ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ଚର୍ମ ବିଷୟରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁନ୍ଦର କିପରି ରଖିବୁ ସେ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଚିନ୍ତା କରୁ, ନୁହେଁ କି? ଏହାକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ମସୃଣ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ ଏପରି କିଛି କରୁନାହୁଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ କେବଳ ଏକ ଆବରଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କବଚ ଯାହା ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ? ତେଣୁ, ଏହି ସୁରକ୍ଷା କବଚର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଦୃଶ୍ୟମାନ ଅଂଶ ହେଉଛି ଏପିଡରମିସ୍, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏପିଡରମିସ୍ କ'ଣ?
ଆମର ଚର୍ମକୁ ତିନୋଟି ସ୍ତରରେ ଗଠିତ ଏକ କାନ୍ଥ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି କାନ୍ଥର ଉପର ସ୍ତର, ଆମେ ଦେଖୁଥିବା ଏବଂ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବା ସ୍ତରକୁ ଏପିଡରମିସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ତଳେ ଆଉ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତର ଅଛି, ଡର୍ମିସ୍ ଏବଂ ହାଇପୋଡର୍ମିସ୍।
ଏପିଡରମିସ୍ ହେଉଛି ଚର୍ମର ସବୁଠାରୁ ପତଳା ସ୍ତର। କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି, ଏହି ପତଳା ସ୍ତର ହିଁ ଆମ ଶରୀରକୁ ବାହ୍ୟ ଜଗତରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଆହୁରି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ପତଳା ସ୍ତର ଭିତରେ ଆହୁରି ପାଞ୍ଚଟି ଉପ-ସ୍ତର ଅଛି! ଏହା ଅନେକ ସ୍ତର ସହିତ ଏକ ପିଆଜ ପରି।
ଏପିଡରମିସ୍ରେ ଥିବା ସେହି 5ଟି ଛୋଟ ସ୍ତର କ’ଣ?
ଆସନ୍ତୁ ଏବେ ଦେଖିବା ଯେ ଏହି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତର, ଏପିଡରମିସ୍ ତିଆରି କରୁଥିବା ପାଞ୍ଚଟି ଉପ-ସ୍ତର। ଏଗୁଡ଼ିକ ତଳୁ ଉପର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ରମାନୁସାରେ ସଜାଯାଇଛି।
| ସ୍ତର ନାମ | ଯାହା ହୁଏ ତାହା କେବଳ |
|---|---|
| ୧. ଷ୍ଟ୍ରାଟମ୍ ବେସାଲ୍ (ତଳ ମହଲା) | ଏହା ହେଉଛି 'କାରଖାନା' ଯେଉଁଠାରେ ନୂତନ ଚର୍ମ କୋଷ ତିଆରି ହୁଏ। ଏଠାରେ କେରାଟିନୋସାଇଟ୍ସ ନାମକ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଗଠିତ ହୁଏ ଏବଂ ଉପରକୁ ଗତି କରେ। ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ କେରାଟିନ ନାମକ ପ୍ରୋଟିନ ତିଆରି କରନ୍ତି ଯାହା ଆମର କେଶ, ନଖ ଏବଂ ଆମ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତର ନିର୍ମାଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ମେଲାନୋସାଇଟ୍ସ , ଯାହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ରଙ୍ଗ ଦେଉଥିବା ମେଲାନିନ୍ ରଙ୍ଗ ତିଆରି କରେ, ମଧ୍ୟ ଏହି ସ୍ତରରେ ମିଳିଥାଏ। |
| ୨. ଷ୍ଟ୍ରାଟମ୍ ସ୍ପିନୋସମ୍ | ଏହିଠାରେ କେରାଟିନୋସାଇଟ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏକାଠି ଲାଗି ରହନ୍ତି ଏବଂ ପରସ୍ପର ସହିତ ବନ୍ଧିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ନମନୀୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହି ସ୍ତର ଚର୍ମକୁ ଟାଣିବା କିମ୍ବା ଘୁଞ୍ଚାଇବା ସମୟରେ ଛିଣ୍ଡିବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| 3। ଷ୍ଟ୍ରାଟମ୍ ଗ୍ରାନୁଲୋସମ୍ (ଷ୍ଟ୍ରାଟମ୍ ଗ୍ରାନୁଲୋସମ୍) | ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି ସ୍ତରକୁ ପହଞ୍ଚିବା, କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମରିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଆକୃତି ସମତଳ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଏହିଠାରେ ସେମାନେ ଏକ ଚର୍ବି ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଯାହା ଜଳକୁ ଚର୍ମରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ। |
| ୪. ଷ୍ଟ୍ରାଟମ୍ ଲୁସିଡମ୍ | ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ତର। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ମିଳିଥାଏ ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ଆମର ଚର୍ମର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରୁ, ଯେଉଁଠାରେ ଘନ ଚର୍ମ ଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆମ ହାତର ତାଳୁ ଏବଂ ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ । ଏହା ଏକ ସ୍ୱଚ୍ଛ ସ୍ତର ଯାହା ଅତିରିକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। |
| ୫. ଷ୍ଟ୍ରାଟମ୍ କର୍ଣ୍ଣିୟମ୍ (ଉପର ମହଲା) | ଏହା ହେଉଛି ଚର୍ମର ସେହି ଅଂଶ ଯାହାକୁ ଆମେ ଦେଖୁ ଏବଂ ସ୍ପର୍ଶ କରୁ, ଯେଉଁ ଅଂଶକୁ ଆମେ ଆମର ଚର୍ମ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମୃତ, ଚପଟା କେରାଟିନ୍ କୋଷରେ ଗଠିତ। ଏହା ହେଉଛି ଆମର ପ୍ରକୃତ ସୁରକ୍ଷା କବଚ। ଏହି ସ୍ତର ହିଁ ଆମକୁ ଆଞ୍ଚ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ, ଗରମ ଏବଂ ଜୀବାଣୁରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହି ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖସି ପଡ଼େ, ଏବଂ ଖାଲି ସ୍ଥାନ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ନୂତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ତଳେ ଆସିଥାଏ। |
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର ଚର୍ମ ନିରନ୍ତର ନବୀକରଣ ହେଉଛି। ତଳ ସ୍ତର (ଷ୍ଟ୍ରାଟମ୍ ବେସାଲ୍) ରେ ଏକ ନୂତନ କୋଷ ଗଠନ ହେବା ପାଇଁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଉପର ସ୍ତର (ଷ୍ଟ୍ରାଟମ୍ କର୍ଣ୍ଣିୟମ୍) ରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଯିବା ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମାସ ସମୟ ଲାଗେ।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ଏପିଡରମିସ୍ ଏବଂ ଡର୍ମିସ୍ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଏପିଡରମିସ୍ ହେଉଛି ଉପର ସ୍ତର, ଏବଂ ଡର୍ମିସ୍ ହେଉଛି ତଳ ମଧ୍ୟସ୍ଥ ସ୍ତର। ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ଏପିଡର୍ମିସ୍ | ଚର୍ମ |
|---|---|---|
| ଲୋକେସନ୍ | ଚର୍ମର ସବୁଠାରୁ ବାହ୍ୟ ସ୍ତର। | ଏପିଡରମିସ୍ ତଳେ ଥିବା ମଧ୍ୟସ୍ଥ ସ୍ତର। |
| ଘନତା | ଚର୍ମର ସବୁଠାରୁ ପତଳା ସ୍ତର। (ଯଥା, ଆଖିପତା ଉପରେ ପତ୍ର ପରି ପତଳା) | ଚର୍ମର ସବୁଠାରୁ ଘନ ସ୍ତର। |
| ଭିତରର ବିଷୟବସ୍ତୁ | ମୁଖ୍ୟତଃ କେରାଟିନୋସାଇଟ୍ସ ଏବଂ ମେଲାନୋସାଇଟ୍ସ ଭଳି କୋଷ। କୌଣସି ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ନାହିଁ। | ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରାନ୍ତ, ଝାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି, ତେଲ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ କେଶ କଣିକା ଏଠାରେ ଅଛି। |
ଆମ ଶରୀରକୁ ଏପିଡରମିସ୍ କେଉଁ ମୁଖ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ?
ଏହି ଛୋଟ, ପତଳା ସ୍ତର ଆମ ଶରୀରକୁ ଯେଉଁ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ, ତାହା କୌଣସି ଛୋଟ ସଫଳତା ନୁହେଁ।
- ଜଳୀୟତା: ଆମ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତର (ଷ୍ଟ୍ରାଟମ୍ କର୍ଣ୍ଣିୟମ୍) ପାଣିକୁ ବାଷ୍ପୀଭୂତ ହେବାରୁ ରୋକେ ଏବଂ ଚର୍ମରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖେ।
- ନୂତନ ଚର୍ମ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ: ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଚର୍ମର ତଳ ସ୍ତର ଉପରେ ଗଠିତ ନୂତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପୁରୁଣା, ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରି ନିରନ୍ତର ଚର୍ମକୁ ନବୀକରଣ କରନ୍ତି।
- ସୁରକ୍ଷା: ଏହା ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ। କବଚ ପରି, ଏହା ଜୀବାଣୁ , ଭାଇରସ), ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ UV ବିକିରଣକୁ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ।
- ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ: ମେଲାନିନ୍, ମେଲାନୋସାଇଟ୍ କୋଷ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଏକ ରଞ୍ଜକ, ଆମର ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ଆଖିକୁ ସେମାନଙ୍କର ରଙ୍ଗ ଦିଏ।
ଏପିଡରମିସ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦିଓ ଆମର ସୁରକ୍ଷା କବଚ, ଏପିଡରମିସ୍ କେତେକ ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି।
- ବ୍ରଣ
- ଫୁଟାଏ
- ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍
- ଏକଜିମା
- ମେଲାନୋମା ଭଳି ଚର୍ମ କର୍କଟ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଆକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଥିବା ନୂଆ ଦାଗ, ଶୁଷ୍କ, ଫାଟିଯାଇଥିବା ଚର୍ମ, କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଛାଲିଯିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଭଲ।
ଆମ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ’ଣ କରିପାରିବା
ଆମକୁ ଆମର ଏହି ମୂଲ୍ୟବାନ ରକ୍ଷକର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ, ନା? ଏଥିପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ସରଳ ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି।
- ଭଲ ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ:ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଶରୀର ଧୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ହାଲୁକା, ଦଂଶନକାରୀ ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଶରୀରକୁ କିପରି ଶୁଖାଇବେ: ଜୋରରେ ଘଷିବା ଅପେକ୍ଷା ଶରୀରକୁ ଟାୱେଲରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ପୋଛି ଶୁଖାଯିବା ଭଲ।
- ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଗାଧୋଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଓଦା ଥିବା ସମୟରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆର୍ଦ୍ରତା ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବ। ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର ଲଗାଇବା ଭଲ।
- ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ: ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ ଖସିଯାଇପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶୁଷ୍କ କରିଦିଆଯାଇପାରେ। ଏହା ବଦଳରେ ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଭିତରୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଫଳ, ପନିପରିବା, ପନିପରିବା ଏବଂ ଓମେଗା-3 ଯୁକ୍ତ ମାଛ ଭଳି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
- ଖରାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଖରା ହେଉ କି ନହୁଅ, ଅତି କମରେ SPF 30 ସହିତ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।
- ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କୁଣ୍ଡାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ କୁଣ୍ଡେଇ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ କୁଣ୍ଡାଇବା ଦ୍ଵାରା ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଏପିଡରମିସ୍ ହେଉଛି ଆମ ଚର୍ମର ସର୍ବୋଚ୍ଚ, ପତଳା ସ୍ତର ଯାହା ଆମକୁ ବାହ୍ୟ ଜଗତରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।
- ଏହି ପତଳା ସ୍ତର ମଧ୍ୟରେ, ଆହୁରି 5ଟି ଉପ-ସ୍ତର ଅଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
- ଏପିଡରମିସର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା, ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବା, ନୂତନ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ରଙ୍ଗ ଦେବା।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଏହି ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଂଶକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.