ଯୋନି ପ୍ରଲାପ୍ସ | ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ କିମ୍ବା ବୟସ ବଢ଼ିବା ପରେ, ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରିବା ସାଧାରଣ କଥା। କେତେକ ସମୟରେ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି "କିଛି ଏକ ବଲ୍ ତଳକୁ ଖସି ଆସିଛି" କିମ୍ବା "ମୁଁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରେ ଯେପରି ମୁଁ ଏକ ବଲ୍ ଉପରେ ବସିଛି।" ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଅସ୍ୱସ୍ତି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇପାରିବ। ଆଜି ଆମେ ଯୋନିକାଲ୍ ପ୍ରୋଲାପ୍ସ ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯୋନି ପ୍ରଲାପ୍ସ କ'ଣ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମ ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ପେଲଭିସ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ, ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଅଛି। ଗର୍ଭାଶୟ, ଯୋନି, ମୂତ୍ରାଶୟ, ମଳଦ୍ୱାର ଭଳି ଜିନିଷ। ଏହି ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟିସୁର ଏକ ଦୃଢ଼ ନେଟୱାର୍କ ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ସଠିକ ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇଛି। ଆମେ ଏହାକୁ ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର ବୋଲି କହୁଛୁ। ଏହା ଏକ ଛତା ତଳୁ କିଛି ଉଠାଇବା ପରି, ଏହି ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରଣାଳୀ ଆମର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ଧରି ରଖିଛି।

ସମୟ ସହିତ, ବିଶେଷକରି ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ, ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ, ଏହି ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରନ୍ତି। ତା'ପରେ, ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଝୁଲି ପଡ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ "ପ୍ରୋଲାପ୍ସ" କିମ୍ବା "ପଡ଼ିବା" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଯୋନି ପ୍ରଲାପ୍ସ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଯୋନିର ଉପର ଅଂଶ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ତାର ସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ଥିତିରୁ ତଳକୁ ଯୋନି ଭିତରକୁ ଖସିଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରଲାପ୍ସ ହୋଇପାରେ। ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯୋନି ଟିସୁ ଏତେ ପ୍ରଲାପ୍ସ ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହା ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।

ଏହି ଅବନତି କ’ଣ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ଘଟିପାରିବ?

ହଁ, ପ୍ରୋଲାପ୍ସ କେଉଁଠାରେ ଘଟେ ଏବଂ କେଉଁ ଅଙ୍ଗ ତଳକୁ ଖସି ଆସୁଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଯେତେବେଳେ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ, ଏହା କେବଳ ଗୋଟିଏ ଅଙ୍ଗକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନେକ ଅଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରୋଲାପ୍ସ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ ଜଣାପଡିପାରେ। ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

• ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ ଭାରୀ ଅନୁଭବ, ପୂର୍ଣ୍ଣତା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା । ଦିନ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ବହୁତ ସମୟ ଠିଆ ହେବା, ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା କାଶିବା ପରେ ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• ଯୋନି ଭିତରେ ଏକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ବଲ୍ ପରି କିଛି ଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା।
• "ଯୋନି ଭିତରୁ କିଛି ବାହାରକୁ ଆସୁଛି" ପରି ଅନୁଭବ କରିବା।
• କାଶିବା, ହସିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ପରିସ୍ରା ବାହାରିଯିବାକୁ ମୂତ୍ର ଅସଂଯମ କୁହାଯାଏ ।
• ବାରମ୍ବାର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ।
• ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାରେ କଷ୍ଟ ।
• ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସହଜତା ।
• ଯୋନି ଭିତରକୁ ଟାମ୍ପନ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ କଷ୍ଟ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

• ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା:ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଯୋନି ପ୍ରସବ, ବିଶେଷକରି। ଏକାଧିକ ସନ୍ତାନ, ଦୀର୍ଘ ପ୍ରସବ ପ୍ରସବ, କିମ୍ବା 9 ପାଉଣ୍ଡରୁ ଅଧିକ ଓଜନର ଶିଶୁ ହେବା ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ଋତୁସ୍ରାବ: ଋତୁସ୍ରାବ ସହିତ, ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହି ହରମୋନ୍ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯେଉଁ ମହିଳାମାନଙ୍କର ହିଷ୍ଟରେକ୍ଟମି ହୋଇଛି ସେମାନଙ୍କର ଯୋନି ପ୍ରଲାପ୍ସର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ବୟସ ବୃଦ୍ଧି: ବୟସ ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଗଲେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ବାରମ୍ବାର ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା: ଭାରୀ ଜିନିଷ (ଯେପରିକି ପାଣି ବାଲ୍ଟି, ଗ୍ୟାସ୍ ସିଲିଣ୍ଡର) ବାରମ୍ବାର ଉଠାଇବା ଦ୍ଵାରା ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ ପଡ଼ିପାରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ: ସ୍ଥୂଳକାୟତା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ବାରମ୍ବାର ଚାପ ପଡ଼ିବା, ଏବଂ ଆଜ୍ମା ଭଳି ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କାଶ ମଧ୍ୟ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ଉପରେ ଚାପ ପକାଇ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା, ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣ ଭବିଷ୍ୟତରେ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଯୌନ ସକ୍ରିୟ ହେବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଏ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଚିକିତ୍ସାକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ।

୧. ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା

ଯେତେବେଳେ ଅବସ୍ଥା ଅତ୍ୟଧିକ ଗମ୍ଭୀର ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଥମ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

• କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସହଜ। ଏହା ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋରର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ। ଯୋନି ଏବଂ ମଳଦ୍ୱାର ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି କଡ଼ା କରନ୍ତୁ ଯେପରି ଆପଣ ପରିସ୍ରା ପ୍ରବାହକୁ ବନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି , କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରାମ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର, ପ୍ରାୟ 10 ଥର କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ, ଯେକୌଣସି ସମୟରେ କରିପାରିବେ।
• ଯୋନି ପେସାରି: ଏହା ରବର କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକରେ ତିଆରି ଏକ ଛୋଟ, ରିଙ୍ଗ ଆକାରର ଉପକରଣ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଆକାର ବାଛିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିରେ ପ୍ରବେଶ କରାଇବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିମ୍ନ ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟକୁ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଉଚ୍ଚ ରଖେ। ଏହାକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସଫା କରାଯିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ପୂର୍ବରୁ ବାହାର କରିଦିଆଯିବା ଉଚିତ।

୨. ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସା

ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ହୁଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସଫଳ ନହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

• ଯୋନି ଭଲ୍ଟ ସସପେନସନ: ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ତଳେ ଥିବା ଯୋନିକୁ ପେଲଭିସ ଭିତରେ ଥିବା ଦୃଢ଼ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ କରିବା ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ ପୁଣି ଉପରକୁ ଉଠାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ସାକ୍ରୋକୋଲପୋପେକ୍ସି:ଏଥିରେ ଏକ କୃତ୍ରିମ ଜାଲ ବ୍ୟବହାର କରି ଯୋନିକୁ ଉଠାଇ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସବୁଠାରୁ ତଳ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ କରାଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପେଟରେ ଅନେକ ଛୋଟ ଛେଦନ ମାଧ୍ୟମରେ ଲାପାରୋସ୍କୋପିକ ଭାବରେ କରାଯାଏ।
• କୋଲପୋକ୍ଲିଏସିସ୍: ଏଥିରେ ଯୋନିକୁ ସିଲେଇ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ପୁନର୍ବାର ପ୍ରଲାପ୍ସର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ କମ୍। ତଥାପି, ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣ ଯୋନି ମାଧ୍ୟମରେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ କରିପାରିବେ ନାହିଁ । ତେଣୁ, ଏ ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଯଦିଓ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତଥାପି ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।

• ନିୟମିତ ଭାବରେ କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା।
• ଧୂମପାନ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ (ଧୂମପାନ କାଶ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ)।
• ଓଜନ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ସଠିକ୍ ଆସନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଓଜନ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ସିଧା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ। ଏକାଥରେ ଓଜନ ମୋଡ଼ି ଉଠାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରୋକିବା ପାଇଁ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।