ସକାଳେ କୁଣ୍ଡିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶରେ କେତେ କେଶ ରହିଯାଏ ତାହା ଦେଖି ଆପଣ କେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ କେତେ କେଶ ପଡ଼ିଯାଏ ତାହା ଦେଖି ଆପଣ କେବେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଛନ୍ତି କି? କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ପଡ଼ିଥାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସାମାନ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ କଥା। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କର କେଶ ବହୁତ ପତଳା ଏବଂ ଚନ୍ଦା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏତେ ଅଧିକ ନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି କେଶ ଝଡ଼ିବା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କିମ୍ବା ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଶବ୍ଦ, "(ଆଲୋପେସିଆ)"।
ପ୍ରଥମେ ଦେଖିବା, ଏହି କେଶର ଅର୍ଥ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ସବୁଠି କେଶ ଅଛି, କେବଳ ଆମର ହାତ ପାପୁଲି ଏବଂ ତଳି ପରି ସ୍ଥାନ ବ୍ୟତୀତ। କିନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ଅଂଶ ଏତେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଯେ ଆମେ ଏହାକୁ ଦେଖିପାରୁନାହୁଁ। କେଶ କେରାଟିନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନରୁ ଗଠିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଛୋଟ ଫୋଲିକଲ୍ସ କିମ୍ବା କେଶ ଫଲିକଲ୍ସରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ।
ଏହି ଫୋଲିକଲ୍ସରୁ ନୂତନ କେଶ କୋଷ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ପୁରୁଣା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦିଆଯାଏ। ଏହିପରି ଏକ କେଶ ଶାଫ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ହାରାହାରି ପ୍ରତି ବର୍ଷ ପ୍ରାୟ 6 ଇଞ୍ଚ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା କେଶ ଶାଫ୍ଟ ପ୍ରକୃତରେ ମୃତ କେରାଟିନ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସଂଗ୍ରହ। ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ 100,000 ରୁ 150,000 କେଶ ଥାଏ। ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 50 ରୁ 100 କେଶ ଝଡ଼ିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କଙ୍ଘାରେ କିଛି କେଶ ଥାଏ ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
ପ୍ରତ୍ୟେକ କେଶ କଣିକାର ନିଜସ୍ୱ ଜୀବନଚକ୍ର ଥାଏ, ଯାହାକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି।
| ଜୀବନ ଚକ୍ରର ପର୍ଯ୍ୟାୟ | କଣ ହୁଏ ଏବଂ ଅବଧି |
|---|---|
| ଆନାଜେନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ | ଏହି ସମୟ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ କେଶ ସଫ୍ଟ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ । ଏହା 2 ରୁ 8 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। |
| କାଟାଜେନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ | ଏହା ଏକ ଛୋଟ, ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ପର୍ଯ୍ୟାୟ । କେଶ କଣ୍ଟା ବଢ଼ିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହା ପ୍ରାୟ 2-3 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। |
| ଟେଲୋଜେନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ | ଏହା ଏକ ଆରାମଦାୟକ ସମୟ।। କେଶ କଣ୍ଠ ବାହାରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି। ଏହା ପ୍ରାୟ 2-3 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଶେଷରେ, କେଶ କଣ୍ଠ ପଡ଼ିଯାଏ, ଏବଂ ସେହି କଣ୍ଠରୁ ଏକ ନୂତନ କେଶ କଣ୍ଠ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। |
ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହି କେଶ ବଢ଼ିବାର ଗତି ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ।
କେଶ ଝଡ଼ିବାର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?
କେଶ ଝଡ଼ିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରେ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଦେଖିବା।
| କେଶ ଝଡ଼ିବାର ପ୍ରକାର | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନିକ୍ ଆଲୋପେସିଆ | ଏହାକୁ ଆମେ "ଜେନେଟିକ୍ କେଶହୀନତା" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଉଭୟଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କପାଳର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର ମୁକୁଟରୁ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମୁଣ୍ଡ ସାରା କେଶ ପତଳା ହୋଇଯାଏ, ବିଶେଷକରି ମୁକୁଟ ଉପରେ। |
| ଆଲୋପେସିଆ ଆରିଆଟା | ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ହଠାତ୍ ଏକ ବୃତ୍ତାକାର ଢାଞ୍ଚାରେ ହୁଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆମର ନିଜର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭୁଲବଶତଃ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହା ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ କେଶ ପୁଣି ବଢ଼ିଯାଏ। |
| ଟେଲୋଜେନ୍ ଏଫ୍ଲୁଭିୟମ୍ | ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ହଠାତ୍ ବହୁତ ପରିମାଣର କେଶ ଝଡ଼ିଯାଏ, ଯେପରିକି ଏକ ବଡ଼ ରୋଗ, ପ୍ରସବ, କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପରେ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ କେଶ କଣା ହଠାତ୍ ବିଶ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ (ଟେଲୋଜେନ୍) ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଅସ୍ଥାୟୀ। |
| ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ଆଲୋପେସିଆ | ଆଉ ଏକ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଏପରି ଷ୍ଟାଇଲ୍ କରିବା ଯାହା ଏହାକୁ ପଛକୁ ଟାଣିଥାଏ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଅତ୍ୟଧିକ କଡ଼ାକଡ଼ି ଭାବରେ ବାନ୍ଧିବା କିମ୍ବା କଡ଼ାକଡ଼ି ଭାବରେ ବେଣୀ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସମୟ ସହିତ ସ୍ଥାୟୀ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ। |
| କ୍ଷତକାରକ ଆଲୋପେସିଆ | କିଛି ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି, ଲୁପସ୍) ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଦାଗ ଏବଂ କେଶ ଝଡ଼ିଯାଏ। |
କେଶ ଝଡ଼ିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
କିଛି ଲୋକଙ୍କର କେଶ କାହିଁକି ଝଡ଼ିଯାଏ? କିଛି ଲୋକଙ୍କର କେଶ କାହିଁକି ଝଡ଼ି ନଥାଏ? ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ।
- ଜିନ୍: ଆପଣଙ୍କ ମାଆ ଏବଂ ବାପାଙ୍କଠାରୁ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ଭାବରେ ପାଇଥିବା ଜିନ୍ ହେଉଛି ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ଚନ୍ଦା ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
- ହରମୋନ: ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନ, ବିଶେଷକରି ପୁରୁଷ ହରମୋନର ସ୍ତର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯାହାକୁ ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନ କୁହାଯାଏ (ଯାହା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ), କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ।
- ଚାପ ଏବଂ ବଡ଼ ରୋଗ: ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ, ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ ପରେ କେଶ ଝଡ଼ିବା କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ।
- କିଛି ଔଷଧ: କର୍କଟ ରୋଗର କେମୋଥେରାପି, ରକ୍ତ ପତଳା ଔଷଧ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ ଅସ୍ଥାୟୀ କେଶ ଝଡ଼ିପାରେ।
- ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ: ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇବା, ବିଶେଷକରି ଲୌହ, ଜିଙ୍କ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କିଛି ଭିଟାମିନ୍ (ଯେପରିକି ବି ଏବଂ ଡି) ର ଅଭାବ, କେଶ ଝଡ଼ିବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: କେଶ ଝଡ଼ିବା ମଧ୍ୟ ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଲୁପସ୍ ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- କେଶ ଯତ୍ନ: ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର (ଯଥା, ରଙ୍ଗ, ଆରାମଦାୟକ) ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଗରମ (ସିଧା କରିବା, କର୍ଲିଂ) ସହିତ ବାରମ୍ବାର ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା କେଶର ଶାଖାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭାଙ୍ଗିପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା। ଏହା କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି ହେଉଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର।
ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?
କେଶ ଝଡ଼ିବାର କାରଣ ଖୋଜି ବାହାର କରାଯାଏ। କାରଣ ଚିକିତ୍ସା କଲେ, କେଶ ଝଡ଼ିବା ପ୍ରାୟତଃ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ପୁଣି ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା
- ଔଷଧ: ମିନୋକ୍ସିଡିଲ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାଯାଏ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଫିନାଷ୍ଟରାଇଡ୍ ଭଳି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଆଲୋପେସିଆ ଆରିଆଟା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ, କର୍ଟିକୋଷ୍ଟରଏଡ୍ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା:
- ପିଆରପି (ପ୍ଲେଟଲେଟ-ରିଚ୍ ପ୍ଲାଜ୍ମା) ଚିକିତ୍ସା: ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ରକ୍ତରୁ ପ୍ଲାଜ୍ମାକୁ ପୃଥକ କରିବା, ଏହାକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ସହିତ ସମୃଦ୍ଧ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ପ୍ରବେଶ କରାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଏବଂ କେଶ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା: ନିମ୍ନ-ସ୍ତରୀୟ ଲେଜର ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରି କେଶ ଫଲିକିଲ୍ସକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି।
- କେଶ କଲମ/ପ୍ରତିରୋପଣ: ଏଥିରେ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଂଶ (ସାଧାରଣତଃ ମୁଣ୍ଡର ପଛ ଭାଗ)ରୁ କେଶ କଣା ନିଆଯାଇ ଯେଉଁଠାରେ କେଶ ନଥିବା ସ୍ଥାନରେ ପୁନଃରୋପଣ କରାଯାଏ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକର ଫଳାଫଳ ଦେଖିବା ପାଇଁ କିଛି ମାସ ଲାଗିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ବଜାରରେ ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ "ଚମତ୍କାର" ଉତ୍ପାଦକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସର୍ବଦା ଜଣେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
କେଶ ଝଡ଼ିବା ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ’ଣ କରିପାରିବା
ଯଦିଓ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ମାଧ୍ୟମରେ କିଛି ଜିନିଷକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା।
- ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ପ୍ରୋଟିନ୍, ଆଇରନ୍, ଜିଙ୍କ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ମାଛ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
- କେଶ ପ୍ରତି କୋମଳ ହୁଅନ୍ତୁ: କେଶ ଘଷିବା କିମ୍ବା ଧୋଇବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ କଠୋର ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଣିଥାଏ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏଡାନ୍ତୁ: ଯଥାସମ୍ଭବ ସିଧା କରିବା ଏବଂ ରଙ୍ଗ କରିବାର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
- କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସନ୍ଦେହ ହେବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ: ଯଦି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବା ସଫଳ ଚିକିତ୍ସାରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ଯଦି କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 100ଟି କେଶ ଝଡ଼ିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ କେଶ ଝଡ଼ୁଛି କିମ୍ବା କିଛି କେଶ ଝଡ଼ୁଛି, ତେବେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
- କେଶ ଝଡ଼ିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଜେନେଟିକ୍ସ, ହରମୋନ୍, ପୁଷ୍ଟିସାର, ଅସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଚାପ।
- ପ୍ରକୃତ କାରଣ କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। କେବଳ ଅନୁମାନ କରି ନିଜେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆଜିକାଲି କେଶ ଝଡ଼ିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ତେଣୁ ଆଶା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କୋମଳ କେଶ ଯତ୍ନ ଆପଣଙ୍କ କେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |