ଆପଣ କେବେ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ବିଷୟରେ ଭାବିଛନ୍ତି କି? ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଶରୀରର ଏକ ଅଂଶ ନୁହେଁ। ବିଶେଷକରି ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, ସ୍ତନ ଏକ ଚମତ୍କାର ଅଙ୍ଗ ଯାହା ମାତୃତ୍ୱ, ନାରୀତ୍ୱ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହିଥାଏ। ତେଣୁ ଆଜି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ସ୍ତନଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଗଠିତ ହୁଏ, ଏହା ଭିତରେ କ’ଣ ଅଛି, ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମକୁ କ’ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍ତନ କ'ଣ?

ସ୍ତନ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଉଭୟ ଜନ୍ମରୁ ନେଇ ଥାଆନ୍ତି। ତଥାପି, ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଉଭୟଙ୍କ ସ୍ତନର କାର୍ଯ୍ୟ ଭିନ୍ନ।

ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, ସ୍ତନଟିର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ପିଲାକୁ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଇବା। ଏହା ଏକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କ୍ଷେତ୍ର ଯାହା ଯୌନ ଆନନ୍ଦ ଆଣିଥାଏ।
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସ୍ତନ କୌଣସି ବିଶେଷ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କ୍ଷେତ୍ର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଆମେ ସ୍ତନ ବାହାରେ ଯାହା ଦେଖୁ ତାହା ହେଉଛି ନିପଲ ଏବଂ ତା' ଚାରିପାଖରେ କଳା ଚର୍ମ, ଯାହାକୁ ଆରେଓଲା କୁହାଯାଏ। ସାଧାରଣତଃ, ସମସ୍ତଙ୍କର ଦୁଇଟି ସ୍ତନ ଥାଏ।

ମହିଳା ସ୍ତନର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତର କ'ଣ?

ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ତନ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଟିସୁରେ ଗଠିତ। ଏହି ସ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ମାଂସପେଶୀ ଦ୍ୱାରା ଆମ ଛାତିର ପଞ୍ଜରା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେହି ତିନି ପ୍ରକାରର ଟିସୁ କ’ଣ।

୧. ଗ୍ଲାଣ୍ଡୁଲାର ଟିସୁ: ଏହାକୁ (ଲୋବ୍ୟୁଲ୍ସ) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି "ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ କାରଖାନା"। ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କ୍ଷୀର ଏହି ଟିସୁରୁ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ।

୨. ସଂଯୋଜକ କିମ୍ବା ତନ୍ତୁମୟ ଟିସୁ: ଏହା ସ୍ତନର 'ଢାଞ୍ଚା' ପରି। ଏହି ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ହିଁ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଗ୍ରନ୍ଥି ଟିସୁ ଏବଂ ତଳେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଚର୍ବି ଟିସୁକୁ ଏକାଠି ଏବଂ ସ୍ଥାନରେ ଧରି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

3. ଚର୍ବି ଟିସୁ: ଏହା ସ୍ତନରେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ଟିସୁ। ଏହା ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଖାଲି ସ୍ଥାନକୁ ପୂରଣ କରେ ଏବଂ ସ୍ତନକୁ ଏହାର ଆକାର ଏବଂ ଆକାର ଦିଏ। ଏହି ଚର୍ବି ଟିସୁର ପରିମାଣ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନର ଆକାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।

ପୁରୁଷ ସ୍ତନରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଚର୍ବି ଟିସୁ ଏବଂ ଅବିକଶିତ କ୍ଷୀର ନଳୀ ସହିତ ଗ୍ରନ୍ଥି ଟିସୁ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନ ଯୋଗୁଁ ପୁରୁଷ ସ୍ତନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ "(ଗାଇନେକୋମାଷ୍ଟିଆ)" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଆସନ୍ତୁ ଏକ ସ୍ତନର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଗଠନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିବା।

ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀଟି ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ତନର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଅଂଶ	ସେଥିରେ କ'ଣ ହୁଏ? (ଫଙ୍କସନ୍)
ମେଦ ଟିସୁ	ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ତନରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଥାଏ। ଏହି ଟିସୁ ହିଁ ସ୍ତନକୁ ଏହାର ଆକାର ଏବଂ ଆକାର ଦେଇଥାଏ।
ଲୋବସ୍	ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ତନରେ ପ୍ରାୟ 15-20 ଖଣ୍ଡ ଥାଏ, ପ୍ରାୟ ଏକ କମଳା ଆକାରର। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିପଲ ଚାରିପାଖରେ ଅବସ୍ଥିତ।
ଲୋବ୍ୟୁଲ୍ସ	ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଲୋବ୍ସ ଭିତରେ ଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ର ଗ୍ରନ୍ଥି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି "କ୍ଷୁଦ୍ର କାରଖାନା" ଯାହା କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରେ।
କ୍ଷୀର ନଳୀ	ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ନଳୀ ପରି। ଲୋବ୍ୟୁଲ୍ସରେ ଉତ୍ପାଦିତ କ୍ଷୀର ଏହି ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ନିପଲକୁ ବୋହି ଯାଏ।
ନିପଲ୍‌	ଏରିଓଲାର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା ଅଞ୍ଚଳ। ଏଠାରେ ପ୍ରାୟ 9ଟି କ୍ଷୀର ନଳୀ ଖୋଲେ। ଶହ ଶହ ସ୍ନାୟୁ ଯୋଗୁଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।
ଆରେଓଲା	ସ୍ତନାଗ୍ର ଚାରିପାଖରେ କଳା ଚର୍ମ। ଏଥିରେ ମଣ୍ଟଗୋମେରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ନାମକ ଗ୍ରନ୍ଥି ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଖସିଯିବା, ତେଲିଆ କ୍ଷରଣ କ୍ଷରଣ କରନ୍ତି। ଏହି କ୍ଷରଣ ଶିଶୁ କ୍ଷୀର ଶୋଷିବା ସମୟରେ ସ୍ତନାଗ୍ରକୁ ଫାଟିଯିବା ଏବଂ ଶୁଖିଯିବାରୁ ରକ୍ଷା କରେ।
ରକ୍ତ ନଳୀ	ସ୍ତନକୁ ଆବଶ୍ୟକ ରକ୍ତ ଯୋଗାଇଥାଏ।
ଲସିକା ଭସେଲ୍ସ ଏବଂ ନୋଡ୍ସ	ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଅଂଶ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ସ୍ତନ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲିମ୍ଫ୍ ନୋଡ୍ କାଖ ତଳେ ଏବଂ ଛାତି ଅଞ୍ଚଳରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ସ୍ତନ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାପିପାରେ।

ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ସ୍ତନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି?

ସ୍ତନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ମହିଳା ହରମୋନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଚାରି ପ୍ରକାରର ହରମୋନ ସାମିଲ ଅଛି।

ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍: ଏହି ହରମୋନ୍ କ୍ଷୀର ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଶାଖା ବାହାରକୁ ବାହାର କରିଥାଏ, ଯାହା ଅଧିକ କ୍ଷୀର ପରିବହନ ପାଇଁ ପଥ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।
ପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନ: ଏହା ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ।
ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍: ଏହା କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଲୋବ୍ୟୁଲ୍ସ (ଦୁଗ୍ଧ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି) ସଂଖ୍ୟା ଏବଂ ଆକାର ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ପରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ସ୍ତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍: କେବଳ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ଏହାକୁ ଏପରି ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଆସିବାକୁ ପଡିବ ଯେପରି ଶିଶୁ ପିଇପାରିବ। ଏହି ହରମୋନ୍ ଏହି ଉପାୟରେ ଉତ୍ପାଦିତ କ୍ଷୀରକୁ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ସ୍ତନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସ୍ତନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉ, ପ୍ରଥମେ ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗ ମନକୁ ଆସେ। ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ବିପଦ। କିନ୍ତୁ ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ସ୍ତନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସ୍ତନରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା କର୍କଟ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ।

ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି:

ସୌମ୍ୟ ସ୍ତନ ରୋଗ
ସ୍ତନ ସିଷ୍ଟ
ସ୍ତନ ଗଣ୍ଠି
ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ମାଷ୍ଟାଲଜିଆ)
ସ୍ତନ ରାସ୍
ଫାଇବ୍ରୋସିଷ୍ଟିକ୍ ସ୍ତନ ପରିବର୍ତ୍ତନ
ମାମାରୀ ଡକ୍ଟ ଏକ୍ଟାସିଆ
ସ୍ତନ ସଂକ୍ରମଣ (ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍)
ସ୍ତନାଗ୍ର ସ୍ରାବ

'ଘନ ସ୍ତନ' କ'ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାମୋଗ୍ରାମ ଅଛି, ତେବେ ରିପୋର୍ଟରେ କୁହାଯାଇପାରେ, "ତୁମର ସ୍ତନ ଘନ ଅଛି।" ଏହା ଶୁଣି ଭୟଭୀତ ହୁଅ ନାହିଁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଘନ ସ୍ତନ ହେଉଛି ଏପରି ସ୍ତନ ଯେଉଁଥିରେ ଚର୍ବି ଟିସୁ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ ତନ୍ତୁମୟ ଟିସୁ ଥାଏ। ଏହା ସ୍ତନର ଆକାର କିମ୍ବା ଏହା କିପରି ଅନୁଭବ କରେ ତାହା ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ମାମୋଗ୍ରାମ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ।

ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱ କ’ଣ? ମାମୋଗ୍ରାମରେ, ଘନ ଟିସୁ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗ ଟ୍ୟୁମର ଉଭୟ ଧଳା ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ଘନ ସ୍ତନ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ କର୍କଟ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଘନ ସ୍ତନରେ ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିପୋର୍ଟ ଏପରି କୁହେ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ମୁଁ କିପରି ମୋ ସ୍ତନକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବି?

ସ୍ତନ କର୍କଟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ ହୋଇଥିବାରୁ, ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ଏବଂ ପରିବାର ଇତିହାସ ଆଧାରରେ କେବେ ଏବଂ କେତେଥର ମାମୋଗ୍ରାମ କରିବା ଉଚିତ ତାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଏହା ସହିତ, ସ୍ତନ ଆତ୍ମ-ପରୀକ୍ଷା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା କେବଳ କର୍କଟ ରୋଗ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣିବା ବିଷୟରେ। ତା'ପରେ, ଯଦି କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଯେପରିକି ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ) ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନିପାରିବେ।

କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ?

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ସ୍ତନ କିମ୍ବା କାଖରେ ନୂତନ ଗଣ୍ଠି ମିଳିବା।
ନିପଲରୁ (ବିଶେଷକରି ଗୋଟିଏ ସ୍ତନରୁ) ଅସ୍ୱାଭାବିକ କ୍ଷରଣ (ଯେପରିକି ରକ୍ତ, ହଳଦିଆ ତରଳ ପଦାର୍ଥ)।
ସ୍ତନରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
ସ୍ତନ କିମ୍ବା ନିପଲର ଆକୃତି କିମ୍ବା ରୂପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ପଶିଯିବା, କମଳା ଚୋପା ପରି ଦେଖାଯିବା, ଲାଲପଣ, ଫୁଲା)।
ଓଲଟା ନିପଲ ହେଉଛି ଏକ ନିପଲ ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ସାଧାରଣ ଥିଲା ଏବଂ ହଠାତ୍ ଭିତରକୁ ବୁଲୁଥାଏ ।
ସ୍ତନ ଚର୍ମରେ ଏକ ଅଣନିଃସାଧ୍ୟ କ୍ଷତ କିମ୍ବା ଏକଜିମା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନିକଟ ପରିବାରର କେହି (ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ କିମ୍ବା ଭଉଣୀ) 50 ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ସ୍ତନ କର୍କଟ କିମ୍ବା ଓଭାରି କର୍କଟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ। ତା'ପରେ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଠାଯାଇପାରିବ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନଗୁଡ଼ିକର ଗଠନ ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକତା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଯଦିଓ ମହିଳା ଏବଂ ପୁରୁଷ ଉଭୟଙ୍କର ସ୍ତନ ଅଛି, ସେମାନଙ୍କର ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଭିନ୍ନ।
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରେ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଗଣ୍ଠି, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ) ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ଏବଂ ବିପଦ କାରକ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପରୀକ୍ଷା (ଯଥା ମାମୋଗ୍ରାମ) ଠିକ୍ ସମୟରେ କରାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପ୍ରତି ମାସରେ ଆତ୍ମ-ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ପାଇଁ କ’ଣ "ସ୍ୱାଭାବିକ" ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ। ଏହା ଶୀଘ୍ର ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ।