ଆପଣ କେବେ ପୁରୁଣା ଖବରକାଗଜ, ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବୋତଲ, ଭଙ୍ଗା ଫର୍ଣ୍ଣିଚର ଏବଂ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ପିନ୍ଧି ନଥିବା ପୋଷାକରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଘର ଦେଖିଛନ୍ତି କି? ଜିନିଷପତ୍ର ଏତେ ଗଦା ହୋଇଯାଏ ଯେ ଆପଣ ମୁସ୍କିଲ ଭାବରେ ଚାଲିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଘରେ ରହୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ରାଗିଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ବହୁତ ଦୁଃଖିତ ହୁଅନ୍ତି। ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହାକୁ ବିରକ୍ତି ଏବଂ ଅପରିଷ୍କାର ଭାବରେ ଭାବୁ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ହୋର୍ଡିଂ ଡିସଅର୍ଡର ନାମକ ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ, ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହୋର୍ଡିଂ ଡିସଅର୍ଡର କ'ଣ?
ଗଚ୍ଛିତ ରୋଗ ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ, ଏପରିକି ଯାହାର କୌଣସି ମୂଲ୍ୟ ନାହିଁ। ସେମାନଙ୍କର ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଗ୍ରହ କରି ରଖିବାର ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ। ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଅସହ୍ୟ ଚାପ, ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ସଂଗ୍ରହ କରାଯାଉଛି?
- ପୁରୁଣା ଖବରକାଗଜ, ପତ୍ରିକା
- ଖାଲି ବୋତଲ, ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ କପ୍, କ୍ୟାନ୍
- ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇନଥିବା ଘରୋଇ ଜିନିଷପତ୍ର
- କେବେ ପିନ୍ଧା ନଯାଉଥିବା ପୁରୁଣା ପୋଷାକ
- ଭଙ୍ଗା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସ ସାମଗ୍ରୀ, ଖେଳଣା
କେତେବେଳେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ପଶୁ ସଂଗ୍ରହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧ୍ୟ ଯାଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ କୁକୁର ଏବଂ ବିଲେଇ ଭଳି ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ପ୍ରାଣୀଙ୍କୁ ନିଜ ଘରକୁ ଆଣନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବା, ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଏବଂ ପାଣି ଦେବାରେ ଅସମର୍ଥ ହୁଅନ୍ତି।
ଏହି ଜିନିଷପତ୍ରର ସଂଗ୍ରହ ସେମାନଙ୍କ ସାଧାରଣ ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ। ଘର ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ, ଅପରିଷ୍କାର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି (ଆଗ୍ନି, ପଡ଼ିବା) ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏହା ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ସାମାଜିକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ହୋର୍ଡିଂ ଡିସଅର୍ଡର କ’ଣ ଏକ ପ୍ରକାରର OCD? ନା ଏହା ଏକ ପୃଥକ ବ୍ୟାଧି?
ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (OCD) ର ଏକ ଅଂଶ। ପ୍ରକୃତରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଏହିପରି ବର୍ଗୀକରଣ କରୁଥିଲେ। OCD ଏବଂ ହୋର୍ଡିଂ ଡିସଅର୍ଡର ଗୋଟିଏ ପରିବାରର ଦୁଇଜଣ ସମ୍ପର୍କୀୟ ଭଳି। ଉଭୟର କିଛି ସମାନତା ଅଛି।
କିନ୍ତୁ ନୂତନ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ହୋର୍ଡିଂ ଡିସଅର୍ଡର ଏକ ପୃଥକ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଚିହ୍ନିତ କରାଯିବା ଉଚିତ । କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ମାନସିକ ରୋଗ ବିନା ହୋର୍ଡିଂ ଡିସଅର୍ଡର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ମାନସିକ ରୋଗର ବର୍ତ୍ତମାନର ବର୍ଗୀକରଣ (`DSM-V`) ରେ, ଏହା OCD ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକ ପୃଥକ ବ୍ୟାଧି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
ସଂଗ୍ରହ ଏବଂ ଗଚ୍ଛିତ ରଖିବା ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। କିଛି ଲୋକ ଷ୍ଟାମ୍ପ, ମୁଦ୍ରା ଏବଂ ପୁରୁଣା ପୁସ୍ତକ ଭଳି ଜିନିଷ ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତି। ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ କି ଜମାଖାତା? ନା। ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏକ ଟେବୁଲରେ ସେହି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିବା।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ଜିନିଷ ସଂଗ୍ରହ କରିବା | ଗଚ୍ଛିତ ଅବ୍ୟବସ୍ଥା |
|---|---|---|
| ସଂଗ୍ରହ କରିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ | ସାଧାରଣତଃ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଜିନିଷ (ଷ୍ଟାମ୍ପ, ମୁଦ୍ରା, ପୁସ୍ତକ)। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ କ୍ରମିକ ଭାବରେ ଚୟନ କରାଯାଏ। | ମୂଲ୍ୟବାନ / ମୂଲ୍ୟହୀନ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ। ପ୍ରାୟତଃ ମୂଲ୍ୟହୀନ ଜିନିଷ (ଖାଲି ବୋତଲ, ପୁରୁଣା କାଗଜ)। |
| ସଂଗଠନ | ବହୁତ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ, ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ କିମ୍ବା ପ୍ୟାକେଜ କରାଯାଇଛି। ଖୋଜିବା ସହଜ। | କୌଣସି ଅର୍ଡର ନାହିଁ। ଏହା ଗଦା ହୋଇଗଲାଣି। ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହା ଦରକାର ତାହା ପାଇବା କଷ୍ଟକର। |
| ଅନୁଭବ | ମୁଁ ମୋର ସଂଗ୍ରହ ପାଇଁ ଗର୍ବିତ ଏବଂ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରୁଛି। ମୁଁ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦେଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ। | ସେମାନେ ନିଜ ଘରର ଅବସ୍ଥା ଦେଖି ଲଜ୍ଜିତ ଏବଂ ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ କେହି ତାଙ୍କ ଘରକୁ ଆସନ୍ତୁ। |
| ଜୀବନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ | ଏହା ସାଧାରଣ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ହବି। | ରହିବା ସ୍ଥାନ ହଜିଯାଉଛି। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେଉଛି। |
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସଂଗ୍ରହ ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳିତ ଏବଂ ଉପଭୋଗ୍ୟ ହବି। ଗଚ୍ଛିତ ରଖିବା ଏକ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଜଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବହୁତ ଦୁଃଖ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ଯୋଡେ।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଦ୍ୱାରା କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ?
ସାଧାରଣତଃ କିଶୋର ବୟସରେ (ପ୍ରାୟ 15-19 ବର୍ଷ ବୟସରେ) ଗଚ୍ଛିତ ଡିସଅର୍ଡର ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ 30 ବର୍ଷ ବୟସରେ ପହଞ୍ଚିବେ, ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ ଏଠାରେ ଦେଖାଯାଏ:
- 60 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ବିଶେଷକରି ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ।
ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା କିଛି ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ସଂଗ୍ରହ କରିବା ଏକ ସମସ୍ୟା। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଏହାକୁ ଏକ ସମସ୍ୟା ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏସବୁ କିଛି ଦିନ ଉପଯୋଗୀ ହେବ।
ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- କିଛି ବାହାର କରିବାର ଅସମର୍ଥତା।
- କୌଣସି ଜିନିଷରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଅସହ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ଦୁଃଖ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
- ସବୁବେଳେ ଭାବୁଛି, "ମୋତେ କେବେ ନା କେବେ ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ।"
- ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠି ରଖିବେ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି।
- ଅନ୍ୟ କେହି ତାଙ୍କ ଜିନିଷପତ୍ର ଛୁଇଁବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି।
- କୋଠରୀ, ରୋଷେଇ ଘର ଏବଂ ବୈଠକଖାନା ଏତେ ଜିନିଷରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାରଯୋଗ୍ୟ ନୁହେଁ।
- ଏହି ଲଜ୍ଜା ନିଜକୁ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଏବଂ ଏକା ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ।
ସେମାନେ ଏପରି ଜିନିଷ ସଂଗ୍ରହ କରିବାକୁ କାହିଁକି ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି?
ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ସେମାନେ କିପରି ଭାବନ୍ତି ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
- "ଏହି ପୁରୁଣା ଖବରକାଗଜଟି କେବେ କାମରେ ଆସିବ।" (ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହା ଉପଯୋଗୀ ହେବ)
- "ଏହା ମୋ ଜେଜେମା ମୋତେ ଦେଇଥିଲେ। ମୁଁ ଏହାକୁ ଛଡ଼ାଇ ନେଇପାରିବି ନାହିଁ।" (ଏହା ମହାନ ଭାବପ୍ରବଣ ମୂଲ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ)
- "ତୁମେ ଆଉ ଏପରି ଗୋଟିଏ ପାଇବ ନାହିଁ।" (ମୁଁ ଭାବୁଛି ଏହା ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର)
- "ମୁଁ ଏହାକୁ ବହୁତ ରିହାତିରେ ପାଇଲି। ଏହାକୁ ହଟାଇବା ଲଜ୍ଜାଜନକ ହେବ।" (ଏହା ଶସ୍ତା, ତେଣୁ ଏହାକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଲୋଭନୀୟ)
- "ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଏହା ଦେଖେ, ଏହା ମୋତେ ସେହି ଘଟଣା ମନେ ପକାଇଦିଏ।" (ଏହାକୁ ସ୍ମରଣକାରୀ ଭାବରେ ରଖି)
- "ମୁଁ ଏହାକୁ ରଖିବି କି ଛାଡିବି ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରୁନାହିଁ।" (ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥିବାରୁ ମୁଁ ଏହାକୁ ରଖିଛି।)
ହୋର୍ଡିଂ ଡିସଅର୍ଡରର କାରଣ ଏବଂ ବିପଦ କାରକ
ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣା ପଡ଼ିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଗବେଷକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପଦ୍ଧତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯୋଜନା, ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ ଏବଂ ସଂଗଠନରେ ସେମାନଙ୍କର ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।
ହୋର୍ଡିଂ ଡିସଅର୍ଡର ଏକାକୀ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ମିଶି ହୋଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଜଡିତ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବ୍ୟାଧି (OCPD)
- ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (OCD)
- ଧ୍ୟାନ-କାମଳ/ଅତି ସକ୍ରିୟତା ରୋଗ (ADHD)
- ମାନସିକ ଅବସାଦ
ଏହା ସହିତ, ଆହୁରି ଅନେକ ବିପଦ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇଛି:
- ପରିବାରର କାହାରି ଏହି ଅବସ୍ଥା (ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ପ୍ରଭାବ) ଅଛି।
- ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଆଘାତ ।
- ଜୀବନର ଏକ ଗୁରୁତର ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା (ଯଥା, ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ, ଛାଡପତ୍ର)।
- ଆବେଗଜନକ କ୍ରୟ .
- ମାଗଣା ଜିନିଷ (କୁପନ୍, ଫ୍ଲାୟର୍) ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା।
- ନିଶା କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ନିଶା।
- କିଛି ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ପ୍ରାଡର-ୱିଲି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?
ଏହା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। ହୋର୍ଡିଂ ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜର ସମସ୍ୟା ସ୍ୱୀକାର କରିବା ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ବହୁତ କମ୍। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ କାହାକୁ ଏହି ରୋଗ ହୋଇଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଘରର ପରିସ୍ଥିତି ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କିମ୍ବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ଖୋଜନ୍ତି:
୧. ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ମୂଲ୍ୟ ଥାଉ କି ନଥାଉ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦେବାରେ ଲଗାତାର କଷ୍ଟ।
୨. ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ରଖିବାର ପ୍ରବଳ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦେବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସମୟରେ ଗୁରୁତର ଚାପ ଅନୁଭବ କରିବା।
୩. ରହିବା ସ୍ଥାନ (କୋଠରୀ, ରୋଷେଇ ଘର) ଏତେ ଜିନିଷରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ମୌଳିକ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏଥିପାଇଁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
- ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT): ଏହା ଏକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା। ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ, ଆପଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କାହିଁକି ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତି, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ପରେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଚିନ୍ତାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସଂଗଠିତ କରିବେ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି କିପରି ନେବେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଶିଖିପାରିବେ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା।
- ଔଷଧ: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଚୟନିତ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରିଅପ୍ଟେକ୍ ଇନହିବିଟର (SSRI), ବିଶେଷକରି ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ପାଇଁ, କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସମୟ ସହିତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
- ଘରେ ସ୍ଥାନ ଅଭାବରୁ, ରୋଷେଇ, ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ଶୋଇବା ଭଳି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ସମ୍ଭବ ହେଉନାହିଁ।
- ମଇଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଜିନିଷପତ୍ର ଗଦା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅଗ୍ନିକାଣ୍ଡ ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବା ଭଳି ଦୁର୍ଘଟଣାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
- ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ, ଯାହା ଛାଡପତ୍ର ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କର ହେପାଜତ ହରାଇବାର କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
- ସାମାଜିକ ଭାବରେ ଏକାକୀ ଏବଂ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରିବା।
ତେଣୁ, ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ଆଳସ୍ୟ ନୁହେଁ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବେ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ସେତେ ଭଲ ହୋଇପାରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗଚ୍ଛିତ ରଖିବା ବ୍ୟାଧି ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା ମଇଳା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।
- ହବି ଭାବରେ ଜିନିଷ ସଂଗ୍ରହ କରିବା ଏବଂ ଗଚ୍ଛିତ ରଖିବା ବ୍ୟାଧି ଦୁଇଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ।
- ଏହି ଅବସ୍ଥା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
- CBT ଭଳି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ତେଣୁ ଆଶା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କାହାକୁ ଏହି ରୋଗ ହୋଇଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |