ଆସନ୍ତୁ ଆମର ସ୍ମୃତି ବିଷୟରେ ସରଳ ଉପାୟରେ ଜାଣିବା। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ବିଷୟରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା!

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ମନେ ରଖୁ? ପିଲାଦିନରୁ ଶିଖାଯାଇଥିବା ଶିକ୍ଷା, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ନାମ, ଘରକୁ ଯିବାର ଦିଗନିର୍ଦ୍ଦେଶ... ଏହିପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି! ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏସବୁ ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏକ ସ୍ମାର୍ଟ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ପରି, ସେମାନେ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ସୁବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଉପାୟରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆମେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏହାକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିପାରିବା। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ସ୍ମୃତି ନାମକ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, ଜଟିଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ମୃତି ଅଛି କି?

ହଁ, ଆମର ସ୍ମୃତି ପ୍ରକୃତରେ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ। ଏହା ବିବିଧ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମେ ସ୍ମୃତିକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରିପାରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

1. ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସ୍ମୃତି

ଏହା ପ୍ରଥମ ପ୍ରକାର। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାସ୍ତାରେ ଚାଲୁଛନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଏକ ଗାଡ଼ି ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି, ଫୁଲର ଗନ୍ଧ ବାନ୍ତି କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପବନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି... ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାଏ - ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣଙ୍କ ଆଖି, କାନ, ନାକ, ଜିଭ, ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସୂଚନା କେବଳ ବହୁତ କମ୍ ସମୟ ପାଇଁ ମନେ ରଖାଯାଏ, ଯେପରିକି କିଛି ସେକେଣ୍ଡ। ଆମେ ଏହାକୁ ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ସ୍ମୃତି ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଆମେ ସଚେତନ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ବିବରଣୀକୁ କଏଦ କରେ।

ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ସ୍ମୃତିକୁ ଆମର ପାଞ୍ଚ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି:

• ପ୍ରତିଧ୍ୱନି ସ୍ମୃତି: ଏହା ଶୁଣାଯାଇଥିବା ଶବ୍ଦ ସହିତ ଜଡିତ।
• ହ୍ୟାପ୍ଟିକ୍ ମେମୋରୀ: ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଅନୁଭବ କରାଯାଉଥିବା ଜିନିଷ, ଅର୍ଥାତ୍ ସ୍ପର୍ଶ ସହିତ ଜଡିତ।
• ଆନନ୍ଦଦାୟକ ସ୍ମୃତି: ଜିଭରେ ସ୍ୱାଦ ସଂବେଦନଶୀଳତା ସହିତ ଜଡିତ।
• ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ସ୍ମୃତି: ଆଖିକୁ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଜିନିଷ ସହିତ ଜଡିତ।
• ଘୃଣାଶକ୍ତି ସ୍ମୃତି: ଗନ୍ଧ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ସହିତ ଜଡିତ।

୨. କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତି

ଦ୍ୱିତୀୟ ପ୍ରକାର ହେଉଛି ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତି । ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ସଂରକ୍ଷଣ ସ୍ଥାନ ପରି। ଏଠାରେ ସୂଚନା କେବଳ ବହୁତ କମ୍ ସମୟ ପାଇଁ ସଂରକ୍ଷଣ କରାଯାଇପାରିବ, କିଛି ସେକେଣ୍ଡରୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ଏହି ସ୍ମୃତିକୁ ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କେହି ଜଣେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଫୋନ୍ ନମ୍ବର କହୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ଲେଖି ରଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ମନେ ରଖନ୍ତି? ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ଏଥିପାଇଁ।

କିନ୍ତୁ ଏହି ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତିର କ୍ଷମତା (ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଧରି ରଖିପାରୁଥିବା ପରିମାଣ) ଏବଂ ଅବଧି ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଦୁଇଟି ଉପାୟ ଅଛି:

• ଖଣ୍ଡୀକରଣ: ସୂଚନାକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଭାଙ୍ଗି ମନେ ରଖିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲାଇସେନ୍ସ ପ୍ଲେଟ୍ ନମ୍ବର ମନେ ରଖିବା ସମୟରେ, ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ଭାଗରେ ଭାଙ୍ଗି ମନେ ରଖିବା ସହଜ ହୁଏ।
• ଅଭ୍ୟାସ: ସୂଚନାକୁ ନିରନ୍ତର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାର କାର୍ଯ୍ୟ। ଯେପରି ଗୀତର ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବା।

ଏହି କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତି ସୂଚନାକୁ ସଂଗଠିତ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିପାରୁଥିବାରୁ, କିଛି ଗବେଷକ ଏହାକୁ "କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସ୍ମୃତି" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।

3. ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି

ତୃତୀୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକାର ହେଉଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି।। ଏହା ଆମର ସ୍ମୃତିର ସବୁଠାରୁ ସ୍ଥାୟୀ, ବୃହତ୍ତମ ଭଣ୍ଡାର। ଏଠାରେ ସୂଚନା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ହୁଏତ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ସଂରକ୍ଷଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା କେତେ ସୂଚନା ସଂରକ୍ଷଣ କରିପାରିବ ତାହାର କୌଣସି ସୀମା ନାହିଁ! ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଦିନର ଘଟଣା, ସ୍କୁଲରେ ଶିଖାଯାଇଥିବା ପାଠ, ଆପଣ ଯାହା ଜାଣନ୍ତି ତାହା ସବୁ ଏହି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତିରେ ସଂରକ୍ଷିତ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତିକୁ ମଧ୍ୟ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇଛି:

• ଘୋଷଣାମୂଳକ କିମ୍ବା ସ୍ପଷ୍ଟ ସ୍ମୃତି: ଏହା ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ଆମେ ତଥ୍ୟ, ଘଟଣା ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରୁ। ଆମେ ଏଥିରେ ନିରନ୍ତର ନୂତନ ସୂଚନା ଯୋଡୁଛୁ, ଏବଂ ଆମେ ପୁରୁଣା ସୂଚନାକୁ ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିଛୁ।
• ଅଘୋଷିତ କିମ୍ବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ମୃତି: ଏହା ଆମେ ଶିଖିଥିବା ଦକ୍ଷତା, ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ପହଁରିବା ଏବଂ ଟାଇପିଂ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସଚେତନ କିମ୍ବା ଅଚେତନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁ।

ସ୍ମୃତି କିପରି କାମ କରେ? ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ!

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଯେ ସ୍ମୃତି ନାମକ ଏହି ଜଟିଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ କିପରି ଘଟେ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ କାହାଣୀ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପଦକ୍ଷେପ ଅଛି:

୧. ସଂଗ୍ରହ: ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଆମର ଚାରିପାଖରୁ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କରିବା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମେ କ’ଣ ଦେଖୁ, ଶୁଣୁ ଏବଂ ଅନୁଭବ କରୁ।

୨. ଏନକୋଡିଂ: ଏହା ପରେ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହି ସୂଚନାକୁ ଏକ ସହଜ ଫର୍ମାଟରେ ରୂପାନ୍ତରିତ କରେ ଯାହାକୁ ସହଜରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରାଯାଇପାରିବ, ଯେପରି ଏହାକୁ ଏକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଭାଷାରେ ଅନୁବାଦ କରାଯାଏ।

3. ସଂରକ୍ଷଣ: ଏବେ, ଅନୁବାଦିତ ସୂଚନା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସଂଗଠିତ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ ହୋଇଛି।

୪. ପୁନରୁଦ୍ଧାର: ଶେଷରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କିଛି ମନେ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂରକ୍ଷିତ ସୂଚନାରୁ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ସୂଚନା ଚୟନ କରି ତାହାକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରେ।

ଏସବୁ ଘଟିବା ପାଇଁ, ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ନ୍ୟୁରନ୍ , ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରୁଥିବା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ସିନାପ୍ସେସ୍, ଯେଉଁଠାରେ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି, ସେଗୁଡ଼ିକ ସମେତ ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ଏକତ୍ର ଜଟିଳ ଏବଂ ସମନ୍ୱିତ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ସିଧାସଳଖ ଏହି ସ୍ମୃତି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତି।

ମସ୍ତିଷ୍କର କେଉଁ ଅଂଶ ସ୍ମୃତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ?

ଆମର ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକ ଗଠିତ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍, ନୂତନ ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶରେ ଯାହାକୁ ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, କାନର ଠିକ୍ ଉପରେ, ଟେମ୍ପୋରାଲ୍ ଲୋବ୍ସ ନାମକ ବଡ଼ ଅଂଶ ଭିତରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହି ଟେମ୍ପୋରାଲ୍ ଲୋବ୍ସ ଏବଂ ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସ୍ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଯାହା ଆମକୁ ସ୍ମୃତି ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଅର୍ଥାତ୍, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖେ।

ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସ୍ ବ୍ୟତୀତ, ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନ୍ୟ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ସ୍ମୃତି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାମିଲ ଥାଆନ୍ତି:

• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ପାଇଁ: ବାସାଲ ଗାଙ୍ଗଲିଆ , ସେରେବେଲମ୍ , ନିଓକର୍ଟେକ୍ସ, ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ଷ୍ଟ୍ରିଏଟମ୍ ଏବଂ ଆମିଗଡାଲା କୁହାଯାଏ।
• କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତି ପାଇଁ: ପ୍ରିଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ କର୍ଟେକ୍ସ ।
• ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ସ୍ମୃତି ପାଇଁ: ଇନ୍ଦ୍ରିୟ କର୍ଟେକ୍ସ , ପ୍ୟାରିଏଟାଲ ଲୋବ୍ ଏବଂ ଟେମ୍ପୋରାଲ ଲୋବ୍ ।

ଦେଖନ୍ତୁ ମସ୍ତିଷ୍କର କେତେ ଅଂଶ ଏକାଠି କାମ କରି ଗୋଟିଏ ସ୍ମୃତି ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି!

କେଉଁ ରୋଗ ସ୍ମୃତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

କେତେକ ସମୟରେ, ଆମର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଯାହା ସ୍ମୃତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, କେବଳ ମନେ ରଖିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଅନେକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ରୋଗ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ସ୍ମୃତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ:

• ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଡିମେନ୍ସିଆ ।
• ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର ।
• ମାନସିକ ଅବସାଦ .
• ବୌଦ୍ଧିକ ଅକ୍ଷମତା ।
• ନିଦ୍ରା ଅଭାବ .
• ଚାପ .
• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ .
• ଥାଇରଏଡ୍ ଅବସ୍ଥା ।
• ମୁଣ୍ଡରେ ଗୁରୁତର ଆଘାତ (ଟ୍ରାମାଟିକ୍ ବ୍ରେନ୍ ଆଘାତ) ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କାହାରି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆମର ଜିନ୍ ସ୍ମୃତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ କି?

ହଁ, ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ଆମର ଜିନ୍, ଅର୍ଥାତ୍, ଆମ ପିତାମାତାଙ୍କଠାରୁ ଆମେ ପାଇଥିବା ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ, ଆମ ସ୍ମୃତି ଉପରେ କିଛି ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କିପରି?

• ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ: ଆମ ଜିନ୍ ରୁ ଆମେ ଯେଉଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଇଥାଉ ତାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ କିପରି ବିକଶିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ତାହା ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଯେହେତୁ ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସଂରକ୍ଷିତ ହୋଇଥାଏ, ଏହା କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଜେନେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ: କିଛି ରୋଗ ଯାହା ସ୍ମୃତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ଜିନ୍‌ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ମ୍ୟୁଟେସନ୍) ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅନିୟମିତ ଭାବରେ ଘଟିପାରେ।
• ଏପିଜେନେଟିକ୍ସ: ଆମ ଜୀବନଶୈଳୀ ସମେତ ଆମ ଜୀବନରେ ଆମେ ଯେଉଁ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଥାଉ, ତାହା ଆମର ଜିନ୍ କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଆମ ଶରୀର କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ତାହା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। କାରଣ ଆମେ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ନିରନ୍ତର ଶିଖୁଥାଉ, ଆମର ସ୍ମୃତି ଆମ ଶରୀରକୁ ପରିବେଶ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କଥା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ: ଆମର ସ୍ମୃତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଆମର ଅଭିଜ୍ଞତା, ସିଧାସଳଖ ଜିନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ସଂଚାରିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଜିନ୍ ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକୁ ନୁହେଁ, ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା "ଯନ୍ତ୍ରପାତି"କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଆମେ କିଛି ଜିନିଷ କାହିଁକି ଭୁଲିଯାଉ?

ଏହା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କର ଏକ ସମସ୍ୟା। ଆମେ କାହିଁକି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲିଯାଉ? ଆମେ ସବୁବେଳେ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖୁଛୁ ଏବଂ ନୂଆ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଉଛୁ। କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ସମସ୍ତ ସୂଚନାକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରେ, ଯେପରି କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଏକ ହାର୍ଡ ଡ୍ରାଇଭ୍ , କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ତାହା ନୁହେଁ। ମସ୍ତିଷ୍କ ବହୁତ ବୁଦ୍ଧିମାନ। ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକୁ ଚୟନ କରି ରଖେ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ କମ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକୁ ପରିତ୍ୟାଗ କରେ। ନଚେତ୍, ଆମେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିପାରିବା ସୂଚନାର ପରିମାଣ ଦ୍ୱାରା ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇଯିବ!

ଏହା ସହିତ, ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ଆମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା କିଛି ରୋଗ, ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ଯାହା ସ୍ମୃତି ଗଠନ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ କରେ।

ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ:

• ନିଦ୍ରା ଅଭାବ, ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ ଏବଂ ଚାପ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।
• କେତେକ ସମୟରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଆମ ପାଇଁ ସହ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହେଉଥିବା ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସ୍ମୃତିକୁ ବାଛି ବାଛି ଦମନ କରିବାର କ୍ଷମତା ରଖେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣ ମନେ ରଖିବାଠାରୁ ଅଧିକ ଭୁଲି ଯାଉଛନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭୁଲି ଯାଉଛନ୍ତି , କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ ହେଉଛି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ କିଛି କଥା

ତେଣୁ, ତୁମେ ଏବେ ଦେଖିପାରୁଛ ଯେ ଆମର ସ୍ମୃତି କେତେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଏବଂ ଜଟିଳ। ଆମ ଜୀବନରେ ଆମର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଭିଜ୍ଞତା ଆମେ କିଏ ତାହାର ଏକ ଅଂଶ। ଆମେ ସେହି ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ, ସେହି ସ୍ମୃତିରୁ ନିରନ୍ତର ଶିଖୁଛୁ। ଗରମ ଜିନିଷ ଛୁଇଁଲେ ତୁମେ ଜଳିଯିବ ବୋଲି ମନେ ରଖିବାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ପିଲାବେଳେ ତୁମର କୋଠରୀର କାନ୍ଥର ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ତୁମର ସପିଂ ତାଲିକାରେ ଥିବା ତିନୋଟି ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆମର ସ୍ମୃତି ନିରନ୍ତର, ନିରନ୍ତର କାମ କରୁଛି।

କେତେବେଳେ ରାସ୍ତାରେ ଭେଟିଥିବା ବନ୍ଧୁଙ୍କ ନାମ ହଠାତ୍ ମନେ ପଡ଼ିଯାଏ, ଆଉ କେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ଉତ୍ତର ଲେଖିବାକୁ ଯାଉଥିବା ସମୟରେ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଢିଥିବା କିଛି ଭୁଲିଯାଅ। ଯେତେବେଳେ ତୁମର ସ୍ମୃତି ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଟିକେ ହତାଶ ଏବଂ ବିରକ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ମଣିଷ, ଏବଂ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସୂଚନାକୁ 100 ପ୍ରତିଶତ (ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ) ସଂଗଠିତ କରିବାରେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ତାହାକୁ ମନେ ରଖିବାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ।

କେତେବେଳେ, ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆମର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି କେତେ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରେ ତାହା ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଇବା, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଭଳି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆମର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ ଏବଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ କେବଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଯଥେଷ୍ଟ ନ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ କିଛି ଭୁଲି ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ କାରଣ ଜାଣିପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷ!

`ସ୍ମୃତି, ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି, ମସ୍ତିଷ୍କ, ବିସ୍ମୃତି, ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସ୍