ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ହଠାତ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଧଡ଼କିବାକୁ ଲାଗିଲା କି? ଆସନ୍ତୁ ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫିବ୍ରିଲେସନ୍ (AFib) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ହଠାତ୍ ଧଡ଼ଧଡ଼ କରୁଛି, ଯେପରି କେହି ଭିତରକୁ ଦୌଡୁଛି? କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଭିତରେ ପ୍ରଜାପତିର ଏକ ଦଳ ଉଡୁଛି, କିମ୍ବା ମାଛ ସଂଘର୍ଷ କରୁଥିବା ପରି ଏକ ଅଜବ ଅନୁଭବ? ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଜିନିଷ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଭାବନ୍ତୁ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ତାଳରେ କିଛି ଅସୁବିଧାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫିବ୍ରିଲେସନ୍, କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ AFib ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ହୃଦୟ ତାଳ ବିଚଳିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫିବ୍ରିଲେସନ୍ (AFib) କ'ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା। ଆମର ହୃଦୟ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପମ୍ପ। ଏହାକୁ ଏକ ତାଳରେ, ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି ତାଳ ଆମ ହୃଦୟରେ ଥିବା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରଣାଳୀ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ପ୍ରଣାଳୀରୁ ଆସୁଥିବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ଯୋଗୁଁ ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରନ୍ତି।

ଏବେ ଏକ ବଡ଼ ଅର୍କେଷ୍ଟ୍ରା କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ କେବଳ ଜଣେ କଣ୍ଡକ୍ଟର ଥାଏ, ସମସ୍ତେ ତାଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତି ଏବଂ ଠିକ୍ ସମାନ ତାଳରେ ବଜାନ୍ତି। ସଂଗୀତ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଦଶ ଜଣ କଣ୍ଡକ୍ଟର ଏକା ସାଙ୍ଗରେ ଆସି ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ହାତ ହଲାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ତେବେ କ'ଣ ହେବ? ବାଦକମାନେ କାହାକୁ ଶୁଣିବେ ତାହା ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି। ସମଗ୍ର ସଂଗୀତ ଅସ୍ତବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଏ, ନୁହେଁ କି?

AFib ହେଉଛି ସେହିପରି କିଛି। ହୃଦୟର ଦୁଇଟି ଉପର ପ୍ରକୋଷ୍ଠକୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ପଠାଉଥିବା ସିଷ୍ଟମରେ କିଛି ତ୍ରୁଟି ଅଛି (ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆଟ୍ରିଆ କହୁଛୁ)। ଗୋଟିଏ ସଙ୍କେତ ବଦଳରେ, ଏକ ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରୁ ଅନେକ ଦ୍ରୁତ, ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ସଙ୍କେତ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ହୃଦୟର ଦୁଇଟି ଉପର ପ୍ରକୋଷ୍ଠ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଙ୍କୋଚିତ ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ କମ୍ପିତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ଫାଇବ୍ରିଲେସନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ ।

ଯେତେବେଳେ ଦୁଇଟି ଉପର କୋଠରୀ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ, ରକ୍ତ ସେମାନଙ୍କ ତଳ କୋଠରୀ (ଭେଣ୍ଟ୍ରିକଲ୍) କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପମ୍ପ କରେ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଉପରୁ ଆସୁଥିବା ଏହି ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ସଙ୍କେତ ଯୋଗୁଁ, ଦୁଇଟି ତଳ କୋଠରୀ ମଧ୍ୟ ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ଏବଂ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଦୁଇଟି ତଳ କୋଠରୀର ସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଆମେ ଆମ ଛାତିରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରୁ। ତେଣୁ, ଏହି କାରଣରୁ AFib ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅନିୟମିତ ହୋଇଥାଏ, କେତେକ ସମୟରେ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ।

AFib ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି?

AFib ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ସମାନ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକ କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

AFib କ’ଣ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା? ଆମେ କାହିଁକି ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ୍?

ହଁ, AFib ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ମୁଖ୍ୟ ବିପଦ ହେଉଛି ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ।

ଏହା ଏହିପରି ଘଟେ: ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟର ଦୁଇଟି ଉପର କୋଠରୀ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ କମ୍ପିତ ହୁଏ ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କ ଭିତରେ ରକ୍ତ ଜମା ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯେପରି ପାଣି ପ୍ରବାହିତ ହୋଇନପାରେ। ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ରକ୍ତ ସହଜରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିପାରେ। ଯଦି ଏକ ରକ୍ତ ଜମାଟ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଏକ ରକ୍ତ ନଳୀ ଦେଇ ଯାତ୍ରା କରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଛୋଟ ରକ୍ତ ନଳୀରେ ଫସିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବନ୍ଦ କରିପାରେ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ଏହିପରି ଭାବରେ ଅନିୟମିତ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି କାମ କରେ, ସେତେବେଳେ ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ହୃଦୟ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବାକୁ ଅକ୍ଷମ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର AFib ର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି! ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାତିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି
• ଯଦି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୁଏ
• ଯଦି ଆପଣ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁରନ୍ତ 1990 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ସମୟ ହିଁ ମୂଳ।

ଆମେ କାହିଁକି AFib ପାଇଥାଉ? ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

AFib ର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। ଏହାର ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ମୂଳତଃ, ହୃଦୟର ଟିସୁ କିମ୍ବା ଏହାର ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ AFib ର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଏବଂ ବିପଦ କାରଣ:

• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦରୋଗ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ହୃଦରୋଗ ବିଫଳତା, କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ, କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ଭଲଭ ରୋଗ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର AFib ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ହୃଦୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ: 65 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ AFib ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ।
• ସ୍ଥୂଳକାୟତା: ଶରୀରର ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ହୃଦୟ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
• ମଧୁମେହ ମେଲିଟସ୍: ମଧୁମେହ ମଧ୍ୟ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
• ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜ୍ମ: ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ AFib ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୃଦୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ: ଲଗାତାର କିମ୍ବା ଏକାଥରକେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା AFib ର ଏକ ଦୃଢ଼ କାରଣ।
• ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ: କମ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ଏକ ବିପଦ।
• ଜେନେଟିକ୍ କାରକ (ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରକାର): ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ AFib ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଇପାରେ।
• ହୃଦ୍‌ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଅନ୍ୟ ଏକ କାରଣ ପାଇଁ ହୃଦ୍‌ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ AFib ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ହୋଇପାରେ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର AFib କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ AFib ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।

• ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ (ECG/EKG): ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା। ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ରେକର୍ଡ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି, ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡରେ ଛୋଟ ସେନ୍ସର ଲଗାଯାଇଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ତାଳ ଅନିୟମିତ କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର AFib ଅଛି କି ନାହିଁ।
• ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ (ଇକୋ): ଏହା ହୃଦୟର ଏକ ସ୍କାନ ପରି। ଏହା ହୃଦୟର ଆକାର, ଆକୃତି, ଭଲଭ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଏହା କିପରି ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ ତାହାର ଏକ ଭଲ ଚିତ୍ର ପାଇବା ପାଇଁ ଶବ୍ଦ ତରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରେ।
• ହୋଲ୍ଟର ମନିଟର: କେତେକ ସମୟରେ AFib ସବୁବେଳେ ନଥାଏ। ଏହା ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଚାଲିଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏହାକୁ ନିୟମିତ ECG ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇ ନପାରେ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଛୋଟ ECG ମେସିନ୍ ଦେବେ ଯାହାକୁ ଆପଣ 24 କିମ୍ବା 48 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ପିନ୍ଧିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ନଜର ରଖିପାରିବ।
• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଭଳି AFib କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।

AFib କୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

AFib ଚିକିତ୍ସାରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅଛି:

୧. ଷ୍ଟ୍ରୋକକୁ ରୋକିବା।

୨. ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ତାଳ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା।

ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

AFib ସହିତ କିପରି ରହିବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର AFib ଅଛି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆତଙ୍କିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା।

• ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧର ଗୋଟିଏ ଦିନ ମଧ୍ୟ ହାତଛଡ଼ା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ରକ୍ତ ପତଳାକାରୀ।
• ଆପଣଙ୍କ ନାଡ଼ି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠରେ ନାଡ଼ି କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ତାହା ଶିଖାଇବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଏହା ଅନିୟମିତ କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଲୁଣ, ତେଲ ଏବଂ ଚିନି କମ୍ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ପ୍ରଚୁର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା AFib ପରିଚାଳନାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ: ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ କ୍ଲିନିକ୍ ଯାଆନ୍ତୁ। ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା ଯେକୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।

AFib ଭୟ କରିବାର ବିଷୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ପଡିବ। ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।