି କୋଷ ଯାହା ନୂତନ ହାଡ଼ ଟିସୁ ତିଆରି କରେ ଏବଂ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଘର ତିଆରି କରିବା ପରି, ଆପଣ ଇଟା ଯୋଡ଼ନ୍ତି।
ତେଣୁ, ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ଏବେ ବି ବଢ଼ୁଥିବାରୁ, ସେମାନଙ୍କର (ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍) ରେ ଏହି (ଓଷ୍ଟିଓବ୍ଲାଷ୍ଟ) କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସକ୍ରିୟ ଥାଏ।
କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବଡ଼ ହୋଇଯାଉ, ଯେତେବେଳେ ହାଡ଼ର ବୃଦ୍ଧି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଏହି (ଅଷ୍ଟିଓବ୍ଲାଷ୍ଟ) କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ହ୍ରାସ ପାଏ। କିନ୍ତୁ, କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯାଇ ଆପଣଙ୍କର ହାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଦିଅନ୍ତି। ତା'ପରେ, ଏହି (ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍) ରେ 'ନିଦ୍ରା' ହିରୋ ଭଳି (ଅଷ୍ଟିଓପ୍ରୋଜେନିଟର୍ କୋଷ) ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ମୌଳିକ କୋଷ ଉଠି ପୁନର୍ବାର ସେହି (ଅଷ୍ଟିଓବ୍ଲାଷ୍ଟ) ତିଆରି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ସେତେବେଳେ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ପୁଣି ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୁଏ, ନୂତନ ହାଡ଼ ଟିସୁ ଗଠନ ହୁଏ ଏବଂ ସେହି ଶୂନ୍ୟସ୍ଥାନ ପୂରଣ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଯେତେବେଳେ ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ଭଳି କିଛି ଘଟେ, ଏହି (ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍) ରେ ଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ହିଁ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରନ୍ତି।
ଏହା (ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ୍) କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?
ପ୍ରକୃତରେ, ଆମ ଶରୀରର ଅଧିକାଂଶ ହାଡ଼ର ଚାରିପାଖରେ ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ୍ ନାମକ ଏହି ପରଦା ଥାଏ। ଏହା ହାଡ଼ର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖେ। କିନ୍ତୁ କେବଳ ଦୁଇଟି ସ୍ଥାନ ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଅନୁପସ୍ଥିତ। ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ଯେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗ କାର୍ଟିଲେଜରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ଥାଏ।
- ଯେଉଁଠାରେ ଆମର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ ଆମ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି।
ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ବିନା ହାଡ଼ ଅଛି କି?
ହଁ, ଏପରି ଏକ ପ୍ରକାରର ହାଡ଼ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କୁ (ସେସାମଏଡ୍ ହାଡ଼) କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଆମର ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ସ୍ଥାପିତ ହୋଇଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ତୁମର ଆଣ୍ଠୁକପ୍ (ପାଟେଲା) ।
- ହାତ ଏବଂ କଣ୍ଠାର କିଛି ଛୋଟ ହାଡ଼।
- ପାଦରେ କିଛି ଛୋଟ ହାଡ଼।
ଯେହେତୁ ଏହି (ସେସାମଏଡ୍ ହାଡ଼) ଗୁଡିକ (ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ୍) ରୁ ସିଧାସଳଖ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯଦି ଏଗୁଡିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଅନ୍ୟ ହାଡ଼ ତୁଳନାରେ ଏଗୁଡିକ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ।
ପେରିଓଷ୍ଟିୟମର ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ
ଏହି ପରଦା (ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ୍) ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତରକୁ ନେଇ ଗଠିତ।
୧. ବାହ୍ୟ ସ୍ତର: ଏହା ହେଉଛି ରକ୍ଷକ। ଏହା ଭିତର ସ୍ତର ଏବଂ ତଳ ହାଡ଼କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହା କୋଲାଜେନ ତନ୍ତୁରେ ଗଠିତ। ପେରିଓଷ୍ଟିୟମର ଅଧିକାଂଶ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଏହି ବାହ୍ୟ ସ୍ତର ମଧ୍ୟରେ ଅବସ୍ଥିତ।
2. ଭିତର ସ୍ତର: ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ କାମ୍ବିୟମ୍ ସ୍ତର କୁହାଯାଏ। ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଅଷ୍ଟିଓପ୍ରୋଜେନିଟର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ବିକଶିତ ହେଉଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକ (ଅଷ୍ଟିଓବ୍ଲାଷ୍ଟ) ଏହି ସ୍ତରରେ ମିଳିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଏକ ଭଙ୍ଗା ପରେ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ଏହି ସ୍ତରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ କାମରେ ଥାଆନ୍ତି।
ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କର ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବାରୁ ସେମାନଙ୍କର ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଟିକେ ଘନ ହୋଇଥାଏ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଏହି ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଟିକେ ପତଳା ହୋଇଯାଏ।
(ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍), (ଏଣ୍ଡୋଷ୍ଟିୟମ୍) ଏବଂ (ପେରିକଣ୍ଡ୍ରିଅମ୍) କ’ଣ?
ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମର ହାଡ଼କୁ ଘେରି ରହିଥିବା ତିନୋଟି ସ୍ତରର ଟିସୁ। ଯେହେତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଆସନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଦେଖିବା।
- ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ୍: ଏହା ହେଉଛି ହାଡ଼ର ବାହ୍ୟ ଆବରଣ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ କହୁଛୁ। ଏଥିରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ କୋଷ ରହିଥାଏ ଯାହା ହାଡ଼କୁ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- (ଏଣ୍ଡୋଷ୍ଟିୟମ୍): ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପରଦା। କିନ୍ତୁ ଏହା ହାଡ଼ର ଭିତର ଭାଗରେ ଥାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଅଛି ସେହି ଗହ୍ବରକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରିଥାଏ।
- ପେରିକଣ୍ଡ୍ରିଅମ୍: ଏହା ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ସହିତ ବହୁତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ଏହା ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗରେ ଥିବା କାର୍ଟିଲେଜକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖେ। ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ହାଡ଼କୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ପେରିକଣ୍ଡ୍ରିଅମ୍ର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନୂତନ କାର୍ଟିଲେଜ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେଉଁଠାରେ କାର୍ଟିଲେଜ ଆବଶ୍ୟକ।
ତୁମେ ଏହି ତିନୋଟି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିପାରୁଛ କି?
ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି।
୧. ପେରିଓଷ୍ଟାଇଟିସ୍
ଏହା ପେରିଓଷ୍ଟିୟମର ପ୍ରଦାହର ଚିକିତ୍ସା ନାମ। ଯେତେବେଳେ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ସମାନ ଭାବରେ ଗତି କରିବାକୁ ଲାଗିଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଫୁଲିପାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ।
ଏହାର ଏକ ଭଲ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଶିନ୍ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟସ୍।। ଯେଉଁମାନେ ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଡେଇଁବା ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶିନ୍ ଅଞ୍ଚଳର ହାଡ଼ର ଆଗ ଭାଗରୁ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା (ପେରିଓଷ୍ଟାଇଟିସ୍) ଯେକୌଣସି ମାଂସପେଶୀର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର (ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍)ରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।
କେତେକ ସମୟରେ, ପେରିଓଷ୍ଟିଟିସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ:
- ହାଡ଼ ପାଖରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
- ପୂଜ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ନିର୍ଗତ ହେବା।
- ଜ୍ୱର .
୨. ହାଡ଼ଭଙ୍ଗା
ଏହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗାକୁ ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା କୁହାଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଗାଡ଼ି ଦୁର୍ଘଟଣା ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବା ଭଳି ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଘଟେ। ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ଫୁଲିଯିବା।
- କୋମଳତା।
- ସାଧାରଣତଃ ଗତି କରିପାରୁଥିବା ଶରୀରର ଏକ ଅଂଶକୁ ଗତି କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥତା।
- କ୍ଷତ କିମ୍ବା ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ବଦଳିବା।
- ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଉନଥିବା ଏକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ବିକୃତି ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିଛି ଏବଂ ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀକୁ ଯିବା ଉଚିତ।
ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?
ସାଧାରଣତଃ, କେବଳ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ଦେଖିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ରେ କରାଯାଇଥିବା ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହାଡ଼ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ।
ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ହାଡ଼ ଘନତା ପରୀକ୍ଷା । ଆପଣ ଏହାକୁ DEXA ସ୍କାନ କିମ୍ବା DXA ସ୍କାନ ଭାବରେ ଶୁଣିଥିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ କେତେ ମଜବୁତ ତାହା ମାପିବା ପାଇଁ ନିମ୍ନ-ସ୍ତରୀୟ ଏକ୍ସ-ରେ ବ୍ୟବହାର କରେ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ହାଡ଼ କ୍ଷୟ ମାପିବା ପାଇଁ ଏହା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସର୍ଜନଙ୍କୁ ଏହିପରି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ:
- ଏକ୍ସ-ରେ
- ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେସୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ (MRI)
- ସିଟି ସ୍କାନ (ସିଟି ସ୍କାନ - କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ)
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ସେମାନେ ଟିସୁ ଖଣ୍ଡ ନେଇ ବାୟୋପସି କରିପାରିବେ।
ଆପଣଙ୍କ ପେରିଓଷ୍ଟିୟମକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ?
ଆପଣଙ୍କର ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କଙ୍କାଳକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା । ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ ଅନୁସରଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସରଳ ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ:
- ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
- ଖେଳ ଖେଳିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରକୁ ସଫାସୁତୁରା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷପତ୍ର ମୁକ୍ତ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଖସିଯିବା ଏବଂ ଖସିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଘରୁ କିଛି କିଣ,ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ (ଯେପରିକି ସିଡ଼ି)। ଚେୟାର, ଟେବୁଲ କିମ୍ବା କାଉଣ୍ଟର ଉପରେ ଚଢ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବାଡ଼ି କିମ୍ବା ୱାକର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଶେଷରେ, କ’ଣ ମନେ ରଖିବା! (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)
ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଆମର ହାଡ଼କୁ କେବଳ କଠିନ, ନିର୍ଜୀବ ଜିନିଷ ଭାବରେ ଭାବୁ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଜୀବନ୍ତ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଜଟିଳ ପ୍ରଣାଳୀ । ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ଘେରି ରହିଥିବା ପରଦା, ଯାହାକୁ ପେରିଓଷ୍ଟେୟମ୍ କୁହାଯାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଏପରି ଏକ କୋଷ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତ କରେ ଯାହା ଯଦି ଆପଣ କେବେ ହାଡ଼କୁ ଆଘାତ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ କିପରି ମଜବୁତ ରଖିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଯେତେ ମଜବୁତ ହେବ, ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ସେଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ କମ୍ ହେବ। ସୁସ୍ଥ ହାଡ଼ ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ମୂଳଦୁଆ!
` ପେରିଓଷ୍ଟିୟମ୍, ହାଡ଼, ହାଡ଼ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା, ପେରିଓଷ୍ଟିସ୍, ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି, ସ୍ନାୟୁ ଯୋଗାଣ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |