ତୁମର ଗଳା ପଥର ପରି ଫୋଟକା ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ପଥର ଗଳା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେବେ ଦର୍ପଣରେ ଚାହିଁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଖୋଲିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ପଛପଟେ ପଥର ପରି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ଅଛି କି? ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି କିଛି ଦେଖିଲେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। "ଓଃ, ଏହା କର୍କଟ ନା ଅନ୍ୟ କିଛି?" ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି। ସେହି ଭୟ ଯଥାର୍ଥ, କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "କବଲଷ୍ଟୋନ ଗଳା" ବୋଲି କହିଥାଉ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଏହି କୋବଲଷ୍ଟୋନ ଗଳା କଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କୋବଲଷ୍ଟୋନ୍ ଗଳା ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଲକ୍ଷଣ । ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ବାହ୍ୟ ସଙ୍କେତ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏକ ସଂକ୍ରମଣ, ଆଲର୍ଜେନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଉତ୍ତେଜନା ସହିତ ଲଢ଼ୁଛି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମ ଗଳାର ପଛ କାନ୍ଥରେ ଲିମ୍ଫଏଡ୍ ଟିସୁର ଏକ ଜାଲ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରହରୀ ପରି। ଯେତେବେଳେ ଏକ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହି ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ, ଲାଲ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଲଢ଼ିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ। ଏହି ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଟିସୁକୁ ଆମେ ବାହାରେ ପଥରର ଏକ ସ୍ତର ପରି ଫୋଟକା ଭାବରେ ଦେଖୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି! ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହୋଇଗଲେ, ଏହି ଫୋଟକାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ।

ମୋର କୋବଲଷ୍ଟୋନ ଗଳା ଅଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବି?

ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ୁଥିବା ପରି, ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଗଳାର ପଛ କାନ୍ଥରେ ପଥର ପରି ଫୋଟକା ଦେଖାଯିବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଲାଲ ଏବଂ ଫୁଲିଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ଆପଣ ଏହା ସହିତ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଲକ୍ଷଣ	ବର୍ଣ୍ଣନା
ଗଳା ବିନ୍ଧା	ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା।
ଗଳାରେ କିଛି ଫସି ରହିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରିବା	ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଗିଳିବ, ତୁମ ଗଳାରେ କିଛି ଫସି ରହିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ଯେପରି ଏକ ବଲ୍।
ଗଳା କୁତୁକୁତୁ କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା	ନିରନ୍ତର ଗଳା ସଫା କରିବା କିମ୍ବା କାଶିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରିବା।
ଶୁଖିଲା କାଶ	ଗଳାରେ ଏହି ଜ୍ୱଳନ ଶୁଖିଲା କାଶର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
କର୍କଶତା	ସ୍ୱର କର୍କଶ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ	ଜ୍ୱର, ନାକ ବନ୍ଦ, ମୁଖ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ, କଥା କହିବା କିମ୍ବା ଗିଳିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ଏହି ଅବସ୍ଥା କ’ଣ ସଂକ୍ରାମକ?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ଉତ୍ତର ଟିକେ ଜଟିଳ। କୋବଲଷ୍ଟୋନ୍ ଗଳା ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଫୋଟକା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଯେଉଁ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଗଳାରେ ଫୋଟକା ହେବ ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ରୋଗ ସଂକ୍ରାମକ ହୋଇପାରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା (ଏକ ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣ) ହୋଇଛି। ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସ୍ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଦେଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି ନାହିଁ ତାହା ତାଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି କାରଣ କିଛି ଅଣ-ସଂକ୍ରାମକ ହୋଇଥାଏ, ଯେପରିକି ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ, ତେବେ ଏହା ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ବ୍ୟାପିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍।

କୋବଲଷ୍ଟୋନ ଗଳା ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କଣ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପୋଷ୍ଟନାଜାଲ୍ ଡ୍ରିପ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ନାକ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ଗଳାରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଘନ କଫ ଏବଂ ଗଳା ଦେଇ ପ୍ରବାହିତ ହେଉଥିବା ସାଇନସ୍ ଗଳା। ଏହି କଫ ନିରନ୍ତର ଗଳାର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଆର୍ଦ୍ର କରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଜ୍ୱଳନ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ ଯେଉଁ ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ତାହା ଫୁଲିଯାଏ।

ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ପୋଷ୍ଟନାଜାଲ ଡ୍ରିପ୍ ଏବଂ କୋବଲଷ୍ଟୋନ ଗଳାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଛି।

କାରଣ	ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା
ଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ	ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଥଣ୍ଡା, ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା, ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଆଲର୍ଜି	ଏହି ଅବସ୍ଥା ଶରୀରର ଧୂଳି, ପରାଗ ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେତୁ ହୋଇପାରେ, ଯାହା କଫ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ/GERD	ପେଟରେ ଥିବା କଠୋର ଏସିଡ୍ ଗଳା ଭିତରକୁ ବହିଯାଇପାରେ, ଗଳାର କୋମଳ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପୋଡ଼ି ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଏହିପରି ଫୋଟକା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ପରିବେଶଗତ ପ୍ରଭାବ	ଶୁଖିଲା ପବନ (ବିଶେଷକରି ଏୟାର କଣ୍ଡିସନଡ୍ କୋଠରୀରେ), ଧୂମପାନ, କିମ୍ବା ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ (ଭେପିଂ ସମେତ) ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ଶୁଖିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହୋଇପାରେ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ	ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, କିଛି ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STIs) ଯେପରିକି (କ୍ଲାମିଡିଆ) ଏବଂ (ଗୋନୋରିଆ) ମଧ୍ୟ ଗଳା ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଏହା HPV କିମ୍ବା କର୍କଟ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ କି?

ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ମନରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୟ। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ତୁମକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ଦାୟିତ୍ୱର ସହିତ କହୁଛି, ନା ।

ଏହି ଦୃଶ୍ୟ, ଯାହାକୁ କୋବଲଷ୍ଟୋନ୍ ଗଳା କୁହାଯାଏ, ଏହା ଗଳା କର୍କଟ କିମ୍ବା ମାନବ ପାପିଲୋମାଭାଇରସ୍ (HPV) ଭାଇରସ୍‌ର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ , ଯାହା କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଗଳା କର୍କଟ ରୋଗ ବେକରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି, ଏକ ଘା ଯାହା ଶୁଖିଯାଏ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଗଳା ଭିତରେ ଏକ ଧଳା/ଲାଲ ଦାଗ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ ହୁଏ। ଏହି "ପଥର ପରି" ଦୃଶ୍ୟ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ଦର୍ପଣରେ ଏହାକୁ ଦେଖିଲେ ଅଯଥା ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଉପଶମ କରାଯାଇପାରିବ?

ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଏହାର କାରଣ ହୋଇଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବା। କାରଣ ଦୂର ହୋଇଗଲେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ।

ଘରେ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ:
ଉଷୁମ ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ବହୁତ କମ ହୋଇପାରେ।
ମହୁ:ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମହୁକୁ ସିଧାସଳଖ ଗିଳିଲେ କିମ୍ବା ଏକ କପ୍ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଳା ପାଇଁ ଭଲ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ପାଣି, ସୁପ୍ ଏବଂ ପରସି ଭଳି ଜିନିଷ ପିଇ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାକୁ ଓଦା ରଖନ୍ତୁ।
ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର: କୋଠରୀର ପବନରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ମିଶାଇଲେ ଗଳା ଶୁଖିଯିବାକୁ ରୋକାଯାଇପାରେ।
କାଶ ଡ୍ରପ୍: ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଗଳାକୁ ସାମୟିକ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।

ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା:
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖିବେ।
ଯଦି କାରଣ ଆଲର୍ଜି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଔଷଧ (ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍ କିମ୍ବା ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ) ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ତଥାପି, କୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଖାଦ୍ୟପାନ, ଶୋଇବା ସ୍ଥିତି) କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ।

କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆପେ ଆପେ ସମାଧାନ ହୋଇଯାଏ, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ:
ଯଦି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ	ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସାର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପରେ ଲକ୍ଷଣରେ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ନହୁଏ।
ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ	ଯଦି କିଛି ଦିନ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ।
ଯଦି ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି	ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଯାହା ଗିଳିବା କିମ୍ବା କଥା କହିବା ଅସମ୍ଭବ କରୁଛି।
ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ	ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।ଯାଅ।
ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ	ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କିମ୍ବା ପିଲାରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

କୋବଲଷ୍ଟୋନ୍ ଗଳା ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ପରି କୌଣସି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ।
ଯଦିଓ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖିବା ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ, ଏହା କର୍କଟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ ।
ଯେତେବେଳେ ମୂଳ କାରଣଟି ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ, ଏହି ଫୋଟକାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ।
ଉଷୁମ ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରିବା, ମହୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପାନୀୟ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିପାରିବ।
ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ଦିନକୁ ଦିନ ଖରାପ ହୁଏ, କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।