ଆପଣ ମଧ୍ୟ କଡ୍ ଲିଭର ତେଲ ବ୍ୟବହାରକାରୀ କି? ନା ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭାବୁଛନ୍ତି? ଆମ ଦେଶରେ ଅନେକ ଲୋକ, ବିଶେଷକରି ପିଲାମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ଭାବରେ ଦିଅନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ବହୁତ ସରଳ ଏବଂ କୌଣସି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ, ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆମକୁ ଅନେକ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
କଡ୍ ଲିଭର ତେଲ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା କଡ୍ ନାମକ ଏକ ମାଛର ଯକୃତରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ଏକ ତେଲ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଧାରଣ ମାଛ ତେଲ ପରି ନୁହେଁ। ଏଥିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ, ହୃଦୟ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଭିଟାମିନ୍ ଏ: ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି, ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଭିଟାମିନ୍ ଡି: ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି କଡ୍ ଲିଭର ତେଲ କୌଣସି ରୋଗର ଔଷଧ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ । ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶରୀରର ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ।
ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ
କଡ୍ ଲିଭର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ , କାରଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ କଡ୍ ଲିଭର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
| ତୁମର ପରିସ୍ଥିତି | ତୁମେ କାହିଁକି ସୂଚନା ଦେବା ଉଚିତ୍? |
|---|---|
| ମଧୁମେହ | କେତେବେଳେ ଏହା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ | ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ସହିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। |
| ଯକୃତ ରୋଗ | ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ସହ୍ୟ କରିବାରେ ଯକୃତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। |
| ବୃକକ୍ ରୋଗ | ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। |
| ବାରମ୍ବାର ମଦ୍ୟପାନ | ଏହାକୁ ଯକୃତ ଉପରେ ମଦ୍ୟପାନର ପ୍ରଭାବ ସହିତ ମିଶାଇବା ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। |
| ଆଲର୍ଜି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାଛ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ଦୟାକରି ଆମକୁ ଜଣାନ୍ତୁ। |
| ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ | ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ନେବା ଅନୁଚିତ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?
ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପାୟ ବହୁତ ସରଳ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା: ବୋତଲ ଲେବଲରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରା ପାଳନ କରନ୍ତୁ । କେବେବି ମନଇଚ୍ଛା ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ମାପ ଯନ୍ତ୍ର: ଏହିଠାରେ ଅନେକ ଲୋକ ଭୁଲ କରନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଘରୋଇ ଚାମଚ କିମ୍ବା ଚାଉଳ ଚାମଚ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ନୁହେଁ। କେବଳ ଏହି ଔଷଧ ସହିତ ଆସୁଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମାପ କପ୍ କିମ୍ବା ଚାମଚ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଖାଦ୍ୟ ସହିତ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ବିନା: ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ ନେଇପାରିବେ। ଏଥିରେ କିଛି ଫରକ ପଡ଼େ ନାହିଁ।
- ଯଦି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଏ: ଯଦି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଏ ତେବେ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ପରେ ହିଁ ଆପଣଙ୍କର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ? (ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରା)
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ତୁରନ୍ତ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। କାରଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ A ଏବଂ D ବିଷକ୍ରିୟାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଦେଇଥିବା ଏହି ଔଷଧ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ସମାନ।
ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ କିଛି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ କି?
ହଁ, ଆପଣ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ କଡ୍ ଲିଭର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ନିମ୍ନଲିଖିତ ସହିତ:
- ଭିଟାମିନ୍ ଏ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଯୁକ୍ତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରିପୂରକ।
- ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିଥିବା ଔଷଧ (ଯଥା ୱାରଫାରିନ୍ )।
- କିଛି ଔଷଧ ଯାହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ କମ କରେ (ଯଥା କୋଲେଷ୍ଟିରାମାଇନ୍, କୋଲେଷ୍ଟିପୋଲ୍ )।
- ସ୍ଥୂଳତାର ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା କିଛି ଔଷଧ (ଯଥା ଅରଲିଷ୍ଟାଟ୍ )।
- ବୃକକ୍ ରୋଗ କିମ୍ବା ହାଡ଼ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ (ଯଥା କାଲସିଟ୍ରିଓଲ୍, ଡକ୍ସରକ୍ୟାଲସିଫେରଲ୍ )।
ଏହି ତାଲିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ (ଅନ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ, ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିଥିବା), ଔଷଧୀୟ ଉତ୍ପାଦ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, କଡ୍ ଲିଭର ତେଲ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
| ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରଭାବ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଗୁରୁତର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ | |
| ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ମୁହଁ, ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା। ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ। |
| ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେଗୁଡିକ ଲାଗି ରହେ ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। | |
| ଦୁର୍ଗନ୍ଧ | ପାଟିରୁ ମାଛର ଗନ୍ଧ ଆସୁଛି। |
| ଡରିପିଙ୍ଗ୍ | ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବା। |
| ପାଟିରେ ଧାତବ ସ୍ୱାଦ | ପାଟିରେ ଏକ ଧାତବ ସ୍ୱାଦ। |
| ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ପେଟରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ଭଳି ଅବସ୍ଥା। |
ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବେ?
- ଏହାକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବାଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ବୋତଲରେ ଉଲ୍ଲେଖ ଥିବା ଅନୁସାରେ କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ।
- ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟାଲୋକରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
- ମିଆଦ ଶେଷ ହେବା ପରେ, ଏହାକୁ କୌଣସି କାରଣରୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କଡ୍ ଲିଭର ତେଲ ଯାଦୁ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ କଡ୍ ଲିଭର ତେଲ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣାନ୍ତୁ।
- ସଠିକ୍ ମାପକ ଯନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରି ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ନିଅନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରା ନେବା ଦ୍ଵାରା ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଡି ବିଷାକ୍ତତା ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଚର୍ମ ଫୁଲା କିମ୍ବା ଫୋଡ଼ି ଭଳି କୌଣସି ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏଥିରେ ସାଧାରଣ ମାଛ ତେଲ ଅପେକ୍ଷା ଭିଟାମିନ୍ A ଏବଂ D ର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ ଏହାକୁ କେବଳ ଏକ "ଭିଟାମିନ୍" ଭାବି ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.