ବ୍ରଣ ଦାଗ ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା!

ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହେବା ପରେ ଯେଉଁ ଦାଗ ରହିଯାଏ, ତାହା ତୁମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା, ନୁହେଁ କି? ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଆଇନାରେ ତୁମର ମୁହଁକୁ ଦେଖ, ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ତୁମର ଖୁସିକୁ ଛଡ଼ାଇ ନେଇଯାଏ। କେତେବେଳେ ତୁମେ ଲୋକଙ୍କ ସାମ୍ନାକୁ ଯିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଇଚ୍ଛା କର ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ, ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଅଛି। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି, ଏବେ ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ଭଲ ସମାଧାନ ଅଛି। ତେଣୁ ଭୟ କର ନାହିଁ। ଆରମ୍ଭରୁ ବ୍ରଣ ଦାଗ ବିଷୟରେ ଏହି ବିଷୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ।

ପ୍ରଥମେ ଦେଖିବା, ଏହି ବ୍ରଣ କାହିଁକି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ?

ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ଆମ ଚର୍ମ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଜାଣିବାକୁ ପଡିବ। ଆମ ଚର୍ମରେ ବହୁତ ଛୋଟ ଛୋଟ ଗାତ ଅଛି। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ରନ୍ଧ୍ର" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ଗାତଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ଝାଳ ଏବଂ ତେଲ (ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ସେବମ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ) ଚର୍ମରୁ ବାହାରକୁ ଆସେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।

ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷ, ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ସେତେବେଳେ ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ, ଲାଲ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏକ ବ୍ରଣ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ବ୍ରଣ ହେଉଛି ଏକ ଅବରୋଧିତ ଚର୍ମ ଛିଦ୍ର ଯାହା ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ରଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଶ୍ୱର ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। 11 ରୁ 30 ବର୍ଷ ବୟସର ପ୍ରାୟ 80% ଲୋକଙ୍କର ବ୍ରଣ ହୁଏ। କିଶୋରାବସ୍ଥାରେ ଏହା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ଚାପ, ପରିବେଶଗତ କାରଣ, ଋତୁଚକ୍ର, ତେଲିଆ ପ୍ରସାଧନ ଏବଂ କିଛି ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ଯୋଗୁଁ ବ୍ରଣ ହୋଇପାରେ।

କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବ୍ରଣ ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତଚିହ୍ନ ହୋଇପାରେ?

ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ବ୍ରଣ ବଡ଼ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଧଳା ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ କଳା ମୁଣ୍ଡ ଭଳି ବ୍ରଣର ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ବଡ଼ ଦାଗ ଛାଡି ନଥାଏ। ତଥାପି, ଅଧିକ ପ୍ରଦାହଜନକ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଗଭୀର କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ବ୍ରଣର ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେହି ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ବ୍ରଣ କିପରି ଦାଗରେ ପରିଣତ ହୁଏ?

ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି କ୍ଷତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ କିପରି ସୁସ୍ଥ ହୁଏ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କ୍ଷତକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ରଖିବା ପାଇଁ ନୂତନ ଟିସୁ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଠିକ୍ ନା? ବ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ଏକ ଚର୍ମ ଆଘାତ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଗଭୀର ବ୍ରଣ ଯେପରିକି "ନୋଡ୍ୟୁଲ୍ସ" ଏବଂ "ସିଷ୍ଟ" ଥାଏ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ସେହି ଗାତର କାନ୍ଥ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ଆଖପାଖର ଟିସୁକୁ ବ୍ୟାପିଯାଏ।

ତେଣୁ ଆମ ଶରୀର ଏହି କ୍ଷତିକୁ "ପ୍ରତିକାର" କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ହେଉଛି କୋଲାଜେନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ। ଏହି କୋଲାଜେନ ଚର୍ମର "ସିମେଣ୍ଟ" ପରି।

ଏବେ ଏଠାରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ହୋଇପାରେ:

୧. ଟିସୁ କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ ଡିମ୍ପଲ୍ସ: କେତେକ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ବ୍ରଣ ସୁସ୍ଥ ହୁଏ, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ସ୍ଥାନକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ ନାହିଁ । ଏହା ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଡିମ୍ପଲ୍ ପରି ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

୨. ଟିସୁ ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ ଉଠିଥିବା ଦାଗ: କେତେକ ସମୟରେ, ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କ୍ଷତି ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଠାରୁ ଅଧିକ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନ କରେ । ଏହା ଫଳରେ ଚର୍ମ ସେହି କ୍ଷେତ୍ରର ପୃଷ୍ଠରୁ ବାହାରିଯାଏ, ଯାହା ଏକ ଟ୍ୟୁମର ପରି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ବ୍ରଣ ଦାଗ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ରଣ ଦାଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ଏକାଧିକ ଚିହ୍ନ ବୋଧହୁଏ ଅଛି। ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ କମ୍ ସମାନ ପ୍ରକାରର ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଭିନ୍ନ।

କ୍ଷତ ଚିହ୍ନର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ଜାଣନ୍ତୁ!

ଘରେ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ?

ଛୋଟ ଛୋଟ ଦାଗ ଏବଂ ଦାଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଏବଂ ଦାଗର ପ୍ରକାର ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପଚାର ବାଛିପାରିବେ। ଏହି ଉପଚାରଗୁଡ଼ିକରେ ସାଧାରଣତଃ ଥାଏ:

• ଆଲଫା ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଏସିଡ୍
• ଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍
• ରେଟିନୋଏଡ୍ସ - ଏଗୁଡ଼ିକ ନୂତନ ଚର୍ମ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରନ୍ତି।
• ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍

ଏଗୁଡ଼ିକ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷର ଉପର ସ୍ତରକୁ ଅପସାରଣ କରି କାମ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ।

ଅଫିସ୍‌ରେ ଚିକିତ୍ସା

ଗଭୀର ଏବଂ ଗୁରୁତର କ୍ଷତ ପାଇଁ, ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଏଥିପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ଉନ୍ନତ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ।

ପୁନଃପୃଷ୍ଠୀକରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା

ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକରେ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉପାୟରେ ଅପସାରଣ କରାଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ତଳ ମସୃଣ, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ପ୍ରକାଶ ପାଏ।

• ରାସାୟନିକ ଖୋସା: ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ନୂତନ ଚର୍ମ ଗଠିତ ହୁଏ। ଏହି ନୂତନ ଚର୍ମରେ କ୍ଷତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍ ଥାଏ।
• ଡର୍ମାବ୍ରେସନ: ଏହା କାଠ ଖଣ୍ଡକୁ ପଲିସ୍ କରିବା ପରି। ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର, ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଯନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
• ମାଇକ୍ରୋଡର୍ମାବ୍ରାସନ: ଏହା ଡର୍ମାବ୍ରାସନ ପରି ଏକ ଚିକିତ୍ସା, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ମୃଦୁ। କ୍ଷୁଦ୍ର ସ୍ଫଟିକ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରେ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ଉପର ସ୍ତରକୁ ଅପସାରଣ କରିଦିଏ।
• ଲେଜର ରିସର୍ଫେସିଂ: ଏହା ଏକ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଚର୍ମ ତଳେ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିବା କୋଲାଜେନ ଟିସୁକୁ ଗରମ କରିବା ଏବଂ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଲେଜର ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହା ନୂତନ, ସୁସ୍ଥ କୋଲାଜେନର ବୃଦ୍ଧିକୁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ଏହାର ଦୁଇ ପ୍ରକାର ଅଛି, `(ଆବ୍ଲେଟିଭ୍)` ଏବଂ `(ଅନ୍-ଆବ୍ଲେଟିଭ୍)`। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରକାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ

• ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଏଗୁଡ଼ିକ କେଲୋଇଡ୍ ସ୍କାର ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ସ୍କାରରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଆଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଘନ ଟିସୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ନରମ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସ୍କାର ଚେପଟା ହୋଇଯାଏ।
• ଡରମାଲ୍ ଫିଲର୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଡିମ୍ପଲ୍ସ ଭଳି ଦାଗ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଦାଗ ତଳେ ଚର୍ମରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଫିଲର ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ କରାଯାଏ। ଏହା ଡିମ୍ପଲ୍ ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ଉଠାଇଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠକୁ ମସୃଣ କରିଥାଏ। ଫଳାଫଳ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ।
• ମାଇକ୍ରୋନିଡଲିଂ: ଅନେକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଛୁଞ୍ଚି ଥିବା ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠରେ ଛୋଟ ଛୋଟ କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉପାୟରେ କରାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସେହି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ନୂତନ କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହି ନୂତନ କୋଲାଜେନ କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକୁ ପୂରଣ କରେ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ମସୃଣ କରେ।
• ସବସିସନ୍: ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା ତନ୍ତୁଯୁକ୍ତ ପଟି ଯୋଗୁଁ କିଛି ପିଟ୍ ଭଳି ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଭିତରକୁ ଟାଣିଥାଏ। ଏହି ଚିକିତ୍ସାରେ, ଟାଣିବା ପଟି ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଛୁଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ପିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଟାଣି ହୋଇଥିବା ଚର୍ମକୁ ମୁକ୍ତ କରାଯାଏ ଏବଂ ଉଠାଇ ଦିଆଯାଏ।
• ଏକ୍ସିଜନ ଏବଂ ପଞ୍ଚ ଗ୍ରାଫ୍ଟିଂ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗଭୀର, ଏକକ ଦାଗ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଦାଗକୁ କାଟି ବାହାର କରାଯାଏ, ଏବଂ ଏକ ଛୋଟ ଚର୍ମ ଖଣ୍ଡ, କେତେକ ସମୟରେ କାନ ପଛରୁ ନିଆଯାଇ, ଫାଙ୍କ ପୂରଣ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସିଲେଇ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।

ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷତଚିହ୍ନ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

ବ୍ରଣ ଦାଗ କିପରି କମ କରିବେ?

ପ୍ରତିରୋଧ ସବୁବେଳେ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ। ତେଣୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ରଣ ଦାଗ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

• ବ୍ରଣକୁ ତୋଳିବା କିମ୍ବା ଚିପିବା ନାହିଁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ବ୍ରଣ ଦେଖନ୍ତି, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ନଖ ସାହାଯ୍ୟରେ ତୋଳିବା କିମ୍ବା ଚିପିବା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଚର୍ମକୁ ଆହୁରି କ୍ଷତି ହେବ, ସଂକ୍ରମଣ ଆହୁରି ଗଭୀର ହେବ ଏବଂ ଏକ ବଡ଼ ଦାଗ ରହିବ। ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ବ୍ରଣ ଦେଖାଯିବା ମାତ୍ରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ: ବ୍ରଣ ହେବା ମାତ୍ରେ, ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ। ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବେ, ଏହା ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ ହେବ।
• ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଭଲ "ସନ୍‌ବ୍ଲକ୍" ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ପଡ଼ିଲେ, ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ଗାଢ଼ ଏବଂ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇଯାଏ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଚର୍ମର ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିଦିଏ, ଯାହା କେବଳ ବ୍ରଣ ଦାଗ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶରୀରରେ ଥିବା ଯେକୌଣସି ଦାଗ ପାଇଁ ଖରାପ କରିଥାଏ।