ଆପଣ କେବେ ଏତେ ଭାରୀ, ଏକାକୀ ଏବଂ ଖାଲି ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ? ଏପରି ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏହି ଭାବନା ସହିତ ବଞ୍ଚୁଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ଏହି ମାନସିକ ଚାପ, ବା ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ଏକ ବିଶେଷ ଉପାୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଅର୍ଥାତ୍ 'ସହଯୋଗୀ ସମର୍ଥନ'।
ପିଅର୍ ସପୋର୍ଟ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଥୀ ସମର୍ଥନ ହେଉଛି ଏପରି ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ବୁଝାମଣା ଯାହା ଆପଣ ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ପାଆନ୍ତି ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଦେଇ ଗତି କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରାସ୍ତ କରିଛନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ଅଛନ୍ତି ସେଠାରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା କେତେ ସଶକ୍ତ।
ସାଥୀ ସମର୍ଥକମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ସେହି ଲୋକମାନେ ଯେଉଁମାନେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଏବେ ସୁସ୍ଥ ହେଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଭଲ ହେଉଛନ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହା ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଭଳି ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ଆଗରେ ଅନ୍ଧାର ରାସ୍ତାରେ ଯିବାର ପଥ ଜାଣନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ପଥ ଦେଖାନ୍ତି।
ଏହି ସମର୍ଥନ ପାଇବାର ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଅଛି:
- ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ: ଏପରି ଗୋଷ୍ଠୀ ଯେଉଁଠାରେ ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ପାଇଁ ଏକାଠି ହୁଅନ୍ତି।
- ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶଦାତା: ଆପଣ ଜଣେ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହିତ ଏକାକୀ କଥା ହୋଇପାରିବେ।
- ବିଭିନ୍ନ ଗଣମାଧ୍ୟମ ମାଧ୍ୟମରେ: ଆପଣ ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କୁ ହସ୍ପିଟାଲ ଏବଂ କ୍ଲିନିକ୍ରେ ଭେଟିପାରିବେ। ଅନଲାଇନ୍ କିମ୍ବା ଫୋନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ସଂଯୋଗ କରିବାର ସୁଯୋଗ ମଧ୍ୟ ଅଛି।
ଏହି ପଦ୍ଧତିର ବିଶେଷ ସୁବିଧା କ’ଣ?
ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ଏହି ପ୍ରକାରର ସାଥୀ ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତି ସେମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଡିପ୍ରେସନରୁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୁଅନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଣିପାରୁଥିବା କିଛି ଲାଭ ଉପରେ।
| ଲାଭ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଆଶାର ଭାବନା | ମନରେ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବନା ଆସେ, "ଯଦି ସେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ବାହାରି ପାରିଲେ, ମୁଁ ମଧ୍ୟ ପାରିବି।" ସେମାନଙ୍କର ବାସ୍ତବ ଜୀବନ କାହାଣୀଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ପ୍ରେରଣା ହେବ। |
| ଭାବପ୍ରବଣ ସମର୍ଥନ | ତୁମର ବିଚାର ନକରି ତୁମର ଭାବନାକୁ ବୁଝିପାରୁଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ରହିବା ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି। ଏହା ତୁମକୁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରାଏ ଯେ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। |
| ବ୍ୟବହାରିକ ସାହାଯ୍ୟ | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବାସ୍ତବ ଦୁନିଆର ପଦ୍ଧତି, ସମ୍ବଳ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ-ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ ବିଷୟରେ ଶିଖାଇବେ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଛି, ଏବଂ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। |
| ଖର୍ଚ୍ଚ ହ୍ରାସ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ତୁଳନାରେ, ଏହା ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଶସ୍ତା ସହାୟତା। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱେଚ୍ଛାକୃତ ସେବା। |
ଏହି ସାଥୀ ସମର୍ଥନ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ଏବଂ ଅଧିକ ଆଶାବାଦୀ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସହକର୍ମୀ ସମର୍ଥନ ଏବଂ କ୍ୟାରିଅର ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ
ଏଠାରେ ଆମକୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ: ସାଥୀଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଜଣେ ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ପରି ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟତୀତ ସାଥୀ ସମର୍ଥନ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ସମର୍ଥନ। ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ ଔଷଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଦେଉଛନ୍ତି। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ପରି କେହି ଜଣେ ତୁମର ହାତ ଧରିଛନ୍ତି, ତୁମକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ତୁମର ଯାତ୍ରାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି। ଏହିପରି ଏହି ଦୁଇଟି ପଦ୍ଧତି ଏକାଠି କାମ କରେ। ତେଣୁ, ତୁମର ଆରୋଗ୍ୟ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଉଭୟ ସମାନ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ମୁଁ ଏହି ପ୍ରକାରର ସମର୍ଥନ କିପରି ପାଇପାରିବି?
ଯଦିଓ ଏହି ଧାରଣା ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନୂଆ, ଏପରି ସେବାଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ହେଉଛି। ଯେଉଁମାନେ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ନାମରେ ଜଣାଯାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 'ସହଯୋଗୀ ବିଶେଷଜ୍ଞ', 'ସହଯୋଗୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପ୍ରଶିକ୍ଷକ'।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।
- ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ, ଯୋଗ୍ୟ ସହକର୍ମୀ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତି ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ।
- କିଛି ହସ୍ପିଟାଲ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଲିନିକ ମଧ୍ୟ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
- ଏପରି ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯେଉଁମାନେ ନିଶା ନିଶା ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।
ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।ସବୁବେଳେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ତୁମେ ମଧ୍ୟ କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇସାରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଏବେ ଭଲ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ତାଲିମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଏବଂ ପ୍ରମାଣପତ୍ର ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଅନ୍ୟ କାହାର ଜୀବନକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାର ଏହା ଏକ ମହାନ ସୁଯୋଗ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଏକା ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ।
- ସାଥୀ ସମର୍ଥନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳୁଥିବା ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ବୁଝାମଣା।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶା, ଭାବପ୍ରବଣ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ପରାମର୍ଶ ଦେବ।
- ଏହା ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ , ବରଂ ଏହାର ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ପରିପୂରକ।
- ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତି ଖୋଜିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |