ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ ପେସମେକର ବିଷୟରେ କହିଥିଲେ, କିମ୍ବା ତୁମେ ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ସ୍କାନ ରିପୋର୍ଟ ଦେଖିଥିଲ, ସେ କ'ଣ "ରାଇଟ୍ ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଆପ୍ପେଣ୍ଡାଜ୍" ନାମ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲେ? ଏହା ଶୁଣି ତୁମେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ କିମ୍ବା ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଥିଲ? ତୁମେ କ'ଣ ଭାବିଥିଲ, "ହେ ଭଗବାନ, ଏହି ନୂତନ ରୋଗ କ'ଣ?" ଏପରି ଅନୁଭବ କରିବା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। କାରଣ ଏହା ଏପରି ଏକ ନାମ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ କେହି ବହୁତ ଶୁଣି ନାହୁଁ। କିନ୍ତୁ ଭୟଭୀତ ହେବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଯେପରି ଦୁଇ ବନ୍ଧୁ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଥିଲେ, କୌଣସି ବୋଝ ବିନା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପ୍ନେଡେଜ୍ (RAA) କ'ଣ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମର ହୃଦୟ ଚାରୋଟି କୋଠରୀ ବିଶିଷ୍ଟ ଏକ ଛୋଟ ଘର ପରି। ଏହି ଘରର ଉପର ମହଲାରେ ଥିବା ଦୁଇଟି କୋଠରୀକୁ ଆଟ୍ରିଆ କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ତଳ ମହଲାରେ ଥିବା ଦୁଇଟି କୋଠରୀକୁ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକଲ୍ସ କୁହାଯାଏ। ଏହି ଉପର ମହଲାର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱର କୋଠରୀ, ଅର୍ଥାତ୍ ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅମ୍, ଏକ ଛୋଟ ପାଉଚ୍ ଭଳି ଅଂଶ ଯାହା ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅମ୍ ରୁ ସାମାନ୍ୟ ବାହାରି ଆସିଛି, ଯାହାକୁ ଆମେ ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପ୍ଣ୍ଡାଜ୍ (RAA) ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ହୃଦୟର ଏକ ଅଂଶ, ନୂତନ ଭାବରେ ଗଠିତ କିଛି ନୁହେଁ।
"ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ କାହିଁକି କହୁଛନ୍ତି?" ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ପେସମେକର ପ୍ରତିରୋପଣ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ସେତେବେଳେ RAA ରେ ଏକ ଲିଡ୍ ନାମକ ଏକ ଛୋଟ ତାର ରଖିବା ବହୁତ ସହଜ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ। କାରଣ RAA ହୃଦୟକୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ପଠାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ କେନ୍ଦ୍ର, SA ନୋଡ୍ (ସାଇନୋଆଟ୍ରିଏଲ୍ ନୋଡ୍) ର ବହୁତ ନିକଟରେ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ପେସମେକର ତାର ସେଠାରେ ରଖାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଛୋଟ ଅଂଶଟି କେଉଁ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ?
RAA ନାମକ ଏହି ଛୋଟ ଥଳିଟି ଆମ ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପରିମାଣ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସେତେବେଳେ ହୃଦୟକୁ ଆସୁଥିବା ରକ୍ତର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତା'ପରେ ଏହି RAAର କାନ୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଟାଣି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଏହାକୁ ପାଣିରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ ବେଲୁନ ପରି ଭାବ। ପାଣି ବଢ଼ିବା ସହିତ ବେଲୁନଟି ଯେପରି ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ, ସେହିପରି ରକ୍ତ ବଢ଼ିବା ସହିତ RAA ମଧ୍ୟ ଟିକିଏ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ।
ଯେତେବେଳେ କାନ୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, RAA ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ କ୍ଷରଣ କରେ, ଯାହାକୁ ନାଟ୍ରିୟୁରେଟିକ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ସ କୁହାଯାଏ। ଏହି ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରକୁ ସଙ୍କେତ ଦିଅନ୍ତି ଯେ, "ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆମ ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଅଛି, ଆମକୁ ଏହାକୁ ଟିକେ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ପଡିବ।" ଏହି ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକ ଆମର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକେ ପ୍ରଶସ୍ତ କରନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ବୃକକକୁ ମଧ୍ୟ ସଙ୍କେତ ଦିଅନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଅତିରିକ୍ତ ଲୁଣ ଏବଂ ପାଣି ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଶରୀରର ବର୍ଦ୍ଧିତ ରକ୍ତ ପରିମାଣ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିଥାଏ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରକ ପରି।
ଏହି RAA କିପରି ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଅନୁଭବ ହୁଏ?
ଏହା ଏକ ବହୁତ ଛୋଟ କ୍ଷେତ୍ରଫଳ। ପ୍ରାୟ 3 ବର୍ଗ ସେଣ୍ଟିମିଟର, ଯାହା ଆମ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ନଖର ଆକାରର ପ୍ରାୟ ଦୁଇଗୁଣ। କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି, ସମସ୍ତଙ୍କର RAA ସମାନ ନୁହେଁ। ଆମ ମୁହଁ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ଛାପ ପରି, ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଆକୃତି ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି।
- ଶୁକପକ୍ଷୀର ଥଣ୍ଟ ଆକୃତି: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଆକୃତି।
- ଘୋଡା ମୁଣ୍ଡ ଆକାର: କିଛି ଲୋକଙ୍କର RAA ଏହିପରି ଆକୃତିର ହୋଇଥାଏ।
- ଆଭିଲ୍ ପରି ଆକୃତି: ଟ୍ରାପିଜଏଡ୍ ଆକୃତି ସହିତ ସମାନ।
- ପାଲଡଙ୍ଗା: ଏକ ତ୍ରିକୋଣୀୟ ଆକୃତି।
- ଅପରିଭାଷିତ ଆକୃତି: କେତେକ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଏପରି ଭାବରେ ରଖାଯାଇପାରିବ ଯାହା କୌଣସି ଆକୃତି ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ।
ଏହି ଆକୃତି ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଏହା ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ନାହିଁ। ତଥାପି, କିଛି ହୃଦଘାତ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଆକୃତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଥାଆନ୍ତି।
RAAକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
RAA ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହା କେତେକ ସମୟରେ କିଛି ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆମେ ଯେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁ, ତାହା ଅନ୍ୟ ହୃଦ୍ ସମସ୍ୟାରେ ଅନୁଭବ ହେଉଥିବା ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ବହୁତ ସମାନ।
| ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫାଇବ୍ରିଲେସନ୍ (Afib) | ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟର ଉପର କୋଠରୀ (ଆଟ୍ରିଆ) ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯେପରି ସେମାନେ ଫୁଡ଼ଫୁଡ଼ କରୁଛନ୍ତି। ଏହା ଅନିୟମିତ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ RAA ରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିପାରେ। ତଥାପି, ବାମ ଆଟ୍ରିଆଲ୍ ଆପେଣ୍ଡାଜ୍ ତୁଳନାରେ ଏଠାରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ। |
| ଦୁର୍ଘଟଣାଜନିତ ଆଘାତ | ଏକ ବଡ଼ କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଛାତିରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ RAAକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। |
| ଆନିଉରିଜ୍ମ | ଏଥିରେ କ’ଣ ଘଟେ ଯେ RAA ର କାନ୍ଥ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇ ବେଲୁନ ପରି ଫୁଲି ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଘଟଣା। |
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଏପରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
| ଲକ୍ଷଣ | ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରିପାର? |
|---|---|
| ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଯନ୍ତ୍ରଣା ଛାତିରେ ଏକ କଠିନ ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। |
| ଥକାପଣ | କିଛି ନକରି ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣ ଅନୁଭବ। |
| ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ଡିସ୍ପେନିଆ) | ତୁମକୁ ଏପରି ଲାଗୁଛି ଯେପରି ତୁମର ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେଉଛି, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି। |
| ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା | ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଆଖି ନୀଳ ଲାଗିବା ଅନୁଭବ। |
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ କେବଳ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ, "ଏହା ନିଶ୍ଚୟ RAA ର ଏକ ସମସ୍ୟା।" ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା।
ଡାକ୍ତର କିପରି RAA ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର RAA ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ସ୍ଥିତି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ଅଛି।
| ପରୀକ୍ଷାର ନାମ | ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣ ଏଥିରେ କ'ଣ କରିବେ? |
|---|---|
| ଟ୍ରାନ୍ସେସୋଫେଜିଆଲ୍ ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ୍ (TEE) | ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଇକୋ ସ୍କାନ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଛାତିରେ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା ଭଳି ଡିଭାଇସ୍ ପାଟି ଦେଇ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ, ଗଳା ଦେଇ ପଠାଯାଏ ଏବଂ ହୃଦୟର ବହୁତ ନିକଟରୁ ଚିତ୍ର ଉଠାଯାଏ। ଏହି ପଦ୍ଧତିରେ RAA ଭଳି ଛୋଟ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିହେବ। |
| କାର୍ଡିଆକ୍ ସିଟି (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି) | ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍କାନ ଯାହା ଏକ୍ସ-ରେ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହା ହୃଦୟର ଏକ ତ୍ରି-ପରିମାଣୀୟ (3D) ପ୍ରତିଛବି ଉତ୍ପନ୍ନ କରିପାରିବ। ଏହା RAA ର ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାର ଦେଖିବାରେ ଏବଂ ସେଠାରେ କୌଣସି ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବାରେ ବହୁତ ସହାୟକ। |
| ଟ୍ରାନ୍ସଥୋରାସିକ୍ ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ୍ (TTE) | ଏହାକୁ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଇକୋ ସ୍କାନ ଭାବରେ ଜାଣୁ। ଏହା ଛାତିର ପୃଷ୍ଠରେ ଏକ ଉପକରଣ ରଖି କରାଯାଏ। ଏହା ହୃଦୟର ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ବିଷୟରେ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ଦେଇପାରେ। |
RAA-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଯଦିଓ RAA ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତଥାପି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।
- ଆଣ୍ଟିକୋଆଗୁଲାଣ୍ଟ: ଯଦି RAA ଭିତରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିଥାଏ, ତେବେ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସେହି ଜମାଟଗୁଡ଼ିକୁ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରିବା ଏବଂ ନୂତନ ଜମାଟ ଗଠନକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ।
- ଆବ୍ଲେସନ୍ ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫିବ୍ରିଲେସନ୍ (Afib)ର କାରଣ RAA ସହିତ ଜଡିତ ଟିସୁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ରକ୍ରିୟା ସେହି ଟିସୁକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିପାରିବ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯଦି କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ RAA କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଅଂଶକୁ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ମୁଁ କିପରି ମୋ ହୃଦୟ ଏବଂ RAA କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବି?
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। RAA ପାଇଁ ବିଶେଷ କିଛି କରିବାର ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୃଦୟର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେଉ, ସେତେବେଳେ RAA ସମେତ ହୃଦୟର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। ତେବେ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
- ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 150 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଆପଣ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା କିଛି କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ପହଁରିବା।
- ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥକାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ, ପନିପରିବା, ଡାଲି, ଶସ୍ୟ ଏବଂ ମାଛ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ତେଲ, ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ କରନ୍ତୁ।
- ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ହୃଦୟକୁ ଯେଉଁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ତାହା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ କିମ୍ବା ଆପଣ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା କୌଣସି ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଯୋଡିବେ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଦେବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପେଣ୍ଡାଜ୍ (RAA) ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ, ସୁସ୍ଥ ଅଂଶ। ଏହା କୌଣସି ନୂତନ ରୋଗ ନୁହେଁ।
- ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ବିଶେଷ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଏ, ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ଏକ ପେସମେକର ପ୍ରତିରୋପଣ କରାଯାଉଛି।
- RAA ସମସ୍ୟା ବହୁତ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ।
- ଆପଣଙ୍କର RAA କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦୟ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ, ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଭୟ ଅଛି, ତେବେ କେବଳ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁକିଛି ବୁଝାଇ ଦେବେ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |