ଆମକୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧ କିମ୍ବା ଥିଆମିନ୍ ଟାବଲେଟ୍ କ’ଣ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଥିଆମିନ୍ ନାମକ ଏକ ବଟିକା ଲେଖିଥିଲେ କି? କିମ୍ବା ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ବି1 ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛନ୍ତି କି? ପ୍ରକୃତରେ, ସେମାନେ ସମାନ ଜିନିଷ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଶରୀରରେ ଥିଆମିନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ହେଲେ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କିମ୍ବା ସେହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହି ଔଷଧ ଆମକୁ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ତେବେ, ଥିଆମିନ୍ କ'ଣ? ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ କି ପ୍ରକାରର ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ? ଆସନ୍ତୁ ସବୁକିଛି ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଥିଆମିନ୍ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ବି୧। ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବି ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।

ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଭାତ, ପନିପରିବା, ମାଂସ ଏବଂ ମାଛ ଖାଉ, ସେତେବେଳେ ଏଥିରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଆମ ଶରୀରକୁ ସିଧାସଳଖ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇ ନଥାଏ। ସେହି ଖାଦ୍ୟକୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ କରିବା ପାଇଁ, ଯେପରି ଗାଡ଼ିରେ ପେଟ୍ରୋଲ ରଖିଲେ ଇଞ୍ଜିନ ଚାଲିଥାଏ, ସେହିପରି ଆମ ଶରୀରକୁ ସହାୟକ ଆବଶ୍ୟକ। ସେହି ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥାୟାମିନ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।

କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଅଛି:

• ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଥିଆମିନ୍ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଯାଉଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ଆମର ସ୍ମୃତି, ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା ଏବଂ ଶରୀର ଗତିବିଧି ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟ: ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଥିଆମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ।
• ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ: ଥାୟାମିନର ଆଉ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ସେଥିରୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗ୍ରହଣ କରିବା।

ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଥିଆମିନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏହା ଏହି ସମସ୍ତ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବଟିକା ଲେଖିବେ।

ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ

ଥିଆମିନ୍ ବଟିକା ଦେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ତଥାପି, କିଛି କଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିବା ଉଚିତ। ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମୁଁ ଔଷଧ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?

ଏହା ବହୁତ ସରଳ।

• ଏହି ବଟିକାକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ଖାଅ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ୟାକେଜରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
• ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଏହି ଔଷଧକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନେବା ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଏହା ଔଷଧକୁ ସହଜରେ ଶୋଷିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ଵାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ସମୟରେ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟବଧାନରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହା ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ କୁହାଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ଗୋଟିଏ, ଏବଂ ଯଦି ଏହା ଦୁଇ କୁହାଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ଦୁଇ। ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ପରିମାଣଠାରୁ ଅଧିକ କେବେବି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଅ...

ଯଦି ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏହି ଔଷଧ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଲେଖି ଦିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ବିଶେଷ ବିଚାର ଆବଶ୍ୟକ। ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡୋଜ୍ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ।

ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଏହି ଔଷଧ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇସାରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧର ଏକ ମାତ୍ରା ହରାନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?

ଆମେ ସମସ୍ତେ କେତେବେଳେ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ତାହା ନିଅ। ତଥାପି, ଯଦି ମନେ ପଡ଼ିବା ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ କୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧର ପରିମାଣ ବଢ଼ିପାରେ।

ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କିଛି କଥା

• ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ: ଭିଟାମିନ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭଲ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ବାଧା ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଭିଟାମିନ୍ ବଟିକା କେବଳ ଏକ ପରିପୂରକ, ଖାଦ୍ୟର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।
• ଥିୟାମିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: ଇଷ୍ଟ, ବିନ୍ସ, ବାଦାମ ଯେପରିକି ଲଙ୍କା, ଚଣା, ଘୁଷୁରୀ ମାଂସ, ଗୋମାଂସ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ: ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଶରୀରର ଭିଟାମିନର ଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଏଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।

ଔଷଧର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା

ଥିଆମିନ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିରାପଦ ଭିଟାମିନ୍ ଯାହା ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ବଡ଼ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତଥାପି, ବହୁତ କମ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ, କାହାକୁ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ତାଲିକାରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇ ନଥିବା କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ କିପରି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ଉଚିତ?

• ପିଲାମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ସାଧାରଣ କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେକୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ (୧୫ ରୁ ୩୦ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ) ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ବାଥରୁମ୍ ଭଳି ଓଦା ସ୍ଥାନରେ ଔଷଧ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ମିଆଦ ଶେଷ ହୋଇଥିବା ଯେକୌଣସି ଔଷଧକୁ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ।