ତୁମେ ଜାଣ, ପ୍ରତିଦିନ କାମ କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ଟିକେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଘାଆ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଟେବୁଲକୁ ପିଟିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ, କେତେବେଳେ ତୁମର ଚର୍ମରେ ନୀଳ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ଦାଗ ପଡ଼ିଯିବ। କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଘାଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଟିକେ ଗଭୀର ଏବଂ ଟିକେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାକୁ ହାଡ଼ କଣ୍ଟ୍ୟୁସନ୍ କୁହାଯାଏ।
ହାଡ଼ ଆଘାତ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ରେ ଏକ ଆଘାତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଆଘାତ ପରି। ତଥାପି, ଏହା ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠରେ ଆଘାତ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର। ଡାକ୍ତରମାନେ କେତେକ ସମୟରେ ଏହାକୁ 'ହାଡ଼ ଆଘାତ' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଆଘାତ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରୀ ଶବ୍ଦ ଯାହା ଆଘାତ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
ଜୋରରେ ଆଘାତ ପରେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ହାଡ଼ ତଳେ ରକ୍ତ ଜମା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ କ୍ଷତ ହୁଏ। ତୁମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଜୀବନ୍ତ ଟିସୁ। ଯେପରି ତୁମର ଚର୍ମକୁ ଆଘାତ ହୋଇପାରେ, ସେହିପରି ହାଡ଼କୁ ମଧ୍ୟ ଆଘାତ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, କେବଳ ଚର୍ମ ଭାଙ୍ଗିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ଶକ୍ତିରେ ଆଘାତ କଲେ ହାଡ଼ କ୍ଷତ ହୁଏ। ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗି ନଯାଇ ଭିତରୁ ରକ୍ତ ବାହାରିପାରେ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା କୌଣସି କାର ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ହାଡ଼ରୁ ଆସୁଥିବା ଭଳି ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ।
କୌଣସି ପ୍ରକାରର କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ ଅଛି କି?
ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗାର ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ଭଙ୍ଗାଗୁଡ଼ିକୁ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ ତାହା ଆଧାରରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରିପାରିବେ:
- ପେରିଓଷ୍ଟିଅମ୍ କଣ୍ଟ୍ୟୁସନ୍: ପେରିଓଷ୍ଟିଅମ୍ ହେଉଛି ଏକ ପତଳା ପରଦା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଅଧିକାଂଶ ହାଡ଼କୁ ଘେରି ରହିଥାଏ ଏବଂ ଏଥିରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ରହିଥାଏ। ଏହା ଏହି ପରଦା ପାଇଁ ଏକ ଆଘାତ।
- ସବକଣ୍ଡ୍ରାଲ୍ ଲେସନ୍: ଏହା ଏକ ସନ୍ଧିରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ସନ୍ଧିରେ କାର୍ଟିଲେଜ ତଳେ ଥିବା ହାଡ଼ରେ ଘଟେ। ଏହାକୁ ଆଣ୍ଠୁ ପରି ଭାବନ୍ତୁ।
- ହାଡ଼ ଭିତରର କଣ୍ଟ୍ୟୁଜନ: ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆଘାତ ହାଡ଼ ଭିତରେ ଥାଏ।
ଏହା ସାଧାରଣତଃ କେଉଁଠାରେ ଦେଖାଯାଏ?
ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ଆଘାତ ପରେ ଏହି ହାଡ଼ ଆଘାତ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଆଣ୍ଠୁରେ ACL (ଆଣ୍ଟେରିଅର କ୍ରୁସିଏଟ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍) ଛିଣ୍ଡି ଯାଉଥିବା ପ୍ରାୟ 80% ଲୋକଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧିରେ ମଧ୍ୟ ହାଡ଼ ଆଘାତ ଥାଏ।
ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ଆଘାତ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ହାଡ଼ରେ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ଲମ୍ବା ହାଡ଼ରେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ:
- ଫିମୁର୍
- ଶିନ୍ ହାଡ଼ (ଟିବିଆ)
- ଫାଇବୁଲା (ଟିବିଆ ପଛରେ ଛୋଟ ହାଡ଼)
ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ହାଡ଼ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା। ଆପଣ ଏହିପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:
- ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ଗଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- କୋମଳତା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ।
- ଫୁଲା: କ୍ଷତ ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନ ଫୁଲିପାରେ।
- ଚର୍ମରେ କ୍ଷତ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ: କେତେକ ସମୟରେ ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠ ମଧ୍ୟ ନୀଳ/ବାଇଗଣୀ ହୋଇପାରେ।
ଏହା କିପରି ଲାଗୁଛି?
ହାଡ଼ ଆଘାତ ସାଧାରଣ ଚର୍ମ ଆଘାତ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ତୀବ୍ର ଏବଂ ଗଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଚର୍ମରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ମାଂସର ଏକ ଖଣ୍ଡ ଛୁଇଁଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ହାଡ଼ ଆଘାତ ସାଧାରଣତଃ ଶରୀରର ଗଭୀରରୁ ଆସୁଥିବା ଏକ ମୃଦୁ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆହତ ହାଡ଼ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ଗତି କରିବା, ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥିତି ଧରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢିପାରେ।
ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?
ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ କାହିଁକି ହୁଏ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଏତେ ଜୋରରେ ଆଘାତ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣା ଏବଂ ଆଘାତର କାରଣ ହୁଏ:
- କ୍ରୀଡା ଦୁର୍ଘଟଣା: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବଲ୍ ଜୋରରେ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, କିମ୍ବା ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ପଡ଼ିଯାଇଛି।
- ପଡ଼ିବା: ଉଚ୍ଚତାରୁ ପଡ଼ିବା, ଯେପରି ସିଡ଼ିରୁ ତଳକୁ ପଡ଼ିବା।
- ଯାନବାହାନ ଦୁର୍ଘଟଣା।
ଯେଉଁ ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ଶରୀରକୁ ମୋଡ଼ିଥାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ କରି ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ ମଚାଇ ଯିବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼ିବା ହେତୁ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ।
କିଏ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?
ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବିପଦ ଟିକେ ଅଧିକ ଥାଏ:
- ଯେଉଁ ଖେଳାଳିମାନେ ସମ୍ପର୍କ ଖେଳନ୍ତି: ଯେପରିକି ରଗବି ଏବଂ ବକ୍ସିଂ।
- ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର ଚାକିରି କିମ୍ବା ଆଗ୍ରହ ଅଛି।
- କିଛି ରକ୍ତ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ।
- ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଭଳି ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ।
ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ଦିଆ ନ ଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ? (ଜଟିଳତା)
ଯଦି ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ହାଡ଼ ଆଘାତ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ । ପ୍ରାୟତଃ, ହାଡ଼ ଆଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ସମାନ ଦୁର୍ଘଟଣା ମଧ୍ୟ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଚାପ ପକାଇ ଚାଲିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ କ୍ଷତି ବଢ଼ିପାରେ ଏବଂ ହାଡ଼ ଫାଟିପାରେ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିଯାଇପାରେ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତି?
ଏବେ ଦେଖିବା ଯେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିପରି ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗାର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆହତ ହାଡ଼ ଏବଂ ଏହାର ଆଖପାଖ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ଏବଂ ଏହା କ’ଣ କାରଣ ବୋଲି ଜାଣିଛନ୍ତି କି ନାହିଁ (ଯେପରିକି ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଖେଳ ଦୁର୍ଘଟଣା) ତାହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। ଏହା ସହିତ, କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଗତିବିଧି କିମ୍ବା ଆସନ ସହିତ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ (କିମ୍ବା ହ୍ରାସ ପାଏ) କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
କି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?
ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଏବଂ ଆଖପାଖ ଅଞ୍ଚଳର ଫଟୋ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବିଭିନ୍ନ ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି:
- MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ: ଏହା ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଉପାୟ।
- ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ପରୀକ୍ଷା।
- ସିଟି (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି) ସ୍କାନ।
ଏକ୍ସ-ରେ ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ ଦେଖାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଏକ୍ସ-ରେ ନେଇପାରନ୍ତି।
ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ? ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ମୁଁ କ’ଣ କରିପାରିବି?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆହତ ହାଡ଼ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବାକୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
ଅନେକ ଲୋକ RICE ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି ଘରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ:
- R (ବିଶ୍ରାମ): କଠିନ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ଏଡାନ୍ତୁ। ଆହତ ଅଂଶ ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯଥାସମ୍ଭବ ବ୍ୟବହାର ଏଡାଇ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ମୁଁ (ଆଇସ୍): ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ କୁ ଏକ ପତଳା କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବ ନାହିଁ।
- C (ସଙ୍କୋଚନ): ଫୁଲା କମ କରିବା ପାଇଁ ଆହତ ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ ଏକ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ। ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖାଇବେ।
- E (ଉଚ୍ଚତା): ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ଆହତ ହାଡ଼କୁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ତରଠାରୁ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି:
- ଔଷଧ: ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ NSAIDs (ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ) (ଯଥା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍) କିମ୍ବା ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ (ଯଥା ପାନାଡୋଲ୍) ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବେ ଯେ ଆପଣ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ କେତେ ସମୟ ଏବଂ କେତେ ଥର ଖାଇବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଶିଖାଇବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବ, ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୌଣସି ଅଂଶରେ ଗତିର ପରିସର ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବ। ଯଦି ମଚ ଏକ ସନ୍ଧିରେ କିମ୍ବା ପାଖରେ ଥାଏ ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
- ଅଚଳୀକରଣ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ , ବ୍ରେସ କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ (ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଅଫ୍ ପ୍ୟାରିସ ପରି) ପିନ୍ଧିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖେ, ଏହା ଉପରେ ଚାପ କମ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିବେ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ।
ଏହା କେତେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ ଏବଂ ଆହତ ହାଡ଼ର ବ୍ୟବହାର କମ କରିବେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଉଚିତ।
ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁଣି ଥରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତି ଫେରି ପାଇବା ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ।
ଯଦି ଆପଣ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପୂର୍ବରୁ (ଖେଳ ଖେଳିବା, କାମ କରିବାକୁ ଯିବା କିମ୍ବା କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା) ଉପରେ ଚାପ ପକାନ୍ତି, ତେବେ କ୍ଷତ ପାଖରେ ଥିବା ଦୁର୍ବଳ ସ୍ଥାନରେ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ।
କଣ ଆଶା କରିବେ?
ଆପଣ ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆଶା କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ସମୟ ଲାଗିପାରେ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଟିକେ ହତାଶାଜନକ ହୋଇପାରେ।
ଚର୍ମରେ ଏକ କ୍ଷତ ସାଧାରଣତଃ ଖରାପ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ (ଯଦିଓ ଆପଣ ଏହାକୁ ବାଛିବାକୁ ଭୁଲିଗଲେ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ)। କିନ୍ତୁ ହାଡ଼ କ୍ଷତ ଭିନ୍ନ। କାରଣ ଏହା ହାଡ଼ର ଏକ ଆଘାତ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କ୍ଷତ କେଉଁଠାରେ ଅଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ଖେଳ, ଖେଳ କିମ୍ବା ହବି ଖେଳିବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼େ ତେବେ ଏହା ଆହୁରି କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣ କଠିନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଧାରଣା ପାଇବେ।
ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
ହାଡ଼ ଆଘାତ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ। ଅଧିକାଂଶ ହାଡ଼ ଆଘାତ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ମାସ ମାସ (କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ) ସମୟ ଲାଗିପାରେ।
ହାଡ଼ ଆଘାତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ ତାହା କେଉଁ ପ୍ରକାର ଆଘାତ, କେଉଁ ହାଡ଼ରେ ଅଛି ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଆଘାତ ଥିଲା କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ଏଡାଇବେ? (ଏହାକୁ କିପରି ଏଡାଇବେ?)
ଆପଣ ହୁଏତ ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ। ତଥାପି, ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣଙ୍କର ଆଘାତର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ:
- ଗାଡି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ସିଟବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖେଳ, କାମ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରକୁ ସଫାସୁତୁରା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏପରି ଜିନିଷରୁ ମୁକ୍ତ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖସି ପଡ଼ିପାରେ।
- ଉପରୁ କିଛି ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ସର୍ବଦା ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କେବେବି ଚେୟାର କିମ୍ବା ଟେବୁଲ ଉପରେ ଚଢ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ବାଡ଼ି କିମ୍ବା ୱାକର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ କି?
ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଆଘାତ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ହାଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଫୁଲା, ଶରୀରର କୌଣସି ଅଂଶକୁ ଗତି କରିବାରେ କଷ୍ଟ, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଯେପରିକି ବଡ଼ ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା କାର ଦୁର୍ଘଟଣା, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଣ ପଚାରିବା ଉଚିତ?
ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:
- ମୋର ହାଡ଼ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଆଘାତ ଅଛି କି?
- ମୋର ଆଘାତରେ କେଉଁ ହାଡ଼ ଆଘାତ ପାଇଛି? ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆଘାତ?
- ମୋତେ କି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ?
- ମୁଁ କେବେ ପୁଣି ଖେଳ ଖେଳିବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କଠିନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବି?
ପୁନରୁଦ୍ଧାରର ପର୍ଯ୍ୟାୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସହିତ ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ। ପ୍ରଥମେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଲ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ କଳା, ତେବେ କ୍ଷତଟି ବାଇଗଣୀ, ଗାଢ଼ ମାଟିଆ କିମ୍ବା କଳା ଦେଖାଯାଇପାରେ। କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସହିତ, ଏହା ହାଲୁକା ମାଟିଆ, ସବୁଜ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ହୋଇପାରେ।
ହାଡ଼ରେ ହୋଇଥିବା ଆଘାତ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଦେଇ ଗତି କରେ। ତଥାପି, ଆଘାତ ଶରୀର ଭିତରେ ଥିବାରୁ, ଆପଣ ବାହାରେ କୌଣସି ଦୃଶ୍ୟମାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ଆହତ ହାଡ଼ ଉପରେ ପୁଣି ଥରେ ଚାପ ପକାଇବା ଏବଂ ସମସ୍ତ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁନର୍ବାର ଆରମ୍ଭ କରିବା କେବେ ନିରାପଦ ତାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।
ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି କିମ୍ବା ମୋଚ ହୋଇଯାଇଛି ବୋଲି ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?
ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ଏବଂ ହାଡ଼ ଆଘାତ ଉଭୟ ଶରୀରରେ ଏକ ଜୋରଦାର ଆଘାତ (ପ୍ରାୟତଃ ପଡ଼ିଯିବା, କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା, କିମ୍ବା ଖେଳ ଦୁର୍ଘଟଣା) ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଆଘାତ। ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ କିପରି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି।
ହାଡ଼ ଆଘାତ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ କୌଣସି କଠିନ ଜିନିଷ ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ନାହିଁ।
ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ହାଡ଼କୁ ଏତେ ଜୋରରେ ଆଘାତ କରାଯାଏ ଯେ ତାହା ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଭଙ୍ଗା ଆଘାତ ଆଘାତ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ଆଘାତ। ଆଘାତ ଅପେକ୍ଷା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।
ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି ଏବଂ ହାଡ଼ ପାଖରେ କିମ୍ବା ହାଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ହେଉନା କାହିଁକି, ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ର ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଭାବନ୍ତୁ, ଆପଣ କଫି ଟେବୁଲରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଧକ୍କା ଦିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସାଥୀ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଟିକେ ଜୋରରେ ପିଟି ହୁଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ଆଘାତ ଲାଗିବ। ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ନୀଳ କିମ୍ବା କଳା ଦାଗ ପରି। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଗଭୀର, ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ।
ଶେଷରେ, ମନେରଖନ୍ତୁ (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)
ଆପଣଙ୍କର ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ କେଉଁଠି ଅଛି ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଇବେ। ସୁସ୍ଥ ହେବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଶୀଘ୍ର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଥିରେ ସମୟ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମୂଲ୍ୟବାନ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କଠିନ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଗଲେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ!
👩🏽⚕️ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ (FAQs)
💬 ହାଡ଼ ଆଘାତ କ’ଣ ହାଡ଼ ଆଘାତ?
ନା! ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆଘାତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଜୋରରେ ଆଘାତ ପାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ ପାଏ ନାହିଁ, ବରଂ 'ହାଡ଼ର ପୃଷ୍ଠ' (ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଫାଟିଯାଏ) ମଧ୍ୟ ଆଘାତ ପାଏ। ଏହାକୁ ହାଡ଼ ଆଘାତ/ଆଘାତ କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଏକ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ଯେଉଁଠାରେ ହାଡ଼ ରକ୍ତ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଫୁଲିଯାଏ।
💬 ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ସାଧାରଣ ଆଘାତ ଠାରୁ ଆମେ କିପରି ପୃଥକ କରିବା?
ଏକ ସାଧାରଣ ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ 1-2 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଏକ ହାଡ଼ ଆଘାତ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠରେ ଏକ ବଡ଼ ନୀଳ/କଳା ଦାଗ (ଚର୍ମ ବିକୃତୀକରଣ) ଦେଖାଯାଏ, ଏବଂ ଏକ ଗଭୀର ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଯାହା ମାସ ମାସ ଧରି ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଚାପି ରଖିଲେ ଅସହ୍ୟ ହୁଏ। ଏହା ଆଣ୍ଠୁ ଭଳି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ସାଧାରଣ।
💬 ଏହି ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବା ଉଚିତ?
ଏହା ଏକ୍ସ-ରେରେ (କେବଳ MRI ରେ) ଦେଖାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କାରଣ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗି ନାହିଁ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି 'RICE' ପଦ୍ଧତି: ବିଶ୍ରାମ (ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଶ୍ରାମ, ହାଡ଼ ଉପରେ ଓଜନ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ), ବରଫ (ଦିନରେ ଅନେକ ଥର ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ), କମ୍ପ୍ରେସ୍ କରନ୍ତୁ (ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ସହିତ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ) ଏବଂ ଉଚ୍ଚ କରନ୍ତୁ (ଅଞ୍ଚଳକୁ ଉଚ୍ଚ ରଖନ୍ତୁ)। ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ପାରାସିଟାମଲ୍ / ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ନିଆଯାଇପାରେ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ପ୍ରାୟ 2-6 ମାସ ସମୟ ଲାଗେ।
` ହାଡ଼ ଆଘାତ, ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା, କ୍ରୀଡା ଆଘାତ, RICE ପଦ୍ଧତି
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |