ଆମର "ମୁତ୍ର ମସ୍ତିଷ୍କ" - ସେରିବେଲମ୍ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ!

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣ କିପରି ସିଧା ଚାଲିପାରିବେ, ସାଇକେଲ ଚଲାଇପାରିବେ, କିମ୍ବା ପଡ଼ି ନ ଯାଇ ଚା କପ୍ ଉଠାଇପାରିବେ? ଆଜି ଆମେ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ସେହି ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନାୟକ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଯିଏ ଏସବୁ ପଛରେ ଅଛନ୍ତି। ତାଙ୍କୁ ସେରିବେଲମ୍ କୁହାଯାଏ। ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ନାମ ଶୁଣି ନଥିବେ। କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ବିନା, ଆମେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରି ନଥାନ୍ତୁ। ତେଣୁ, ଆଜି ଏହି ଚମତ୍କାର " ମୁତ୍ରର ମସ୍ତିଷ୍କ" ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ଜାଣିବା।

ଏହି ସେରିବେଲମ୍ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେରିବେଲମ୍ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଅଂଶ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ପଛପଟେ, ଖପୁରୀ ବେକ ସହିତ ମିଶିଥିବା ସ୍ଥାନର ଠିକ୍ ଉପରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଲାଟିନ୍ ଶବ୍ଦ "ସେରିବେଲମ୍"ର ଅର୍ଥ "ଛୋଟ ମସ୍ତିଷ୍କ"। ଏହା କିପରି ଦେଖାଯାଏ ସେଥିପାଇଁ ଏହାର ନାମ ଦିଆଯାଇଛି। ଯଦିଓ ସେରିବେଲମ୍ ଆମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ ପରି ମନେହୁଏ, ଏହା ବହୁତ କାମ କରେ।

ଅନେକ ଲୋକ ଯେଉଁ ଜିନିଷକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ସେରେବେଲମ୍ ଏବଂ ସେରେବ୍ରମ୍। ସେରେବ୍ରମ୍ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଅଂଶ। ଏହା ଆମର ଚିନ୍ତା କରିବା, ମନେ ରଖିବା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଭଳି ଜଟିଳ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଦାୟୀ। ସେରେବେଲମ୍ ଏହାର ଛୋଟ ସହାୟକ ପରି, ଯାହା ଏହାର ତଳେ ଏବଂ ପଛରେ ରହିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସହାୟକ ବିନା, ସେରେବ୍ରମ୍ ଅକାମୀ।

ଯଦି ତୁମେ ପରିସ୍ରା କର , ତୁମେ ଯେଉଁ କାମ କରୁଛ ତାହା ଛୋଟ କାମ ନୁହେଁ!

ଅତୀତରେ, ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଭାବୁଥିଲେ ଯେ ସେରିବେଲମର ଏକମାତ୍ର କାମ ହେଉଛି ଆମର ମାଂସପେଶୀ ଗତିବିଧିକୁ ସମନ୍ୱୟ କରିବା। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡକୁ ଘୁଞ୍ଚାଉ, ଏହା ଆମକୁ ସେହି ଗତିବିଧିକୁ ସୁଗମ, ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ସଠିକତା ସହିତ କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସତ୍ୟ। କିନ୍ତୁ ନୂତନ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ସହିତ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏହି ଅଂଶ ଏହାଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ କାମ କରେ।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ତୁମେ ଏକ କ୍ରିକେଟ୍ ବଲ୍ ଧରିବାକୁ ଯାଉଛ। ବଲ୍‌ର ଗତି, ଏହା କେଉଁ ଦିଗରୁ ଆସୁଛି, ତୁମେ ତୁମର ହାତକୁ କେଉଁଠାକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତୁମେ ତୁମର ହାତକୁ କେତେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ, କେତେବେଳେ ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ବଙ୍କା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ... ଏସବୁ ସେକେଣ୍ଡରୁ କମ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସେରେବେଲମ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଣନା କରାଯାଏ, ଏବଂ ଏହା ତୁମର ହାତର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଏ। ତୁମେ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ କର ନାହିଁ, ତୁମେ କେବଳ ବଲ୍‌କୁ ଧରିବ।

ଏବଂ ଏତିକି:

• ସନ୍ତୁଳନ: ଆପଣ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ସେରିବେଲମ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ନ ହଲିବା ବିନା ସିଧା ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ମୋଟର ସମନ୍ୱୟ: ଏହା ଆମକୁ ସାର୍ଟର ବୋତାମ ଲଗାଇବା, କଲମରେ ଲେଖିବା ଏବଂ ଖାଇବା ଭଳି ସୂକ୍ଷ୍ମ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ନୂଆ ଶିଖନ୍ତି, ଯେପରିକି ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ଗିଟାର ବଜାଇବା କିମ୍ବା ନାଚିବା, ଆପଣ ସେହି ଗତିବିଧି ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ପରେ ଚିନ୍ତା ନକରି ସେଗୁଡ଼ିକୁ କରିପାରିବେ କାରଣ ସେରିବେଲମ୍ ସେହି ଗତିବିଧି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖେ।
• ସମୟ ଏବଂ ଗତିର ଅନୁଭବ: ସେରିବେଲମ୍ ଆମକୁ ଏକ ବିଟ୍ ଟାପ୍ କରିବାକୁ ଏବଂ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗତିରେ କିଛି କରିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ସେରିବେଲମ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବିଟ୍ ଟାପ୍ କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ବହୁତ ଡେରିରେ ଟାପ୍ କରିପାରନ୍ତି।
• ଦୂରତା ଏବଂ ଆକାର ଆକଳନ:ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଆମ ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ବସ୍ତୁର ଦୂରତା ଏବଂ ଆକାର ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଧାରଣା ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଭାବନା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଗ୍ରହଣ: ଏହା ଏକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଆବିଷ୍କାର। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ଆବିଷ୍କୃତ ହୋଇଛି ଯେ ସେରିବେଲମ୍ ଆମର ଭାବନା ଏବଂ ଆମେ ନେଉଥିବା କିଛି ନିଷ୍ପତ୍ତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଜଡିତ।

ତେବେ ତୁମେ ବୁଝିପାରୁଛ କି? ଏହା କେବଳ ଗତିବିଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଏକ ମେସିନ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ଏକ ସୁପରକମ୍ପ୍ୟୁଟର ପରି ଯାହା ଆମକୁ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅନେକ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ସେରିବେଲମ୍ ବିନା ବଞ୍ଚିବା ସମ୍ଭବ କି?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଅଜବ ପ୍ରଶ୍ନ। ଉତ୍ତର ହେଉଛି "ହଁ, ଏହା ସମ୍ଭବ"। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା। କିଛି ଲୋକ ସେରେବେଲମ୍ ବିନା ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସେରେବେଲାର୍ ଏଜେନେସିସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହିପରି ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା କିଛି ଲୋକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇନଥାନ୍ତି। ସେମାନେ ଚାଲିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।

ଏହା ସହିତ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସେରିବେଲମ୍ ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ରୋଗ ଯୋଗୁଁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି ସେମାନେ ବଞ୍ଚି ଯାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ସମସ୍ୟା ରହିଥାଏ, ଯେପରିକି ଚାଲିବା କିମ୍ବା କଥା କହିବାରେ ଅସୁବିଧା।

କିଛି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ତଥ୍ୟ

• ନ୍ୟୁରନ୍‌ର ସାନ୍ଦ୍ରତା: ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ନ୍ୟୁରନ୍ ନାମକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କୋଷ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ? ଯଦିଓ ସେରିବେଲମ୍ ଆମ ସମଗ୍ର ମସ୍ତିଷ୍କର ମାତ୍ର 10%, ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଅଧା ନ୍ୟୁରନ୍ ଏହି ଛୋଟ ଅଂଶରେ ଅବସ୍ଥିତ! ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏଥିରେ ସୂଚନା ଆଦାନପ୍ରଦାନର ଏକ ବିଶାଳ କ୍ଷମତା ଅଛି।
• ଫୋଲ୍ଡ ଗଠନ: ସେରିବେଲମ୍ ଭିତରେ ଥିବା ଟିସୁକୁ ଏକ ଆକର୍ଡିଅନ୍ ପରି କଡ଼ାକଡ଼ି ଭାବରେ ଫୋଲ୍ଡ କରାଯାଏ। ନଚେତ୍, ଏହାକୁ ମୁଣ୍ଡ ଭିତରେ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ଥାନ ରହିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଏହି ଫୋଲ୍ଡ ଟିସୁକୁ ବିସ୍ତାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରାୟ 3 ଫୁଟ ଲମ୍ବା ଏବଂ 4 ଇଞ୍ଚ ଚଉଡା ହେବ।

ସେରିବେଲମର ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ସେରିବେଲମର କାର୍ଯ୍ୟରେ କୌଣସି ବାଧା ଉପୁଜେ, ତେବେ ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ ପାଇବ। ଯଦି ଆପଣ ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ସେରିବେଲମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ସେରିବେଲମକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏଠାରେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦିଆଯାଇଛି:

• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍: ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର ଅବରୋଧ କିମ୍ବା ଫାଟିଯିବା ଦ୍ୱାରା ସେରିବେଲମ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ଜନ୍ମଗତ ବିକାର: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଚିଆରିର ମାଲ୍ଫର୍ମେସନ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାରେ, ସେରିବେଲମର ଏକ ଅଂଶ ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ସହିତ ତଳକୁ ଠେଲି ଦିଆଯାଏ।
• ସଂକ୍ରମଣ: ଜୀବାଣୁ, ଭାଇରସ ଏବଂ କବକ ଭଳି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ହେଉଥିବା ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ସେରିବେଲମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ସମସ୍ୟା: ମଲ୍ଟିପ୍ଲ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ଭଳି ରୋଗରେ, ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରେ।
• କର୍କଟ: ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର ସେରିବେଲମରେ କିମ୍ବା ନିକଟରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ।
• ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ:କିଛି ବଂଶଗତ ରୋଗ, ଯେପରିକି ୱିଲସନ୍ସ ରୋଗ, ସେରିବେଲମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ: ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିସାର, ବିଶେଷକରି ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ର ଅଭାବ ଥାଏ, ଏହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ସେରିବେଲମ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ।

ଏହିପରି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ନିୟମିତ ପରୀକ୍ଷା।

• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ, ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ସମସ୍ୟା ଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଧାରଣା ପାଇବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ନମୁନା ନିଆଯାଇପାରେ।
• MRI ସ୍କାନ: ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ କ’ଣ ଅଛି ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ଏକ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ (MRI) ସ୍କାନ ସେରିବେଲମରେ କୌଣସି କ୍ଷତି, ଟ୍ୟୁମର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ।
• ଜେନେଟିକ୍ ପରୀକ୍ଷା: ଯଦି ବଂଶଗତ ରୋଗର ସନ୍ଦେହ ଥାଏ ତେବେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଟ୍ୟାପ୍/କଟି ପଙ୍କଚର: ଏହି ନାମ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଭୟଙ୍କର ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇଥିବା ଏକ ନିରାପଦ ପରୀକ୍ଷା। ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାୟ କରାଯାଏ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଘେରି ରହିଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥର କିଛି ବୁନ୍ଦା ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ସେରିବେଲମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଏକ କଥା ଅଛି ଯେ, "ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ।" ତେଣୁ, ଆମର ମୂତ୍ରନଳୀ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବା।

୧. ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମଗ୍ର ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 (ମାଛ, ମାଂସ, କ୍ଷୀର, ଅଣ୍ଡା) ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଯେପରିକି ପନିପରିବା, ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।

୨. ସଂକ୍ରମଣକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: କେତେକ ସମୟରେ, କାନ ଏବଂ ଆଖି ସଂକ୍ରମଣ, ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।

୩. ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖି ଦେଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭାବରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ନିଅନ୍ତୁ। କିଛି ଔଷଧ ଭୁଲ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କଲେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।

୪. ସୁରକ୍ଷାମୂଳକ ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତରୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସେରିବେଲମକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ସାଇକେଲ, ମୋଟରସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଖେଳ ଖେଳିବା ଏବଂ ନିର୍ମାଣ ଭଳି କାମ କରିବା ସମୟରେ ହେଲମେଟ ଭଳି ସୁରକ୍ଷାମୂଳକ ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

ଆମର ସେରେବେଲମ୍ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଙ୍ଗ ଯାହାକୁ ବିଜ୍ଞାନ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆବିଷ୍କାର କରିପାରି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କଥା ସ୍ପଷ୍ଟ। ମସ୍ତିଷ୍କର ଏହି ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ଆମ ଜୀବନରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା।