ଆମ ଜୀବନରେ କେତେବେଳେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ଟିକେ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସ୍ଥାୟୀ ରହିଥାଏ, ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ସାଧାରଣ ଦୁଃଖ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କିଛି ହୋଇପାରେ। ଔଷଧରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଔଷଧ, ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି। କିଛି ଆମ ଜୀବନରେ ଘଟୁଥିବା ଘଟଣା ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରାସାୟନିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ମହାମାରୀ ଅବସାଦ
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ। ଆପଣ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ 'ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର' କିମ୍ବା 'କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ' ବୋଲି କହି ଶୁଣିଥିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସନରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ।
| ଲକ୍ଷଣ | ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝାଯାଇଛି |
|---|---|
| ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା | ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା, ଟିଭି ଦେଖିବା, କିମ୍ବା ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଗ୍ରହ କମିଯାଏ। |
| ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି | ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିନା ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ। |
| ନିଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ମୁଁ ସାରା ଦିନ ଶୋଇପଡ଼େ, ନଚେତ୍ ରାତିରେ ଶୋଇପାରେ ନାହିଁ। ମୁଁ ସକାଳେ ଉଠିପଡ଼େ। |
| ଶରୀର ଏବଂ ମନର କାର୍ଯ୍ୟ | କିଛି ଲୋକ ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେପରି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମନ ଅତ୍ୟଧିକ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛି। |
| ଥକାପଣ | ମୋତେ ଲାଗୁଛି ଯେ ମୋ ପାଖରେ କିଛି କରିବାକୁ ଶକ୍ତି ନାହିଁ, ମୁଁ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ। |
| ମୂଲ୍ୟହୀନ ଅନୁଭବ କରିବା | "ମୁଁ ଚିନ୍ତା କରେ ନାହିଁ" ଏବଂ "ମୁଁ ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଦାୟୀ ହେବାକୁ ପଡିବ" ଭଳି ଅତ୍ୟଧିକ ଦୋଷୀ ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। |
| ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ କଷ୍ଟ | ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ମଧ୍ୟ ମନ ସ୍ଥିର କରିବା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା କଷ୍ଟକର। |
| ଜୀବନ ଶେଷ କରିବାର ଚିନ୍ତାଧାରା | ଜୀବନ ବିଷୟରେ ନିରାଶା ଅନୁଭବ କରିବା, ଜୀବନ ସମାପ୍ତ କରିବାର କିମ୍ବା ଏପରି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାର ଚିନ୍ତା କରିବା। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଚିନ୍ତାଧାରା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ପାଞ୍ଚଟି କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବଡ଼ ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି।
ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସନର ଉପପ୍ରକାର
ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ତାହା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହାର ଅନେକ ଉପପ୍ରକାର ଅଛି:
- ଚିନ୍ତିତ କଷ୍ଟ: ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିବା। କିଛି ଖରାପ ଘଟିବାର ଭୟ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରକୁ ଅନୁଭବ କରିବା।
- ବିଷାଦ: ଏକ ଅସହ୍ୟ ଦୁଃଖ, ଯାହା ସହିତ ଆପଣ ଥରେ ଭଲପାଉଥିବା ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଆଗ୍ରହର ଭାବନା। ଭଲ ଜିନିଷ ପାଇ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଖୁସି ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣ ବହୁତ ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ସକାଳେ। ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ କମିପାରେ।
- ମିଶ୍ରିତ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ: ଦୁଃଖ ସହିତ, ଏଥିରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ବହୁତ କଥାବାର୍ତ୍ତା, ବୁଲୁଥିବା ଏବଂ ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା।
ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ମନୋଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହି ଦୁଇଟି ପଦ୍ଧତିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି ବହୁତ ଭଲ ଫଳାଫଳ ମିଳିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ପଦ୍ଧତି ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନ ହେଉଥିବା ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ `ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକନଭଲସିଭ୍ ଥେରାପି (ECT)` ଏବଂ `ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରାନିଏଲ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ୍ (TMS)` ଭଳି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
ସ୍ଥାୟୀ ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (PDD)
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇ ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ନିରନ୍ତର ଡିପ୍ରେସନ୍ ଲକ୍ଷଣ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଆମେ ଏହାକୁ PDD ବୋଲି କହିବୁ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଦୁଃଖ ପରି। ଏହାକୁ ପୂର୍ବରୁ `ଡିସ୍ଥିମିଆ` କୁହାଯାଉଥିଲା। ଯଦିଓ ଏହା ମେଜର ଡିପ୍ରେସନ୍ ପରି ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଆନନ୍ଦ ଛଡ଼ାଇ ନେଇପାରେ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର ହେଉଛି। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଟିକେ ଦୁଃଖିତ, ଭାରୀ ଏବଂ କୌଣସି ବିଷୟରେ ଆଗ୍ରହହୀନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
PDD ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:
- ଭୋକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଖାଇବା)
- ନିଦ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ଶୋଇବା)
- ଶକ୍ତିର ଅଭାବ, ନିରନ୍ତର କ୍ଳାନ୍ତି
- କମ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ
- ଏକାଗ୍ରତା, ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା
- ଭବିଷ୍ୟତ ବିଷୟରେ ନିରାଶାର ଭାବନା
ଏହା ସହିତ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ଏକାଠି କିମ୍ବା ପୃଥକ ଭାବରେ।
ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର
କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ 'ମାନିକ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍' ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଦୁଇଟି ଚରମ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ୍, ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ସେମାନେ ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଖୁସି ସହିତ ଏକ ଉଚ୍ଚ ମାନିଆ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଆନ୍ତି, ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ସେମାନେ ହଠାତ୍ ଗୁରୁତର ଡିପ୍ରେସନ୍ ସ୍ଥିତିରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି।
ଡିପ୍ରେସନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସନର ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ଯାହା ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ।
ଏହି ମାନସିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, 'ମୁଡ୍ ଷ୍ଟାବିଲାଇଜର୍' ନାମକ ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ। ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏପିସୋଡ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅନେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ଅଛି। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସାଧାରଣ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, କାରଣ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ମନର 'ଉଚ୍ଚ' ପର୍ଯ୍ୟାୟ (ମାନିଆ)କୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
ଶୈଶବ ଏବଂ କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ ମନୋଭାବ ଡିସରେଗୁଲେସନ ଡିସଅର୍ଡର (DMDD)
ଏହା ଏକ ଡିପ୍ରେସନ୍ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ପିଲାଦିନେ (୬-୧୮ ବର୍ଷ ବୟସ) ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ପିଲାମାନଙ୍କର ବାରମ୍ବାର, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ କ୍ରୋଧର ପ୍ରକୋପ ଦେଖାଯାଏ। ସେମାନେ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ବହୁତ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଏହି ଆଚରଣ ଏତେ ଗମ୍ଭୀର ଯେ ଏହା ଘର, ସ୍କୁଲ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ୧୨ ମାସ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ ସେତେବେଳେ DMDD ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ଏହାର ଚିକିତ୍ସାରେ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଋତୁକାଳୀନ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାଧି (SAD)
ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ବଡ଼ ଡିପ୍ରେସନ। ଏହା ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଘଟେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଶୀତଦିନେ ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଦିନ ଛୋଟ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କମ୍ ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ପୁଣି ଆସେ, ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହୁଏ, ଏହା ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।
ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଏହା 'ସେରୋଟୋନିନ୍' ଏବଂ 'ମେଲାଟୋନିନ୍' ହରମୋନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ଯାହା ଆମର ନିଦ ଏବଂ ମନୋଭାବକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଆମ ଶରୀର ଅଧିକ 'ମେଲାଟୋନିନ୍' ଉତ୍ପାଦନ କରେ ଏବଂ 'ସେରୋଟୋନିନ୍' ହ୍ରାସ କରେ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହିଁ ଦୁଃଖ, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନର କାରଣ ହୁଏ। ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
ମାନସିକ ଅବସାଦ
ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ସହିତ "ମାନସିକ ଲକ୍ଷଣ" ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି।
- ଭ୍ରମ: ଏପରି ଜିନିଷ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଶୁଣିବା ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ସେଠାରେ ନାହିଁ।
- ଭ୍ରମ: ସତ୍ୟ ନଥିବା ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଦୃଢ଼ ବିଶ୍ୱାସ।
- ପାରାନୋଇଆ: ଅନ୍ୟମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ଭୁଲ ବିଶ୍ୱାସ।
ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଏଥିପାଇଁ, ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିସାଇକୋଟିକ୍ସ ଏକତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
ପ୍ରସବ ପୂର୍ବ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପ୍ରସବ ପରେ ମାନସିକ ଅବସାଦ
ପ୍ରସବ ପୂର୍ବ ମାନସିକ ଅବସାଦ
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିଛି ମହିଳାଙ୍କୁ କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଗମ୍ଭୀର ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷକରି ସେହି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ମାନସିକ ରୋଗର ଇତିହାସ ଅଛି, ଯେଉଁମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ସାଥୀ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ।
ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ (PPD)
ଏହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ "ପ୍ରସବୋତ୍ତର ଡିପ୍ରେସନ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଟିକିଏ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିବା (ଶିଶୁ ବ୍ଲୁଜ୍) ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଭୀର ଦୁଃଖ, ନିରାଶା ଏବଂ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଚିନ୍ତା ଥାଏ, ତେବେ ଏହା PPD ହୋଇପାରେ। ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହା ମାଆ ପାଇଁ ତାଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବା କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।
ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହା ଏପରି ଏକ ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ଅନେକ ମା’ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଦୟାକରି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା ହେଉଛି 'ପ୍ରସ୍ପଷ୍ଟପାର୍ଟମ୍ ସାଇକୋସିସ୍'। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମା' ଭ୍ରମ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ନିଜକୁ କିମ୍ବା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା। ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) ରେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ଅବସାଦ ଅବସ୍ଥା
- ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ ଡିସଫୋରିକ୍ ଡିସଅର୍ଡର (PMDD): ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ମହିଳାମାନେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ଏକ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଗମ୍ଭୀର ଡିପ୍ରେସନ୍ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ (ଯେପରିକି ତୀବ୍ର କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଚିନ୍ତା) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ନିୟମିତ PMS ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଗୁରୁତର।
- 'ପରିସ୍ଥିତିଗତ' ଡିପ୍ରେସନ୍: ଏହା ଏକ ସରକାରୀ ଡାକ୍ତରୀ ଶବ୍ଦ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହି ଶବ୍ଦଟି ଆମ ଜୀବନରେ ଏକ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣାର (ଯଥା, ପରିବାରରେ ମୃତ୍ୟୁ, ଚାକିରି ହରାଇବା, ଛାଡପତ୍ର, ପରୀକ୍ଷାରେ ବିଫଳତା) ଫଳରେ ଘଟୁଥିବା ଦୁଃଖର ଅବସ୍ଥାକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ଆମକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ପରାମର୍ଶ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ।
- ଚିକିତ୍ସା-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଡିପ୍ରେସନ: କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଟିକେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଡିପ୍ରେସନ୍ କେବଳ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ, ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଅସହ୍ୟ ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ରହୁଛି, କିମ୍ବା ଏହା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର କରୁଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି, ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କାହାରି ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା (ଔଷଧ, ପରାମର୍ଶ) ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ବ୍ୟାୟାମ, ଭଲ ପୁଷ୍ଟିସାର) ଦ୍ୱାରା, ଡିପ୍ରେସନକୁ ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଖୁସିରେ ବଞ୍ଚିହେବ। ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |