ତୁମେ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ତୁମେ ପୂର୍ବ ପରି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇଛ? ଏହା କେବଳ ତୁମର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ତୁମ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ବୋଲି ଭାବ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଖୋଲା ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ହେବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କମ କାମବାସନା କ'ଣ?
କମ କାମବାସନା , କିମ୍ବା କମ୍ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଯୌନ ପ୍ରତି କମ୍ ଆଗ୍ରହୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପାଇଁ କମ୍ ଉତ୍ସାହିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଇଚ୍ଛାର ତୀବ୍ରତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ହୋଇପାରେ।
ସମାଜରେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କେତେ ସାଧାରଣ?
ଏହା ଆପଣ ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ପ୍ରାୟ 5 ଜଣ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣ ଏବଂ ଆହୁରି ଅଧିକ ମହିଳା, ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ। ଯଦିଓ ହରମୋନ୍ ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଯୌନ ଇଚ୍ଛାରେ ହ୍ରାସ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥର ସେମାନଙ୍କର ଯୌନ ଇଚ୍ଛାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବାର ଇଚ୍ଛା କମ୍ ହେବା। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ।
- ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆଗ୍ରହ ହ୍ରାସ। ହସ୍ତମୈଥୁନ କରିବାର ଇଚ୍ଛା ମଧ୍ୟ ନାହିଁ।
- ସେକ୍ସ ବିଷୟରେ ବହୁତ କମ୍ ଚିନ୍ତା କରିବା।
- ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ପାଇବା ବିଷୟରେ ଦୁଃଖିତ, ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିବା।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହା କେବଳ ଏକ "ସମସ୍ୟା"। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କମ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେମାନେ ଏଥିରେ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।
ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?
ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ପାଇବାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ କାରଣ ଏଥିରେ ଅବଦାନ ରଖିପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଚାପ ଏହି ସମସ୍ତ କାରଣ ଏଥିରେ ଅବଦାନ ରଖେ। ଆସନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଦେଖିବା।
ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା
କିଛି ରୋଗ ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ଏହା ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ |
|---|---|
| ମଧୁମେହ | ଏହା ହରମୋନ ସ୍ତର ଏବଂ ସ୍ନାୟୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ | ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ। |
| ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଶରୀରରେ ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ, ମୁଁ ଯୌନ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ଏବଂ ଆଗ୍ରହ ହରାଇଥାଏ। |
| କର୍କଟ | ରୋଗ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ ବିନାଶକାରୀ ହୋଇପାରେ। |
| ଅପରିଷ୍କାର ଥାଇରଏଡ୍ | ଏହା ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ହରମୋନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ | କ୍ରନିକ୍ ବୃକକ୍ ରୋଗ ଏବଂ ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା। |
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଚାପ
ତୁମର ଶରୀର ପରି, ତୁମର ମନର ମଧ୍ୟ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ।
- ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟା: ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନସାଥୀଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କରେ ବିଶ୍ୱାସର ଅଭାବ, ଘନିଷ୍ଠତାର ଅଭାବ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଝଗଡ଼ା ଭଳି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ଚାପ: କାର୍ଯ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା ପରି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହରାଇବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
- ମାନସିକ ଅବସାଦ:କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା, ନିରନ୍ତର ଦୁଃଖ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ ଭଳି ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଚିନ୍ତା: ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଲାଗି ରହିବା ଶରୀରରେ ଚାପ ହରମୋନର ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
- ଅତୀତର ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା: ଅତୀତରେ ଘଟିଥିବା ଯୌନ ନିର୍ଯାତନା କିମ୍ବା ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୌନ ଜୀବନ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ
- କିଛି ଔଷଧ: ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ ଏବଂ କେମୋଥେରାପି ଔଷଧ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
- ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ: ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଧୂମପାନ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
- ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ: ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଆଦୌ ବ୍ୟାୟାମ ନ କରିବା ଉଭୟ ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ
ମହିଳାଙ୍କ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ପାଇବାର ଆହୁରି ଅନେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଅଛି।
- ପେରିମେନୋପଜ୍ ଏବଂ ମେନୋପଜ୍: ଏହି ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
- ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ସମସ୍ୟା: ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯୋନି ଶୁଷ୍କତା, କିମ୍ବା ଅର୍ଗାଜମ୍ ପାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ପରି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ଯୌନ ଏକ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ପ୍ରସବ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ: ଏହି ସମୟରେ ହେଉଥିବା ପ୍ରମୁଖ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଶାରୀରିକ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ ହେତୁ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ପାଇବା ବହୁତ ସାଧାରଣ।
- ସଂକ୍ରମଣ: ଇଷ୍ଟ୍ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTIs) ଭଳି ଅସ୍ଥାୟୀ ସଂକ୍ରମଣ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କରିପାରେ।
- ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା: ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍, ପିଏମଏସ୍ (ପ୍ରିମେନଷ୍ଟ୍ରୁଆଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍), ଏବଂ ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (ପିସିଓଏସ୍) ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି: କିଛି ହରମୋନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି, ଯେପରିକି ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା, ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟ, କିମ୍ବା ଡେପୋ-ପ୍ରୋଭେରା ସଟ୍, କିଛି ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ
ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ ପାଇବାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି।
- ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ହ୍ରାସ:ଏହା ପୁରୁଷ ଯୌନ ହରମୋନ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାଗତ ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ, ଏହି ହରମୋନର ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଏହା ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
- ଯୌନ ଅକ୍ଷମତା: ଲିଙ୍ଗ ନିର୍ଗତ ହେବା, ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଏହି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହି ସୂଚନା ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିପାରନ୍ତି:
- ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
- ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ
- ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନ ବିଷୟରେ
- ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ
- ଆପଣଙ୍କ ଚାପର ସ୍ତର
- ଆପଣ ଯୌନ ବିଷୟରେ କ’ଣ ଭାବନ୍ତି ଏବଂ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି
ଏହି ସୂଚନା ସହିତ, ଯଦି କୌଣସି ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥାର ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।
- ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା
- ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ପେଲଭିକ୍ ପରୀକ୍ଷା
- ହରମୋନ ସ୍ତର ପରି ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା
- ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ଭଳି ସ୍କାନ
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି, ଏଥିପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କର କମ ଯୌନ ଇଚ୍ଛାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ଜଣେ ୟୁରୋଲୋଜିଷ୍ଟ, ଜଣେ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜିଷ୍ଟ, କିମ୍ବା ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍/ମନୋଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞ।
ଏଠାରେ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅଛି:
- ସଚେତନତା ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ: ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଏବଂ ଇଚ୍ଛା କିପରି କାମ କରେ ତାହା ଆପଣଙ୍କର ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ଏହା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଉଭୟଙ୍କୁ ସମସ୍ୟାକୁ ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ସମାଧାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା: ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ମନୋଭାବ ଏବଂ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରେ। ଜର୍ଣ୍ଣାଲିଂ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର କାମବାସନା ହ୍ରାସ ହେଉଛି ଆପଣ ନେଉଥିବା କୌଣସି ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ, ତେବେ ସେ ସେହି ଔଷଧର ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
- ହରମୋନ୍ ଚିକିତ୍ସା:ଋତୁସ୍ରାବ ଯୋଗୁଁ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହରାଇଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନ୍ ଚିକିତ୍ସା ଦିଆଯାଏ। ସେହିପରି, କମ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ଥିବା ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି ଦିଆଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବଟିକା, ପ୍ୟାଚ୍, କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଆକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ।
- ଚିକିତ୍ସା:
- ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ: ଆପଣ ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦର ସମାଧାନ ପାଇପାରିବେ।
- ଦମ୍ପତି ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କରେ ଥିବା ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ସମାଧାନ କରିବା, ଯୋଗାଯୋଗ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ଘନିଷ୍ଠତା ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରିପାରିବେ।
- ଯୌନ ଚିକିତ୍ସା: ଯୌନ ସମସ୍ୟାରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରାମର୍ଶଦାତା ଅଛନ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
ମୁଁ ମୋ ପକ୍ଷରୁ କ'ଣ କରିପାରିବି?
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କମ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ନିଜେ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।
- ଯୌନ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ: ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଉତ୍ସରୁ ଯୌନ ଇଚ୍ଛାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ଖୋଲା, ସଚ୍ଚୋଟ ଯୋଗାଯୋଗ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
- ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ: ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କମ କରନ୍ତୁ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଅଛି, ଯେପରିକି ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ ଇଚ୍ଛା କମିଯିବା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା କଷ୍ଟକର ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଚାର କରିବେ ନାହିଁ।
ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଯଦି ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ, ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ କିମ୍ବା କ'ଣ ଘଟୁଛି ସେ ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପଦକ୍ଷେପ ହୋଇପାରେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କମ କାମବାସନା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଏହା ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ, ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟା ସମେତ ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ଶକ୍ତିର ଲକ୍ଷଣ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |