ଆପଣ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ କିମ୍ବା ଉପରେ ପିମ୍ପୁଡ଼ିଙ୍କ ଏକ ଦଳ ଘୁରି ବୁଲୁଛି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ ଏକ ମକଡ଼ି କିମ୍ବା କୀଟ ଘୁରି ବୁଲୁଥିବା ପରି ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ, ଅସହଜ ଅନୁଭବ? ପ୍ରକୃତରେ, ଏପରି କିଛି ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ବିଚଳିତକାରୀ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଭୟଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଏହି ଅଦ୍ଭୁତ ଅନୁଭବ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ 'ଫର୍ମିକେସନ୍' କୁହାଯାଏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଫର୍ମିକେସନ୍ କ'ଣ? ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫର୍ମିକେସନ୍ ହେଉଛି କୌଣସି ପ୍ରକୃତ ପ୍ରାଣୀଙ୍କ ଉପସ୍ଥିତି ବିନା କୀଟପତଙ୍ଗମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଉପରେ, ଭିତରେ କିମ୍ବା ତଳେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବାର ମିଥ୍ୟା ଅନୁଭବ । ଆମେ ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ପର୍ଶକାତର ଭ୍ରମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରୁ। ଫର୍ମିକେସନ୍ ନାମଟି ଲାଟିନ୍ ଶବ୍ଦ 'ଫର୍ମିକା' ରୁ ଆସିଛି, ଯାହାର ଅର୍ଥ "ପିମ୍ପୁଡ଼ି"।
ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ତେବେ ମୁଁ ଏହା କାହିଁକି ଅନୁଭବ କରୁଛି?" ହଁ, ଆମ ଶରୀରରେ ସ୍ପର୍ଶର ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ମସ୍ତିଷ୍କର ବିଶେଷ ଅଂଶ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। କୌଣସି କାରଣରୁ, ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଯେପରି ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଛି, ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ କୌଣସି ସଙ୍କେତ ନଥାଏ। ଏହା ଏକ ମିଥ୍ୟା ଆଲାର୍ମ ପରି। କାରଣ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏହି ଭାବରେ ଠକାମି କରାଯାଇଛି, ଆପଣ ଯେଉଁ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା 100% ବାସ୍ତବ ଅନୁଭବ କରେ।
ମନେରଖ, ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ତୁମେ ପ୍ରକୃତରେ ଅନୁଭବ କରୁଛ। ଏହା ତୁମେ କଳ୍ପନା କରିନାହଁ। ଏହା କେବଳ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଏକ ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କେତ।
ଯେତେବେଳେ ଏହି ଅନୁଭବ ଆସେ, ସେତେବେଳେ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଖୋଳିବା, ଉଠାଇବା ଏବଂ ଖୋଳିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରବଳ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ। କିଛି ଲୋକ ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା 'ପ୍ରାଣୀ'କୁ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଏହା ଚର୍ମ କ୍ଷତି, ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?
ଗଠନର ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା।
| କାରଣ ବର୍ଗ | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ନିଶା ସେବନ କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟାହାର | ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି କୋକେନ୍ ଏବଂ ମେଥାମ୍ଫେଟାମାଇନ୍ ଭଳି ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର। ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ ଏବଂ ତାପରେ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ କରିବା (ପ୍ରତ୍ୟାହାର) ପରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା କିଛି ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ (ଯଥା, କିଛି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ମୃଗୀ ପାଇଁ ଔଷଧ)। |
| ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସାଇକୋସିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଦେଖାଯାଏ। ସ୍କିଜୋଫ୍ରେନିଆ, ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର, ପ୍ରମୁଖ ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଭ୍ରମାତ୍ମକ ପରଜୀବୀତା (ଶରୀରରେ ପରଜୀବୀଙ୍କ ଉପସ୍ଥିତିରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ବିଶ୍ୱାସ) ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଫର୍ମିକେସନ୍ ହୁଏ। |
| ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ରୋଗ | ଏହି ଅବସ୍ଥା ମସ୍ତିଷ୍କ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ: ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ, ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ଡିମେନ୍ସିଆ, ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ରୋଗ | ଏହି ଲକ୍ଷଣ ମଧୁମେହ, ବୃକକ୍ ରୋଗ, ଯକୃତ ରୋଗ, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, କିଛି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ (ଯଥା, ଲିମ୍ଫୋମା), ଏବଂ ଚର୍ମ ରୋଗ ଡରମାଟାଇଟିସ୍ ହର୍ପେଟିଫର୍ମିସ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। |
| ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ | ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 କିମ୍ବା B9 (ଫୋଲେଟ୍)ର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଫର୍ମିକେସନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଔଷଧ କ’ଣ ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ?
ହଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗ ପାଇଁ ନେଉଥିବା ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ହୋଇପାରେ।
- ଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟସ୍
- ମୃଗୀ ରୋଗ କିମ୍ବା ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ
- ଉତ୍ତେଜନାକାରୀ ଔଷଧ (ଯଥା, ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ)
- କିଛି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍
ଯଦି ଆପଣ ନୂତନ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ କେବେବି ନିଜେ ନେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ସେ ଡୋଜକୁ ସଜାଡ଼ିବେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଔଷଧ ଲେଖିବେ।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?
ଗଠନ ଏକ ଲକ୍ଷଣ, ରୋଗ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଚିକିତ୍ସା ମୂଳ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
- ଯଦି କାରଣ କୌଣସି ଔଷଧ ହୋଇଥାଏ: ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ଔଷଧ ଦେବେ, କିମ୍ବା ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ।
- ଯଦି କାରଣ ଶାରୀରିକ ଅସୁସ୍ଥତା: ଯେତେବେଳେ ସେହି ଅସୁସ୍ଥତା (ଯଥା ମଧୁମେହ, ଥାଇରଏଡ୍)ର ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ଏହି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇବ।
- ଯଦି କାରଣ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ: ଏହି ଭ୍ରମକୁ ଜଣେ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଏବଂ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା (ଔଷଧ, ପରାମର୍ଶ) ଗ୍ରହଣ କରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି କାରଣ ହେଉଛି ଔଷଧ: ଏକମାତ୍ର ସମାଧାନ ହେଉଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ନିଶା ସେବନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା। ଏଥିପାଇଁ, ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ସେବା ପାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଘରେ ନିଜେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା ନକରି, ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା।
ଆପଣ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?
କେତେକ ସମୟରେ, ଫର୍ମିକେସନ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ପରିସ୍ଥିତିର ଏକ ସତର୍କ ସୂଚନା ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏକ ପଶୁ ଘସି ଘସି ହେଉଥିବା ଅନୁଭବ ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
୧. ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଲକ୍ଷଣ
ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ "FAST" ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
| ଚିଠି | ଅର୍ଥ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷଣ |
|---|---|
| F - ମୁହଁ | ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହସିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ମୁହଁର ଏକ ଲମ୍ବା କିମ୍ବା ଝୁଲି ରହିଥିବା ପାର୍ଶ୍ୱ ଖୋଜନ୍ତୁ। |
| A - ବାହୁ | ସେମାନଙ୍କୁ କୁହ ଯେ ସେମାନେ ଉଭୟ ହାତକୁ ସାମ୍ନାରେ ଉଠାଇ ରଖନ୍ତୁ। ଦେଖନ୍ତୁ ଯଦି ଗୋଟିଏ ହାତ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ତଳେ ପଡ଼ିଯାଏ। |
| S - ଭାଷଣ | ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ସରଳ ବାକ୍ୟ କହିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ଦେଖନ୍ତୁ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର କଥାକୁ କଦର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି କି, ତୋତେ କହୁଛନ୍ତି କି, କିମ୍ବା କହିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି ନାହିଁ। |
| ଟି - ସମୟ | ସମୟ ହିଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ! ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। |
୨. ଔଷଧର ମାତ୍ରାଧିକ ବ୍ୟବହାରର ଲକ୍ଷଣ
- ତୀବ୍ର ଚିନ୍ତା, ଉତ୍ତେଜନା, ଭୟ
- ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଟାଣ ହେବା
- ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ହାର ବୃଦ୍ଧି
- ଅନିୟମିତ କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ
- ଭ୍ରମ (ବିଶେଷକରି ଚର୍ମ ସହିତ ଜଡିତ)
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ?
ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ସେମାନେ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବାସ୍ତବ ନୁହେଁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବାସ୍ତବ ଅଭିଜ୍ଞତା। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସମୟରେ ଆମକୁ ବହୁତ ଧର୍ଯ୍ୟବାନ ହେବାକୁ ପଡିବ।
- ଯୁକ୍ତି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: "ଏପରି କୌଣସି ପ୍ରାଣୀ ନାହିଁ" ବୋଲି ଯୁକ୍ତି କରିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ କେବଳ ଅଧିକ ଏକାକୀ ଅନୁଭବ କରାଇବ। ବରଂ, ଏପରି କିଛି କୁହନ୍ତୁ, "ମୁଁ ବୁଝିପାରୁଛି ଯେ ତୁମ ପାଇଁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିବା କେତେ କଷ୍ଟକର ହେବ।"
- ଶୁଣନ୍ତୁ: ସେମାନେ କ’ଣ କହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହା ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଶୁଣନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛୁକ।
- ଡାକ୍ତରୀ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ: "ଆମେ କ'ଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇ ଏହାର କାରଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ?" ପ୍ରେମର ସହିତ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଶାନ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ସେମାନେ ବିରକ୍ତ, ତେବେ ଆପଣ ଶାନ୍ତ ରହିବା ଉଚିତ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତ କରିବା ଉଚିତ। ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷାର ଭାବନା ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକ: ଯଦି ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସେବାକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଫର୍ମିକେସନ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ କୀଟପତଙ୍ଗ ଘସି ଘସି ଚାଲିବାର ଏକ ମିଥ୍ୟା ଅନୁଭବ। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କେବଳ ଏକ କଳ୍ପନା ନୁହେଁ।
- ଔଷଧ, କିଛି ଔଷଧ, ମାନସିକ ରୋଗ, ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ରୋଗ ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ନିଜେ ସମାଧାନ ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ।
- ଯଦି ଏହି ଅନୁଭବ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ କିମ୍ବା ଔଷଧର ମାତ୍ରାଧିକ ସେବନର ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ETU କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କାହାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଯୁକ୍ତି ନକରି ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରେମ ସହିତ ତାଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ସହାୟତା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.